Вред энергетика

Энергетики и энергетические напитки набирают большую популярность, их виды и сорта всё больше и больше переполняют полки магазинов, а количество потребителей неизбежно растёт, хотя их влияние на организм человека может быть отрицательным.

Что такое энергетический напиток

Энергетический напиток – это напиток, содержащий небольшое количество алкоголя или вообще его не содержащий. Главным компонентом такого рода продукции является кофеин. Наибольшую популярность энергетики набирают у студентов, рабочих и у спортсменов. Такое распространение напитка обусловлено его способностью стимуляции центральной нервной системы и тонизирования организма.

Энергетические напитки делятся на три группы:

  1. Энергетики, содержащие кофеин.
  2. Спортивные энергетики для восстановления энергии мышц.
  3. Энергетики, богатые витаминами и микроэлементами.

Спортивные энергетики или изотоники содержат в себе ряд электролитов, которых нет в составе энерготоников. Они менее опасны для организма, но также могут принести вред.

Витаминизированные напитки несут в себе богатый состав веществ, относящихся в группе витаминов B. Они могут являться как обычными энергетиками, так и изотониками. Такая особенность напитка воздействует на водно-солевой баланс и ускоряет восстановление после физических и умственных нагрузок.

Появление данного продукта берёт начало из глубокой древности, где люди находили бодрящий эффект в компонентах природного происхождения. В качестве энергетиков можно использовать разные сорта чая, кофе, женьшень, листья кокки и аралия.

Состав энергетических напитков

В составе энергетических напитков находятся вещества, которые имеют как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека.

Компонент Нахождение в напитке и влияние на организм
Кофеин В основном данный компонент напитка влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Происходит это за счёт повышения электрической активности головного мозга. Вместе со спонтанным бодрящим эффектом увеличивается риск появления судорог. Изменение частоты сердцебиения, рост кровяного и артериального давления и выброс адреналина являются первыми реакциями организма на попадание в него кофеина.
Гуаранин Продукт, полученный из листьев гуараны и являющийся природным компонентом энергетических напитков. Вся суть нахождения этого элемента в энергетике заключается в его продолжительном бодрящем действии. Кофеин, содержащийся в гуаране, выводится из организма гораздо дольше, чем кофеин в чистом его виде. Он снимает психическую усталость и повышает настроение.
Таурин Элемент энергетиков, получаемый путём химического синтеза. Содержится в напитках в огромных количествах, что объясняет его побочные эффекты. Он вызывает перепады настроения и чувство значительного беспокойства.
Женьшень Природный компонент энергетиков, но причиняющий не малый вред организму. В список его отрицательных качеств входит бессонница, учащение сердечного ритма, отёки, головная боль и головокружения.
Витамины группы B В энергетическом напитке исполняют роль преобразователей сахара в энергию. Из всей группы в продукте содержатся ниацин, рибофламин, цианокобаламин, пиридоксин.

Помимо вышеперечисленных компонентов, в составе энергетиков наблюдается сахар, инозитол, левокарнитин, глюкуронолактон.

Положительное воздействие энергетических напитков на организм человека

Энергетики и их влияние на организм человека стали спорной темой для рассуждения многих учёных, но это не мешает большей части потребителей приобретать данный продукт ежедневно. Несмотря на ряд отрицательных качеств энергетиков, они обладают несколькими положительными воздействиями и преимуществами.

  1. Улучшение настроения.
  2. Удобная упаковка, которая позволяет в любой момент времени хранить энергетик под рукой.
  3. Стимулирование умственной активности, ощутимый прилив сил, энергии и бодрости.
  4. За счёт газированного состава энергетические напитки производят долгий эффект, продолжающийся 3-4 часа.
  5. Регулируют водно-солевой баланс и насыщают организм витаминами и минералами.
  6. В их составе наблюдается глюкоза, сахароза и фруктоза, что положительно влияет на состояние крови и окислительные процессы.
  7. Видимое улучшение реакции и памяти.

Стоит задуматься о целесообразном употреблении энергетиков, просматривать состав, соблюдать меру и избегать ежедневного приёма.

Отрицательное воздействие энергетических напитков

Энергетики являются стимуляторами нервной системы, это может негативно отразиться на здоровье, как взрослых, так и детей. Их влияние на организм человека может оказаться отрицательным и принести за собой плачевные результаты работы с внутренней системой органов.

На организм ребёнка

Входящий в состав энергетика кофеин может оказать отрицательное воздействие на детский, ещё не сформировавшийся организм. Объясняется это тем, что данное вещество обладает быстрым возбуждающим эффектом.

Энергетики и их влияние на организм ребенка

Стоит отметить, что детям, страдающим гиперактивностью, категорически запрещено пить энерготоники. Необходимо следить за тем, сколько ребёнок употребляет кофеина, и исключать продукты, в которых его содержание превышает 50-100 миллиграмм. В энергетических напитках же содержится от 160 до 240 миллиграмм кофеина.

На организм подростка

Подросток – это тот же ребёнок, являющийся представителем более взрослой группы детей. Как и ребёнку, не достигшему 14-15 лет, подростку не стоит злоупотреблять распитием энергетических напитков.

Главная опасность в том, что в составе данной продукции просматриваются травяные экстракты, побочные действия которых ещё не до конца изучены учёными. Поэтому подросткам, имеющим отклонения и проблемы с состоянием сердечно-сосудистой и нервной систем, аллергию, непереносимость некоторых элементов, страдающим гиперактивностью не рекомендуется вводить в свой рацион энергетики.

Стимуляторы, обладающие бодрящим эффектом, способны нарушить сердечный ритм, а вероятность наступления сердечных приступов повышается до предела, риск появления галлюцинаций также возрастает. Немалый вред энергетик наносит детям, не занимающимся спортом. Напиток провоцирует ожирение, способствует развитию различных заболеваний печени и почек.

На организм взрослого человека

Энергетики и их влияние на организм взрослого человека до сих пор в полной мере не изучены учёными, но ряд отрицательных воздействий все же доказан.

При передозировке энергетического напитка наступает повышение артериального давления, а также возможен риск увеличения сахара в крови. Оптимальной дозой для взрослого человека является 1-2 банки в день. Во многих странах они продаются только в аптеках, как лекарственные препараты, а к продаже в продуктовых и прочих магазинах запрещены.

Повышенное содержание витаминов в энерготониках не обеспечивает полного насыщения организма ими, а наоборот, может вызвать гиповитаминоз. Переизбыток витаминов группы B может вызвать интоксикацию организма, дистрофию печени и аллергические реакции.

Побочные эффекты гиповитаминоза имеют следующую последовательность:

  1. Головные боли и головокружения.
  2. Нарушение качества сна и бессонница.
  3. Покалывания кожи и гиперчувствительность.
  4. Покраснения кожных покровов.
  5. Судороги и онемения в мышцах.
  6. Боли и вздутия в животе, нарушение стула.

Кофеин, содержащийся в напитках, способен вызывать привыкание, а также истощать нервную систему. Вместе с истощением приходит усталость, депрессия, раздражительность, учащённое сердцебиение и бессонница.

Основные симптомы передозировки кофеина

Для любителей спорта стоит отметить, что тонизирующий напиток является мочегонным продуктом, а, значит, употребление данной продукции после тренировки, во время которой организм потерял достаточное количество воды, нерационально.

На организм беременной женщины

Такие компоненты, как кофеин, гуаранин и таурин являются потенциально опасными веществами для беременной женщины и оказывают негативное влияние на развитие плода. Переизбыток кофеина в организме увеличивает риск развития гиперактивности и других проблем с нервной системой у будущего ребёнка.

Для матери кофеин опасен тем, что вызывает повышение артериального давления, ухудшая её самочувствие. Содержание таурина в энергетических напитках превышает норму в несколько раз.

Точное влияние этого компонента ещё не доказано специалистами, но передозировка данного вещества и его взаимодействие с кофеином не даст положительного результата на формирование детского организма. То же самое можно сказать про гуаранин, содержание которого превышает суточную норму в 500 раз!

Побочные эффекты и возможные заболевания после употребления энергетиков

Энергетики и их влияние на организм можно охарактеризовать рядом побочных эффектов. Одним из первых возможных заболеваний, появляющихся после чрезмерного употребления энерготоников, является гипервигильность. Она относится к одному из раздражителей, способных вызвать бредовые состояния и даже галлюцинации.

К менее опасным отрицательным свойствам относятся:

  1. Психоз.
  2. Головная боль и головокружения.
  3. Тремор.
  4. Судороги.
  5. Спутанность сознания.
  6. Раздражительность.
  7. Мании и маниакальные эпизоды.
  8. Тревожность.
  9. Депрессивное состояние.
  10. Онемения

Содержание кофеина в энергетических напитках способно вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Он нарушает эластичность кровеносных сосудов, учащает пульс и вызывает боли в груди.

Тошнота и рвота, боли в животе, и прочие заболевания пищеварительного тракта обусловлены передозировкой кофеина в организме. Он повышает вероятность появления изжоги, язвы и гастрита, а также губительно влияет на баланс микрофлоры кишечника. Высокая кислотность энерготоников усугубляет состояние зубов и их эмали. Также способствует появлению лишнего веса и ожирения.

Употребление энергетика перед физической активностью, во время тренировки или соревнований может привести к инфаркту, сердечному приступу, тепловому удару и обезвоживанию. Не стоит путать спортивные и тонизирующие напитки, они имеют разные эффекты и указания к применению.

Противопоказания

Категорически запрещено употребление энергетических и тонизирующих напитков следующим группам лиц:

  1. Беременным женщинам.
  2. Больным прегорексией (намеренный отказ от пищи с боязнью появления избыточного веса у беременных).
  3. Детям.
  4. Подросткам.
  5. Пожилым людям.
  6. Больным гипертонией.
  7. С заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  8. С нарушениями сна.
  9. Больным гипервигильностью.
  10. С повышенной возбудимостью.
  11. С чувствительностью к кофеину.
  12. С аллергическими реакциями на компоненты данной продукции.
  13. При глаукоме.
  14. При гиповитаминозе.
  15. При ожирении.
  16. Людям с заболеваниями полости рта и зубов.
  17. При язве желудка и гастрите.
  18. При нарушениях микрофлоры кишечника.
  19. С психическими отклонениями.
  20. Людям, страдающим анорексией, булимией и психогенным перееданием.

Стоит также помнить о большом количестве сахара, входящем в состав энергетика, который не стоит употреблять молодым людям. Смешивание напитка с алкоголем может обернуться летальным исходом.

Не стоит употреблять напиток спортсменам накануне соревнований и тренировок.

Альтернатива энергетикам

Адаптогены – это натуральные природные компоненты, служащие заменой энергетиков. Растительные адаптогены не токсичны и не вызывают побочных эффектов. Они тонизируют, активизируют работоспособность и устойчивость организма к физическим нагрузкам.

Выступать в роли природного «энергетика» может элеутеракокк. Его применяли для лечения различных астенических состояний.

Родиола розовая позволяет легче переносить недостаток кислорода в тканях. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют свободные радикалы и тем самым предупреждают развитие заболеваний.

Левзея способствует выработке устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, борется с усталостью от физических нагрузок и активизирует работоспособность головного мозга.

Настойка боярышника поможет нормализовать сердечный ритм и кровообращение.

Рецепт энергетического напитка прост. Необходимо смешать все вышеперечисленные природные компоненты в равных частях. Разбавить сиропом шиповника и добавить сок двух лимонов. Принимать такое средство необходимо по одной чайной ложке два раза в день.

Энергетики – распространённый напиток, имеющий ряд положительных и отрицательных свойств. Стоит отметить, что их чрезмерное употребление приводит ко многим проблемам, и их влияние на организм человека может оказаться губительным. Лучше всего вместо тонизирующих напитков пить их природные аналоги.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о вреде энергетиков

Как быстро тебя убьют энергетики:

Сахар

В составе многих энергетиков сахар занимает лидирующую позицию. В одном исследовании, проведенном в 2013 году, было выяснено, что 1 порция энергетического напитка (1 банка 250 мл) может содержать от 21 до 34 г. сахара на порцию. При дневной норме около 50 грамм.

А многие не ограничиваются одной банкой энергетика. Чрезмерное потребление сахара повышает риск развития ожирения и диабета 2 типа. И вред энергетиков на этом только начинается!

Кровяное давление и болезни сердца

Некоторые исследования обнаружили взаимосвязь между энергетическими напитками, повышенным давлением и болезнями сердца. 450 мл энергетика способны вызвать учащенное сердцебиение и сгущение крови. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Но стандартная банка всего 250 мл”, скажите вы. И будете совершенно правы. Но как часто мы ограничиваемся лишь одной маленькой баночкой энергетика?

К тому же, маркетологи тоже не дураки. Они делают максимально привлекательными банки большего объема — 350 мл и 500 мл. И мы часто на это ведемся!

Здесь куда важнее не спор вокруг объемов банки, а само понимание принципа работы многих энергетиков. Даже небольшое количество этого напитка воздействует на нашу сердечно-сосудистую систему, стимулируя ее и заставляя работать активнее. Иначе просто и быть не может. В этом и заключается вред энергетиков для сердца!

Кофеин

«Дешево и сердито”. Кофеин — один из самых распространенных ингредиентов в энергетиках. Он недорог и отлично работает (бодрит). Это главная причина, почему большинство производителей используют именно его.

Что насчет количества? Цифры следующие. В 450 мл энергетического напитка содержится от 150 до 280 мг кофеина (зависит от производителя).

Сам по себе кофеин не настолько страшен, он содержится и в кофе. А кофе в небольших количествах (1-2 чашки в день) полезно для здоровья и похудения.

Куда страшнее та мешанина из ингредиентов (и их количество), которая, в итоге, превращается в энергетический напиток. Вот где кроется вред энергетиков. При таком раскладе кофеин теряет все свои преимущества и становится опасным для нашего здоровья.

На эту тему было проведено исследование. Оно показало, что энергетические напитки куда опаснее для нашего сердца, чем чрезмерное потребление напитков с кофеином (например, кофе).

Помимо этого, существуют еще и следующие негативные последствия от чрезмерного потребления кофеина:

  • учащение пульса;
  • повышение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • желудочно-кишечное расстройство (диарея);
  • бессонница;
  • головокружение, раздражительность, тошнота, нервозность;
    дегидратация (недостаток воды в организме).

Также не забывайте, что кофеин содержится и в других ингредиентах энергетических напитков. Например, в гуаране, экстракте зеленого чая и кофе. Поэтому внимательно читайте этикетку!

Нарушение сна

Это серьезная проблема, вызываемая влиянием энергетиков на наш организм. Их чрезмерное потребление может привести к нарушению сна. Например, выпивая от 3 банок энергетиков в день вы рискуете сократить продолжительность сна до 4 часов. Зато больше успеете сделать? Как бы не так!

В краткосрочной перспективе нарушение сна негативно отражается на нашем настроении, способности учиться и воспринимать новую информацию.

Мы сильнее подвержены стрессам и депрессиям (которые могут стать хроническими). Кроме того, нарушается обмен веществ и сбоят другие процессы в организме.

Следующий этап — хроническое недосыпание. Оно может привести к опасным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет и даже ранняя смертность. И все это проистекает из вреда энергетиков!

Проблемы с печенью

Здесь важную роль играет состав и количество потребляемых энергетических напитков. Например, в состав некоторых энергетиков входит ниацин (никотиновая кислота). В небольших дозировках этот витамин способен поддерживать уровень холестерина в норме.

Однако, слишком большое количество ниацина увеличивает риск развития гепатита (ниацин накапливается в печени) и диабета.

Это не означает что нужно избегать лишь энергетиков, в состав которых входит ниацин, нет. Есть куда более опасные ингредиенты, которые можно обнаружить на их этикетках.

Если вы все же решили приобрести баночку энергетического напитка, я настоятельно рекомендую ознакомиться с составом перед покупкой (а про незнакомые ингредиенты лучше всего почитать на Википедии или профильных сайтах/форумах).

Чтобы все успеть при современном темпе жизни, нужно постоянно быть в тонусе. Для этого часто используются стимуляторы, оказывающие эффект лучше, чем чашка крепкого кофе. Однако вред энергетических напитков на организм человека весьма существенный, хотя производители такой продукции и даже некоторые врачи считают ее безопасной.

Энергетик: что это?

Энергетик представляет собой напиток, для создания которого используются разнообразные стимулирующие вещества и другие компоненты: красители, ароматизаторы, витамины и прочие. Употребляя их, человек влияет на свою центральную нервную систему, подавляя, таким образом, усталость, чтобы продлить время бодрствования, сосредоточиться, повысить умственную деятельность еще на несколько часов.

Казалось бы, что в этих продуктах плохого? Ведь они улучшают работоспособность. Но это лишь на первый взгляд. Польза и вред энергетических напитков неравнозначны. Несмотря на внешне положительные характеристики, не стоит забывать, что их компоненты негативно действуют на людей. Большинство из них неблагоприятно влияют на центральную нервную систему.

Состав

В настоящее время производителей и разновидностей энергетических напитков в мире огромное множество. Количество и ассортимент их постоянно растет. А различий между ними практически нет. Все они имеют идентичный состав, в который входят:

  • кофеин – вещество, стимулирующее работу головного мозга и заметно повышающее частоту сердечных сокращений;
  • мелатонин – антиоксидант, регулирующий суточный ритм человека;
  • таурин – мощный антиоксидант, который ускоряет обмен веществ в организме;
  • матеин, позволяющий сбросить вес и притупить чувство голода;
  • женьшень, гуаран – естественные экстракты, очищающие печень и выводящие молочную кислоту из клеток;
  • L-карнитин, окисляющий жирные кислоты;
  • глюкоза, сахароза, фруктоза – углеводы, которые стимулируют работу мозга, не дают человеку уснуть;
  • фениланин – для придания вкусовых качеств;
  • витамины группы «B» – нормализующие работу нервной системы.

Влияние энергетических напитков на организм

Положительное влияние энергетиков на организм происходит только в начале их употребления, когда люди чувствуют в себе пополнение энергетических ресурсов, повышение физической и умственной работоспособности. Но вслед за эйфорией, гиперактивностью, возможностью работать с повышенной нагрузкой приходит истощение. Организм после стресса, встряски оказывается сильно изношенным, уставшим.

К тому же такие продукты негативно сказываются на продолжительности и качестве сна. Человеку тяжело уснуть, он страдает бессонницей, а задремав, видит кошмары, легко просыпается от малейшего шума или раздражителя. Такой отдых не приносит радости, не прибавляет сил, не дарит ощущение бодрости.

Регулярное употребление таких стимуляторов может стать причиной появления депрессии, агрессивности, мнительности, головных болей, озлобленности, часто приводит к упадку сил, подавленности, потере ориентации, раздражительности и даже летальному исходу.

Ко всему прочему могут появиться и органические поражения:

  1. Повышение уровня сахара в крови.
  2. Повышенное артериальное давление.
  3. Длительная синусовая тахикардия (учащенное сердцебиение).
  4. Перебои в работе сердца.
  5. Снижение защитных сил иммунной системы.

Передозировка

Из-за содержания огромного количества таурина, превышающего дневную норму в несколько сотен раз, и многих других вредных веществ, у человека может произойти передозировка (при чрезмерном употреблении) энергетическими напитками, характеризующаяся следующими симптомами:

  • болями в животе;
  • аритмией;
  • повышением температуры;
  • гастритом;
  • перебоями в работе сердца;
  • обострением язвы;
  • диареей;
  • рвотой;
  • галлюцинациями, как слуховыми, так и визуальными;
  • учащенным мочеиспусканием;
  • спутанностью сознания;
  • обмороком.

Вред и опасность

Разовое использование энергетика в умеренном объеме взрослым, здоровым человеком вряд ли вызовет негативную реакцию. Однако регулярно пить его в больших объемах или злоупотребить им однажды может оказаться небезопасным для здоровья. Действие компонентов этого продукта на организм человека может вызвать самые негативные реакции и болезни:

  1. Нарушение работы центральной нервной системы.
  2. Развитие сахарного диабета.
  3. Различные патологии желудочно-кишечного тракта.
  4. Психические нарушения.
  5. Тромбоз.
  6. Ухудшение работы сердца и сердечно-сосудистой системы.
  7. Снижение либидо.
  8. Эпилепсия, анафилаксия.
  9. Ухудшение внимания, снижение трудоспособности, потеря интереса к окружающим и к жизни.
  10. Привыкание.

А вред для подростков может быть еще более серьезным, вплоть до летального исхода.

Последствия

Если регулярно использовать в своем рационе такие стимуляторы, последствия реакции организма на них могут быть самыми страшными и плачевными:

  • несчастные случаи из-за внезапной потери сознания;
  • ухудшение слуха, кровотечения, судороги;
  • выкидыши (у беременных женщин);
  • суицидальное поведение;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта в виде рвоты, диареи;
  • продолжительные головные боли;
  • аритмия;
  • появление психических отклонений, расстройств;
  • развитие различных фобий;
  • потеря концентрации внимания, работоспособности;
  • смерть от постоянного применения энергетиков.

Категории людей, которым противопоказаны энергетики

Энергетики желательно не использовать никому и никогда. Однако особенно опасны они для следующих категорий людей:

  1. Детей.
  2. Подростков.
  3. Беременных и кормящих женщин.
  4. Людей с хроническими заболеваниями.
  5. Преклонного возраста.
  6. С заболеваниями сердца, почек, кровеносной системы, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы.
  7. Больных сахарным диабетом, с глаукомой, с хроническим повышением артериального давления и многим другим.

В этих продуктах содержится много кофеина, таурина, мелатонина, фениланина и других вредных для здоровья веществ.

Польза

Нельзя отрицать, что такого рода стимуляторы порой приносят пользу. Но это только в тех случаях, когда применяются они нечасто и в умеренном количестве. Время от времени умственный труд нуждается в дополнительных резервах, чтобы завершить какую-то работу. Но здесь следует быть осторожным и не перепить энергетиков.

Конечно, они на время зарядят человека, придадут ему сил, подарят ощущение бодрости, драйва, улучшат мыслительные процессы, снимут усталость. Витамины и растительные компоненты добавляют сил мышцам и внутренним органам.

Этот продукт действует гораздо лучше, быстрее чашки кофе, а эффект от его употребления длится значительно дольше. Но это пройдет через какое-то время, даже если «подкрепляться» ими постоянно. И в дальнейшем это будет лишь вред здоровью энергетических напитков.

Видео: вред энергетиков.

Правила употребления

Пить энергетические напитки следует в небольших количествах и нечасто, чтобы избежать негативного влияния на человека с их стороны. Ни в коем случае не давать детям и подросткам. Растущий и развивающийся организм, как никакой другой, подвержен воздействию на него вредных веществ.

Нельзя употреблять энергетики с алкоголем во избежание скачков давления и гипертонического криза.

Они также противопоказаны в жару, когда сердечно-сосудистая и вегетативная системы работают в полную силу. Напиток только еще больше разогреет организм. Даже в холодном виде он очень вреден из-за перепада температуры.

После спортивных тренировок тоже желательно воздержаться от данного продукта, ведь он повысит артериальное давление и приведет к обезвоживанию.

Чтобы обезопасить себя от привыкания, энергетические напитки рекомендуется выпивать не чаще двух раз в неделю и не более чем по две банки в день. При этом также следует отказаться от употребления чая, кофе и других продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на 5-6 часов, чтобы не было передозировки.

Несмотря на то что человек получил заряд бодрости и энергии, ему все равно нужен полноценный отдых, чтобы восстановиться после дополнительной нагрузки. Об этом ни в коем случае нельзя забывать.

Современный ритм жизни требует быть активным чуть ли не 24 часа в сутки. Когда сил не хватает, некоторые прибегают к популярным энергетическим напиткам. Говорят, одна банка энергетика заряжает на несколько часов. Но каких жертв стоит такая бодрость?
.com

Губительный напиток

Моя 17-летняя племянница поступила в медуниверситет. Теперь как ни встретимся, сетует на непомерные объемы домашних заданий. Грызть гранит науки ей в радость — не зря за плечами аттестат с отличием. Но, говорит, на все просто не хватает времени и сил, благо выручают энергетические напитки:
— Не знаю, есть ли современные студенты, которые ни разу не прибегали бы к помощи энергетиков. Особенно во время сессий. Знакомые рассказывали, что за вечер выпивают и три, и четыре баночки. От разных энергетиков — разный эффект. Но определенно он есть. Иначе они не пользовались бы таким спросом.
После впечатляющих рассказов племянницы о чудо-напитках решила купить несколько баночек — так, на всякий случай. Найти «жидкие батарейки» сегодня можно, пожалуй, в любом магазине. Их размещают, как правило, рядом с безалкогольными напитками, а еще — у касс, чтобы поклонники энергетиков ни в коем случае не забыли пополнить свои запасы. Причем товар этот вполне доступный. За баночку энергетика известного бренда объемом 250 мл я заплатила с учетом скидки 99 копеек — чашку кофе за такую сумму точно не купишь.

Подходящего момента, чтобы протестировать покупку, долго ждать не пришлось. Часы не показывали еще и восьми вечера, а силы были уже на исходе. Между тем по дому накопилось немало работы, на экране компьютера висела недописанная статья, которую нужно было срочно закончить. Открываю первую баночку. На вкус — обычная сладкая газировка. Только слишком много пузырьков, которые тут же отзываются урчанием в желудке. Больше никакой реакции. Может, стоит немного подождать? Спустя полчаса все так же клонит в сон. Открываю вторую банку, уже другого бренда. Делаю глоток — приятный насыщенный вкус. Но как же приторно сладко! Изучаю состав: 15 г сахара на 100 г напитка. Исходя из объема напитка, в одной баночке находится 37,5 г сахара. Это же семь с половиной чайных ложек! От такого «слащавого» факта становится слегка не по себе. Учитывая первую выпитую банку (в ней было 10 г сахара на 100 г продукта), я получила с энергетиками более 60 г сахара, что значительно больше нормы, рекомендованной ВОЗ.
Не знаю, что конкретно повлияло — количество углеводов или объем кофеина, но после двух энергетиков сил точно прибавилось. За пару часов все намеченные планы были выполнены, и можно было бы со спокойной душой ложиться спать, но куда там! Ворочалась до 2 ночи, чувствуя собственное сердцебиение. Наутро встала разбитой, и законченные вечером дела уже не радовали. Да еще в ванной ждал сюрприз — не могла дотронуться щеткой до зубов, настолько чувствительными они стали. Видимо, всему виной зашкаливающий уровень сахара в энергетиках. А ведь я выпила всего две баночки. Что же происходит с организмом при регулярной «зарядке» живительными напитками?
Историю британки Саманты Шарп расска­зало недавно издание leicestermercury.co.uk. Чтобы успевать одновременно работать и воспитывать троих детей, молодая женщина выпивала по 6 банок энергетиков в день. Сначала, вспоминает Саманта, они действительно помогали. Но со временем она стала падать в обмороки, а ее тело дрожало без всякой причины. Обратившись в больницу, Саманта узнала о блокаде сердца первой степени и необходимости в ее 32 года ставить кардиостимулятор. Кроме того, врачи сообщили женщине, что она находится на пороге диабета второго типа, а в ее почках развиваются камни.
Увлекался бодрящими напитками и 21-летний студент Винни Пайнер. Чтобы оставаться в тонусе, парень еженедельно выпивал 45 «жидких батареек». Спустя несколько месяцев «энергетической диеты» Винни заметил, что его зубы стали крошиться. Но не придал этому особого значения, пока однажды, пытаясь укусить яблоко, не лишился четырех передних зубов. В стоматологической клинике выяснилось, что из-за сладких энергетиков у парня испорчены все зубы — его ждала установка 24 пломб и нескольких протезов.
Десятки подростков 13—14 лет поступили в больницу в израильском городе Беэр-Шева с одинаковыми жалобами: высокое кровяное давление, рассеянность, тяжелая бессонница. Как оказалось, все они выпили слишком большое количество энергетических напитков.
А вот история, произошедшая в Беларуси. Студент из Минска в ночь перед экзаменом выпил три банки энергетического напитка. Уже на самом экзамене парень почувствовал себя нехорошо, а по пути домой и вовсе потерял сознание. В больнице скорой помощи ему поставили диагноз гипертонический криз. А ведь до этого двадцатилетний парень никогда не жаловался на здоровье.
Увы, известны случаи и с летальным исходом. Например, в США 16-летний школьник выпил сначала газировку с кофеином, потом кофе латте и завершил свой «кофеиновый марафон» энергетиком — спустя 2 часа парень умер.

От эйфории к депрессии

Объем рынка энергетических напитков в нашей стране оценивается в 15 миллионов банок в год. Такие данные озвучивает известный венгерский производитель энергетиков, называя эту товарную категорию самой быстрорастущей в Беларуси: объем продаж ежегодно увеличивается в 2 раза. Растущий спрос на живительные напитки врач-эндокринолог 5-й городской клинической поликлиники Минска Виктория Болбат объясняет следующим:
— Наступила эра хронической усталости: стрессы, нервы, дефицит витамина D, недосып, многозадачность, нерациональное питание. Сначала мы не заботимся о себе. Потом пытаемся как-то исправить положение, начиная вредить себе еще сильнее в попытке «выжать последние соки» из нашего тела. И прибегаем к энергетическим напиткам, способным стимулировать психоэмоциональную и физическую активность организма.
Анализируя состав энергетиков, представленных на белорусском рынке, может показаться, что перед нами чуть ли не лекарство, говорит врач-эндокринолог:
— Там и витамины (особенно группы В), и биологически активные вещества (таурин, глюкуронолактон, инозитол), и тонизирующие вещества (адаптогены — экстракт женьшеня, гуараны, черной смородины, моркови). Но спешить радоваться не стоит. Во-первых, присутствие в составе энергетиков большого количества консервантов и красителей может свести на нет весь смысл добавок. А во-вторых, количественного содержания указанных витаминов на упаковках я не нашла. Значит, все это не более чем пустые слова. Да и эффективность большинства добавок, входящих в состав напитков, не имеет никакой серьезной доказательной базы.
Например, инозитол, объясняет Виктория Болбат, наше тело может синтезировать самостоятельно при употреблении достаточного количества овощей, фруктов и злаков. L-карнитин, способствующий интенсификации обмена веществ, считается ценной добавкой, но она имеет смысл, если вы настроены на длительную физическую активность, и совершенно бесполезна, если готовитесь ночью к экзамену.
— Таурин — аминокислота, которая не входит в состав наших белков, но выполняет ряд важнейших функций, например, играет роль передатчика сигналов в головном мозге, — объясняет эксперт. — Однако корректировать содержание таурина в головном мозге практически невозможно: он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Зато частично синтезируется из других аминокислот в присутствии витамина В6, поэтому полноценное питание — наше все.
Базовые составляющие энергетиков, которые и дарят потребителям ощущение бодрости, — это углеводы и кофеин.
— Важно учесть, что в составе энергетических напитков обычно находятся быстрые углеводы: сахар, глюкоза, фруктоза, изомальтоза. Такие углеводы создают скачок сахара и инсулина и могут способствовать набору веса, — предупреждает врач-эндокринолог.
Что касается кофеина, здоровый взрослый человек может безопасно потреблять его 400 мг в сутки — таковы данные Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов.
— Примерно столько содержится в среднем в 5 баночках энергетика, — говорит Виктория Болбат. — Однако установлено, что эффект от кофеина в дозе более 300 мг перестает прирастать. То есть кофеин в дозе более 300 мг уже не дает никаких физических и умственных эффектов и преимуществ, зато вполне может вызвать побочные эффекты.
Какие именно, мы спросили у ведущего научного сотрудника лаборатории артериальной гипертонии кандидата медицинских наук Ирины Коробко:
— Кофеин является главным ингредиентом энерготоника. В промышленности его получают несколькими способами: выделением из жареных кофейных зерен, в которых содержится 0,75—1,5% кофеина; экстракцией из чайной пыли, то есть перемолотых чайных листьев (1,5—3,5% кофеина); экстракцией из орехов колы (около 2% кофеина). Кроме того, он может быть получен химическим путем из мочевой кислоты или метилированием теобромина. Именно синтетический, более дешевый кофеин и включают производители в состав энергетиков. Содержание этого вещества в энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л.
— Ирина Юрьевна, к каким негативным последствиям может привести чрезмерное употребление энергетиков?
— Интоксикация кофеином приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, тошноте, рвоте, психозу и в редких случаях даже к смерти. Вызывает неврологические и сердечно-сосудистые нарушения, депрессию, снижение когнитивных способностей, а также приводит к формированию зависимости и склонности к наркомании и алкоголизму. Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических средств, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Также отрицательно воздействует на желудочно-кишечный тракт и может привести к обострению язвы и гастрита.
— Производители предупреждают, что энергетические напитки нельзя употреблять с алкоголем. Почему?
— Около 70% молодежи в возрасте от 18 до 29 лет употребляют энергетики в смеси с алкоголем. Алкоголь и энергетические напитки приводят к усилению эффектов обоих компонентов. Последствия от такой комбинации оказываются куда хуже, чем от алкоголя самого по себе. Это связано с противоположно направленным действием составляющих коктейля: энергетики оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, а алкоголь — угнетающее. Смешивание энергетиков с алкоголем может приводить к более пролонгированному опьянению, при котором кофеин скрывает ощущение опьянения, однако не снижает вреда от алкоголя. Это приводит к тому, что люди перестают контролировать количество выпитого, так как кофеин до поры до времени маскирует степень опьянения, и выпивают значительно больше обычного. Кроме того, выявлена связь между такими коктейлями и сексуальным насилием, различными ранениями и авариями, драками, употреблением наркотиков, суицидом и так далее.
— Противопоказано ли употребление энергетических напитков?
— Рост потребления энергетиков в мире представляет опасность для здоровья населения, особенно подростков, беременных и кормящих женщин, людей, страдающих приобретенными болезнями нервной, сердечно-сосудистой систем, гипертонией и другими заболеваниями.
— Дети и подростки находятся в особенной зоне риска? Какой вред им может нанести увлечение энергетиками?
— Исследования, проведенные учеными в ряде стран, доказали, что энергетические напитки грозят неокрепшему организму подростка стопроцентным привыканием и будущей зависимостью. Энергетик энергию не дает, а заставляет организм выложить внутренний запас сил. Со временем, чтобы достигнуть желаемого эффекта, молодому человеку придется удваивать количество энергетика. Такого рода зависимость ничем не отличается от алкогольной или наркотической. Употребив энергетик, подростки впадают в эйфорию от мнимой способности сворачивать горы, однако эффект этот очень скоротечный, его сменят подавленность, истощенное и разбитое состояние. Это приведет к бессоннице, раздражению, депрессии, нарушениям работы центральной нервной системы.

Запретный плод

В отдельных странах действует запрет на продажу энергетических напитков для лиц, не достигших совершеннолетия. В частности, такие меры приняты в Литве, Латвии, некоторых регионах России. По белорусскому законодательству запрет на продажу энергетических напитков несовершеннолетним в обычных торговых точках отсутствует. Хотя маркировка на каждой упаковке энергетика предупреждает: «Не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет». Добросовестные производители пишут и о безо­пасной дозе — не более одной банки в день. Вот только кого могут остановить надписи рекомендательного характера?
Рисунок Олега Попова
В социальных сетях есть целые сообщества фанатов энергетических напитков. Состоят в них в основном подростки. Хвастаются коллекциями выпитых банок, делают обзоры энергетиков, сравнивают их по цене, вкусу, «жмыху» (приливу сил)… И что самое парадоксальное, ребята и сами понимают, что не делают свое здоровье крепче. Вот, например, слоган одного белорусского паблика: «Прокладываем дорогу в гроб». Попахивает суицидальными наклонностями…
Несколько лет назад в нашей стране обсуждали возможность запрета продажи энергетических напитков несовершеннолетним. Но ни к чему эти обсуждения не привели. Сегодня энергетики находятся в свободной продаже. Более того, они даже не выделены в отдельную категорию товаров. Как прокомментировали в МАРТ, тонизирующие напитки, в том числе энергетические, производятся в виде безалкогольных и слабоалкогольных. В то же время в некоторых странах бодрящие напитки продаются только в аптеках.
Однако нужно понимать, что и запрет энергетиков — не панацея. Передозировку кофеином можно получить и другими способами, это вещество есть и в кофе, и в чае, и в любимой молодежью кока-коле. А некоторые и вовсе «балуются» таблетками кофеина, которые продаются в аптеках без рецепта, даже предпочитая их энергетикам, мол, ожирения точно не заработаешь. Так что куда важнее с малых лет учить детей ценить собственное здоровье и воспитывать чувство меры.
— Неправильно говорить, что энергетики — это однозначно зло или добро. Истина где-то посередине, — уверена Виктория Болбат. — К примеру, в отношении людей, занимающихся спортом, есть много убедительных аргументов, что такие напитки, не являясь запрещенными, могут значительно улучшить умственные и физические показатели. В то же время встречаются сведения о неблагоприятном воздействии этих напитков при употреблении в больших количествах. Так что дело, как обычно, в адекватности потребителя и умеренных количествах напитка.

А ВЫ ЗНАЛИ
Идея создания напитка, способного придавать силы, была воплощена в жизнь еще несколько тысячелетий назад. Наши далекие предки делали бодрящие настои с помощью природных стимуляторов. Некоторые из тех ингредиентов используются и в современном производстве. Энергетики в нынешнем виде появились в 60-х годах прошлого века в Японии, а в 80-е стали популярны во всем мире.
Сегодня эти напитки продаются более чем в 160 странах, а их производством занимаются не только профильные предприятия, но и лидеры безалкогольной индустрии. Белорусские производители также освоили выпуск этой продукции.

Прием тонизирующих напитков запрещен:

♦ лицам до 18 лет;
♦ беременным и кормящим женщинам;
♦ людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
♦ при болезнях поджелудочной железы и почечной/печеночной недостаточности;
♦ при нарушениях сна;
♦ при диабете, язве, эпилепсии;
♦ при глаукоме.
МНЕНИЕ
Валентина Курсевич, заместитель председателя Постоянной комиссии по здравоохранению, физической культуре, семейной и молодежной политике Палаты представителей:
— Студенты, офисные работники, спортсмены очень ценят баночки с энергетическими напитками. Они спасают от сонливости, бодрят, да и на вкус достаточно приятны. А бодрят они в первую очередь за счет содержания глюкозы, которая питает головной мозг, и кофеина, который стимулирует сердечно-сосудистую систему. И если употреблять тонизирующие напитки регулярно и в больших количествах, это действительно может привести к негативным последствиям. Есть люди, которым вообще не рекомендовано употреблять такие напитки. Среди них — дети и подростки. Отсюда обязательная маркировка на упаковках: «Не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет». Энергетики противопоказаны несовершеннолетним так же, как обычный кофе. Гораздо безопаснее дать им некрепкий чай или напитки из сухофруктов, которые обладают более полезным действием.
Энергетики не рекомендованы несовершеннолетним не только из-за кофеина, но и из-за высокого содержания глюкозы. С каждым годом возрастает количество детей и подростков с избыточной массой тела. Диетологи работают над коррекцией школьного меню, чтобы уменьшить потребление детьми сахара. А его доля в энергетических напитках крайне большая. Сегодня энергетики свободно продаются в торговых точках. Их реализация запрещена только в учреждениях общего среднего образования. То есть любой подросток может легко приобрести этот бодрящий напиток. Родители и учителя должны рассказывать детям о принципах здорового питания, негативных последствиях некоторых продуктов и напитков. Только так можно воспитать осознанного потребителя.

Чем только не изобилуют сегодня полки супер-маркетов: и продукты, и кулинарные изыски, и даже напитки, стимулирующие энергетический потенциал человека, во всяком случае, так обещают нам красивые этикетки. А вот какую реакцию наш организм на самом деле даёт на подобно рода стимуляторы, давайте разбираться вместе!

Среднестатистический человек способен работать с небольшим перерывом на отдых в течение восьми часов, а восстанавливается посредством сна после интенсивного трудового дня в среднем около шести часов. Однако важные и срочные дела могут заставить нас поменять свой режим и искать дополнительные силы или, как это ещё принято называть, второе дыхание. К сожалению, не все ограничиваются пробежками или контрастным душем, тенденция такова, что и взрослые люди и подростки всё чаще прибегают к употреблению энергетических напитков.

Вред энергетических напитков. Историческая справка

Необходимо отметить, что энергетические напитки, которые стимулируют мозговую и физическую активность — это не инновационное достижение наших времён, человек впервые познакомился с ними еще в далёком XII веке в Германии, однако тогда напиток популярности не получил. В начале XX столетия английский исследователь Смит Кляйн Бичмон в целях повышения выносливости и физических возможностей команды игроков регби, приготовил и дал спортсменам энергетик. Результат был весьма плачевным: команда полностью выбыла из соревнований, поскольку игроки получили сильнейшее отравление. Удивительно, но британцы всё равно продолжили употреблять энергетик, даже несмотря на очевидный вред для здоровья. В середине 60-х годов того же столетия, японские учёные, воспользовавшись идеей Бичмона, разработали свой энергетический напиток, с тех пор Япония занимает лидирующее место по производству этого продукта.

С 80-х годов ушедшего столетия производство энергетиков приобрело массовый характер, толчком для этого послужил всемирно известный энергетик R. B. австрийца Дитриха Матешеца. Даже осознавая весь вред энергетических напитков, многие люди пополнили ряды активных потребителей а по всему миру стали появляться его аналоги.

Теперь давайте разберёмся, что же представляет собой типичный энергетик, точнее, какие вещества входят в его состав?

Итак, энергетик — это продукт, для производства которого используются различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как: краситель, ароматизатор и так далее. К слову сказать, энергетические напитки содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым. Адское испытание для центральной нервной системы, не правда ли?

Производители по всему миру как могут стараются привнести что-то новое в энергетик, дабы привлечь как можно больше потребителей, но по сути состав у всех энергетических напитков один и тот же, все они богаты содержанием:

  1. Кофеина — вещества, которое направлено на стимуляцию работы нашего головного мозга. Под воздействием кофеина сокращения сердечной мышцы повышаются во много раз;
  2. Таурина — вещества, которое является мощным антиоксидантом, направленным на ускорение обмена веществ в организме;
  3. Женьшеня и гуараны — естественных экстрактов, которые очищают печень и способствуют выведению молочной кислоты из клеток;
  4. Мелатонина — антиоксиданта, который работает как регулятор суточного ритма человека;
  5. Матеина — вещества, направленного на снижение веса и притупление чувства голода;
  6. L-карнитина — вещества, которое удивительным образом окисляет избыточный жир в клетках;
  7. Витаминов группы В — именно они и призваны стабилизировать нервную систему;
  8. Фениланина — вещества, которое значительно улучшает вкусовые качества напитка;
  9. Глюкозы, фруктозы и сахарозы — углеводов, которые также оказывают стимулирующее действие на мозг и не позволяют нам засыпать.

На первый взгляд, сплошная польза. Однако совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма, а также происходят необратимые изменения на уровне центральной нервной системы.

Кроме того, вред энергетических напитков заключается в том, что как таковой энергии они не дают, они только способствуют высвобождению жизненной энергии человека, с которой он пришёл в этот мир. В данном случае высвобождение равно растрате. Проще говоря, употребляя энергетики, мы растрачиваем свою жизненную энергию, которую потом будет крайне сложно восстановить. Прекрасным и неисчерпаемым источником жизненной энергии служат практические занятия йогой, здесь человек приведёт свой внутренний мир в порядок и откроет в себе скрытый потенциал. При этом будет накапливаться положительная энергия, а опытный наставник йоги научит вас тратить её в разумных количествах и в действительно правильном русле. Поскольку растрачивая себя на удовлетворение собственных страстей и пагубных желаний, человек портит свою карму. Собственно говоря, людям, которые преследуют низменные цели, и для их осуществления употребляют энергетики, лучше и вовсе такую энергию не накапливать. Если регулярно посещать занятия йогой и при этом найти наставника по душе, вы вскоре почувствуете, как у вас откроется второе дыхание, времени на то, чтобы выспаться, будет требоваться всё меньше. И вместо положенных семи часов, вам будет хватать всего пять часов, но при этом вы будете ощущать ясность мыслей, силы и желание покорять новые вершины. Согласитесь, что в таком случае необходимость употребления энергетических напитков отпадает сама собой.

Вред энергетических напитков для подростков

Как жаль, что ни одному из представителей нашей законодательной власти так не пришло в голову уравнять энергетические напитки с алкогольными и запретить их к продаже лицам, не достигшим совершеннолетия. Вред энергетических напитков для подростков — неоценим! Исследования, проведённые учёными в ряде стран, доказали, что главная угроза для неокрепшего организма подростка — это стопроцентное привыкание и будущая зависимость. Со временем, чтобы достигнуть желаемого эффекта, молодому человеку придётся удваивать количество энергетика. Такого рода зависимость ничем не отличается от алкогольной или наркотической, лечиться придётся в соответствующих учреждениях. Пострадает и нервная система: частые депрессии, неудовлетворённость, раздражительность, потеря контроля над собственными эмоциями, и социальный статус. Постановка на учёт в наркологический диспансер гарантирует определённого рода сложности в повседневной жизни: проблемы с получением водительских прав, невозможность занимать государственные должности, постоянный контроль со стороны органов опеки (если во взрослой жизни подросток обзаведётся семьёй и детьми) и многое другое.

Конечно, впервые употребив энергетик, подростки впадают в эйфорию от мнимой способности сворачивать горы, однако эффект этот очень скоротечный, а на смену ему придут подавленность, истощённое и разбитое состояние. Объяснение очень простое — энергетик априори не может стать источником энергии, это всего лишь средство, с помощью которого высвобождаются и извлекаются скрытые ресурсы организма, которые, кстати сказать, природа бережно припрятала на экстренный случай. В результате бешеная активность неизбежно спадёт, поскольку организм должен каким-то образом восстановить взятую в долг у самого же себя энергию.

Необходимо отметить, что учёные сошлись во мнении, что энергетик энергию не даёт, а заставляет организм выложить внутренний запас сил, а в случае с подростковым организмом, это приведёт к бессоннице, раздражению, депрессии, нарушениям работы центральной нервной системы. По сути, энергетик — это тот же наркотик! Попадая в организм, его вещества создают крайне агрессивную среду внутри: разрушают клетки, ткани и слизистую, а также сводят на нет иммунную систему. Если вовремя не будут приняты соответствующие меры, можно даже прийти к такому страшному заболеванию, как энцефалопатия.

Вред энергетических напитков для организма человека

Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться. Кроме того, энергетик содержит огромное количество других вредоносных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, которая станет причиной:

  • Сильнейших болей в животе;
  • Резких скачков температуры тела;
  • Приступов гастрита;
  • Аритмии;
  • Нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
  • Обострения язвенной болезни;
  • Частых мочеиспусканий и проблем с мочеполовой системой как таковой;
  • Рвоты;
  • Диареи;
  • Спутанного сознания;
  • Обморочных состояний;
  • Слуховых и визуальных галлюцинаций.

Конечно, с голубых экранов нам постоянно рассказывают о чудо-напитке, благодаря которому любая, даже самая сложная, задача становится по плечу, поэтому то, что человек хочет попробовать энергетик благодаря такой рекламе — это естественно. А при этом мы платим за красивую банку и красочную этикетку, сознательно и за свои же деньги убиваем себя изнутри. На самом деле реальная цена любого энергетика — это 15 % от цены заявленной производителем, поскольку в его состав входят вещества, цена которых сведена к мизерному показателю. В остальном же потребители оплачивают маркетинговую работу и обеспечивают стабильный доход производителя. Технология производства энергетиков вообще ужасает тем, сколько гадости в итоге попадёт в наш организм, только вдумайтесь 0,25 л напитка состоят из:

  1. 55,5 % — это сироп, который состоит из вышеуказанных компонентов;
  2. 44,5 % — это вода.

Уже одно только то, что энергетик — это смесь сиропа и воды, должно отталкивать покупателя. Такая смесь медленно убивает клетки организма человека, заполняет их, что неизбежно ведёт к ожирению и онкологическим заболеваниям. Кроме того, вред энергетических напитков на организм человека выражается в возникновении и развитии самых различных недугов:

  • Нарушении функционирования центральной нервной системы;
  • Развитии заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологии;
  • Развитии тромбозов;
  • Возникновении сахарного диабета;
  • Проявлении психических расстройств;
  • Снижении продуктивности в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Развитии эпилептической болезни, а также анафилаксии;
  • Потере способности сосредоточения и концентрации внимания;
  • Упадке сил и сниженном уровне трудоспособности;
  • Снижении интереса к окружающему миру, в том числе и к противоположному полу (снижение либидо и потенции);
  • Если речь идёт о неокрепшем подростковом организме, то нередки случаи летального исхода;
  • Человек начинает всё сильнее ощущать симптомы привыкания.

То, что энергетик — это тот же наркотик — факт научно доказанный, а значит держаться от них нужно как можно дальше, не поддаваться заманчивым обещаниям производителя, не пробовать даже один раз «за компанию» ведь реакция организма не заставит себя долго ждать:

  1. Потеря сознания, внезапные обмороки, в результате чего нередко могут возникать несчастные случаи, особенно это касается тех, кто за рулём;
  2. Возникновение кровотечений, судорог, потеря или снижение слуха;
  3. Категорически запрещено употреблять энергетические напитки женщинам, которые находятся в состоянии беременности;
  4. Проявление суицидальных наклонностей;
  5. Частые мигрени;
  6. Проявление маниакальных фобий, расстройств и отклонений по линии психиатрии;

Чаще всего, в запущенных случаях, такие проявления носят необратимый характер, употребляющий энергетики становится пациентом психиатрических и наркологических клиник.

Вред энергетических напитков на организм

Энергетики положительно влияют на человека только на начальной стадии их употребления, человеку кажется, что его энергетические ресурсы пополнены, физическая и умственная работоспособность повышается, и никто не задумывается, что будет дальше. А дальше наступает: эйфория и гиперактивность сменяются истощением: человек чувствует себя уставшим и обессиленным. Вред энергетических напитков на организм проявляется, прежде всего, в том, что человек не может нормально спать. Сон становится очень чутким: любой малейший раздражитель становится причиной досрочного пробуждения, требуется много времени, чтобы заснуть. Скорее всего, это уже и сном не назовёшь, теперь полноценный отдых больше похож на дремоту, впадая в которую человеку снятся кошмары.

Кроме того, следует упомянуть и то, что человеку становится трудно ориентироваться в пространстве, крайне сложно принимать решения в непредвиденных ситуациях. Как было уже отмечено выше, может наступить и летальный исход. Даже осознав проблему, просто прекратить употребление энергетиков недостаточно, требуется серьёзная и квалифицированная медицинская помощь и реабилитация под руководством специалиста.

Подводя итоги, следует отметить, что в случае с энергетическими напитками, какие бы благие цели ни преследовал человек их употребляющий — заработать как можно больше денег, сдать досрочно сессию, выучить огромный доклад — они не оправдывают средство! При этом если вам действительно нужно повысить свою активность или завершить огромное количество накопившихся дел, обратитесь к средствам народной медицины: сделайте клюквенный морс или лимонную воду и употребляйте их регулярно, составьте свой рацион таким образом, чтобы он больше чем на половину состоял из фруктов.

Если однажды вы пришли к осознанию того, что вам требуется больше времени на бодрствование, а соответственно и больше энергии, пересмотрите свой образ жизни в корне: выберите для себя один из стилей йоги, для начала это может быть хатха-йога, и перейдите на вегетарианскую систему питания. Пополнить свой энергетический запас очень помогает медитативная практика: найдите укромное местечко на свежем воздухе, например в саду, погрузитесь полностью в себя и свой мир. Старайтесь больше читать книги, уединение с любимой книгой даст возможность полноценно отдохнуть, а впоследствии продуктивно поработать. Это прекрасная альтернатива энергетику, которая несёт здоровье и благостную энергию вашему организму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *