Вывих ноги в щиколотке

Травмы нижних конечностей обычно происходят из-за неаккуратного движения или во время спортивных занятий. Вывих голеностопа — очень частое явление, и почти у каждого хоть раз в жизни возникала такая проблема. Чаще всего от такого вида повреждения страдают спортсмены. Подобная травма может сильно навредить здоровью, значительно ухудшить самочувствие и испортить карьеру.

Причины повреждения голеностопа

Очень часто малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и связок, а избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. В результате все это приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата. А так как голеностопный сустав является самой проблемной частью тела, то чаще всего он и страдает от разного рода повреждений, в том числе и от вывихов.

Этот сустав удерживает всю массу тела человека в процессе движения. Поэтому при любом неправильном или неаккуратном положении нижних конечностей, он может не выдержать нагрузки. Результат такого действия будет вывих голеностопного сустава. Существует много факторов, при которых вероятность травматизма увеличивается:

  • передвижение по неровной поверхности;
  • физическая активность;
  • неудобная обувь;
  • интенсивная спортивная тренировка;
  • гололед;
  • ходьба по влажной поверхности;
  • болезни опорно-двигательного аппарата.

В группе риска находятся девушки, предпочитающие носить туфли на высоких каблуках. Во время спешки или при ходьбе по скользкой и неровной поверхности может случайно произойти смещение центра тяжести. Это станет результатом подворачивания стопы, и в таком случае женщина получает серьезное повреждение. Вероятность травматизма повышается, если каблуки слишком высокие и тонкие, или у девушки отсутствует опыт ношения подобной обуви.

Следует учитывать, что опорой тела служат ноги. И многие недооценивают важность здоровых стоп и голеностопных суставов. Даже самые незначительные травмы могут ухудшить самочувствие пациента и негативно сказаться на его здоровье. Если человек все-таки получил травму и вывихнул голеностоп, то, исходя из симптомов, ему назначается вправление и лечение.

Выворачивание стопы с внутренней стороны пятки при движении голеностопа наружу может случиться из-за неправильной координации движения. При этом происходит напряжение боковых и наружных связок, что сильно усложняет ситуацию.

Если, кроме характерных признаков вывиха голеностопа, во время травмы раздался треск или хруст, то это показатель разрыва связки или перелома кости. В таком случае нижней конечности надо сразу обеспечить неподвижность, чтобы не произошло смещение голеностопного сустава.

Типичными причинами получения таких повреждений являются следующие факторы:

  • использование некачественной или неудобной обуви;
  • врожденные аномалии стопы;
  • слабость голеностопа;
  • лишний вес;
  • ослабление связок голеностопа из-за частых травм;
  • чрезмерные физические нагрузки на производстве или в спорте;
  • наличие артроза или воспалительного процесса в голеностопном суставе;
  • нарушение обмена веществ в организме;
  • частые подвороты стопы во время быстрой ходьбы, бега, лазанья или прыжков.

Любой из этих факторов может стать причиной повреждения голеностопного сустава и привести к вывиху или даже перелому.

Симптомы

По характерным признакам можно классифицировать повреждение. Вывиху голеностопа свойственны следующие симптомы:

  • сильная боль;
  • ухудшение подвижности травмированной конечности;
  • невозможность нагружать поврежденную стопу;
  • отек в месте повреждения;
  • появление гематомы;
  • изменения цвета кожи в области травмы.

Симптомы и лечение вывиха голеностопа будут зависеть от степени повреждения:

  1. Первая степень. Пациент жалуется на боль и дискомфорт при ходьбе, но при этом двигательная функция сохраняется. Отек есть, но незначительный. Для этой степени характерны небольшие разрывы отдельных волокон связки.
  2. Вторая степень. У пострадавшего вся наружная поверхность стопы припухшая. Его основная жалоба — резкая боль в месте разрыва, которая не проходит даже в состоянии покоя. Ходить пациент может с трудом. Для второй степени характерен частичный разрыв связки. У пострадавшего наблюдается жесткость в суставе при попытках двигаться. Часто появляются мелкие кровоподтеки.
  3. Третья степень. При вывихе голеностопного сустава в данном случае симптомы ярко выражены: острая боль, сильная припухлость, обширное кровоизлияние. Причина этого заключается в полном разрыве связки. Пациент не может опираться на поврежденную ногу. Симптомы распространяются на всю поверхность стопы и на подошвенную часть. Голеностопный сустав при таком повреждении становится полностью нестабильным.

В случае получения подвывиха у пострадавшего диагностируются следующие признаки:

  • болезненные ощущения;
  • чувство дискомфорта;
  • изменение внешнего вида и формы сустава;
  • припухлость;
  • ограниченность движений.

При подвывихе симптомы не так остро выражены, как при сильном вывихе голеностопа. Это больше похоже на затекание конечности, и в таком случае человек часто не обращается к врачу.

Если была получена травма, в результате которой появились болезненные ощущения и припухлость, необходимо посетить травматолога. При вывихе голеностопа врач назначит лечение согласно симптомам. Понадобится еще сделать рентген, чтобы исключить смещение сустава или перелом кости.

Недопустимо заниматься самолечением при такой травме. Если полностью не восстановить функциональность сустава, то у пациента боковые связки голеностопа станут хронически нестабильными. В будущем это приведет к регулярным травмам. Голеностопный сустав не сможет выдерживать любые физические нагрузки, и активность человека будет значительно снижена.

Классификация вывихов голеностопа

Существует четыре типа травмы:

  1. Задний. Вывих происходит вместе с переломом заднего края большеберцовой кости.
  2. Передний. При таком повреждении сустава обычно дополнительно диагностируется перелом нижней трети большеберцовой кости. Передний вывих встречается в травматологической практике очень редко.
  3. Наружный. Вывих сочетается с переломом наружной лодыжки. Такой тип травмы считается самым распространенным.
  4. Внутренний. Для такого вида повреждения характерен перелом внутренней лодыжки.

Диагностика

Для того чтобы определиться, как лечить вывих голеностопа, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Первым делом следует проконсультироваться с травматологом. После осмотра врач назначит рентгенографию для исключения смещения и перелома.

Рентгенография голеностопного сустава выполняется в двух проекциях для постановки более точного диагноза. Такая информация поможет подобрать правильное лечение вывиха голеностопного сустава.

Первая помощь

Все действия после травмы должны быть четкими и последовательными, чтобы максимально не навредить конечности. При вывихе голеностопа первая помощь должна быть оказана сразу же после получения повреждения.

Чтобы облегчить состояние пострадавшего, необходимо выполнить четыре важных действия:

  1. Покой. В первые дни травмированную конечность следует обездвижить. У пациента должен быть перерыв в физической активности. Ему надо отказаться от прогулок, спортивных мероприятий и любых других действий, при которых идет нагрузка на поврежденную конечность. Со временем ему можно будет передвигаться, но только при помощи ортопедических костылей. Пациенту прописывают постельный режим.
  2. Лед. Первые двое суток больному назначают лечение вывиха голеностопа холодом. Особенно важно, прикладывать лед или холодный компресс сразу поле получения травмы. Такие процедуры помогут снять отек и уменьшить гематому в области голеностопа. Вариантов охладить место травмы несколько: лед в полотняном мешочке, мокрое холодное полотенце, специальный Ice-спрей. За неимением льда или охлаждающего средства можно подержать ногу просто под холодной водопроводной водой в течение нескольких минут. Холодные компрессы рекомендуется делать 4-5 раз в день. Достаточно четверти часа для такой процедуры. Ледяной компресс облегчит боль, уменьшить отек, уберет признаки гематомы и будет стимулировать кровообращение. Это также даст возможность предотвратить выраженное кровоизлияние в мягкие ткани из травмированных волокон связки и уменьшит болевые ощущения. Нельзя прикладывать лед прямо на кожу, необходимо использовать хлопчатобумажную ткань или тонкое полотенце. Это поможет избежать обморожения кожи.
  3. Компрессия. Как только лодыжка будет охлаждена, необходимо провести ее сжатие. Это можно сделать при помощи эластичной повязки, начиная от пальцев стопы и заканчивая серединой голени. Повязка должна быть максимально удобной и не препятствовать кровообращению в голеностопном суставе и стопе. Применение эластичного бинта способствует уменьшению отека и кровоподтеков. Еще одно назначение повязки при вывихе голеностопного сустава — это предотвращение подвижности сустава, для того чтобы не ухудшить состояние поврежденной конечности.
  4. Подъем ноги в приподнятое положение. При вывихе голеностопного сустава одним из важных принципов лечения является требование держать поврежденную ногу выше уровня сердца. Делать это надо как можно чаще. Поднятие конечностей вверх способствует уменьшению опухоли голеностопа после вывиха.

Не следует исключать вероятность того, что травма может сопровождаться переломом или смещением голеностопного сустава, лечение в любом случае назначает травматолог после осмотра и рентгена. До прихода врача можно выпить обезболивающий препарат.

Если при вывихе голеностопного сустава первая помощь была оказана профессионально, то период восстановления пройдет легче и быстрее.

Лечение

После того как первая помощь при вывихе голеностопного сустава будет оказана пострадавшему, его следует доставить в лечебное заведение. Больного должен осмотреть травматолог. Также понадобится сделать снимок в двух проекциях. Врач проинструктирует пациента, что делать при вывихе голеностопа. Ни в коем случае нельзя пытаться вправить вывих самостоятельно, это может иметь серьезные последствия для больного.

Следует выполнять все назначения врача. Голеностоп нужно зафиксировать в неподвижном положении. При подтверждении перелома, смещения или деформации сустава необходимо наложить гипсовую повязку. Но использование любого вида повязки возможно только после вправления сустава.

Если у пациента диагностируется вывих второй степени, то на поврежденную конечность накладывают гипсовую U-образную лангету, которую требуется носить в течение 12 дней. Лечение травмы третей степени предполагает применение гипсовой циркулярной повязки, которая накладывается от пальцев до верхней трети голени. Длительность ношения повязки зависит от сложности повреждения. Лечащий врач после обследования скажет, когда пройдет вывих голеностопа.

Для облегчения общего состояния пострадавшего пациенту назначают нестероидные противовоспалительные лекарства для приема внутрь:

  1. Темпалгин. Таблетки следует принимать перед едой и запивать большим количеством воды. Лекарство помогает снизить болевой синдром. Препарат обладает анксиолитическим эффектом. Максимальная доза составляет 6 таблеток в сутки.
  2. Кетопрофен. Если при вывихе голеностопа лечение проходит дома, то для снятия боли и отечности можно принимать этот препарат. Его прием помогает увеличить объем движений. Но при наличии болезней желудочно-кишечного тракта лекарство принимать категорически запрещается. Согласно инструкции у него имеется ряд серьезных противопоказаний. Средняя доза в сутки составляет 300 мг. Ее следует разбить на 2 или 3 приема. Если состояние больного тяжелое, то ему выписывают внутримышечные инъекции.
  3. Нурофен. При лечении вывиха голеностопа в домашних условиях рекомендуется применять этот препарат. Средство обладает выраженным обезболивающим, антипиретическим и противовоспалительным эффектом. С его помощью можно быстро устранить боль и воспалительный процесс. Если у пациента диагностируется гиперчувствительность к ацетилсалициловой кислоте или ибупрофену, то Нурофен запрещается использовать. Серьезным противопоказанием к приему препарата также будет бронхиальная астма у пострадавшего.
  4. Найз. Благодаря анальгезирующему и противовоспалительному действию лекарства, снижается интенсивность боли и приостанавливается процесс воспаления. Без назначения лечащего врача средство принимать запрещается. Таблетки принимают после еды и запивают большим количеством воды. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется пить Найз. При проявлении признаков нарушения зрения, поражения печени или гиперчувствительности прием лекарства следует прекратить.
  5. Аэртал. При наличии опухоли при вывихе голеностопа врач обычно назначает этот препарат. Обладая противовоспалительным и обезболивающим действием, он избавит не только от боли, но и уменьшит припухлость травмированного сустава и его скованность. Аэртал нельзя разжевывать, его следует принимать с пищей. Суточная доза составляет от 100 до 200 мг. Длительность терапии занимает одну неделю. Пациентам, страдающим заболеваниям почек, следует осторожно принимать препарат и только под наблюдением врача.
  6. Седалгин. Препарат назначают в первые три дня для уменьшения воспалительного процесса. Лекарство надо принимать три раза в день по 1 таблетке. Максимальная доза составляет 4 таблетки.

Если травма очень серьезная, и не проходит голеностоп после вывиха, сохраняются неприятные симптомы, то пациенту предлагают делать внутримышечные инъекции. С их помощью быстрее купируется воспалительный процесс, уменьшается отек и снижается болевой синдром. Но решение остается за травматологом. Исходя из состояния пациента, врач определяет, как быстро вылечить вывих голеностопа.

Дополнительно проводят местное лечение для уменьшения проявления неприятных симптомов. Травматолог подбирает эффективную мазь при вывихе голеностопа каждому пациенту в зависимости от степени повреждения:

  1. Долобене. Благодаря обезболивающему и противовоспалительному действию, мазь положительно влияет на свертываемость крови. Это способствует восстановлению соединительной ткани и улучшению кровообращения в месте повреждения. Средство эффективно при угрозе образования тромбов. Во время лечения мазью нельзя находиться под прямыми солнечными лучами. Не рекомендуется загорать или посещать солярий. Средство наносят на место травмы 3-4 раза в день. Лекарство разрешается использовать во время процедуры ионофореза.
  2. Найз. Терапевтический курс составляет 10 дней. Гель рекомендуется наносить очень тонким слоем на место повреждения утром и вечером. Средство хорошо снимает острую боль.
  3. Кетонал. При вывихе голеностопа во время лечения в домашних условиях можно использовать это средство. Гель быстро проникает в воспаленную ткань. С его помощью легко купируется острая боль и рассасывается опухоль от вывиха голеностопа. Препарат обладает хорошим обезболивающим эффектом. Если есть повреждения на коже, использовать гель категорически запрещается. Во время лечения мазью следует избегать солнечного света. Продолжительность курса составляет две недели. Нельзя допускать попадания геля на слизистые оболочки глаз.
  4. Диклак. Мазь способствует уменьшению отека и обезболиванию. Средство наносят тонким слоем на травмированное место трижды в день. Не рекомендуется применять гель более двух недель. При повреждениях целостности кожи мазь не назначают.

Начинать применение мазей можно через 2-3 дня, когда уже отпадет необходимость в холодных компрессах. Они дают отличный эффект при регулярном нанесении на поврежденное место.

Через несколько дней уже рекомендуется добавить процедуры, во время которых используется сухое тепло. Для подобных манипуляций подойдет песок или соль. Сыпучее вещество надо нагреть на раскаленной сковороде и пересыпать в тряпичный мешочек. Компресс держат в течение получаса на поврежденном суставе. Перед сном рекомендуется делать спиртовые компрессы.

Предотвращение повторной травмы

Если связки и мышцы слабые, травма может повторяться при определенных условиях. Причиной повторного повреждения могут стать следующие факторы:

  • ходьба по неровной плоскости;
  • бег;
  • обувь на высоких каблуках;
  • неудачный спуск по крутой лестнице.

Любое неосторожное движение может привести к повторному вывиху или подвывиху голеностопного сустава, в результате чего потребуется лечение. Для того чтобы предотвратить новую травму, рекомендуется поддерживать хорошую форму. Мышцы должны быть гибкими и эластичными.

Необходимо придерживаться профессиональных советов травматологов:

  1. Перед любой спортивной тренировкой необходимо делать разогревающие упражнения.
  2. Следует соблюдать осторожность во время пеших прогулок или пробежек на стадионе. Особенно надо быть внимательным, если поверхность неровная. Травматологи рекомендуют избегать дорожек из гравия или крутых тропинок.
  3. Первое время после получения травмы необходимо пользоваться специальными ортезами для голеностопного сустава. Если такого приспособления нет, то можно воспользоваться эластичным бинтом. Такая манипуляция поможет поддержать связку и поврежденный сустав во время ходьбы.

Следует помнить, что при отсутствии должной терапии существует большой риск получения привычного вывиха голеностопного сустава.

Лечение домашними средствами

Во время восстановления рекомендуется воспользоваться природными рецептами. Народные целители знают, как лечить вывих голеностопа в домашних условиях. Применение растительных компонентов способствует быстрому выздоровлению.

Особенно это важно, если при вывихе голеностопа не проходит опухоль. Можно воспользоваться следующими советами:

  1. Мякоть алоэ. Из растения готовят целебную мазь. Необходимо смешать мякоть с кашицей чеснока и добавить немного растительного масла. Все компоненты тщательно перемешивают, и смазывают поврежденный сустав.
  2. Мазь из эвкалипта. Такое средство хорошо снимает припухлость с травмированной конечности. Средство готовится на основе животного жира. Чеснок перетирают до состояния кашицы, добавляют мелко нарезанные свежие листья эвкалипта и жир. Перед сном необходимо натирать поврежденную конечность домашней мазью.
  3. Лавандовое масло. Соотношение компонентов: 1 порция сухой травы на 5 частей растительного масла. Настаивать средство следует долго, не менее двух месяцев. Полезное лавандовое масло считается эффективным болеутоляющим средством.
  4. Домашняя мазь из окопника. Для приготовления крема берут корни растения. На 100 грамм измельченного сырья понадобится 50 мл растительного масла. Лучшим вариантом считается оливковое. Смесь должна настояться в течение двух недель. Затем в нее следует добавить 20 капель лавандового масла, 40 грамм пчелиного воска и стакан касторового масла. Все компоненты необходимо растопить на водяной бане. Мазь надо хранить в прохладном месте. Травмированный голеностоп рекомендуется хорошо смазывать средством на ночь.
  5. Компрессы из бузины. Свежие листья растения необходимо истолочь до состояния кашицы. Готовую массу применяют в качестве компресса. Бузина хорошо помогает от припухлости и болезненных ощущений. Компрессы следует делать в течение двух недель.

Вывих голеностопного сустава предполагает лечение в домашних условиях только после вправления и под контролем специалиста. Лечение народными средствами даст хороший результат, если будет проводиться одновременно с лекарственной терапией. При вывихе голеностопа травматолог принимает решение, что делать.

Восстановление после вывиха голеностопа

Очень важно восстановить все функции сустава после вывиха. Если лечение было начато несвоевременно и не в полной мере, то у пациента нарушится его повседневный ритм и ухудшится качество жизни. При вывихе голеностопа время восстановления занимает несколько месяцев.

Больной должен придерживаться нескольких правил:

  1. Минимальная иммобилизация. Для голеностопного сустава идеальный вариант — это полужёсткий гипс. Такая мера поможет избежать серьёзных осложнений в будущем. Длительность использования гипсовой повязки устанавливается врачом. Важно найти оптимальный вариант, так как слишком долгая неподвижность может стать причиной жёсткости сустава, приводящей к повторным травмам.
  2. ЛФК при вывихе голеностопного сустава. Восстановление двигательной функции сустава — важный аспект. Несмотря на боль и дискомфорт в травмированном суставе, упражнения следует выполнять ежедневно. Лечебная гимнастика обеспечит хорошую подвижность голеностопу, восстановит поврежденные связки за счет их растяжения и укрепления, вернет стабильность суставу.
  3. Физическая активность. После того как припухлость и боль пройдут, необходимо приступать к физическим нагрузкам. Начинать надо с незначительных занятий, постепенно увеличивая темп и нагрузку. Сначала следует уделить внимание ходьбе, затем перейти на легкий бег. Нагрузку надо увеличивать постепенно.

Процесс реабилитации — это постепенное включение обездвиженной конечности в работу мышц. Начинать следует с активных движений, но без опоры на поврежденную конечность.

Восстановление подразумевает не только проведение ЛФК, но и включает следующие манипуляции:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж.

Это поможет нормализовать кровообращение, улучшить подвижность голеностопа и эластичность связок, снизить воспалительный процесс и укрепить мышцы. Все процедуры проводятся только по назначению физиотерапевта и под его контролем.

На восстановление после такого рода травмы понадобится от нескольких недель до нескольких месяцев. Это зависит от сложности и степени повреждения:

  1. Легкая степень. Связки придут в норму через 2 — 3 недели. О полном восстановлении можно говорить только через примерно шесть недель. Нельзя останавливаться только на состоянии покоя. Этого недостаточно для полной реабилитации. Чтобы мышцы и связки не ослабли, нужно своевременно подключать ЛФК.
  2. Средняя степень. На восстановление после травмы понадобится не менее полутора месяца. Все травмы средней тяжести требуют дополнительного времени на восстановление полной подвижности сустава и его укрепления.
  3. Тяжелая степень. Сложная травма требует около 3-4 месяцев лечения. Это связано с тем, что у пациента диагностируется полный разрыв связок, который часто сопровождается переломом кости.

Как определить степень вывиха голеностопа — это прерогатива травматолога. Поэтому после получения повреждения необходимо сразу же проконсультироваться со специалистом. Чем серьезнее травма, тем более сложным и продолжительным становится процесс восстановления.

Осложнения

Примерно каждый пятый пациент, получивший травму голеностопа, впоследствии страдает от неприятных симптомов. Обычно это происходит по причине отсутствия реабилитации после травмы. Если больной прошел терапевтический курс, но боль и дискомфорт остались, то следует обратиться к травматологу для установления причины такого состояния.

Если своевременно не заниматься лечением после того, как травматолог смог вправить голеностоп, могут развиться определенные осложнения. Признаками механической нестабильности являются следующие симптомы:

  • припухлость стопы;
  • болезненность;
  • постоянные сбои в функционировании сустава;
  • ненадежность работы голеностопа.

Если на фоне таких признаков лодыжка не пружинит, то это показатель того, что пациенту требуется хирургическое вмешательство. Во время операции хирург сможет восстановить внешние связки голеностопа.

Причинами болезненных ощущений также могут быть:

  • хроническая неустойчивость голеностопного сустава;
  • образование нароста на суставной капсуле;
  • повреждение нерва;
  • развитие артрита или артроза после травмы.

Для того чтобы снизить риск получения подобной травмы, рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава. Эластичные и упругие мышцы — это защита для суставов.

Кроме того, часто пациент испытывает страх, что подобная травма может повториться. Из-за этого страдает его психика. На фоне нервного стресса больной старается щадить ногу и не нагружать ее лишний раз. Но это неправильно, так как для быстрого восстановления голеностопа его необходимо регулярно нагружать. При сидячей работе надо не забывать время от времени делать упражнения для нижних конечностей.

Вывих лодыжки — часто встречаемая травма, которая отмечается по причине растяжения связок голеностопа. Вывихи могут быть различными: легкими, что значит просто подвернуть ногу, или тяжелыми, которые сопровождаются разрывом связок, переломом кости. Травма может отмечаться из-за неустойчивой опоры или неаккуратного движения. Повреждение сопровождается болевыми ощущениями, синяком, отечностью.

Очень важно при вывихе ноги в районе щиколотки пострадавшему оказать грамотную первую помощь, что позволит избежать осложнений. Рассмотрим все симптомы вывиха лодыжки, причины, методы диагностики и способы лечения.

Травмоопасные ситуации

Вывих щиколотки может происходить по нескольким причинам. Врачи определяют такие самые распространенные причины травм:

  1. Спорт. С такой проблемой сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители. Это могу быть неудобная обувь, коньки, когда подворачивается нога. Не менее травматичен и опасен футбол.
  2. Прыжки. Возможно прыгнуть даже с совсем маленькой высоты и вывернуть ногу. Также не заметив ступеньку, нога соскальзывает и как итог — растяжение ноги в районе щиколотки.
  3. Платформы и каблуки. Самая частая причина вывиха, смещения лодыжки у женщин — это платформа. Высокие каблуки — это очень красиво, но совершенно неустойчиво.
  4. Резкий поворот при фиксированной ступне. Такая ситуация отмечается не так часто, но если и возникает, то гарантирован разрыв связок.

Также спровоцировать травму могут разнообразные повседневные случайности: поскользнулся, споткнулся, неудачно подпрыгнул. Также вывих и растяжение лодыжки могут проявляться по причине прогрессирования некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В группу риска входят:

  • спортсмены;
  • люди, которые ранее сталкивались с подобными травмами;
  • люди с врожденным повреждением лодыжки;
  • люди, столкнувшиеся с патологиями, которые ослабляют связки;
  • люди, страдающие от ожирения.

Очень важно при такой патологии суметь распознать по симптомам вывих ноги в районе щиколотки. Это поможет вовремя поставить диагноз и начать лечение вывиха щиколотки.

Признаки и симптомы вывиха

Основным симптомами вывиха ноги, щиколотки являются:

  1. Болезненность. Боли возникают очень резко, непосредственно после воздействия травмирующего фактора на ступню. Но даже после прекращения воздействия боли не утихают, а только усиливаются. При попытке опереться на травмированную конечность боль становится более интенсивной и сильной.
  2. Отечность. Зона травмированного сустава становится большей в объеме, эпидермис натягивается. Отмечается ощущение распирания сустава изнутри. Такой симптом связан с параллельной травмой мягкотканных образований, в особенности, сосудов.
  3. Потеря функции. Человек не может совершить произвольное движение в больной конечности. Попытка совершить движение провоцирует сильнейшие боли.
  4. Вынужденное положение ступни. Часть ступни или вся ступня имеют неестественное положение.

Также травмы классифицируют на несколько степеней, исходя из чего симптомы вывиха лодыжки:

  1. Первая степень. Появляется легкая болезненность в лодыжке, а также возможна небольшая отечность в травмированной зоне. Наблюдается незначительный вывих сустава, а при передвижении появляется дискомфорт.
  2. Вторая степень. Отмечается нестабильность сустава, сильная болезненность при передвижении, отечность сустава, надрыв связок лодыжки.
  3. Третья степень. У пациента появляются кровоподтеки в травмированной области, сильнейшая отечность, разрыв связок. Сустав критически нестабилен.

Подвывих имеет схожие признаки с симптомами вывиха ноги в щиколотке. У человека появляются болезненность, изменение внешнего вида, ограниченность движений, отечность. Но при этом клиническая картина стерта. Зная, как определить вывих лодыжки, остается получить схему лечения.

Первая помощь пострадавшему

Задаваясь вопросом, что делать при вывихе лодыжки, очень важно оказать травмированному первую помощь. Что потребуется сделать:

  1. Главное успокоиться и не дать пострадавшему нервничать.
  2. Осмотреть ногу больного, попробовать пошевелить. Если стопа вывернута неестественно, то двигать ею категорически запрещено. Потребуется вызвать скорую помощь.
  3. Если нога болит, но двигается, то попробовать самостоятельно добраться в травмпункт.
  4. Снять обувь и носки. Если болезненность усиливается даже при малейшем движении, а туфля снимается с трудом, то не стоит беспокоить конечность.
  5. Обязательно иметь при себе эластичный бинт, лед, полотенце.

Классическая инструкция по оказанию первой помощи выглядит таким образом:

  1. Важно обездвижить конечность, подложив под нее подушку либо валик. Закрепить шиной или другими подручными средствами.
  2. К месту повреждения приложить лед. Предварительно обернуть его полотенцем, чтобы не допустить обморожения тканей. Это поможет понизить болевой синдром.
  3. Наложить повязку при помощи эластичного бинта. Если такового нет, то можно использовать подручные средства такие, как шарф, косынка. Суспензорий не сложный, данный сустав очень удобный для бинтования. Возможно местное применение антифлогистических мазей.
  4. Обязательно обеспечить ноге возвышенное положение. Это поможет нормализовать кровообращение.
  5. Дать пострадавшему обезболивающий препарат.
  6. Транспортировать больного в травмпункт.

Очень важно своевременно доставить человека в больницу, чтобы не допустить осложнений. Только специалист сможет провести качественную диагностику и поставить точный диагноз.

Постановкой диагноза и лечением вывиха лодыжки занимается врач-ортопед либо травматолог. В особо тяжелых ситуациях могут быть подключены хирурги. Врач совершает физиологический осмотр пострадавшего, проверяет наличие других повреждений, собирает анамнез, выслушивает жалобы человека.

Один из особо важных моментов при диагностике — это оценка кровообращения в лодыжке и стопе. Часто проводятся такие дополнительные обследования, как:

  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография.

Такие исследования помогут получить дополнительную информацию о травме. Только после этого может быть назначено грамотное лечение вывиха ноги в районе щиколотки.

Как отличить вывих лодыжки от перелома

Чтобы полностью восстановить функции ступни, важно получить грамотное лечение и соблюдать все рекомендации врача. Но у многих появляется вопрос, как отличить перелом или вывих лодыжки. Стоит сразу рассмотреть определение понятий. Вывих — это выход сустава из нормального местоположения. При этом отмечается растяжение связок с возможностью их разрыва. Под переломом уже понимают нарушение целостности костной ткани.

Разный механизм появления травм приводит к различной симптоматике. Именно по ней и определяют вид травмы. Рассмотрим, как отличить вывих лодыжки от перелома:

Симптом Вывих Перелом
Внешнее изменение длины стопы Практически не отмечается. Но возможно осевое искривление конечности Отмечается крайне часто
Хрусты при прощупывании Нет, если не отмечается сопутствующие повреждение кости В большей части случаев есть
Самостоятельные движения конечности Невозможны. Человек не может самостоятельно опереться на ступню, сустав не выполняет функций Активные движения вызывают сильнейшие боли. В некоторых случаях человек частично может опираться на больную ногу
Патологическая подвижность При вывихе сустав работает неправильно Может отмечаться подвижность в том месте, где кость должна быть цельной
Внешняя деформация В большей части случаев отмечается. Стопы выглядит искривленной. Самостоятельно не получается вернуть ее в нормальное положение Деформация может не наблюдаться. В случае закрытых переломов без сильного смещения кости она незаметна
Возникновение отечности Отечность появляется очень быстро и так же стремительно нарастает. Больная ступня значительно отличается от здоровой Отек появляется практически всегда и нарастает быстро
Болезненность при травме Боли появляются практически мгновенно и очень быстро прогрессируют. При попытке подвигать конечностью болезненность только усиливается В первые несколько минут боли может и не быть из-за шока. Немного позднее она становится нестерпимой, и не утихает даже в состоянии покоя

Наиболее яркие и явные признаки вывиха — это острая и стремительно нарастающая боль, ограничение подвижности, отечность и кровоизлияния. В большей части случаев человек не может подвигать стопой. Зная, как определить вывих или перелом лодыжки, можно уже получить грамотный курс терапии.

Лечение вывихов

Лечение вывиха лодыжки в домашних условиях возможно после предварительной консультации лечащего врача. Но потребуется постоянный контроль конкретных изменений в механике сустава. Лечить вывих в щиколотке необходимо поэтапно. Это поможет ускорить процесс восстановления.

Первый этап

Первый этап подразумевает устранение болезненности и островоспалительного процесса. При травмах тканей стандартное лечение — это покой и холод. Сначала человеку будет трудно ходить. Главная задача пострадавшего — не принимать тех поз и не делать тех движений, которые будут провоцировать боли. Очень важно снять нагрузку с поврежденной стопы. Для этого обычно используются костыли или же ортопедический сапог.

Самый простой и комфортный способ справиться с болями и островоспалительным процессом — это применение холода. Самым эффективным методом является спортивная заморозка. Это охлаждающий спрей, которые оказывает мгновенное воздействие. Происходит охлаждение больной конечности. Также используются специальные анальгезирующие мази и гели, с помощью которых возможно не только побороть боль, но и значительно ускорить процесс восстановления.

Также при травме показана компрессия. Специальные бандажи и гольфы на голеностоп будут поддерживать травмированные ткани после вывихов и растяжений. Также они борются с отечностью и воспалением. Конечность должна быть обязательно поднята выше уровня сердца, что поможет побороть воспаление вокруг лодыжки. На данном этапе специалист обычно назначает массаж, акупунктуру и другие техники, снимающие воспаление.

Лечить вывих щиколотки также рекомендуется с применением натуральных противовоспалительных кремов. Очень полезны крема с экстрактом арники либо конского каштана, которые борются с островоспалительным процессом и болями. Но в течение первых трех суток необходимо исключить использование подобных средств, чтобы не спровоцировать осложнения.

Восстановление свободы движения сустава

При правильном лечении вывиха в районе щиколотки все связки полностью восстанавливают свои функции. На полное восстановление уходят порядку 6 недель. Но подобная травма делает сустав менее подвижным. Это может посодействовать новым травмам:

  • новые вывихи;
  • болезненность в ступне;
  • травмы голени;
  • боли в спине.

Очень важно обратиться за помощью к специалисту. Крайне важно не перетянуть связки, или же лодыжка станет неустойчивой. Все упражнения подбираются строго лечащим врачом.

Укрепление мышц

После полученной травмы необходимо начинать восстанавливать мышцы лодыжки, стопы, икроножные мышцы. Это поможет нормализовать работу поврежденной части ноги. Укрепление мышечной ткани всегда происходит постепенно.

Сначала больной зоне потребуется дать покой. После переходить к небольшим нагрузкам, которые постепенно увеличиваются. Также может потребоваться укрепление ягодичных и других групп мышц. О подобном подробно расскажет физиотерапевт.

Нормализация биомеханики стопы

Вывих наружной лодыжки может произойти из-за плохой биомеханики голеностопа. Это плоскостопие либо слишком высокий подъем. Для того чтобы не допустить рецидивов, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Именно врач назначит специальную ортопедическую обувь, а также назначит восстанавливающий курс физиотерапии.

Улучшение скорости, силы, подвижности, восприятия стопы

Чаще всего вывих лодыжки со смещением происходит при движении на больших скоростях, которые оказывают большое давление на лодыжку и рядом находящиеся структуры. При травмах значительно изменяются равновесие и восприятие.

Для исключения рецидивов, получения травм в будущем, важно работать над развитием данных чувств. Очень важно учитывать все индивидуальные особенности, стиль тренировок при работе над развитием скорости, восприятия, подвижности.

Возвращение в спорт

Если человек, который травмировал конечность, занимается спортом, то могут потребоваться особые упражнения. Тренировочный план обсуждается с лечащим врачом, чтобы как можно скорее вернуться в спорт.

У каждого восстановление занимается разный период времени. Связки восстанавливаются не ранее, чем через полтора месяца. На возобновление мышечной силы, восприятия стопы, свободы движения у каждого уходит разный период времени.

Лечение в домашних условиях

Рассматривая, как лечить вывих лодыжки, необходимо помнить, что заниматься этим возможно и в домашних условиях, соблюдая все наставления врача. Чтобы не допустить дополнительного травмирования больного сустава, при помощи бинта накладывается тугая повязка. Помимо холода и покоя, также показаны и другие способы, как лечить вывих в щиколотке.

Применение мазей

Задаваясь вопросом, что делать при вывихе лодыжки, обратить внимание стоит на мази. Они являются результативным средством для устранения отечности, болезненности и ускорения восстановления. При помощи мазей их действующее вещество проникает непосредственно к больной зоне.

В состав лечебных средств обычно входят такие вещества:

  1. Стероидные гормоны, которые борются с островоспалительным процессом. Они понижают проницаемость стенок сосудов. Гормоны входят в состав таких мазей, как Преднизолон, Гидрокортизон.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Пациентам прописываются Кетопрофен, Диклофенак, Кетонал.
  3. Антикоагулянты для устранения гематом. В составе таких средств отмечается гепарин. Данный компонент разжижает кровь и понижает вероятность появления тромбов. Отличным эффективным препаратом является Гепариновая мазь.
  4. Раздражающие вещества для нормализации кровотока. Применяются яды с пчелиными и со змеиным ядом, никотиновой кислотой, горчичным маслом. Это такие средства, как Випросал В, Наятокс.

В первые пару суток средство втирается немного выше полученной травмы, а в дальнейшем мазь уже втирается в сам больной участок.

Устранение отечности

Рассматривая, что делать при вывихе щиколотки, можно использовать не только холодные компрессы, но и комбинации эфирных масел. Обычно врачи рекомендуют смешивать по 5 капель масла лаванды, гераниевого и столько же гвоздичного масла. В полученном средство смочить марлю и приложить компресс к поврежденному участку до момента полного высыхания.

Еще один эффективный метод — накапать 5 капель эфирного масла лаванды в ледяную воду, смочить в ней повязку и забинтовать поврежденную зону. Бинт менять по мере высыхания.

Для лечения травм также применяются мази венотоники такие, как Детралекс, Флебодиа. Они понижают проницаемость вен. Гепарин и Лиотон имеют в составе гепарин, который корректирует свертываемость крови. С их помощью рассасываются гематомы и нормализуется кровоток.

Народные средства при лечении вывихов лодыжки

Задаваясь вопросом, как лечить щиколотку при вывихе, особое внимание стоит уделить рецептам народной медицины. Ниже представлены самые эффективные рецепты:

  1. Взять в одинаковом соотношении смесь соцветий пижмы, чистотела и календулы. Полученный сбор трав заварить 0,5 л кипятка и дать настояться в течение 3-5 часов. Полученный отвар отфильтровать и промокнуть в нем стерильную марлевую салфетку. После приложить ее к поврежденной зоне до момента полного высыхания. Сеансы проводить ежедневно по 2-3 раза.
  2. Отвар из листьев манжетки. Взять 100 г природного сырья, залить 0,5 л кипятка, оставить настаиваться на пару часов. Полученное средство используется для аппликаций и примочек.
  3. Перетертый лук с сахаром. Взять крупную луковицу и перетереть ее на терке. После в получившуюся кашицу добавить 2-3 ложки сахара. Полученному средству дать настояться, после выложить на марлевую салфетку, свернутую в несколько слоев. Компресс прикладывать к поврежденной зоне на 2 часа утром, днем и вечером.
  4. Примочки из отвара корней девясила. Взять 30 г сырья и залить 0,2 л кипятка. Отвару дать настояться. После взять салфетку, смочить в отваре и использовать для примочек.
  5. Компресс из свежих листьев полыни. Листья измельчить до состояния кашицы, после чего переложить на марлю. Компресс прикладывают к поврежденной зоне и накрывают полиэтиленом. Процедуру выполнять 2 часа.

Перед применением даже народных средств следует получить консультацию врача. По симптомам лечение вывиха лодыжки при помощи народных средств займет немного больше времени, чем при помощи медикаментов.

Рассматривая, как лечить вывих на щиколотке, стоит уделить внимание и массажу. Это результативный способ ускорить заживление и возобновить подвижность. Но рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту.

Рассмотрим, как лечить вывих щиколотки при помощи массажа:

  1. Под больной ногой размещается валик. После конечность разминается в течение 2-3 минут от голеностопа к колену. Техника выполнения — поглаживания и выжимания.
  2. От ступни к голени выполняются поглаживания с постепенным изменением силы воздействия. Предельное воздействие прикладывается к ступне. По мере подъема к середине голени поглаживание сменяется выжиманием.
  3. Проводится концентрическое поглаживание с легким растиранием больной зоны. Предельное внимание уделить участкам по бокам ахиллесова сухожилия.
  4. Кругообразное растирание ахиллесова сухожилия подушечками пальцев. Параллельно применяется пассивное сгибание и разгибание сустава. Обязательно проявлять осторожность.

Заключительный этап — это массаж голени.

Лечебная физкультура

Рассматривая вопрос, как лечить растяжение лодыжки, также уделить внимание лечебной физкультуре. После окончания первого этапа заживления нужно восстановить подвижность сустава. Для этого применяются такие упражнения:

  1. Сгибание и разгибание ступни в сидячем положении.
  2. Упражнение с гимнастической палкой. Положить ее на пол, попеременно катать внутренним и внешним краем стопы.
  3. Вращение ступней. Нагрузку прикладывать поэтапно, чтобы не допустить травмирования связок.
  4. Подъем пальцам ступни предметов с удержанием в течение нескольких минут.
  5. Имитация ходьбы в сидячем положении. Ногу попеременно ставить то на пятку, то на носок.

Но перед физкультурой стоит посоветоваться с врачом, который составит индивидуальную программу, учитывая все методы лечения и симптомы вывиха лодыжки.

Восстановление после вывиха лодыжки

После лечения вывиха лодыжки в домашних условиях, снятия иммобилизации начинается активный период реабилитации. Это подразумевает постепенное включение в работу мышц обездвиженной ноги. Начинают с активных движений, но без опоры на больную ногу. Для более результативного восстановления предлагается выполнять ряд упражнений. Для реабилитации понадобится манжета с фиксационным кольцом и хлястиком для крепления в зоне ахиллова сухожилия.

Манжета надевается на область проекции плюсневых костей. Хлястик закрепляется через ахиллово сухожилие немного выше уровня пятки. Человек ложится на коврик, голени располагать на гимнастической скамье. Далее есть три варианта действий:

  1. Расположиться ягодицами вплотную к блочному устройству. С нижнего блока закрепить небольшое отягощение к фиксационному кольцу. В голеностопном суставе производится сгибание до ощущения сильного жжения в передней части ноги.
  2. Стать боком к блочному устройству. Закрепить отягощение, но не более 5 кг и выполнять пронацию стопы. Далее изменить позицию таким образом, чтобы блок оказался со стороны мизинца. Начать выполнять супинацию. Вес отягощения должен быть неизменным.
  3. Еще одно полезное упражнение — подъем на носки. Оно может выполняться из положения стоя на полу, стоя на возвышении или сидя. Выполняется поступательный подъем на носки с отрывом пяток от пола.

Кроме указанных упражнений, в домашних условиях для восстановления могут быть использованы и другие методы: катание мяча по полу, прогибы с полотенцем и другие.

При лечении вывиха щиколотки в домашних условиях у каждого уходит разное количество времени на восстановление. На это влияют сразу несколько факторов. Особую роль играет вид вывиха:

  1. Легкий вывих. При легких формах травмы на возобновление подвижности и функций уходит 2-3 недели. Для полного восстановления потребуется около 6 недель. Обычного покоя при травмах будет недостаточно. В противном случае мышцы, связки ослабнут. Вернувшись в спорт человек рискует получить новую травму.
  2. Вывих средней степени тяжести. В таком случае на восстановление уйдет от 4 до 6 недель. Чем серьезнее вывих, тем больше времени необходимо будет для восстановления. Все травмы средней тяжести нуждаются в дополнительном времени на восстановление подвижности сустава и его укрепление.
  3. Тяжелый вывих. Тяжелая форма травмы — это полный разрыв связок, а также возможное сопровождение переломом костей. На восстановление в среднем уходит от 6 до 12 недель.

В любом случае потребуется на время отказаться от физических нагрузок, чтобы не спровоцировать осложнений. Также, если не лечить вывих щиколотки, то время восстановления значительно затягивается.

Вывих голеностопа приводит к патологическому смещению костей, которые формируют сустав данной части ноги. Иногда при переломе лодыжки диагностируется полный вывих голеностопа. Такое повреждение часто связано с надрывом, разрывом, растяжением тканей связок или подвывихом – смещением части поверхности сустава.

Такие травмы зачастую происходят из-за удара во время падения или движения по скользкой или неровной поверхности. Симптомы вывиха голеностопа заключаются в отеке, болевом синдроме, патологии опоры и движения. Что делать при вывихе ноги, и как правильно оказать помощь пострадавшему?

Суть проблемы

Голеностопный сустав – система суставных блоков, состоящая из большеберцовой, малоберцовой и таранной кости. Механизм рассматриваемой травмы основан на смене стандартного расположения суставной поверхности одной из костей по отношению друг к другу. Вывих ноги в районе щиколотки может быть полным и сопровождаться тяжелыми последствиями или неполным, который приводит к растяжению или повреждению связок. Травмы такого рода сопровождаются повреждениями скрытого характера, но в определенных ситуациях они могут привести к открытым переломам.

Под таранным вывихом подразумевается вывих стопы по отношению к таранной кости в ладьевидном, пяточном суставе. В момент травмы стопа может подвернуться внутрь или наружу. При движении внутрь травмируются связки большеберцовой кости. Внешний вывих приводит к повреждению малоберцовых связок голеностопного сустава.

Поворот стопы внутрь или наружу во время вывиха — довольно частое явление

Степени повреждения связок

Надежность фиксации связками голеностопного сустава напрямую влияет на степень вывиха.

Учитывая характер травмы, степень воздействия на связки, суставы и мышцы голени может быть разной:

  1. 1 степень – растяжение связки. В реальности растяжения связок не существует, поскольку они не относятся к эластичным образованиям. Наблюдаются лишь отдельные повреждения волокон, именуемые микроразрывами. Ложное понятие «растяжение связок» с годами вошло в обиход, поэтому даже представители медицины начали пользоваться подобным термином. Для такой степени поражения характерна легкая припухлость и отек над травмированной связкой, также будет болеть нога после вывиха. Движения пострадавшего будут умеренно ограниченными, чувство опоры сохраняется.
  2. 2 степень – надрыв связки. Появляется быстро нарастающий отек сустава (его внутренней или наружной поверхности), чаще всего с кровоподтеком. Боль становится более выраженной при движении и продолжается в состоянии покоя, двигаться сложно, чувство опоры невыраженное.
  3. 3 степень – разрыв связки. Полный вывих голеностопного сустава приводит к разрыву связок. Характерная для данных случаев симптоматика представлена визуально заметным смещением сустава и острой болью. Двигать стопой и передвигаться невозможно. Отек обширный, захватывает и подошву, и лодыжку. Появляется большая гематома от кровоизлияния за счет нарушения кровообращения.

Подвывих при травме

Зачастую подвывих голеностопного сустава приводит к нарушению целостности соединительных связок между большеберцовой и малоберцовой костями. Подобные травмы чаще встречаются у людей с избыточным весом. Каждый последующий вывих лодыжки провоцирует разрушение тела хряща сустава, что может привести к артрозу.

Классификация подвывихов и вывихов

Вывихи ноги в рассматриваемой зоне можно классифицировать следующим образом:

  • Внутренний вывих проявляется при переломе лодыжки с внутренней стороны;
  • Наружный вывих наблюдается при переломе лодыжки с наружной стороны;
  • Задний вывих – при переломе задней части большой берцовой кости;
  • Передний вывих является последствием травмы суставов или различных переломов нижней трети большой берцовой кости.

Рассматриваемые травмы могут быть комбинированными, с разрывом межберцового синдесмоза, двух- или трехлодыжечный перелом, надрыв и разрыв большого количества связок или капсулы сустава. Неправильное лечение подобных травм или затягивание с обращением в больницу может привести к тяжелым нарушениям опоры при ходьбе, постоянной болевой симптоматике и развитию артроза.

Если при травме появились признаки вывиха ноги, следует как можно скорее обратиться к специалисту.

Причины вывиха голеностопа

К вывиху голеностопного сустава могут привести следующие причины:

  1. Удар;
  2. Падение с высоты;
  3. Неосторожность при повороте;
  4. Неправильное приземление на ногу;
  5. С возрастом без регулярных тренировок, ткани связок могут ослабевать;
  6. Малоберцовые мышцы недоразвиты с рождения;
  7. Высокий подъем стопы;
  8. Небольшое растяжение мышц связок, полученное раннее;
  9. Нарушение нейромышечного аппарата мышц;
  10. Постепенное ослабевание мышц, связанное с неправильной ходьбой и постановкой стопы.

Наличие определенных болезней может патологически влиять на плотность костей и связок, повышая нагрузку на стопу.

К данным болезням относятся:

  • Туберкулез;
  • Сахарный диабет;
  • Болезни онкологического характера;
  • Ожирение;
  • Парез мышц;
  • Воспалительный процесс в сухожилиях и связках;
  • Патологические процессы в период внутриутробного развития.

Симптоматика

При переломе, ушибе или вывихе стопы симптомы повреждения довольно похожи. Для исключения перелома проводится рентген травмированной конечности.

При получении сложного вывиха необходимо впервые пару часов обязательно вправить повреждение, но без самодеятельности. Вправлением должен заниматься квалифицированный врач.

Среди общих признаков вывиха стопы в районе голеностопа стоит выделить следующие патологические симптомы:

  1. Зона стопы и щиколотки опухает, в течение суток воспаление увеличивается. Площадь отечности голени напрямую зависит от характера полученной травмы.
  2. Дискомфортный болевой синдром проявляется при классическом вывихе и при надрыве связок I или II степени. Открытый вывих голеностопного сустава с повреждением мягких тканей провоцирует острую боль. Неприятные ощущения постоянно возрастают, пальпация крайне болезненная.
  3. Дискомфортное состояние и неспособность подняться на ноги. Третья степень приводит к отсутствию контроля над стопой.
  4. Симптомы вывиха ноги также представлены появлением нетипичного хруста или щелчка при получении травмы.
  5. Воспалительный процесс повышает температуру в месте повреждения, а изредка и общую.

Опухоль в зоне щиколотки — характерный симптом вывиха голеностопного сустава

Оказание первой помощи при вывихе ноги позволит минимизировать негативные последствия:

  1. Если травма незначительная, постарайтесь избавиться от обуви и носков для нормализации кровообращения в тканях. В особо тяжелых случаях этого делать не стоит, чтобы не усугубить состояние.
  2. Обездвижьте конечность с помощью подушки или валика.
  3. Приложите к травмированному месту холодный компресс для снижения отечности и частичного купирования болевой симптоматики.
  4. Актуально применение анальгетиков, которые более эффективны при необходимости снять сильную боль.

После всех процедур необходимо незамедлительно обратиться к врачу для оценки серьезности ситуации, вправления вывиха и получения указаний относительно того, как правильно лечить вывих ноги.

Обезболивание

Воздействие холода на место вывиха ступни позволяет предотвратить дальнейшее опухание пораженной зоны, но боль данная мера устраняет частично.


Для снятия воспаления и болевой симптоматики можно принять следующие медикаменты на выбор:

  • Ибупрофен, Нимесулид, Найз – борются с воспалительным процессом, снимают отек;
  • Кетанов, Пенталгин, Анальгин – мощные анестетики, подавляющие боль;
  • Троксевазин ускоряет рассасывание гематомы.

Вправление сустава

Любой вывих щиколотки, даже при незначительном повреждении голеностопа, требует посещения квалифицированного ортопеда. Специалисту нужно подробно рассказать об обстоятельствах травмы и симптомах. Проведя пальпацию места поражения, врач для проверки целостности кости может назначить МРТ или рентгенографию. Вправление смещенного сустава можно проводить хирургически или мануально. В последнем случае используется техника тяги ноги на себя. Пациент госпитализируется, если при вывихе образовался перелом кости. В данном случае проводится операция, которая заключается в надрезе места перелома, вправлении поврежденного участка и фиксации конечности пластинами или винтами из титана.

Лечение дома

При несложной травме можно проводить лечение вывиха лодыжки в домашних условиях по согласованию с врачом. Комплексное лечение предполагает использование следующих методов.

Лечение холодом

Далее рассмотрим, как лечить вывих стопы в домашних условиях холодом. Курс лечения домашней криотерапии продолжается в течение двух-трех суток. Ежедневно необходимо проводить несколько сеансов длительностью не более 15 минут. Лед можно прикладывать только через полотенце или марлю, избегая прямого контакта с кожей. Воздействие холода способствует замедлению процессов метаболизма за счет ускорения кровообращения, а также снимает отечность, воспаление и покраснение.

Наложение тугой повязки

В аптеке можно приобрести специальную повязку для голеностопа на основе эластичного бинта. С виду такая повязка напоминает простой носок с обрезанной частью в районе пальцев, она удобно и надежно зафиксирует голеностоп в нужном положении.

Если специальный чехол не удалось найти, забинтовать травмированную ногу можно самостоятельно, используя эластичный бинт. Методика заключается в накладывании бинта от основания пальцев с постепенным перекрытием предыдущего слоя на 3 см. Бинт периодически перекручивается для лучшей фиксации. Концы бинта зажимаются скобами, входящими в комплект.

Что делать при вывихе стопы, если у вас нет эластичного бинта? Для фиксации можно обойтись и простым бинтом. Если травма произошла утром, не стоит слишком туго бинтовать конечность (не нарушая циркуляцию крови), поскольку эту повязку нельзя будет снимать целый день. Ночью поврежденная конечность должна отдохнуть, поэтому повязка снимается.

Мази для снятия отека

Мази применяются при лечении вывиха голеностопа для купирования болевой симптоматики, рассасывания гематомы и уменьшения отечности. Средства в виде геля лучше проходят через слой кожи, поэтому их лучше использовать в начале лечения.




Ассортимент кремов и мазей довольно большой, вот некоторые из них:

  1. Гепариновая мазь обезболивает, воздействует на сосуды, расширяя их, чем улучшает кровообращение. Курс лечения до 15 дней. Аналогами являются гели на основе декспантенола или троксерутина – Долобене-гель, Троксевазин.
  2. На начальных этапах лечения можно использовать Фастум-гель или Быструмгель, основным действующим веществом которых является кетопрофен. Данные препараты относятся к нестероидным противовоспалительным средствам, для которых свойственны побочные действия. Если лечение затягивается, лучше заменить их натуральными аналогами: Бадяга, Форте гель, мазь окопника.
  3. На второй неделе лечения можно переходить на мази с согревающим эффектом: Финалгон, Эфкамон, Апизатрон. Их действие направлено на улучшение обмена веществ в соединительных тканях голеностопа, ускорение процесса восстановления связок.
  4. Арника – гомеопатический препарат, снимающий воспалительный процесс, обезболивающий. Способствует регенерации и восстановлению тканей.

В восстановительную терапию входят сеансы лечебного массажа. Около двух-трех минут проводят аккуратные круговые и продольные поглаживания в зоне голеностопного сустава. Спустя пару минут выполняются поперечные растирания ребрами ладони. Далее подушечками пальцев продольными и спиральными движениями растирается каждая из лодыжек. В последнюю очередь массажируется свод стопы. Весь комплекс повторяется три раза.

Массаж поврежденного сустава является неотъемлемой частью лечения вывиха

Компрессы и теплые ванночки

Для ускорения процесса регенерации применяются следующие виды компрессов:

  1. Травяной компресс изготовляется из 3 столовых ложек цветов пижмы залитых 200 мл кипятка, настоянной в течение одного часа. К месту повреждения на 2 часа прикладывается пропитанная настоем повязка. Аналогами пижмы в данном рецепте могут стать мать-и-мачеха, чистотел или календула, ромашка. Для купирования болевой симптоматики можно чередовать холодный и теплый компресс.
  2. Разогревающий компресс делается с помощью марли, пропитанной медицинским спиртом. Травмированный сустав обматывается пропитанной повязкой, далее оборачивается целлофаном и накрывается теплой тканью.
  3. Состав из двух тертых картофелин на ночь наносится на голеностоп, накрывается тканью из хлопка.
  4. Компресс на основе яблочного уксуса разводиться в соотношении 1:2 и накладывается на 10 минут на пораженный участок.

Среди наиболее эффективных видов ванночек стоит выделить следующие:

  1. В одном литре кипятка заваривается зверобой, мать-и-мачеха, почки березы. После остывания жидкости до 50⁰С, ванночки принимаются перед сном каждый день в течении недели.
  2. Озокеритовые ванночки.
  3. Ванночки на основе парафина улучшают циркуляцию крови, ускоряют процесс восстановления, прогреваю связки.

Лечение вывиха в домашних условиях может быть лишь вспомогательным методом терапии При лечении дома важно следить за уровнем отечности ступни. Если опухоль не проходит после вывиха голеностопа в течение 4 дней, необходимо повторно обратиться к лечащему врачу. Во избежание тромболии или инсульта.

Период восстановления

При вывихе голеностопа время восстановления зависит от уровня профессионализма врача и грамотно оказанной первой помощи. Не стоит упускать из внимания также такие факторы, как физиологические особенности организма, правильность назначенного лечения, эффективность лечебной физкультуры.

В период восстановления рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. При микротравмах, вывихах и подвывихах обязательным является использование эластичной повязки на протяжении двух недель. На 5-7 день отек уменьшается, а через 10 дней понемногу восстанавливается подвижность конечности. Период полной терапии составляет от 10 до 15 дней.
  2. Если связки не были повреждены, после вправления на 15 дней накладывается гипсовая повязка. Параллельно в течение этого периода выполняются специальные восстановительные упражнения. Срок восстановления занимает 1-1,5 месяца.
  3. При полном вывихе со смещением сустава, если проводилось оперативное вмешательство, можно готовиться к выписке только через 5-7 дней. До полного срастания кости травмированная конечность находится в гипсе 20 дней. При таком диагнозе период лечения длится от 1,5 до 2 месяцев.

Наличие эластичной повязки на поврежденном суставе является обязательным

Меры профилактики

В качестве мер профилактики можно выполнять ряд укрепляющих упражнений:

  1. Хождение босиком по мелкой гальке или песку.
  2. Ежедневная тренировка ходьбы на внутренней и внешней стороне стопы.
  3. Тренировка икроножных мышц. Упражнение заключается в следующем: носок стопы ставиться на любую возвышенную опору, чтобы пятка слегка свисала. Плавными движениями нужно опускать и поднимать пятку на носке.
  4. Прыжки на скакалке укрепят не только голеностопный сустав, но и кисти рук.
  5. Хорошей тренировкой будет сбор рассыпанных мелких предметов (монеты, пуговиц, камешков) на полу пальцами ног.
  6. При сидячей работе можно катать босыми ногами небольшую бутылку с водой или легкие гантели.

Помните, если все признаки указывают на вывих голеностопа, не стоит ждать, пока травма самостоятельно пройдет, в противном случае связки и сухожилия могут срастись неправильно, а стопа станет нестабильной из-за деформаций

. Вправление вывиха в больнице не займет много времени, а благодаря квалифицированной помощи функциональность ноги восстановится намного быстрее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *