Пояс миостимулятор для похудения

Лишний вес — большая проблема, которая негативно сказывается как на здоровье человека, так и на восприятии своего внешнего вида. В комплексной борьбе с лишними килограммами помимо спортивных тренировок и правильного питания применяются специальные приборы. Один из них — пояс для похудения — хороший помощник в сжигании жира и создании атлетичного телосложения. О правилах пользования поясом читайте далее.

Пояс для похудения — что это?

Внешне пояс представляет собой широкую тканую ленту из эластичного полотна. Застёгивается аксессуар на прочную липу или иной фиксатор и крепко держится на теле. Это устройство механического или электрического действия, принцип работы — повышение температуры определённого участка тела, улучшение кровообращения и повышение потоотделения.

Важно! Не забывайте, что пояс работает только в качестве элемента комплексной терапии лишнего веса. Он должен дополнять другие элементы здорового образа жизни: спорт, физические нагрузки, питьевой режим, правильное и рациональное питание.

Аксессуар надевается на проблемную зону (например, талию или бёдра) и воздействует на неё на протяжении определённого промежутка времени. Профессионалы выделяют большое количество преимуществ его использования. Среди них:

  • улучшение кровообращения;
  • выход токсинов из организма;
  • повышенное сжигание жира;
  • ускорение обмена веществ;
  • улучшение в работе ЖКТ;
  • массажный эффект, предотвращение появления растяжек и целлюлита.

Среди недостатков можно выделить возможные противопоказания к применению (проблемы с сердцем, беременность, дерматологические проблемы и т. д.), поэтому перед началом использования всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Инструкция как правильно им пользоваться

После консультации с профессионалом можно смело приступать к использованию пояса. Для этого нужно знать некоторые правила:

  • всегда читайте инструкцию к прибору. В ней указано, как правильно надевать и застёгивать пояс, как подключать его и сколько носить;
  • не затягивайте ленту слишком туго: нельзя пережимать органы;
  • соблюдайте периодичность носки устройства. Бессмысленно проносить пояс пару дней, а потом на неделю забыть про него. Выработайте своё расписание и тренируйте организм в одно и то же время. Не носите пояс постоянно, особенно если он имеет эффект сауны. Время ношения может быть разным: кому-то хватает 10 мин, а другому — 1 ч;
  • соблюдайте гигиену, чтобы не образовались опрелости;
  • не забывайте о режиме сны и питания, о физических нагрузках;
  • при ухудшении самочувствия или состояния здоровья после занятий немедленно обратитесь к врачу.

Особенности ношения различных видов поясов для похудения

Пояса для похудения выполняют разнообразные функции. От этого зависит режим их работы и конфигурация. Разберём особенности носки основных моделей:

  1. массажный (вибрационный). В нём расположены специальные валики, которые начинают двигаться от электричества или батареек. За счёт вибраций происходит массаж, кровь приливает к коже, обмен веществ активизируется. Вибрирующий аппарат обычно достаточно тяжёлый и требует полного расслабления мышц, поэтому надевать его необходимо в сидячем или лежачем положении;
  2. термический. Обычно он состоит из нескольких слоёв, среди которых неопрен и термосель — материалы, хорошо сохраняющие тепло. Стоит учесть, что неопреновый пояс работает (жир сжигается) только во время физической активности, когда происходит активное потоотделение;
  3. пояс-сауна. Принцип действия тот же, что у предыдущего варианта, но действует за счёт аккумулятора. Вы самостоятельно выставляете степень нагрева, создавая эффект бани. Носить «мини-сауну» больше 10 мин в день не рекомендуется, выполнять одновременно физические нагрузки также нельзя;
  4. миостимулятор. Внутри устройства расположены датчики, генерирующие импульсы, которые воздействуют на ткани. За счёт этого происходит стимуляция мышц, своеобразная имитация физических упражнений на тренировке. Миостимулятор рекомендуется использовать при наличии небольшого лишнего веса, поскольку он дополнительно формирует фигуру, но не способен убрать многочисленные лишние кг.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Как использовать миостимулятор для достижения наилучшего результата? Все зависит от поставленных целей, вида прибора и выполнения определенных правил и инструкций. Какие виды миостимуляторов существуют и особенности их использования далее в статье.

Общие правила

Для получения желаемого результата от использования выбранного миостимулятора, и избежания негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

  • перед использованием убедитесь в отсутствии противопоказаний;
  • во избежание точечных ожогов необходимо снять украшения из металла;
  • изучить схему установки электродных элементов для конкретной модели;
  • обязательным условием работы большинства приборов является использование специального геля к местам прилегания электродов, или подсоленной воды;
  • прибор включают только после прилегания к коже всех положенных частей миостимулятора;
  • использовать только на очищенный кожный покров;
  • приступать к стимуляции мышц можно за 30-60 минут до приема пищи, либо через 2 часа после него;
  • по окончании процедуры перекусы рекомендуется производить спустя несколько часов, в этом случае эффект от тренажера будет заметен гораздо раньше;
  • сеанс продолжительностью 30-40 минут считается самым оптимальным, далее возможны неприятные ощущения;
  • применять такой вид нагрузок на мышцы рекомендовано через день.

Инструкция по эксплуатации от разных производителей рекомендует увеличивать интенсивность работы стимулятора постепенно, давая мышцам привыкнуть к нагрузкам.

Виды

Для стимуляции различных групп мышц на разных частях тела применяются несколько видов миостимуляторов. Использование каждого из них имеет свои особенности.

Для лица

Миостимуляция мышц лица представляет собой медицинскую процедуру, часто применяемую в косметологии. Частота токовой передачи составляет максимально 10 миллиампер. Применяется миостимулятор такого рода для улучшения внешнего вида кожи и овала лица.

Электроды размещаются в следующих позициях:

  • перед установкой электродов нужно учитывать антогонизм мышц лица (мышцы с противоположной мимической работой), на такие группы импульсы не должны поступать одновременно, они должны сокращаться в разное время;
  • в скуловой и окологлазничной областях электроды фиксируются в местах, имеющих небольшую жировую прослойку;
  • запрещено устанавливать электроды на воспаленную или поврежденную кожу.

Курс для тонизирования мышц лица состоит из 10-15 сеансов, проводимые раз в 2-3 дня.

Для груди

Миостимулятор для грудных мышц применяют как пассивный метод тренировки, позволяющий скорректировать форму бюста. Он представляет собой удобные в применении чаши, с помещенными в них электродами. Используются для подтяжки растянувшихся мышц груди и кожи после резкой потери веса, продолжительного кормления грудью или низкой физической активности.

Применение:

  • приборы домашнего пользования, за счет малой мощности, можно применять ежедневно;
  • модели для профессионального использования, применяются в медицинских учреждениях и салонах, схема сеансов и установка электродов проводятся специалистом.

Миостимуляция грудных мышц может применяться у мужчин в любое время. Женщинам же перед началом использования рекомендуется посетить врача, поскольку существуют противопоказания для применения токов для некоторых заболеваний и при новообразованиях в молочных железах.

Антицеллюлитный

Миостимуляторы с антицеллюлитными свойствами применяются во время корректировки лишнего веса. Токовые импульсы проникают внутрь жировых отложений, достигая мышечной части. Уменьшается количество жировых клеток, а после обогащения кожного покрова полезными веществами, область ягодиц теряет так называемую «апельсиновую корку», становится более гладкой, упругой и здоровой.

Подходит для ежедневного использования.

Шорты

Разновидность антицеллюлитного миостимулятора. Имеет вид шорт с встроенными электродами на внутренней части. Зачастую такой вид миостимулятора применяется у женщин для создания привлекательных форм бедер и ягодиц. Можно применять во время прогулок и выполнения домашних обязанностей.

Пояс

В зависимости от модели, пояса с миостимулирующим эффектом применяются как для лечения ряда заболеваний поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов (снятия болевого синдрома), так и для укрепления мускулатуры брюшного пресса (уменьшения жировых отложений).

Особенности использования:

  • пояс можно использовать и на других, требующих подтяжки мышечных волокон, местах: руках, бедрах с внешней и внутренней стороны (объем регулируется по размеру);
  • можно применять как в состоянии покоя, так и совместно с физическими нагрузками.

Бабочка

Применение бабочки для коррекции фигуры в различных проблемных и труднодоступных зонах весьма удобно за счет миниатюрного размера прибора. Работа осуществляется благодаря батарейке, из-за чего мощность данного стимулятора не очень велика.

Используется для улучшения состояния кожного покрова в области спины, предплечья, живота, бедер. Подходит для ежедневного использования.

Инструкция применения

Все миостимуляторы, кроме шорт, применяются по одной схеме, которая включает такие этапы:

  1. Очистите кожу. Лицо от косметики, или примете душ.
  2. Примите горизонтальное положение, если прибор стационарного типа.
  3. Нанесите на каждый электрод токопроводящий гель. Если у прибора предусмотрена специальная липкая поверхность, гель не требуется.
  4. Установите электроды согласно инструкции.
  5. Выберете режим работы и установите таймер, если такие функции имеются у данной модели.
  6. Включите аппарат.
  7. По окончанию процедуры выключите прибор.
  8. Поочередно снимите электроды.
  9. Остатки геля промокните салфеткой.

Использование антицеллюлитного миостимулятора отличается тем, что электроды в местах прилегания к телу фиксируются бандажом или плотной резинкой с регулятором. Часто для проводимости тока между электродом и кожей помещают спонж смоченный соленой водой.

Поэтапные действия при использовании миостимулятора-шорт:

  1. Наденьте шорты, пока не застегивая.
  2. С обратной стороны на подушках прикреплены электроды, необходимо снять плотную защитную пленку с них (эта модель не требует применения токопроводящего геля).
  3. Элементы с электродными подушками фиксируют на коже в области ягодичной мышцы и бедер с двух сторон (изучите схему в инструкции для правильной установки).
  4. Застегните все застежки и включите аппарат.
  5. После звукового оповещения и окончания работы выключите прибор.
  6. Снимите шорты выворачивая их на изнанку.
  7. Протрите и закройте защитной пленкой электродные элементы.

Для улучшения эффекта

Миостимуляция, несомненно, дает определенные результаты, но использование только этих приборов для коррекции фигуры и придания телу рельефа не достаточно. Первое, что нужно понимать – мгновенного эффекта не будет. Ускорить процесс можно комплексно подойдя к решению проблемы.

Нижеперечисленные советы помогут ускорить результат:

  • посещение диетолога и соблюдение режима питания (индивидуальный подсчет калорий, исходя из повседневной активности);
  • увеличение физических нагрузок (гимнастика, ходьба);
  • курс необходимых микроэлементов и витаминов;
  • использование косметических средств для обеспечения упругости кожи;
  • массаж проблемных зон, обертывание.

Тонизирование неработающих мышц при помощи миостимулятора – в некоторых случаях может быть единственно возможным способом тренировки. Но, чтобы получить желаемый эффект необходимо придерживаться определенных правил использования прибора и следовать инструкциям производителя. А также, комплексно подходить к решению проблемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *