Тошнота при ВСД

Тошнота часто сигналит о развитии той или иной патологии ЖКТ. Но иногда приступ возникает на фоне избытка негативных эмоций или по причине сильного волнения. У некоторых людей может появиться тошнота при ВСД.

Отчего тошнит когда нервничаю

Выделяют следующие психологические причины такого симптома как тошнота:

  1. Аэрофагия.
  2. Гипертонус мышечного скелета.
  3. Физиология стресса.

На нервной почве

Аэрофагия — это тошнота на нервной почве. Испытывая стресс, человек дышит чаще, а темп сердечного «шага» ускоряется. Больший процент вдыхаемого воздуха попадает в желудок. Воздух поднимается обратно через пищевод. Появляется отрыжка, а затем и нервная тошнота.

Гипертонус мышечного скелета

Тошнота при волнении обусловлена вырабатыванием большое количество адреналина. Если он не расходуется, мышцы каменеют. Наблюдается повышение тонуса желудка и кишечника.

Физиология стресса

Может ли тошнить из за нервов? Организм, испытывающий сильную психологическую нагрузку, готовится к возможной панической атаке и поэтому стремится к освобождению от ненужного балласта. от стресса тошнота и рвота сочетаются с учащенной эвакуацией каловых масс.

Психологическим аспектом зачастую является наличие в жизни человека ситуации, которую он долго не может разрешить, буквально «не переваривает».

Процесс нарастания тошноты

Почему рвет, когда волнуюсь? Ответить на этот вопрос несложно. Тошнота при ВСД нарастает постепенно. Основные этапы представлены в таблице.

Активизация нервных центров Получив сигнал об опасности, нейроны направляют силы организма на борьбу с «врагом». Аппетита нет, а причина такого симптома как тошнота заключается в том, что пищеварительный тракт старается быстро избавиться от остатков пищи.
Отсутствие вырабатывания ферментов Появление рвотного рефлекса обусловлено тем, что органы ЖКТ перестают переваривать пищу и быстро освобождают организм от уже переваренных продуктов.
Анорексия Во время стресса нейрогуморальные центры блокируются головным мозгом.

Основные типы

Тошнота при ВСД может быть 3 типов:

  1. Постоянная.
  2. Периодическая.
  3. Спонтанная.

В первом случае тошнота от стресса провоцируется трагедией в доме, расставанием с любимым человеком или увольнением. Параллельно у человека развивается апатия. Некоторые находятся в депрессивном состоянии.

Во втором случае вверху желудка возникает дискомфорт. Он имеет эпизодическое проявление, но самостоятельно не исчезает.

Спонтанная тошнота появляется у легковозбудимых, мнительных людей, неспособных контролировать нервные процессы. Это способствует появлению рвотного рефлекса.

Сопутствующая симптоматика

Тошноте при волнении сопутствуют следующие симптомы и признаки:

  • отсутствие аппетита;
  • спастический болевой синдром в желудке;
  • «ворчание» в кишечнике;
  • потемнение в органах зрения;
  • головокружение;
  • шумы в органах слуха;
  • побледнение кожи;
  • тремор конечностей;
  • скованность движений;
  • холодный пот;
  • дрожь в теле.

Возникающая при ВСД тошнота может быть двух типов. Выделяют симпато-адреналовый и вагоинсулярный кризы. Во втором случае человек жалуется на слабость в ногах. Иногда ему не хватает воздуха, появляются замирания в области сердца. Внизу живота возникают позывы к мочеиспусканию.

Если присутствуют панические атаки, то тошнота сопровождается пониженным давлением, появляется «трясучка».

Что следует делать

Может ли от нервов, переживаний и эмоций тошнить? На этот вопрос должен ответить врач. Он установит точную причину тошноты и назначит лечение.

Иногда больной направляется на анализ на хеликобактерию. Если выявляются проблемы с органами ЖКТ, то лечение назначается не психотерапевтом, а гастроэнтерологом.

Когда лечение не требуется

Тошнота на нервной почве не требует врачебного вмешательства в том случае, если человек может успокоиться самостоятельно. Иногда вернуться к привычному образу жизни помогает таблетка любого седативного препарата, или даже кусочек шоколада.

Тошнота на нервной почве не нуждается во врачебном вмешательстве и в следующих случаях:

  • неприятный симптом присутствует менее 60 минут;
  • тошнота возникает на фоне сильного психического потрясения;
  • при нормализации ситуации дискомфорт проходит самостоятельно;
  • отсутствует рвота;
  • отсутствуют иные признаки.

Когда помощь нужна

Помощь специалиста необходима тогда, когда ВСД и тошнота сочетаются с другими тревожными признаками, которые перечислены в табличке.

Симптом Описание
Сильная тошнота Человека тошнит больше суток, состояние здоровья становится хуже. Больной стремится к уединению, старается не общаться с близкими.
Периодически открывающаяся рвота Она сочетается с болезненными ощущениями в брюшной полости.
Сильная тревога Не исчезает в течение 72 часов, «не реагирует» на седативные препараты.
Нарушение сна Уснуть не помогают даже седативные препараты.
Потеря аппетита Что бы ни съел человек, все тут же возвращается назад.

Обращаться в этом случае нужно к терапевту. В зависимости от сопутствующей симптоматики и результатов анализов, он направит к невропатологу или психиатру.

Как можно помочь

Если каждый раз тошнит, когда нервничаешь, то врач может назначить прием лекарственных средств. Медикаментозная терапия может сочетаться с народными средствами.

Если причиной появления неприятного симптома была ВСД, состояние нормализуется достаточно быстро.

Медикаментозная терапия

Лечение ВСД предполагает применение легких седативных препаратов. Хорошо помогает настойка Валерианы. Она помогает устранить не только тошноту, но и такие неприятные симптомы, как дрожание конечностей, нервный зуд. Ее можно пить и при страхе тошноты.

Если клиническая картина выражена очень ярко, а состояние больного позиционируется как тяжелое, ему прописывается прием Этапиразина. Это нейролептик, обладающий мощным противорвотным эффектом. Одновременно средство помогает справиться со страхом, напряжением.

Лучшие препараты

Тошнота при стрессе и ВСД купируется и другими медикаментами. Наиболее эффективные представлены в табличке.

Препарат Эффект Стоимость (руб.)
Хофитол Подавляет неприятный симптом, нормализует работу пищеварительной системы. 364-809
Церукал Блокирует отвечающие за тошноту нервные центры. 222-366
Драмина Блокирует активность блуждающего нерва. Лекарство рекомендовано при нарушении вестибулярного аппарата. 142-189

Седативные препараты

От болей в сердце, сопровождающих этот симптом, можно избавиться при помощи:

  1. Настойки Пустырника.
  2. Персена.
  3. Афобазола.
  4. Тенотена.
  5. Ново-Пассита.
  6. Успокоя.
  7. Глицина.

Принимать лекарства можно только по назначению врача.

Народные средства

Как бороться с тошнотой от нервов? Рекомендуется прибегнуть к помощи:

  • мятного чая;
  • зеленого чая;
  • кислых продуктов;
  • успокаивающих ванн.

Применение мятного чая

Это средство помогает избежать появления тошноты. Разрешается выпивать несколько чашек в течение дня.

Рекомендуется использование полевой мяты. В этом случае пить напиток можно только по назначению врача.

Для приготовления мятного чая нужно заварить 1 чайную ложку сырья в 170 мл только что снятой с плиты жидкости и настоять 20 минут. Оптимальная дозировка — 1 чайная ложечка/5 раз за 24 часа. Также это средство помогает справиться с нервным ознобом.

Употребление зеленого чая

Если неприятный симптом появляется во время стресса или после него, следует включить в свое меню зеленый чай. Это освежающий напиток, благотворно сказывающийся на функционировании организма.

1-2 чашечки зеленого чая в течение суток успокаивающе воздействуют на нервную систему. Если повышается давление инсульт может развиться. Этот напиток помогает справиться с риском.

Употребление кислых продуктов

Если морозит и тошнит, можно выпить чашку теплой кипяченой воды со свежевыжатым лимонным соком. Также можно рассосать 1-2 леденца с мятным или цитрусовым вкусом.

Справиться с неприятным симптомом поможет кусочек свежего лимона.

Применение успокаивающих ванн

Благотворно на состоянии нервной системы сказываются ванны с душицей. Для приготовления нужно будет сделать следующее:

  • 100 грамм душицы залить 5000 мл только что снятой с плиты жидкости;
  • настоять 35-45 минут, влить в ванну;
  • дождаться, пока температура не станет оптимальной.

Ванну нужно принимать вечером, перед отбоем. Область сердца должна остаться открытой. Принимаются ванны 3-4 раза/7 дней. Длительность курса — 21 день.

Повторить курс нужно тогда, когда тошнота и иные симптомы снова будут являться вместе.

Иные методы помощи

Вылечить вегето сосудистую дистонию, если клиническая картина протекает не очень ярко, можно при помощи:

  1. Дыхательной гимнастики.
  2. Умываний.
  3. Физических упражнений.

Дыхательная гимнастика

Если человек сильно нервничает, сердцебиение учащается. Для его нормализации нужно:

  • дыша через нос, набрать в грудь побольше воздуха;
  • задержать дыхание на 5-7 секунд;
  • выдохнуть через рот.

Выполняя это простое упражнение, разрешается прикрыть глаза и вспомнить наиболее приятные моменты. Регулярное выполнение дыхательной гимнастики помогает купировать риск развития гипертонического криза.

Как нужно умываться

Снять тревожность и привести невротический баланс в норму поможет метод «переключения» организма. Для этого рекомендуется прибегнуть к умываниям прохладной водой. Этот способ помогает не только справиться с тошнотой, но и убрать такой неприятный симптом, как головокружение при ВСД.

Руки нужно смочить в холодной воде. После этого надо умыться не более 4 раз. На фоне контакта кожи с прохладной водой сосуды сужаются. Переключившийся головной мозг стремится к восстановлению температурного дисбаланса.

Принимать холодный душ даже в жару не рекомендуется. Иначе возникает риск переохлаждения. Если жарко, дополнительно можно смочить голову.

Физические упражнения

Предотвратить возникновение ВСД, сопровождающейся тошнотой, поможет физическая активность. Если человек чувствует, как подкатывает тошнота, ему следует пройтись легким шагом по комнате или несколько раз присесть, а потом выпрямиться.

Также можно пройти несколько лестничных маршей, а затем спуститься.

Расслабить мышцы, удерживающие желудок, можно при помощи несложного упражнения. Нужно резко выдохнуть и одновременно напрячь пресс. Дыхание задерживается на 5-7 секунд. Затем можно медленно выдохнуть и расслабиться.

На фоне сокращения, мышцы приходят в тонус. После этого тошнота исчезает.

Профилактические мероприятия

«Почему рвет, когда волнуюсь и что нужно делать?» — спрашивают многие люди, страдающие ВСД или неврозами. Не допустить появления неприятного симптома помогут меры профилактики. С целью купирования тошноты рекомендуется:

  • выплескивать свой негатив при помощи творчества;
  • чаще общаться с близкими, делиться с ними своими переживаниями;
  • соблюдать баланс между трудом и отдыхом;
  • хорошо высыпаться;
  • чаще гулять.

Из рациона следует исключить жареную и жирную пищу, богатую холестерином. Также следует воздержаться от алкоголя и кофе. Желательно есть больше ягод, пить кефир и йогурты. Можно дополнительно принимать витамины.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – очень распространенное заболевание, которое затрагивает вегетативную нервную систему. ВСД известна многочисленными симптомами: похолоданием рук и ног, нездоровым румянцем, излишним потоотделением. Но еще одним признаком дистонии, не до конца позволяющим жить жизнью в полной мере, является постоянное чувство тошноты.

Причины

Нервная система является неотъемлемой частью всего организма человека, поэтому нарушение ее функционирования может повлечь нарушения в работе других систем, в том числе желудочно-кишечного тракта. В подобных случаях возникают неприятные ощущения в области желудка, сопровождаемые ощущениями тошноты. Таким симптомы возникают в нескольких случаях.

Стресс всегда приводит к тому, что все мышцы в организме человека напрягаются, в том числе и в брюшной полости. Из-за этого на пищеварительный тракт оказывается давление, после чего человека начинает тошнить. Позывы к рвоте возникают, когда спазмы достигают мышц верхней части живота.

Сильное чувство тревоги и желание оказаться от места настолько далеко, насколько это возможно.

По теме

Когда у людей возникает желание убежать, как можно быстрее и как можно дальше, то, с физической точки зрения, сделать легче это тому организму, который легче. «Облегчить» организм можно несколькими способами: опустошить кишечник, мочевой пузырь или желудок.

Очень часто у невротиков в состоянии сильного стресса наблюдаются постоянные рвотные позывы и частое мочеиспускание. Рвотный рефлекс в данном случае срабатывает из-за того, что перестает функционировать система, отвечающая за пищеварение, в итоге непереваренные остатки пищи выходят наружу.

Возникновение проблем в работе желудочно-кишечного тракта

Поскольку система, отвечающая за пищеварение, перестает работать как надо, у больного могут возникнуть различные проблемы желудочно-кишечного тракта. Начинаются они не сразу, с нарушения функциональной работы органов.

Вздутие, тошнота, урчание – симптомы раздраженного кишечника, который неверно диагностируется как нарушение микрофлоры, потому неправильно лечится. Поэтому больные продолжают мучиться симптомами ВСД, в том числе тошнотой.

Подсознательное убеждение

Постоянные мысли о различных симптомах могут привести к тому, что такие симптомы действительно появляются у человека. Больных, которых беспокоят рвотные позывы, вероятнее всего осознанно или неосознанно постоянно думают о тошноте, чем и вызывают ее у себя.

Чрезмерное заглатывание воздуха во время приема пищи или аэрофагия

Чрезмерное заглатывание воздуха часто наблюдается при панических атаках или сильном стрессе, которые нередко выступают спутниками вегето-сосудистой дистонии. В эти моменты у больного возникают проблемы с дыхательной системой, появляется ощущение нехватки кислорода, поэтому человек начинает усиленно вдыхать воздух.

Этот воздух попадает в желудок, который увеличивается в размерах, и возникает ощущение тошноты. Такие симптомы могут возникать и у совершенно здорового человека, которые очень быстро проходят.

Но больные ВСД страдают от хронического стресса, который не проходит, даже если им кажется, что они совершенно спокойны. Организм, постоянно подвергающийся сильным волнениям, посылает реакцию в форме нескончаемых рвотных позывов.

Как отличить

Основными симптомами повышения температуры при вегето-сосудистой дистонии являются:

  • Непроизвольная дрожь в руках и ногах.
  • Резкое повышение температуры тела человека.
  • Сильное биение сердца.

Такие признаки очень схожи с симптомами отравления и расстройства желудка, поэтому при диагностике заболевания их легко спутать.

Но тошноту при дистонии отличают от тошноты при отравлении некоторые особенности, перечисленные ниже:

  • Дискомфортные и странные ощущения в желудке, из-за чего человеку кажется, что его может стошнить.
  • Возникающее желание избавиться от неприятных ощущений с помощью самостоятельного вызова рвотных масс.
  • Рефлекторные рвотные позывы без выхода непереваренной пищи наружу.
  • Чувство, что желудок переполнен.
  • Тупая боль в животе, которую сопровождают рвотные позывы.
  • Ощущение, что желудок раздут и вот-вот его содержимое выйдет наружу.
  • Шум в ушах.
  • Чувство одышки.

При этом иногда сильные стрессовые ситуации в жизни никак не связаны с возникновением тошноты у больных, она появляется без веской на то причины. Но чаще тошнота появляется во время сильных переживаний в жизни человека из-за того, что он чувствует себя слабым, беспомощным и неспособным справиться с проблемами, которые у него возникли.

Неприятные ощущения возникают уже в утреннее время, поэтому больные практически не завтракают. Они также могут сесть на диету, поскольку полагают, что отказ от определенного вида продуктов приведет к устранению проблемы, но это не так. Чтобы в точности убедиться в собственных болезнях, необходимо обратиться к специалистам.

Как избавиться

Лучшим методом избавления от побочных эффектов заболевание является лечение самого заболевания. Но вегето-сосудистая дистония лечится очень непросто, к тому же редко пациент полностью выздоравливает. Поэтому необходимо максимально уменьшить ощущения больного.

Простые физические упражнения

Стресс способствует выбросу в кровь лишнего адреналина, который впоследствии сжигается здоровым организмом. Но при вегето-сосудистой дистонии этого не происходит, соответственно гормон остается в организме и неблаготворно на него влияет.

Специалисты рекомендуют заниматься легкой физической культурой, которая поможет сжечь лишний адреналин и поможет успокоиться при стрессовых ситуациях. Но больным не следует слишком усердствовать, поскольку излишнее перенапряжение мышц лишь усугубит ситуацию с ощущением тошноты.

Успокаивающее дыхание через нос

Главное, что необходимо сделать в такой ситуации – это попытаться успокоиться. Человек должен сесть в удобную для него позу и медленно глубоко вдыхать воздух через нос несколько раз на протяжении одной или двух минут.

Расслабление мышц живота

Это специальное упражнение, которое помогает справиться с приступами тошноты и стрессом. Его нужно повторять три-четыре раза в течение 10 секунд. Сначала больной должен сильно напрячь мышцы пресса и сжать область промежности, затем вернуться в исходное положение спокойствия.

Прохладная вода

В успокоении и избавлении от неприятных симптомов больному всегда помогала прохладная вода. Следует сначала ополоснуть ей руки до локтевого сустава, затем подержать под струей воды ладони, потом ополоснуть ей лицо и область шеи несколько раз. Эти действия успокоят человека, снимут сильный стресс, поэтому чувство тошноты уйдет.

Воздействие на точки

Знание основ акупунктурного массажа очень пригодятся при желании избавиться от приступов тошноты, даже не обязательно вызванной ВСД. На запястье человека есть точка, массирование которой способствует исчезновению рвотных спазмов и ощущения тошноты. Но при частом повторении акупунктурного массажа, возникает привыкание, следовательно, положительный эффект будет сведен к нулю.

Изложение беспокоящих человека мыслей на бумаге

Избавиться от тревожных мыслей, приводящих к стрессовому состоянию и приступам тошноты, поможет изложение их на бумаге. Человеку следует признаться в тех вещах, которые его беспокоят, и составить из них список.

Затем больному необходимо убедить себя в том, что со всеми негативными мыслями и тревогами он может справиться. При этом лучше приводить содержательные логические доводы. Это поможет снять стресс и ощущение беспомощности, поэтому тошнота пройдет.

Питание блюдами, которые нравятся

Из-за ощущения тошноты и рвотных рефлексов больные не могут полноценно питаться, боясь спровоцировать рвотные позывы. Человеку нужно стараться есть пищу, которая ему нравится, хотя бы в небольших количествах. В данном случае неважно, насколько полезной или вредной она окажется, главнее нормализовать у больного прием пищи и вернуть любовь к еде.

Таким образом, чтобы избавиться от тошноты, больному необходимо следовать всем пунктам, описанным выше. Более того, необходимо пить больше воды, нормализовать режим дня и сна, при необходимости принимать успокоительные средства или же обратиться к специалисту по психологии.

Около 60% пациентов с диагнозом вегетососудистая дистония испытывают такие неприятные симптомы, как тошнота и рвота. Чаще всего это происходит тогда, когда человек сильно нервничает. Таким пациентам требуется тщательное обследование и наблюдение у врача. После рекомендованного лечения тошнота при ВСД со временем исчезает.

Существует несколько причин, из-за которых человека может тошнить при ВСД, и все они скрыты в защитных механизмах нашего организма. При данном диагнозе у больного нарушается передача импульсов от головного мозга к остальным органам. На фоне ВСД часто ощущается чувство страха, возникает головокружение и пациента подташнивает.

Еще одна причина, вызывающая такие неприятные симптомы, — это крайнее напряжение всех мышц, в том числе и живота. Мускулатура при этом давит на все органы пищеварения, вызывая тошноту и рвотный рефлекс.

Причиной может выступать и паническая атака, возникающая у больного и вызывающая учащение дыхания и сердцебиения. При таком состоянии человек дышит через рот, захватывая много воздуха. Скопление его непосредственно в желудке и вызывает во время выдоха тошноту и даже рвоту.

Вегетососудистая система помогает регулировать работу ЖКТ. При стрессе и возбуждении происходит повышение артериального давления, расширяются кровеносные сосуды. При этом в пищевод поступает меньше крови, замедляется процесс переваривания. Организм как можно быстрее пытается освободиться от лишней непереваренной пищи и вызывает приступ тошноты.

Постоянное состояние повышенной тревоги характерный симптом при ВСД, но он часто приводит к сбою в работе кишечника, возникают различные заболевания — панкреатит, холецистит, воспаление слизистой. Чтобы избавление от неприятных симптомов проходило эффективно, следует обязательно обратиться за консультацией к врачу и пройти полное обследование. Выполнение всех рекомендаций врача приведет к улучшению состояния здоровья.

Как избавиться от тошноты при ВСД

Для облегчения состояния пациента врач может предложить несколько простых способов:

  1. Справиться с тошнотой, вызванной частыми стрессами при ВСД, помогают некоторые физические упражнения. С их помощью можно расслабить спазмы во всех мышцах и сжечь лишний адреналин в крови. Упражнения следует выполнять спокойно, без напряжения, чтобы не ухудшить состояние. Полезно ходить с высоко поднятыми коленями, поднимать ноги вбок, приседать, наклоняться вперед и в стороны.
  2. Пациентам надо научиться правильно дышать, чтобы приступы тошноты не мешали нормальной жизни. При нервном перенапряжении необходимо медленно вдыхать воздух через нос. Задержать дыхание на 5 секунд. Выдох — через нос. Повторять упражнение желательно 1-2 минуты, пока состояние нервной системы не придет в норму.
  3. Полезно научиться максимально напрягать и расслаблять мышцы живота. Пресс напрягается и через 8-10 секунд мышцы расслабляются. Упражнение повторяется не менее 3 раз.
  4. Стабилизировать состояние нервной системы помогает использование холодной воды для умывания. Вначале под струей проточной воды моют руки по локоть, а затем умываются. Такую процедуру можно проводить несколько раз в день, когда пациент испытывает нервный стресс. Волнение от холодной воды становится меньше, а возникающая при ВСД тошнота быстро проходит.
  5. При необходимости пациенту назначается лечебный массаж, сеансы акупунктуры. Полезно освоить техники самовнушения, которые помогут избавляться от возникающих отрицательных мыслей. Желательно посетить психотерапевта, он назначит необходимое лечение.

На время лечения пациентам рекомендуется отказаться от тяжелой и вредной еды, пищу при этом следует принимать небольшими порциями, но часто, тщательно пережевывая. Полезно каждый день гулять на свежем воздухе в любую погоду. Полезен чай с мелиссой или мятой, эти растения помогут успокоиться и снять спазмы кишечника.

Вечером можно принимать ванны с добавлением морской соли и эфирных масел, это помогает расслабиться и спокойно уснуть. Когда пациент научится контролировать свои мысли, перестанет постоянно думать о возможных приступах тошноты, состояние здоровья улучшится.

  • Экстрасистолия при всд
  • Всд по кардиальному типу
  • Как восстановить тяжелое дыхание при приступе ВСД с одышкой и нехваткой воздуха
  • Как принимать Глицин при ВСД и сколько времени надо пить

Тошнота часто сигналит о развитии той или иной патологии ЖКТ. Но иногда приступ возникает на фоне избытка негативных эмоций или по причине сильного волнения. У некоторых людей может появиться тошнота при ВСД.

Признаки тошноты на нервной почве

Симптомами нервной тошноты являются:

  • какое-то неспокойное ощущение в желудке, которое наводит на мысль о том, что может вырвать;
  • боли в желудке, которые иногда приводят к позывам на рвоту;
  • произвольное желание вырвать, так как кажется, что это поможет устранить неприятные ощущения в желудке;
  • ощущение какого-то горячего раздувания желудка, при котором кажется, что вот-вот вырвет;
  • тяжесть в желудке и ощущение его переполнения;
  • позывы к рвоте, которые зарождаются где-то выше, чем желудок (в пищеводе или просто в гортани) и заставляют совершать рвотные движения без исторжения при этом из организма настоящих рвотных масс.

Иногда тошнота при ВСД может приводить к рвоте.

Внимание! Если тошнота у вас не связана явно с приступом волнения и носит хронический характер, это может указывать на наличие серьезных соматических заболеваний, а у женщин – еще и на беременность. Поэтому в этом случае, прежде чем поставить себе диагноз «нервная тошнота от вегетососудистой дистонии», надо пройти медицинское обследование.

Интенсивность симптомов тошноты при тревоге может меняться час от часа и день ото дня. Иногда тошнота может не давать и куска проглотить, иногда невротик может полностью забывать о ее существовании.

Довольно часто ощущение тошноты четко связано каким-то стрессовым событием. Причем может возникать, как за некоторое время до него, так и после, когда все уже вроде бы позади. Часто поводом для появления симптома становится чувство беспомощности, которое испытает невротик при столкновении с какими-то проблемами, которые, как ему кажется, неразрешимы.

У других больных вегетососудистой дистонией тошнота может накатывать внезапно. Во всяком случае они не могут четко привязать усиление симптома к какому одному событию в жизни.

Довольно у большого процента больных тошнота появляется в основном в утренние часы, особенно если день предстоит тяжелый. Или после приема какого-то одного типа пищи. Причем некоторые невротики доводят себя такой фиксацией на «опасных» продуктах питания до того, что могут в итоге спокойно есть всего несколько видов пищи. И это при том, что у них нет никаких физических показаний к подобной жесткой диете.

Причины развития тошноты на нервной почве

Подготовка организма к состоянию борьбы или бегства

Когда организм готовится сражаться или убегать, он должен облегчить себя и выбросить все лишнее и из желудка, и из кишечника, и из мочевого пузыря (с последней потребностью связано учащённое мочеиспускание на нервной почве, которое донимает многих невротиков).

Кроме того, оборонительное тревожное восприятие мира всегда активизирует симпатическую нервную систему и ингибирует парасимпатическую, которая и отвечает за пищеварение.

В результате процесс пищеварения затормаживается, а непереваренная пища стремиться покинуть организм.

Мышечное перенапряжение

В момент стресса происходит напряжение мышц тела. В первую очередь это касается скелетной мускулатуры, например, мышц живота, которые давят на желудок и вызывают тошноту.

Кроме того, при очень сильном волнении спазмировать начинают и мышцы верхних отделов пищеварительной системы, что неминуемо заканчивается позывами к рвоте.

В состоянии тревоги человек дышит ртом. Это часто приводит к тому, что он, сам того не замечая, заглатывает большие объемы воздуха, которые попадают в желудок. И раздувают его. Воздух этот затем стремиться вверх наружу, и появляется тошнота.

Описанные три механизма возникновения тошноты при тревоге касаются, прежде всего, острого состояния волнения. У здорового человека такая тошнота проходит сразу после того, как он перестает беспокоиться. Однако у невротиков (больных ВСД) симптомы тошноты могут быть практически постоянными. Почему так происходит?

Во-первых, потому, что даже тогда, когда человеку, пребывающему в состоянии хронической тревоги, кажется, что он спокоен, он на самом деле далеко не спокоен, и высокое вегетативное напряжение у него по-прежнему существует. Он как готовился «бороться или убегать», так и готовится. Только сам этого не замечает.

Во-вторых, у больных вегето-сосудистой дистонией существуют еще несколько путей возникновения тошноты.

Диспепсические явления в ЖКТ

Постоянное ингибирование работы пищеварительной системы, которое имеет место при хронической тревоге, отрицательно сказывается на работе ЖКТ. Со временем это может приводить к развитию различных патологий. Например, такое заболевание, как гастрит, практически всегда сопровождает жизнь невротика.

Но даже пока какие-то настоящие соматические поражения пищеварительной системы не возникли, имеют место многочисленные функциональные нарушения в ее работе. Например, возникают синдром раздраженного кишечника и дискинезия желчно-выводящих путей, одним из симптомов которых часто является тошнота.

Состояния эти не угрожают ни жизни, ни здоровью человека. Зато с успехом становятся источником неиссякаемых жалоб больного неврозом и его перманентного желания проходить медицинские обследования.

Навязчивые мысли на тошноте

Несмотря на то, что навязчивым мыслям в этом перечне причин тошноты на нервной почве присвоен порядковый номер пять, их стояло бы поставить на первое место в тех случаях, когда речь идет о больных ВСД, испытывающих регулярные позывы на рвоту.

Как правило, такие невротики только и заняты тем, что думают о свое тошноте, даже тогда, когда им кажется, что они думают о чем-то другом. Мысли про тошноту при этом являются автоматическими и фактически не осознаются. Но это не означает, что они не оказывают своего тлетворного влияния.

Как избавиться от тошноты при ВСД?

Кардинальное избавления от нервных симптомов тошноты связано с устранением самого генерализированного тревожного расстройства, которое в нашей стране все еще нередко имеют вегето-сосудистой дистонией.

Однако процесс лечения хронической тревоги длителен и не всегда имеет положительный результат. Поэтому приведем те способы, которые дают возможность облегчить состояние человека здесь и сейчас, не устраняя при этом саму основу физических симптомов тревоги.

Легкие физические упражнения

Расслабят спазмированные мышцы и израсходуют те гормоны стресса, которые выбросились в кровь при подготовке организма к борьбе и бегству, но так и не нашли себе применения.

Физическая нагрузка показана, как при острой тошноте, обусловленной внезапным стрессом, так и при тошноте хронической, разливающейся на фоне такой же хронической тревоги.

Упражнения, однако, должны быть очень легкими. Если вы перетренируетесь, это может только усилить тошноту и даже привести к рвоте.

Медленное дыхание через нос

Сядьте в удобную позу. Сделайте вдох, затем медленно досчитайте до 4-х и выдохните. Затем также медленно досчитайте до 4-х на выдохе и вдохните.

Дышите в таком режиме хотя бы минуту.

Расслабление мышц брюшного пресса

Чтобы расслабить мышцы брюшного пресса, сжимающие желудок, напрягите мышцы живота так, как будто вы защищаетесь от удара. Вместе с этим напрягите зону промежности.

Держите напряжение на пределе своих возможностей в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 2-3 раза.

Упражнение помогает, как при сильной острой тревоге в момент явного стресса, так и при хроническом желудочном недомогании.

Умывание прохладной водой

Этот метод помогает уменьшить любые физические проявления острой тревоги, в том числе и тошноту.

Просто подержите руки под прохладной водой и ополосните ею лицо. Это активизирует вашу парасимпатическую нервную систему и затормозит симпатическую. Что и требуется для уменьшения волнения.

Обратите внимание на то, что вода должна именно прохладной. Слишком холодная вода может дать обратный эффект. И не надо становиться под холодный душ, если вы не привыкли к этой процедуре.

Акупунктурный массаж

На запястье человека находится акупунктурная точка, известная как «точка против тошноты».

Массаж этой точки в течение нескольких минут дает возможность ослабить позывы на рвоту любого происхождения, в том числе и нервного.

Массировать точку лучше всего при сильной строй тошноте. Если делать это часто при тошноте хронической, возникнет привыкание, и положительного эффекта не будет.

Опровержение мыслей о собственной беспомощности

Помогает и в момент острой тревоги, и при хроническом нервном состоянии, сопровождающимся тошнотой.

Запишите от руки на бумаге те мысли, которые вызывают у вас состояние беспомощности. Возможно, с первого раза найти их будет не так-то просто, но, если вам это удастся, вы сможете не только побороть нервную тошноту, но и улучшить свое состояние в целом.

Итак, запишите на листе бумаги от руки (это важно – не при помощи гаджетов, компьютеров и т.д., именно от руки) те мысли, которые делают вас беспомощным.

Затем очень подробно, пункт за пунктом, напишите логическое опровержение этих своих мыслей. Чем больше опровержений вы найдете, и чем более логичными и развернутыми они будут, тем лучше.

Вы можете удивиться, но через 5-10 минут после этого упражнения ваша тошнота, если она обловлена состоянием беспомощности, заметно ослабеет или пропадет вовсе.

Любимая трапеза

Эта рекомендация относится к симптомам тошноты, которые преследуют невротика постоянно и не дают ему нормально питаться.

В таких случаях обязательно надо заставлять себя есть. Желательно то, что хочется, то, к чему лежит душа. Даже если это и не слишком здоровая пища.

И, наконец, главный совет всем больным ВСД при наличии у них любых физических симптомов тревоги: перестаньте думать о своем состоянии и сосредотачиваться на своих физиологических особенностях. Чем меньше вы думаете о том, как работает ваш организм, как он переваривает пищу и как часто ходит в туалет, тем более правильно он все это делает. Отличная статья 5

Озноб и дистония

Ознобом называют характерное ощущение холода, сопровождающееся мышечной дрожью. В момент появления этого признака по телу «ползают мурашки», происходит небольшое, но частое сокращение жевательных и других мышц тела.

Человеку, который испытывает подобный симптом, хочется закутаться во что-то теплое. Ему холодно даже в солнечную погоду. Характерное визуальное проявление озноба — «гусиная кожа».

Вегетососудистая дистония часто сопровождается ознобом. Это обусловлено расстройствами в функционировании ВНС, изменениями в контроле сосудистого тонуса и центра терморегуляции. У людей с ВСД можно отмечают характерные особенности такого состояния:

  • Выраженная связь с эмоциями. «Гусиная кожа» чаще возникает после очередного нервного переживания или панической атаки.
  • Кратковременность. В отличие от инфекционных заболеваний, когда озноб сохраняется иногда в течение целого дня, при вегетососудистой дистонии он может длиться несколько секунд или минут с дальнейшим исчезновением.
  • Значительное снижение выраженности признака на фоне использования седативных средств.

При вегетососудистой дистонии типичным является познабливание, которое остается больше субъективным ощущением. Озноб сопровождается истинным колебанием температуры тела. Это вызвано изменением работы центра терморегуляции.

В случае ВСД показатель на термометре может оставаться в пределах нормы (36,6 ºС), но человек будет жаловаться на чувство холода, которое больше связано с особенностями уже его психологического состояния.

Озноб при вегетососудистой дистонии – симптом, который относится к числу легких проявлений болезни. На фоне нарушений работы сердца, колебаний артериального давления и выраженных головных болей он отходит на второй план.

Причины и механизм развития

Возникновение характерного признака ВСД может быть обусловлено несколькими ключевыми механизмами. К распространенным относятся:

  • Дисфункция гладкой мускулатуры в стенке подкожных сосудов. Это ведет к расстройствам их сокращения, которые проявляются нарушениями теплоотдачи с прогрессированием типичного озноба.
  • Нарушение работы центра терморегуляции. На фоне таких изменений происходят небольшие колебания температуры тела.
  • Дисфункция ВНС. Это вариант невроза. Слишком сильное возбуждение, паническая атака или любая эмоциональная нагрузка вызывает субъективные ощущения, в том числе и озноб.

Указанные механизмы возникновения соответствующего симптома могут между собой комбинироваться.

Типичными причинами и провоцирующими факторами возникновения озноба у людей с ВСД являются следующие ситуации:

  • Недостаточное и неправильное питание. Нехватка белков, жиров, углеводов и витаминов ведет к нарушениям метаболических процессов в теле. Оно теряет энергию, что выражается в субъективном ощущении озноба.
  • Нехватка физической активности. Холод сопровождает людей, которые мало двигаются. Это объясняется медленным движением крови по сосудам. Даже легкие регулярные тренировки приводят к нормализации состояния больного.
  • Эндокринные нарушения. Подобная ситуация часто развивается не только при вегетососудистой дистонии. Колебания гормонального баланса проявляются комплексом признаков, и один из них «гусиная кожа». Озноб и постоянная зябкость типичны для больных с гипотиреозом.

Озноб чаще беспокоит худощавых людей (с недостаточным развитием подкожной жировой клетчатки) со склонностью к чрезмерному волнению.

Лечение озноба медикаментами

Для ликвидации озноба стоит заняться полноценным лечением ВСД с применением соответствующих терапевтических методов. Среди медикаментозных препаратов популярностью пользуются следующие группы:

  • седативные средства (Ново-Пассит, Седасен);
  • нейропротекторы (Кавинтон, Трентал);
  • антидепрессанты (Золофт, Феварин).

Все эти лекарства приводят к стабилизации функционирования вегетативной нервной системы. Под их влиянием происходит оптимизация передачи нервных импульсов на периферию. Это снижает симптоматику ВСД с устранением «гусиной кожи».

Вспомогательные препараты, влияющие на отдельные проявления (гипотензивные, антиаритмики, анальгетики и другие), слабо воздействуют на ощущение озноба. Однако они нужны для снижения более выраженных симптомов вегетативной дисфункции.

Подбор медикаментозной терапии должен проводиться врачом для предотвращения развития побочных реакций и усугубления состояния пациента. Самолечение не рекомендовано.

Немедикаментозный подход

Если озноб является главным симптомом ВСД, то с ним стоит попытаться справиться без лекарств. Учитывая, что проблема озноба заключается в неправильном сокращении периферических сосудов, влиять нужно именно на них.

Традиционные и эффективные методы борьбы с «гусиной кожей» без использования медикаментов:

  • Психотерапия. Результативный способ разобраться с первопричиной ВСД. Чаще применяется при нарушениях психологического состояния.
  • Нормализация режима труда и отдыха. Это важный элемент воздействия на функционирование ВНС. Нужно ложиться в одно и то же время, не перегружать себя работой.
  • Полноценное питание. Сбалансированный рацион помогает устранить озноб и приводит к улучшению самочувствия человека с ВСД.
  • Медитация, аутотренинги, йога. Методики для гармонизации психологического состояния страдающего от вегетососудистой дистонии.

Справиться с указанным признаком заболевания можно и без применения медикаментов. Главное – не лениться, а заниматься собственным здоровьем.

Народные средства от озноба

Комплексное лечение ВСД и отдельных ее симптомов предусматривает применение также рецептов нетрадиционной медицины. Использование отваров и настоев из целебных трав, растений помогает стабилизировать соматическое и психологическое состояние человека.

Доступный и результативный способ улучшить самочувствие больного и устранить озноб:

  1. Соединить по 1 столовой ложке зверобоя и мелиссы.
  2. Залить сырье в термосе 500 мл кипятка.
  3. Настаивать природное лекарство всю ночь.
  4. Процедить и употреблять по 100 мл на протяжении дня.

С ощущением познабливания справится теплый отвар из мяты. Щепотку сушеного сырья залить кипятком (100 мл) и проварить 5–7 минут на медленном огне. Принимать по 1 столовой ложке (15–20 мл) трижды в день до еды.

Если симптом развивается на фоне частых переживаний, то помогут успокоительные растения:

  • боярышник;
  • душица;
  • валериана;
  • пустырник.

Отвары трав и настои на их основе помогают стабилизации психологического состояния и ликвидации «гусиной кожи». Подобная терапия народными средствами остается безопасной и не вызывает побочных эффектов.

Озноб – это только одно проявление ВСД, которое не несет угрозы здоровью человека. Для его устранения применяют комплексное лечение главного заболевания. Конечно, если озноб сопровождается повышением температуры, болью в груди и животе, головной болью, поносом и рвотой – нужно срочно вызывать врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *