Сколько калорий в пиве?

Калории, ккал: 42 Белки, г: 0.3 Жиры, г: 0.0 Углеводы, г: 4.6

Интересный факт – пиво является самым популярным алкогольным напитком в мире, и занимает третье место среди напитков, употребляемых больше всего (после воды и чая). А все думали – кофе?)

Пивом принято называть слабоалкогольный напиток, характеризующийся ярким ароматом, обязательной горчинкой во вкусе и наличием плотной пены. Производится из воды, солода, хмеля и дрожжей.

История возникновения пива уходит корнями в Древний Египет, где из ячменя научились делать сусло, а на его основе варили пиво (calorizator). Сейчас пиво распространено повсеместно, чемпионами по производству и потреблению являются Германия, Чехия, Австрия, Ирландия, Россия и Польша. В разных странах производят свои виды пива, категорически не похожие друг на друга.

Светлое пиво имеет мягкий вкус, натуральный аромат и прекрасно утоляет жажду, чем и пользуются его любители во всех уголках света. Светлый лагер – сухое и лёгкое пиво, произведённое способом «низового брожения» является самым продаваемым пивом, именно его чаще всего предложат в пивных заведениях Европы.

Калорийность пива светлого

Калорийность светлого пива составляет в среднем 42 ккал на 100 мл напитка.

Состав и полезные свойства пива светлого

Химический состав светлого пива включает в себя: витамины В2 и РР, а также калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Дрожжи, входящие в состав светлого пива, весьма полезны.

Употребление пива светлого

В некоторые виды светлого пива вместо солода идут другие виды зерна – рожь, пшеница или рис, пиво из которого активно варят в Китае (калоризатор). Традиционные закуски к пиву – гренки с чесноком, жареные во фритюре кольца лука и кальмары, чипсы, солёные орешки. Из горячих блюд – разнообразные колбаски, свиные рёбрышки и острые куриные крылья.

Пиво – это хмельной напиток, история которого исчисляется столетиями. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал этот напиток. По данным статистики, мировой спрос на пиво так же высок, как и на воду или чай. Люди все чаще в своей жизни начинают придерживаются различных диет. Поэтому у них вполне обоснованно возникают вопросы о том, какова же калорийность пива на 100 грамм, несет оно вред организму или пользу, можно ли его включать в рацион при диетическом питании.

Калорийность на 100 мл

Чтобы понять, из чего складывается энергетическая ценность хмельного напитка, нужно познакомиться с его химическим составом.

В него вошли:

  • различные кислоты – яблочная, глюконовая, янтарная, уксусная и лимонная;
  • витамины С и В6;
  • микроэлементы кальций, магний, цинк и другие.

Натуральное пиво готовится из хмеля, дрожжей, солода и воды. Алкогольный градус в нем появляется после начала процесса брожения. Обычно процентная доля спирта составляет 0,5-8%.

Соотношение белков, жиров и углеводов на 100 мл, а также калорийность представлены в таблице:

Показатель Количество
Углеводы 4,5 г
Белки 0,6 г
Жиры 0 г
Количество калорий 41 ккал

Последний показатель также будет зависеть от сорта и ингредиентов, которые применялись для приготовления напитка.

Видео

Сколько калорий в светлых сортах

Люди делятся на несколько категорий, наиболее обширная среди них – это любители светлого пива. Они ценят именно этот напиток за его мягкий вкус, приятный аромат и плотную пенку. Он прекрасно утоляет жажду и является наиболее популярным в мире. Сколько калорий в 1 литре пива светлого сорта, можно сказать в среднем. Это примерно 420 ккал. К светлым сортам подходят закуски в виде тарани, копченых колбасок, свиных ребрышек, хлебных гренок.

Сколько калорий у безалкогольного хмеля

Безалкогольное пиво – это прекрасный альтернативный вариант для тех людей, которые обожают хмельной напиток, но не могут себе позволить ощутить чувство опьянения. Также этот напиток выбирают те, кто тщательно сидит за своим весом.

Обратите внимание: Калорийность будет значительно ниже, в 1 литре – всего 260 ккал. При приготовлении напиток проходит двойную фильтрацию, снижаются процессы брожения, как итог, алкоголь отсутствует в составе.

Сколько калорий в темных сортах

При приготовлении напитка может добавляться разное количество солода, меняться степень обжарки. Поэтому готовый напиток будет иметь разный цвет. Темные сорта пива имеют характерное горьковатое послевкусие и сладкие нотки, поэтому так нравятся женщинам. Но если интересоваться, в каком пиве меньше всего калорий, то темные сорта точно выбывают из этого списка, так как в 1 литре темного содержится 480 ккал.

Видео

Энергетическая ценность живого и нефильтрованного напитка

Отдельного внимания заслуживает такой вид хмельного напитка, как живое пиво. Обычно его продают на разлив, оно не содержит гормонов, консервантов и не пастеризуется. Поэтому не продается в банках или в бутылках. Живое пиво имеет яркий и запоминающийся вкус, густую пену, которая долгое время не будет оседать. Также содержит живые дрожжи, которые существенно уменьшают срок хранения. Однако такой разливной напиток более полезный для организма, так как не подвергается фильтрации. На 100 г нефильтрованного хмеля приходится 39 калорий.

Калорийность 1 литра

В зависимости от вида алкогольного продукта, сорта, его пищевая ценность может колебаться в рамках 260-480 ккал на 1 л.

От каких критериев зависит показатель

Калорийность пива будет определяться сортом и методом его варки. Натуральный напиток готовится из обжаренных солода или ячменя, которые отличаются повышенным содержанием сахара. Через время, чтобы появился характерный вкус горчинки, в него добавляется хмель, а для запуска процессов брожения – дрожжи.

Именно брожение позволяет начать выделяться алкоголю и углекислоте. Так как каждый отдельный сорт может готовиться по индивидуальной рецептуре с определенным набором ингредиентов, количество сахара и дрожжей в каждом из них может существенно отличаться. Наиболее калорийными считаются темные сорта, наименее – безалкогольные напитки.

Можно ли пить пиво и худеть

У многих людей регулярное употребление пива ассоциируется с появлением «пивного животика» и накоплением избыточного веса, причем за небольшой промежуток времени. Но такое мнение ошибочно.

Обратите внимание: Способствует накоплению в теле жировой прослойки не сам хмельной напиток, а еда, которую использует человек для закуски.

Люди не замечают, в каком количестве вместе с хмелем потребляют гренки, чипсы, сухарики, сыры, ребрышки, рыбу и многое другое. Все это имеет очень высокую калорийность. Сам напиток не считается высококалорийным продуктом. Одна бутылка приравнивается к стандартной плитке шоколада. Некоторые диетологи даже предлагают людям несколько видов пивных диет, которые способствуют похудению.

Видео

Пиво, если оно натуральное и высококачественное, содержит определенные ингредиенты, способствующие ускорению обмена веществ, что также положительно отражается на процессах похудения.

Сколько можно пить пива при похудении

Если было принято решение использовать слабоалкогольный продукт как ингредиент меню для похудения, то в день его дозировка не должна превышать 500 мл. Это будет способствовать снижению веса, если только отказаться от любых видов закусок к нему, особенно жареных, соленых, копченых блюд.

Меню для пивной диеты

Людям, которые выбрали для себя пивную диету, следует знать, что пиво в ней – это не дополнительный продукт для рациона. Оно должно служить заменой других блюд. Слабоалкогольный продукт позволяет избавиться от чувства голода. Преследуя цель похудеть, нужно выбирать исключительно светлые сорта. Отказаться нужно от темных сортов на период диеты.

Пример диеты на неделю:

День недели Меню
1 Пиво 2 бут., порция гречневой каши на воде
2 2 бут., курица отварная
3 1 литр пива выпить за 4 приема, стейк из лосося
4 2 бут., говядина отварная
5 1 литр за 4 приема, овощи в неограниченном количестве
6 2 бут. и фильтрованная вода в любом объеме
7 Разгрузочный день на фильтрованной воде

Пиво не станет угрозой красивой фигуре, если употреблять его в ограниченных количествах и избавиться от привычки закусывать. Кроме того, хмельной напиток при правильном включении его в рацион поможет человеку избавиться от избыточного веса.

Каждый человек, будь то мужчина или женщина, хотя бы раз в своей жизни пробовал пиво – хмельной напиток, который известен с незапамятных времен. По статистическим данным пивную продукцию употребляют в мире почти так же часто, как чай или воду.

Производят пиво практически повсеместно, но особой популярностью пользуются напитки из Англии, Чехии и Германии: в этих странах процесс пивоварения доведен до совершенства.

Но в последнее время у людей, следящих за своей фигурой, все чаще возникают вопросы: что несет пиво организму: пользу или вред, сколько калорий в пиве, можно ли употреблять его при похудении?

Прежде чем подсчитывать калории в бутылке с пивом, следует немного узнать о химическом составе и пищевой ценности продукта.

В состав входят:

  • кислоты (лимонная, уксусная, янтарная, глюконовая, яблочная),
  • витамины (В6 и С),
  • микроэлементы (Са, Mg, Zn и другие).

Натуральный напиток готовят из таких веществ, как хмель, солод, дрожжи и вода. Алкоголь выделяется после того, как начинается процесс брожения. Количество спирта в пиве – 0,5-8%.

БЖУ на 100 мл:

  • углеводы – 4,5 грамм;
  • Белки – 0,6 грамм;
  • Жиры – 0 грамм.

Калорийность напитка напрямую зависит от сорта и количества ингредиентов, используемых для его приготовления. Усредненным показателем считается значение в 41 килокалорию на 100 мл.

Любители светлого пива ценят его за приятный аромат и плотную пену. Вкус у напитка мягкий, им можно утолить жажду в жаркий денек. Светлые сорта являются самыми популярными в мире. Калорийность на литр составляет 420 ккал.

Лучшая закуска к светлому сорту – хлебные гренки, тарань, копченые колбаски, свиные ребрышки.

Сколько в безалкогольном

Безалкогольное пиво – прекрасная альтернатива для тех, кто не желает испытывать чувство опьянения и следит за своим весом.

В нем содержится вдвое меньше калорий – 260 ккал на один литр. Причина отсутствия алкоголя – двойная фильтрация, уменьшение процессов брожения на заключительных этапах изготовления.

Сколько в темных сортах

Цветовая гамма темных сортов напрямую зависит от степени обжарки и количества солода.

Вкус темного пива с горьковатым послевкусием и сладкими оттенками чрезвычайно любят женщины, но частое употребление темных сортов может сказаться на фигуре, ведь в литре темного пенного напитка содержится аж 480 ккал.

Живое и нефильтрованное пиво: калорийность на 100 г

Вкус темного пива с горьковатым послевкусием и сладкими оттенками чрезвычайно любят женщины, но частое употребление темных сортов может сказаться на фигуре

Живой напиток обычно бывает разливным, в процессе приготовления на маленьких пивоварнях в пиво не добавляют консерванты и гормоны, оно не пастеризуется.

Вкус у слабоалкогольного продукта – яркий и запоминающийся, пена – густая, долго не оседает. В такое питье добавляют «живые» дрожжи, что значительно сокращает срок его годности, но увеличивает пользу для организма. Качественный продукт не подвергается фильтрации.

Энергетическая ценность составляет 39 ккал на 100 грамм.

Калорийность в 1 литре

Содержание калорий в одном литре колеблется от 260 до 480 ккал.

От чего зависит калорийность

Количество калорий в бутылочке пива напрямую зависит от сорта и способа изготовления. Чтобы приготовить натуральный продукт, используют обжаренный ячмень или солод.

Оба ингредиента содержат большое количество сахара. Позже добавляется хмель для придания горчинки, дрожжи, чтобы начался процесс брожения. Во время брожения в настое начинает вырабатываться алкоголь и углекислота.

В разных сортах – разное количество ингредиентов, следовательно, в одном сорте больше сахара и дрожжей, в другом – меньше.

Высокой энергетической ценностью обладают темные сорта, самой низкой – безалкогольная продукция.

Можно ли похудеть, если пить пиво?

Многие считают, что употребление пенного напитка приведет к появлению «пивного» живота и набору лишних килограммов за короткое время. Это в корне неверно.

За появившуюся на теле жировую прослойку несет ответственность не само пиво, а пища, которую употребляют в качестве закусок.

Чипсы, сухарики, гренки, сырные палочки или свиные ребрышки имеют огромную энергетическую ценность, а во время распития слабоалкогольного питья они съедаются в огромных количествах.

В самом напитке калорий совсем немного, полулитровую бутылку пива можно сравнить по энергетической ценности с одной маленькой плиткой шоколада, существует даже несколько пивных диет, помогающих изрядно похудеть.

Компоненты, содержащиеся в качественном пиве, ускоряют метаболизм, что и приводит со временем к уменьшению веса.

Сколько можно пить при похудении

Собираясь сбросить лишние килограммы, следует выпивать не более 500 мл за день, но необходимо полностью отказаться от привычки закусывать копченым, соленым или жареным.

Меню для пивной диеты: разрешенные продукты

Садясь на пивную диету, следует понимать, что нужно не добавлять слабоалкогольное питье в рацион, а заменять им другие продукты. Хмельной напиток утоляет чувство голода. Сорт, который нужно выбрать для похудения, – светлый.

Диета рассчитана на одну неделю.

  • Понедельник: 2 бутылки пива и тарелка гречневой крупы, сваренной на воде.
  • Вторник: 2 бутылочки и кусочек отварного куриного мяса.
  • Среда: 4 стакана по 250 мл и стейк из лосося.
  • Четверг: 2 бутылки и кусочек отварной говядины.
  • Пятница: 4 стакана по 250 мл и овощи без ограничений.
  • Суббота: 2 бутылочки и фильтрованная вода без ограничений.
  • Воскресенье: фильтрованная или минеральная вода (без газа) в любых объемах.

Если пить слабоалкогольный напиток в разумных пределах, не заедая его высококалорийными закусками, лишний вес не станет проблемой, а при некотором упорстве на хмельном питье можно даже сбросить несколько килограммов.

Пиво – это популярный и вкусный напиток, по потреблению в мире приблизившийся к воде. Сейчас невероятно популярно правильное питание. И для тех, кого волнует состояние здоровья и фигуры, несомненно, важно знать КБЖУ любимого напитка.

Технология приготовления

Темное пенное впервые было сварено в Германии. Раньше пивовары жарили солод на открытом огне, поэтому у него всегда был копченый привкус и темный цвет.

Важно! Все напитки на основе солода различается между собой процессом брожения, подготовкой и выбором солода и хмеля.

Темное пиво производится посредством низового брожения. Этот процесс длится довольно долго, потому что происходит при низкой температуре. Вкус напитка более насыщенный и яркий.

Напитки верхового брожения готовятся быстрее, поэтому они дешевле и более популярны. Пенное самопроизвольного брожения готовится без дрожжей и напоминает легкое игристое вино (Ламбик). Цвет пива никак не связан с типом брожения. Тут дело в способе приготовления солода.

Также пиво различается по плотности сусла, от которой напрямую зависит крепость напитка:

Современная технология приготовления темного пива тоже подразумевает обжарку солода, но теперь открытый огонь используется не всегда, и стало проще контролировать степень и виды обжарки. Также делают напиток темным определенные сорта хмеля.

Особенности и виды

Выбирая пенное, надо смотреть на состав – это не займет много времени и обеспечит вам употребление напитка с отличными вкусовыми качествами без вреда здоровью. Стоит обращать внимание и на идентификацию продукта – если это не пиво, а пивной напиток, то вкусовые качества заметно ниже.

Особенности темного пива:

  • содержит полезный элемент – железо, которое необходимо при анемии (недостатке гемоглобина);
  • помогает при потере аппетита;
  • используется в кулинарии, как основа для теста, маринадов или обжарки;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • флавоноиды снижают риск развития онкологических заболеваний;
  • помогает купировать воспалительные процессы в организме, поэтому считается, что простуду помогает лечить прием темного эля в небольших дозах (100-150мл);
  • укрепляет душевное равновесие, нервы и психическое здоровье;
  • ценный источник перевариваемой клетчатки;
  • антиоксиданты;
  • снижает риск развития сахарного диабета.

В каждой стране есть свои национальные закуски к пиву:

  1. В Германии традиционные закуски – баварские колбаски, брецели (соленая выпечка), соленые сухари, гренки.
  2. Во Франции, Бельгии и Швейцарии предпочитают различные сорта сыра.
  3. Итальянцы закусывают колбасами и морепродуктами.
  4. В России коптят сало, и едят с хреном свиные ушки.
  5. Американская классика – это темное пиво со свиными ребрышками BBQ.
  6. В Ирландии любят пенное со сладостями вроде брауни или горького шоколада.

Есть несколько основных видов темного пива:

  1. Портер – сорт пива из Англии, имеющий множество подвидов (в том числе стаут). Варится из нескольких видов солода, а цвет варьируется от черного до шоколадного и имеет карамельный оттенок.
  2. Эль – традиционное английское пиво, производимое верховым брожением. Самый светлый представитель семейства.
  3. Стаут – темный плотный сорт Ирландского пива, получаемый после обжарки ячменных зерен и добавления карамельного солода.
  4. Черное пиво – имеет самый темный, непрозрачный и плотный оттенок. Для его приготовления используют темный ячменный солод, который придает пиву жженый привкус.

Минеральные вещества и витамины в составе темного пива (100 г):

  • железо – 0,1 мг;
  • фосфор – 18 мг;
  • калий – 60 мг;
  • натрий – 20 мг;
  • магний – 12 мг;
  • кальций – 13 мг;
  • витамины (В1 – 0,01 мг, В2 – 0,05 мг, В3 – 0,7 мг).

Энергетическая ценность

Калорийность темного пива в разы меньше, чем у более крепких алкогольных напитков. По составу КБЖУ пенный напиток ближе к молоку, грейпфрутовому соку или сладкой газировке.

Почему все-таки можно набрать вес, употребляя солодовые на:

  • алкоголь принято закусывать довольно жирной пищей;
  • пенное занимает много места в желудке и расширяет его за счет большого объема газа;
  • провоцирует аппетит;
  • с частым употреблением не только пива, но и любого газированного напитка вы будете потреблять больше пищи, чем раньше;
  • закуски чаще очень соленые, провоцирующие жажду;
  • частое употребление соленого и жирного приводит к увеличению жировой прослойки, задерживая воду в организме.

Важно! Калорийность зависит от крепости напитка (чем больше спирта – тем больше сахара и дрожжей), а самое крепкое пиво в мире содержит 67° крепости.

Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы! Я была на грани. Мой муж начал пить практически сразу после нашей свадьбы. Сначала по чуть-чуть, в бар заглянуть после работы, в гараж сходить с соседом. Опомнилась я, когда он начал ежедневно возвращаться сильно пьяным, грубил, пропивал зарплату. По-настоящему стало страшно, когда первый раз толкнул. Меня, потом дочь. Наутро извинился. И так по кругу: безденежье, долги, ругань, слезы и … побои. А по утрам извинения.Чего только мы не пробовали, даже кодировали. Не говорю уже о заговорах (есть у нас бабка, которая вроде всех вытаскивала, только не мужа моего). После кодирования полгода не пил, все вроде стало лучше, стали жить как нормальная семья. А в какой-то день — опять, задержался на работе (как он сказал) и притащился вечером на бровях. До сих пор помню свои слезы в тот вечер. Я поняла, что надежды нет. И где-то через два или два с половиной месяца я наткнулась в интернете на алкотоксик. На тот момент я уже совсем опустила руки, дочь вообще уехала от нас, стала жить у подруги. Почитала про препарат, отзывы и описание. И, особо не надеясь, купила — терять нечего вообще. И что думаете?!! Стала добавлять капли мужу с утра в чай, он не замечал. Через три дня пришел вовремя домой. ТРезвый!!! Через неделю стал выглядеть приличнее, самочувствие улучшилось. Ну тут я ему и призналась, что капли подсовываю. На трезвую голову отреагировал адекватно. В итоге пропил курс алкотоксика, и уже полгода к алкоголю ни-ни, на работе повысили, дочь домой вернулась. Я боюсь сглазить, но жизни стала новой! Я каждый вечер мысленно благодарю тот день, когда узнала про это чудо-средство! Всем рекомендую! Спасет семьи и даже жизни! Читать про средство от алкоголизма .

Сравнительная таблица калорийности пива:

Объем Светлое (для сравнения) Темное безалкогольное Темное Темное нефильтрованное
100 мл 42-45 30 47 40
0,3 л 130 90 141 120

0,5 л

210 150 235 200
1 л 420 300 470 400

БЖУ на 100 граммов

Здесь представлено среднее КБЖУ темного пива, которое можно найти в барах и кафе.

Если нет возможности узнать точную калорийность продукта, то рассчитывайте на эти значения:

Объем ккал Белки Жиры Углеводы
на 100 г продукта 48 0,3 г 0 г 5,7 г
на 0,3 л 144 0,9 г 0 г 17,1 г
на 0,5 л 240 1,5 0 г 28,5 г
на 1 л 480 3 г 0 г 57 г

Самое опасное в темном пиве для фигуры – это углеводы, потому что для приготовления напитка используется много сахара. Но в пастеризованном пиве меньше углеводов, чем в нефильтрованном, поэтому первое не наносит большого вреда фигуре.

Внимание! Употребление пива в объеме не более 500-700 мл раз в две недели не навредит фигуре.

Тем, кто сидит на диете, надо быть осторожными, потому что большая разница с правильным питанием из-за дрожжей в составе может нарушить работу ЖКТ.

Дневная норма углеводов, по мнению диетологов, составляет 103 грамма на средний вес взрослого человека. Поэтому темное пиво в умеренных количествах не причинит большого вреда фигуре.

Сколько можно пить

Можно пить пенное и не толстеть, если учитывать, сколько энергетической ценности содержится, например, в литре или в кружке. И это не так сложно, как кажется.

Несколько советов о том, как сохранить фигуру и насладиться любимым напитком:

  1. Изучать КБЖУ на упаковке напитка. Одновременно с этим считать калории и углеводы в течение дня.
  2. Не заедать напиток жареным и соленым (во многих барах вам могут подать ломтики моркови или сельдерея с очень вкусным соусом). А темный или горький шоколад – это отличное дополнение к пенному напитку в Ирландском стиле, которое сбережет вашу фигуру.
  3. Не стоит пить перед сном (точно так же, как и ужинать и много кушать на ночь).
  4. Нефильтрованное темное, скорее всего, будет более калорийным, чем любое светлое или стандартное темное.
  5. Хмель – это природный аналог эстрогена (одного из основных женских гормонов). Чрезмерное употребление напитка (более 1,5 литра/день) может привести к гормональному сбою.
  6. После дня, когда вы пили пиво, можно сделать разгрузочный день, чтобы точно не навредить фигуре.
  7. Если вы рассчитываете дневной калораж заранее, включите в него пенное и замените остальные продукты в этот день менее калорийными.
  8. Не стоит забывать о тренировках и физической нагрузке – это действенный способ сохранить фигуру и израсходовать приобретенную энергию.

Видео о пенном и снижении веса

Хотите узнать, как пиво влияет на снижение веса? Тогда рекомендует посмотреть интересное видео ниже.

Выводы

Сохранить фигуру и насладиться любимым напитком вполне возможно. Это не составит труда для тех, кто привык рассчитывать дневную норму КБЖУ. Самое главное – не переборщить с количеством и спокойно насладиться вкусным напитком. У большинства покупного пива все еще сохраняется хороший, чистый состав – вода, солод, хмель. Следуйте советам, и у вас точно получится пить пиво в хорошей компании без вреда для фигуры.

Пиво – один из самых популярных алкогольных напитков, однако существует мнение, что его частое употребление может стать причиной избыточного веса. Многих людей, заботящихся о стройности своей фигуры, волнует вопрос, сколько калорий в пиве?

Действительно ли пиво калорийно

Для изготовления этого напитка используется солод, хмель и пивные дрожжи. В нем содержится множество ценных для здоровья микроэлементов и витаминов. Энергетическая ценность пива составляет на 100 мл:

  • углеводы -5 г;
  • белки – 0,5 г;
  • жиры – 9 г.

Основным источником калорий в нем являются углеводы, которые, по мнению диетологов, должны поступать в организм в умеренных количествах.

Мифы о калорийности пива сильно преувеличены. Оно имеет меньшую калорийность, чем шампанское, водка, вино или коньяк, благодаря тому, что при его производстве используется не так много спирта. Если употреблять его в небольших дозах, то вероятность появления лишнего веса достаточно мала. По своему составу оно ближе к диетическим продуктам, так как калорий в нем не больше, чем в молоке, или, например, в апельсиновом соке.

Однако тем, кого интересует, калорийно ли пиво, следует иметь в виду, что, несмотря на его небольшую энергетическую ценность, оно способствует повышению аппетита, поэтому его употребление часто сопровождается обильной трапезой. Любители этого напитка поправляются из-за того, что сочетают его с высококалорийными закусками: рыбой, чипсами, солеными орешками и другими аналогичными продуктами.

Какую имеет пиво калорийность на 100 мл

Каким образом выяснить, сколько калорий в пиве того или иного сорта? Его питательная ценность во многом зависит от степени крепости, соответственно, чем выше градус, тем более калорийным оно является. Кроме того, многое зависит от технологии производства напитка и ингредиентов, которые в него добавляются.

Людям, которых интересует калорийность пива, следует знать, что в среднем она составляет на 100 мл от 32 до 55 ккал, что считается невысоким показателем, к примеру, в 100 г водки содержится 270 ккал. Однако нужно учитывать, что этот пенистый напиток является слабоалкогольным, поэтому собираясь в больших компаниях, люди часто употребляют его в больших дозах, не ограничиваясь одной бутылкой или кружкой.

У многих возникает вопрос, какова ценность пива энергетическая, если оно разлито в бутылки или банки? Как правило, в банках, емкостью 330 мл, содержится около 140 ккал. Бутылка, объемом 500 мл приравнивается по калорийности к одному пирожному, плитке шоколада или 50 г мороженого. В этом случае энергетическая ценность напитка составляет около 450 ккал, поэтому, если человек регулярно будет выпивать более чем 0,5 л, существует риск, что он достаточно быстро наберет лишний вес.

Один из наиболее часто задаваемых вопросов — сколько калорий в литре пива? Как правило, в самых слабых сортах содержится 500 ккал, а в более крепких может быть около 600 ккал. В среднем один литр по калорийности идентичен литру кока-колы или шоколадному батончику, а три литра приравниваются по пищевой ценности к гамбургеру или порции жареной картошки.

Сколько калорий в пиве светлом и темном

У различных видов пива калорийность на 100 мл может достаточно сильно различаться. В зависимости от технологии обработки и особенностей обжаривания ячменя, данный напиток бывает светлым или темным. Наиболее популярными считаются светлые сорта, которые к тому же являются менее вредными для организма с точки зрения похудения.

Итак, сколько калорий в пиве светлом? В среднем оно содержит приблизительно 43 ккал на 100 мл. Выпив бутылку, объемом 0,5 л, человек употребит приблизительно 220 ккал. В банке, объемом 330 мл, обычно содержится около 135 ккал. Людям, которые иногда позволяют себе выпить бутылку или банку такого пива, не стоит опасаться за стройность своей фигуры, особенно, если они не сочетаются с жирной пищей и сытными закусками.

Калорийность пива темного несколько выше, она составляет 48 ккал. Это связано с тем, что оно содержит значительно большее количество углеводов, экстрактивных компонентов и карамельных сахаров.

Для того, чтобы определить, сколько калорий в литре темного пива, можно сделать самостоятельный расчет калорийности. В бутылке 0,5 мл содержится от 250 до 320 ккал, в зависимости от конкретной марки. Выяснить пищевую ценность напитка несложно, нужно просто умножить количество калорий на число кружек, которое вы планируете выпить.

Безалкогольное и нефильтрованное пиво

Не менее актуальный вопрос, какова калорийность безалкогольного пива? Несмотря на то, что оно практически не содержит спирта, по пищевой ценности у него почти такие же показатели, как и у более крепких напитков — в 100 мл «нулевки» содержится от 25 до 33 ккал. То есть, выпив кружку или бутылку со стандартным объемом, человек употребит до 165 ккал.

Почему имеет такую калорийность безалкогольное пиво? Это связано с тем, что в процессе изготовления данный напиток проходит те же этапы обработки, что и другие сорта, однако при его производстве используется метод дистилляции, позволяющий убрать спирт.

«Живое» пиво, выпускаемое на специализированных заводах, обычно не проходит пастеризацию и фильтрацию. Калорийность пива нефильтрованного составляет около 40 ккал на 100 мл. В бутылке или бокале, объемом 500 мл, будет содержаться приблизительно 195 ккал. Темные сорта, как правило, имеют более высокую энергетическую ценность.

Если говорить о том, как часто можно пить напиток, то, по мнению диетологов, это следует делать нерегулярно и в минимальных дозах. Несмотря на то, что калорий в пиве немного, не стоит принимать его в больших количествах, так как это может привести к появлению лишних килограммов.

Если же вы не хотите отказывать себе в удовольствии употреблять любимый напиток и в то же время не желаете постоянно считать калории в пиве, сохранить стройность вам помогут интенсивные физические нагрузки, например, езда на велосипеде на протяжении 20 минут, или утренняя пробежка в течение 15 минут. Сохраняя физическую активность, вы сможете позволить себе иногда выпивать пиво и оставаться при этом в хорошей форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *