Народные средства при гипотонии

Здравствуйте, друзья!

Сегодня наше внимание мы уделим такому недугу как гипотония лечение которого тоже требуется, хотя гипертоники порой не понимают своего антогониста, да и родные иногда считают, что человек просто ноет, что у него голова болит, долго раскачивается по утрам, капризничает. И только когда он падает в обморок, осознают, что тут дело серьезное.

Говорят, что от гипотонии не умирают, но при ней и не живешь, ведь это заболевание доставляет массу неприятностей.

Посмотрим, каковы же причины гипотонии и как можно лечить ее в домашних условиях.

Гипотония: симптомы, причины и лечение

Интересно, что заболевание больше распространено среди женщин, чем мужчин.

Различают гипотонию первичную, которая чаще всего носит врожденный характер, и вторичную, которая сама является симптомом другой достаточно серьезной болезни.

Поэтому нужно внимательно обращать внимание на все возникающие симптомы, чтобы вовремя выявить какой то недуг и начать правильное лечение.

Как правило, гипотония сопровождается прежде всего понижением артериального давления.

Тут нам надо разобраться, низкое давление это какое?

До возраста 50 лет низким считают давление 95-100/55-60 мм.рт.столба.

А после пятидесяти верхний показатель уже становится выше и зависит от того, сколько лет человеку. Я узнала такую любопытную вещь: эта цифра равна возрасту + 50. Т.е. для 55 лет пониженным считается давление в 105 единиц, для 70 лет – 120 единиц.

Так же основными симптомами гипотонии являются:

  • тяжесть в голове и головная боль
  • слабость, вялость
  • сонливость
  • головокружение
  • апатия
  • потемнение в глазах при резком вставании
  • «ватные» ноги
  • высокая утомляемость
  • низкая работоспособность
  • ухудшение памяти
  • нарушение сна
  • раздражительность.

Симптомы при сопутствующих заболеваниях:

  1. Если наряду с пониженным давлением у вас наблюдается редкий пульс, часто ладони бывают холодными и влажными, причина может быть в язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
  2. При надпочечной недостаточности, поражении гипофиза наряду со всем букетом выше перечисленных основных симптомов может меняться пигментация кожи, она ни с того ни с сего темнеет на ладонях, на имеющихся рубцах и даже деснах.
  3. Если гипотония сопровождается бледностью, заедами вокруг рта, болезненностью языка, ногтями вогнутой формы, появлением необычных вкусовых ощущений, когда вам начинает нравиться аромат бензина и ацетона, хочется съесть мел, глину, сырое мясо, то скорее всего у вас снижено содержание железа в крови. Не теряя времени, надо искать причину этого и бороться с ней. Как лечить анемию, читайте .

Конечно, это еще не все причины снижения артериального давления.

Причинами гипотонии могут быть и вегето- сосудистая дистония, сердечная недостаточность, атеросклероз, ревматизм, остеохондроз, аллергия, авитаминоз.

Такая реакция организма может возникнуть и при смене погоды, физических нагрузках, психическом перенапряжении: это как раз симптомы первичной гипотонии, одним из проявлений которой является нейроциркуляторная астения.

Симптомы нейроциркуляторной астении

Именно такому состоянию хочется уделить особое внимание, потому что зачастую люди жалуются на запоры и поносы, сердечные боли и сильное сердцебиение, боли в суставах и другие симптомы болезней, которых как оказывается потом при обследовании, у них нет. Это мне очень напоминает одного человека.

Вообще гипотоники бывают очень мнительны и всегда жалуются на свою жизнь, они нередко склонны к депрессии.

Еще у них есть очень нехорошее свойство: гипотоник склонен «складывать лапки» и пускать на самотек свое состояние.

Поэтому им прежде всего нужно лечить именно скрытую депрессию, а жизнь просто поменять. Нижеследующие советы непременно должны помочь.

Гипотония: лечение в домашних условиях

Таблетки в лечении гипотонии играют роль вспомогательную. Пониженное давление лечит не врач, а сам человек.

  1. Прежде всего надо тренировать сосуды. Такую тренировку проводят в домашних условиях, выполняя следующие рекомендации:
  • каждое утро делайте контрастный душ и растирайте после него тело махровым полотенцем
  • откройте окно и выполните несложный комплекс утренней зарядки
  • хорошо бы несколько раз в день делать себе массаж тела при помощи сухой щетки или других специальных приспособлений.
    Кстати говоря, массаж рефлекторных зон стопы тоже пошел бы на пользу.
  1. Вообще очень полезна физическая активность, без нее просто никак не достичь нужного результата. Работающие мыщцы при движении разгоняют кровь, увеличивая ее объем в организме, что приводит к повышению давления.

Поэтому больше гуляйте, ходите пешком, займитесь плаванием, бегом, ездой на велосипеде, лыжами.

Эти тренировки, да еще на свежем воздухе, прекрасно тренируют сосуды, а воздух, окружающая природа благоприятно воздействуют на самочувствие, умиротворяют, успокаивают, отвлекают от проблем.

  1. Другой важный элемент в лечении гипотонии – это сон. Обязательно нужно высыпаться, постарайтесь устранить бессонницу всеми возможными путями.

На эту тему советую прочесть «Сколько нужно спать взрослому человеку» и «Мед – лучшее средство против бессонницы».

Спите на постели с приподнятым изголовьем.

Не вставайте резко и быстро, сначала потянитесь, посгибайте локти, кисти рук, коленные суставы. Затем свесьте ноги и посидите на постели, а потом уже вставайте.

  1. Питание. В рационе гипотоника должны присутвовать фрукты, ягоды и овощи, особенно полезны шиповник, лимоны, черная смородина, морковь, чаще ешьте печень, яйца, сливочное масло.

Обязательно завтракайте! Причем плотно, пища должна быть калорийной.

Гипотоникам разрешается есть острое и солененькое, если хочется.

Хорошо поднимает давление кусочек хлеба, посыпанный солью. Я об этом уже писала, как и о других способах лечения солью. Проверено на себе и не только. Правда, отличное простое средство!

Чашка сладкого кофе или чая помогут взбодриться. Но увлекаться кофе тоже не стоит, употребление больше 3-х чашек в день может привести к обратному эффекту: появлению сонливости вместо прилива сил.

Лечение гипотонии народными средствами

Чтобы придать жизненных сил при лечении гипотонии рекомендуется прием растений – адаптогенов. Это такие как:

  • женьшень
  • аралия
  • элеутерококк
  • лимонник
  • родиола розовая
  • левзея
  • заманиха.

Все они продаются в аптеках в виде настоек. Моей любимой является настойка элеутерококка. Я принимала ее курсами в свое время, да и просто однократный прием при плохом самочувствии может помочь. Результатами очень довольна!

Пить эти настойки рекомендуется по 20-30 капель, разведенных в 50 мл воды, перед завтраком и обедом за пол часа до начала. Вечером принимать настойки не следует, так как это чревато бессонницей и перевозбуждением.

Курс приема – 2-4 недели, затем месячный перерыв и можно повторить еще раз.

Зверобой

Отличным природным антидепрессантом является зверобой. Его можно использовать в виде отваров, настоев и настоек.

Как приготовить отвар: столовую ложку сухого зверобоя проварить в стакане воды 5 минут. Отстоявшийся и остывший отвар пить три раза в день до еды.

Как приготовить настой: три ложки травы заварить кипятком в размере 250 мл и настоять пару часов.

При пониженном давлении очень действенна настойка зверобоя.

Как приготовить: 10 грамм травы заливаем 100 мл. водки, выдерживаем две недели в темном месте. Принимаем по 30 капель на ½ стакана воды.

Низкое давление и головная боль

Очень часто гипотоников преследуют сильные головные боли, такие, что никакие препараты не берут, хоть глотай их горстями.

Хотя мне всегда помогает всего лишь таблетка цитрамона, она содержит кофеин, поэтому снимает боль, и повышает давление.

Попробуйте сначала обойтись без лекарств: положите на голову холодный компресс, на шею прикрепите перцовый пластырь, ноги опустите в тазик с горячей водой.

Посмотрите, как еще можно снять головную боль народными средствами – мои проверенные рецепты.

Как видите, гипотония причины и лечение которой мы рассмотрели, во многом зависит от вашего образа жизни и активной жизненной позиции. Измените себя! Удачи!

Автор Ольга Смирнова

ГЛАВНАЯ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА


Гипотония (по другому гипотензия)– это сниженное артериальное давление (считается ниже 90 мм рт ст и 60 мм рт. ст.). Давление может снижаться временами либо иметь постоянный характер. При ней (в отличие от гипертонии) отсутствует исходящая опасность в риске инсульта либо инфаркта миокарда.

Но всё равно она опасна для многих людей. Она может постепенно привести к патологиям сердца, к замедлению кровотока и кислородной нехватки, что неблагоприятно для мозга, и даже многих внутренних органов, частым обморокам, а для пожилого возраста ишемическим инсультом.

Гипотония причины и лечение в домашних условиях.

Выявлено большое количество действующих причин, ведь воздействие может наблюдаться от многих разнообразных факторов. Довольно часто страдают спортивные люди из-за многочисленных, а также частых нагрузок. Обозначим самые явные причины, факторы и прочие заболевания, которые выражаются последующей гипотонией.

  • Нейроциркулярная дистония.
  • Стрессы, депрессии, травмирование психики.
  • Язва желудка, патологии или повреждения позвоночника.
  • Опухоли злокачественного или доброкачественного характера.
  • Сахарный диабет с сильной нарушенной правильной работы периферического отделения.
  • Аритмия сердца, миокардит, сердечная недостаточность, кардиомиопатия.
  • Гипотиреоз и некоторые инфекционные болезни.
  • Авитаминоз (в основном нехватка В, Е и С).
  • Нарушенная работа и ритма сердца.
  • Постоянные кровотечения и обезвоживание.
  • Травмы, длительные сны, не подходящие лекарства.
  • Наследственный фактор, перемена климата и даже погоды.
  • Слабость периферических сосудов.
  • Сокращенный ритм своего сердца.
  • Неправильное кровоснабжение или циркуляция сердца.

Продукты питания от пониженного давления

В первую очередь страдающему гипотонией человеку нужно начать кушать по 5 раз в день (вместо привычных 2-3 раз) для того, чтобы пищеварительная система сильно не перегружалась. Такой подход поспособствует нормальному усваиванию продуктов, хотя их тоже придется подбирать по определенным критериям.

Обратите внимание!

Необходимо четко понимать: низкое артериальное давление напрямую зависит от состояния сосудов, стенки которых при расслаблении увеличивают просвет. С целью регуляции тонуса назначают правильное питание, но при этом оно должно воздействовать и на вегетативную нервную систему, и на гуморальный механизм регуляции.

Итак, когда низкое давление, что нужно делать?

Пересмотреть свой рацион в сторону увеличения количества сладких и железосодержащих продуктов.

Лабораторный анализ крови показывает снижение сахара и гемоглобина в крови при гипотонии, почему и требуется больше кушать сладостей. Однако и переусердствовать не стоит, ведь можно заработать диабет. Концентрация транспортирующего газы белка обычно падает из-за уменьшения в организме железа, и восполнить его позволят гранат, гречка, печень и т.д.

Соленого также придется кушать больше. Воздействие соли на стенки сосудов связано с природой данного минерала, который напрямую влияет на снижение тонуса гладкой мускулатуры. Но с другой стороны хлористый натрий задерживает воду в организме, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, повышению давления.

Ведь многие слышали о развитии гипертонии из-за чрезмерного увлечения соленой пищей? Если же не злоупотреблять подобными продуктами, то лечебный эффект проявится уже через 1-2 недели.

В целом, рацион питания гипотоника должен выглядеть следующим образом:

Горький шоколад отлично повышает давление, особенно в комплексе со сладким кофе. Добавленная к данному напитку чайная ложка коньяка также повлияет на ситуацию, но это уже на любителя. Ведь алкоголь не каждому нравится, да и некоторым он вообще противопоказан.

Ежедневное количество употребляемого кофе следует ограничить 2 чашками, иначе чрезмерного возбуждения нервной системы не избежать.

Обратите внимание!

К тому же в рацион питания в обязательном порядке должны быть включены витаминные продукты.

Это можно сделать с помощью биологически активных добавок, продающихся в каждой аптеке, однако о фруктах и овощах тоже забывать не стоит. Особую пользу принесет гранатовый сок, в составе которого содержится много железа и витаминов.

Очень часто причиной упадка сил и пониженного давления является обычная нехватка витаминов в организме. Чтобы исправить ситуацию, нужно включить в свой ежедневный рацион продукты богатые витаминами.

О диагностических мероприятиях

Повышать давление рекомендуется только после сдачи анализов. Артериальное давление измеряют трижды с интервалом в 3 – 5 минут. С целью определить суточные колебания показателей и выявить, когда уровень систолического и диастолического давления пониженный больше всего, можно с помощью суточного мониторинга АД.

При подозрении на вторичную форму заболевания, пациентам назначают комплексное обследование, что включает следующие диагностические мероприятия:

  • Биохимический анализ крови;
  • Эхокардиография;
  • Энцефалография;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • ЭКГ;
  • Ортостатическая проба;
  • МРТ.

Народные средства при гипотонии

Народные рецепты от пониженного давления пестрят разнообразием: это и настои лекарственных трав, и спиртовые настойки, и эфирные масла, и даже обычные чаи.

Предлагаемые знахарями средства готовились раньше исключительно вручную, но сегодняшняя медицина оценила целебные свойства многих растений, что и привело к появлению натуральных препаратов. Назвать их синтетическими нельзя, ведь технология производства основывается на получении вытяжки из различных частей трав.

Как повысить низкое давление в домашних условиях?

Отличным средством для быстрого повышения давления выступают эфирные масла гвоздики, жасмина, лаванды и розмарина. Подобные экстракты можно приобрести в аптеке, а при упадке сил и тонуса сосудов необходимо нанести 2-3 капли на платок и подышать несколько минут целебными парами.

Лечение гипотонии народными средствами, это, прежде всего фототерапия — лечение травами. Природа позаботилась о человеке, подарив эффективные натуральные средства, которые помогут избавиться от любого недуга.

Причины возникновения заболевания

Заболеванию наиболее подвержены:

  • женщины, занятые умственным трудом от 30 до 40 лет;
  • подростки;
  • женщины с астеническим телосложением;
  • люди пожилого возраста, страдающие атеросклерозом.

Причинами гипотонии могут быть:

  • постоянные повышенные физические нагрузки;
  • смена климатических зон или резкая смена погодных условий;
  • повышенная радиация или влияние электромагнитных полей;
  • повышенная влажность окружающей среды;
  • длительная диета;
  • заболевания инфекционного характера;
  • чрезмерные нагрузки – умственные и физические;
  • гормональные нарушения;
  • депрессивные состояния;
  • длительные стрессы;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • авитаминоз (в особенности – недостаток витаминов Е, С, группы В), нехватка в организме железа, магния;
  • интоксикация в комплексе с рвотой и поносом;
  • неправильное, несбалансированное питание;
  • заболевания щитовидной железы;
  • переутомление;
  • аллергические реакции определенных групп.

Острая гипотония может возникнуть, как следствие:

  • больших кровопотерь;
  • массивных травм;
  • анафилактического шока;
  • резких сбоев в работе сердца;
  • сильных отравлений.

Хроническая гипотония может возникнуть на фоне:

  • обезвоживания;
  • кровопотерь;
  • сердечной недостаточности;
  • пороков сердца;
  • болезни сердечной мышцы;
  • вегетативных нарушений;
  • аллергических реакций;
  • отравлений;
  • прием лекарственных препаратов, способствующих снижению давления.

Важно! Лечение гипотонии должно протекать только под наблюдением врача, поскольку одно и то же средство может иметь различное воздействие на разных людей.

Сборы лекарственных трав, повышающие тонус организма

Травяной сбор №1

  • Мята перечная — 30 грамм;
  • лимонник китайский (плоды) — 15 грамм;
  • элеутерококк колючий (корни) — 25 грамм;
  • аралия маньчжурская (корни) — 30 грамм;
  • майский ландыш — 10 грамм.

Приготовление:

  1. Возьмем одну столовую ложку целебного сбора и заварим одним стаканом кипятка.
  2. Настаиваем в течение 20 минут под крышкой. Затем процеживаем.

Приминаем настой по одной трети стакана два раза в день. Утром натощак и перед обедом.

Травяной сбор №2

  • Плоды боярышника — 20 грамм;
  • женьшень обыкновенный (корень) — 20 грамм;
  • лекарственная ромашка (цветки) — 15 грамм;
  • астрагал шерстистоцветковый – 20 грамм;
  • эфедра хвощевая (берем верхнюю часть растения) – 10 грамм.

Приготовление:

  1. Возьмем одну столовую ложку приготовленного травяного сбора и зальем его одним стаканом кипятка.
  2. Накроем крышкой и даем настояться 25 минут, после этого процеживаем.

Полученный настой надо принимать по трети стакана — три раза в день.

Травяной сбор №3

  • Плоды боярышника — 20 грамм;
  • горец почечуйный – 15 грамм;
  • ромашка лекарственная (цветки) – 10 грамм;
  • лимонник китайский (плоды) — 30 грамм;
  • левзея сафлоровидная (корневища) – 15 грамм.

Приготовление:

  1. Заварим одну столовую ложку сбора одним стаканом кипятка.
  2. Даем настояться 20 минут, затем процедим.

Принимаем полученный лечебный настой, для повышения тонуса организма, два раза день по одной трети стакана. Утром натощак и перед обедом за 30 минут до еды.

Лимоны при гипотонии

Лимон универсальное народное средство при гипотонии. Предлагаю витаминный рецепт для лечения пониженного давления — смесь лимонов с медом.

Ингредиенты:

  • Лимоны среднего размера — 6 штук;
  • натуральный жидкий мед — 0. 5 литра.

Приготовление:

  1. Лимоны хорошо вымоем, обдадим кипятком и удалим из их косточки.
  2. Подготовленные лимоны, вместе с кожурой, перемалываем на мясорубке.
  3. Полученную массу заливаем одним литром холодной кипяченой воды и ставим смесь в холодильник на 24 часа.
  4. Затем добавляем в лимонную смесь жидкий мед и все хорошо перемешиваем. Если мед у вас кристаллизовался, то разогрейте его до жидкого состояния на водяной бане. Сильно не нагревать, так как мед от этого потеряет полезные свойства.
  5. Полученную лимонно — медовую смесь хорошенько перемешиваем и ставим на трое суток в холодильник. После этого наше лимонное лекарства готово к употреблению.

Как принимать:

Целебную смесь принимать по 50 грамм, три раза в день. Выпив это вкусное витаминное лекарство, вы почувствуете, как состояние значительно улучшается. Пройдут головные боли и головокружения, прибавится энергии и бодрости.

Каковы основные симптомы?

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

  • возможны нарушения сна;
  • нервозность;
  • постоянная слабость;
  • головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Что такое низкое давление

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

  • после травм головы;
  • в результате сердечной недостаточности;
  • при болезни печени;
  • при болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • при язве желудка.

Спиртовые настойки

Принимать перечисленные ниже настойки следует по отдельности. Если не соблюдать данную рекомендацию, то возможны расстройства функционирования нервной системы из-за ее чрезмерного возбуждения. Нужно выбрать какое-то 1 лекарство и пропить курс, а уже после этого разрешается попробовать другое.

Женьшень от гипотонии

К одним из самых действенных средств относится настойка женьшеня. Корень этого растения культивируется на Дальнем Востоке на больших площадях земли, а его лекарственную силу трудно переоценить.

Это полезно!

В первую очередь женьшень повышает тонус сосудов, жизненную энергию и работоспособность, придает бодрость и уверенность. Такие целебные свойства растения нашли отклик сначала у народа Поднебесной, а потом и во всем мире.

Снадобье продается в каждой аптеке, и пить его для увеличения давления следует трижды в день по 10-15 капель за 30 минут до еды. Однако врачи рекомендуют в первые дни употреблять по 5-7 капель, постепенно повышая дозировку.

Организм каждого человека индивидуально реагирует на прием женьшеня: одному поможет и небольшое количество настойки, другому придется запастись терпением.

Обратите внимание!

Но общий курс лечения настойкой женьшеня не должен превышать 1 месяца, иначе терапевтический эффект пойдет на убыль. Лучшим вариантом станет 2-недельный перерыв, после которого разрешается возобновить прием.

Элеутерококк от низкого давления

Экстракт элеутерококка также выступает замечательным тонизирующим средством. В корне данного растения содержатся эфирные масла и флавоноиды, смолы и витамины, что и способствует повышению давления, двигательной активности и умственной деятельности гипотоника.

Настойку принимают аналогично женьшеню, но курс лечения следует ограничить 2-3 неделями.

Лимонник китайский

Как видно из названия, данное растение произрастает в Дальневосточном регионе. Лимонник применяют в кулинарии, медицине и даже косметологии благодаря наличию в его составе большого количества полезных веществ.

Для повышения давления обычно используют плоды растения, из которых готовят спиртовой экстракт. Снадобье также продается в аптеке, а пьют его по 30 капель до еды дважды в день на протяжении 1 месяца.

Целебная сила лимонника заключается в улучшении иннервации вегетативной нервной системы, что и помогает справиться с гипотонией физиологического типа. Но лекарственными свойствами обладают и другие части растения.

Например, в Корее пользуется популярностью чай из коры и листьев лимонника, который не только имеет приятный аромат, но и хорошо тонизирует организм, дает заряд бодрости на целый день.

Аралия маньчжурская

Аралия оказывает даже более выраженное возбуждающее действие на ЦНС, чем женьшень и элеутерококк. Листья растения содержат флавоноиды и алкалоиды, а корень богат тритерпеновыми сапонинами, эфирными маслами, витаминами и прочими соединениями.

Регулярный прием экстракта снимает психологическую усталость, повышает настроение, силу и мотивацию к действию.

Настойку употребляют по 20 капель 2 раза в день до еды, а длительность курса лечения составляет 2 недели.

Обратите внимание!

Однако следует соблюдать осторожность и не превышать дозировку, ведь человек, принимающий аралию, почувствует мощный прилив энергии, которая может спровоцировать бессонницу и чрезмерную раздражительность.

Родиола розовая

Родиола прославилась благодаря своему корню, имеющему цвет старой позолоты, откуда и второе название – золотой корень. Растение произрастает в холодных климатических условиях Северного полушария, но спиртовой экстракт можно найти и в аптеке.

В ходе лабораторного анализа корня ученые нашли около 140 соединений, которые повышают давление и оказывают сходное с женьшенем действие. Пьют снадобье 2-3 раза в день по 10 капель до еды, а терапевтический курс составляет 2 недели.

Немедикаментозное лечение

  • ЛФК с индивидуальным подбором упражнений, не требующих большой физической нагрузки – Бодифлекс, гимнастика, быстрая ходьба, бег трусцой и др.
  • Аэроионотерапия – вдыхание обогащенного озоном воздуха. Стабилизирует артериальное давление, улучшает микроциркуляцию.
  • Электросон с индивидуальным подбором частоты импульсов – повышает тонус сосудов.
  • Электрофорез на шейно-воротниковую зону с растворами кофеина, мезатона – устраняет головокружение и обмороки (подробнее о показаниях и противопоказаниях электрофореза).
  • Иглорефлексотерапия, приводящая к нормализации нейровегетативных взаимодействий и улучшающая микроциркуляцию крови.
  • Ароматерапевтический массаж с применением тонизирующих и стимулирующих масел: аниса, апельсина, базилика, гвоздики.
  • Водолечение, оказывающее тонизирующее действие на сосудистый тонус, рецептурный аппарат кожи и положительно влияющее на иммунитет: душ Виши, шотландский, веерный, циркулярный душ, минеральные, радоновые, йодобромные ванны, гидромассаж, использование контрастных температур.
  • Массаж икроножных мышц, кистей рук, шейно-воротниковой зоны, устраняющий головные и сердечные боли, эмоциональную лабильность.
  • Аутогенная тренировка, медитация и др. Психотерапевтические приемы позволяют изменить отношение к психоэмоциональным факторам травмирующего действия и повысить толерантность к ним.
  • Мягкое закаливание – контрастный душ, прохладные ножные ванны
  • Отказ от вредных привычек: курения и алкоголя
  • Исключение стрессов и психотравм

Нормализация питания

Включает частый прием пищи с достаточным количеством белка, соли и пряностей. Натрий в составе соли связывает воду, тем самым увеличивая общий объем циркулирующей крови. Пряности стимулируют работы желез внутренней секреции и сужают сосуды. Натуральный молотый кофе или крепкий чай (см. вред чая в пакетиках) рекомендуется пить по утрам, однако не стоит им злоупотреблять, поскольку возможно развитие патологической реакции сосудов в виде расширения вместо сужения, а значит – еще большего падения АД. Продукты, повышающие давление:

  • острые и пряные блюда
  • специи (гвоздика, перец, хрен, горчица)
  • сыр, жирные сорта мяса и рыбы
  • сладости, шоколад

Нормализация режима дня и образа жизни

Особенно важный пункт для представителей сидячих профессий, который включает:

  • 9-11-часовой ночной сон, при котором возможна синхронизация биоритмов организма
  • плавное поднятие с постели без резких движений
  • утреннюю зарядку
  • контрастный душ
  • плавание, гимнастику
  • прогулки на свежем воздухе
  • перерывы в течение рабочего дня на 5-10минутный отдых

Травяные настои повышающие давление

Обычные водные экстракты также положительно повлияют на состояние сосудов, и применяют с этой целью следующие рецепты.

Зверобой

Нервное напряжение зачастую провоцирует депрессию, в результате чего и развивается гипотония. В средних широтах часто встречается зверобой, известный своим тонизирующим эффектом.

Готовят настой таким способом:

  1. 1 столовую ложку высушенной и измельченной травы заливают 400 г кипятка.
  2. Настаивают в течение 1 часа и процеживают.
  3. Принимают по 100 г до еды трижды в день.

Сложный сбор

Хотя боярышник чаще применяют для понижения давления, но в составе сложного сбора он оказывает противоположное действие.

Для приготовления снадобья понадобятся трава зверобоя, плоды шиповника, плоды боярышника, листья крапивы и золотой корень, которые берут в пропорции 1:2:1,5:1,5:2 в измельченном и высушенном виде.

  1. 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка.
  2. Настаивают 1-1,5 часа.
  3. Пьют по половине стакана трижды в день.

Сколько нужно препаратов на курс

Чтобы подлечить и восстановить функции сердечно-сосудистой системы, предстоит пройти полный курс биологических добавок в указанных дозировках. Необходимые средства и их количество из расчета на полный курс:

  • Климатон Плюс (90 г) – 4-6 уп.;
  • Гепатосол (90 г) – 2 уп.;
  • Флавигран-очанка (120 г) – 2 уп.;
  • Флорента (200 мл) – 2 фл.;
  • Тонизид (90 г) – 1 уп.

При первых улучшениях не рекомендуется прерывать начатый курс, иначе неприятные симптомы в скором времени вновь о себе напомнят. Комплексное лечение гипотонии важно пройти до конца, при этом соблюдать периодичность последующих курсов.

Лечебные чаи

Редко кто обходится без регулярного употребления горячих или холодных напитков. Да и незачем отказывать себе в удовольствии, ведь организм еще и получает необходимую жидкость, которой ежедневно требуется около 2-3 литров.

И все же возникает вопрос: какой чай повышает давление?

Попробуем не только разобраться, но и представить рекомендации для людей, страдающих хронической гипотонией.

Витаминный, общеукрепляющий чай

  • крапива двудомная – 15 грамм;
  • плоды шиповника – 20 грамм;
  • зверобой продырявленный – 10 грамм;
  • корень родиолы розовой – 20 грамм;
  • плоды боярышника –15 грамм;
  • корень заманихи высокой – 20 грамм;

Приготовление:

  1. Смешиваем все ингредиенты рецепта в указанных пропорциях.
  2. Берем одну столовую ложку сбора и завариваем одним стаканом кипятка.
  3. Накрываем крышкой и настаиваем один час. Затем процеживаем.

Поученный витаминный фиточай чай пьем по два раза в день по половине стакана, за полчаса до еды.

Черный чай

Черный чай давно стал традиционным напитком во многих семьях. В магазинах присутствует большое разнообразие данного продукта, поэтому выбрать есть из чего.

Но если говорить о предпочтительном варианте, то лучше остановиться на чае в пакетиках, мелкий помол которого даст гораздо больший эффект. Употреблять напиток нужно обязательно с добавлением сахара, а вприкуску подойдут пирожные или конфеты.

Зеленый чай

Множество мифов ходит вокруг зеленого чая. С одной стороны напиток обладает тонизирующим эффектом, ведь в нем содержится кофеина в 4 раза больше, чем в кофе. Но с другой стороны входящие в состав чая флавоноиды и антиоксиданты снижают артериальное давление.

Этот спорный вопрос исследовался учеными разных стран. Научные центры Европы и Америки приводили результаты лабораторных анализов, которые свидетельствовали о кратковременном повышении давления.

Обратите внимание!

Но японские ученые провели эксперимент длительностью в полгода и зафиксировали у испытуемых снижение показателей давления на 5-10%. Таким образом, напрашивается простой вывод: разовый прием зеленого чая оказывает тонизирующий эффект на сердце и сосуды, а долгосрочное употребление приведет к стойкому уменьшению артериального давления.

Каркаде от гипотонии

Разгорелся спор и вокруг чая из каркаде – суданской розы или гибискуса. Бытует мнение, что употребление его в горячем виде способствует повышению давления, а в холодном – понижению.

Однако с точки зрения здравого смысла не совсем понятна роль температуры в данном процессе, ведь после попадания в желудок чай быстро остынет до 37 °С и успешно всосется в системный кровоток.

В результате организм человека получит дозу антиоксидантов и флавоноидов, количество которых в лепестках суданской розы зашкаливает. Именно эти компоненты поспособствуют очищению сосудов от холестерина, расслаблению гладкой мускулатуры и, как следствие, снижению артериального давления.

Родиола

Все тот же золотой корень используют для приготовления чая при выраженной гипотонии на почве переутомления. Напиток позволит быстро получить заряд энергии и восстановить жизненные силы, а готовят его следующим образом:

  1. Кладут 1 чайную ложку высушенного и измельченного корня в кастрюльку.
  2. Заливают 1 литром кипятка.
  3. Томят 10 минут.
  4. Настаивают полчаса и процеживают.
  5. Пьют трижды в день по 1 стакану.
  6. Желательно добавить мед или сахар.

Экспресс-методы повышения давления в домашних условиях

Не всегда в домашней аптечке можно отыскать препарат, который позволит быстро повысить артериальное давление. Существует несколько безвредных приёмов, которые стоит попытаться повторить в том случае, если внезапно возникла гипотония:

  1. Самый простой вариант – положить под язык щепотку соли и медленно рассасывать ее. Важно не запивать такое «лекарство» водой;
  2. Быстро поднять АД поможет чашка крепкого натурального кофе. Если показатели критично низкие, рекомендуется скушать 50 – 70 грамм черного шоколада;
  3. Хорошо повышает внезапно упавшее АД напиток из корицы. 1\4 чайной ложки порошка заливают 200 мл кипятка. Дают настояться 40 – 60 минут. Затем добавляют 1 чайную ложку меда. Принимать средство лучше натощак;
  4. Чтобы бы взбодриться и улучшить циркуляцию крови, рекомендуется выполнить 10 приседаний, 10 отжиманий и хотя бы 5 раз прокачать пресс. Даже если физическая активность дается с трудом, конечный результат порадует;
  5. При сильном недомогании рекомендуется принять контрастный душ. Облегчение наступает практически сразу. После гигиенических процедур необходимо провести процедуру растирания полотенцем;
  6. Помогает также точечный массаж. Время от времени надавливают на центральный сегмент затылка. Через некоторое время самочувствие улучшится.

Терапия

Основным мероприятием терапии пониженного давления становится снятие симптомов фактора, спровоцировавшего подобное состояние у пациента. А потом принимаются меры по нормализации кровообращения в артериях.

Состояние гипотонии несет опасность для головного мозга, так как провоцирует его кислородное голодание. И, как следствие, вызывает нарушение работы всех систем организма, а также повлияет на нормальное кровообращение внутри органов.

Чтобы привести артериальное давление в норму, необходимо применять комплексную методику, которую подберет только лечащий врач после проведения соответствующей диагностики.

Не следует прибегать к самостоятельному назначению лечения гипотонии, а также применять препараты только на основании чужих советов. В противном случае пациенты получают абсолютно противоположный эффект.

Незначительные же снижения артериального давления, не вызывающие дискомфорта, пациенты могут легко исправить при помощи народной медицины.

Первая помощь

Самолечение при такой болезни опасно для жизни, так как неправильное употребление медикаментов приводит к летальному исходу. В данном случае необходимо как можно быстрее вызвать карету скорой помощи и дождаться назначения врача.

Алгоритм оказания первой помощи при обмороке

Чтобы облегчить состояние пострадавшего, необходимо:

  • Уложить его в постель на невысокую подушку;
  • Проветрить помещение;
  • Наложить на лоб прохладный компресс;
  • Обеспечить пациенту спокойную атмосферу.

Так как самостоятельный приём лекарств при медикаментозной гипотонии не рекомендован, можно дать пациенту чашку тёплого зелёного чая с лимоном или стакан тёплого молока с мёдом. Напитки помогут повысить тонус организма и немного нормализовать состояние человека.

Важно! При таком состоянии нельзя пить холодные или, наоборот, горячие напитки. Они могут вызвать спазм сосудов, ухудшив тем самым состояние заболевшего. Температура употребляемых жидкостей должна быть в пределах 25—30 градусов.

Предостережения

Существуют определенные факторы, исключив которые больные могут избежать гипотензии:

  • Стоит вести активный и подвижный образ жизни. Достаточно выполнения обычной утренней зарядки. Составить ее следует из нескольких распространенных упражнений, это поможет свести риск понижения давления к нулю.
  • Нельзя игнорировать симптомы гипотонии, тем более, если они имеют нарастающий характер. Лучше отправьтесь на консультацию к специалисту.
  • Не стоит переедать. Большое количество энергии, необходимое для переработки пищи, способно спровоцировать гипотонию.
  • Не рекомендуется принимать лекарственные препараты при гипотонии, не будучи уверенным в их воздействии. Бесконтрольное употребление таблеток способно нанести только вред.
  • Следует отдыхать днем. Послеобеденный сон – отличное средство для повышения давления.
  • Нельзя принимать резко вертикальное положение после сна, в такой момент давление часто критично изменяется.
  • Не стоит относиться легкомысленно к рекомендациям врачей. Все рекомендации необходимо выполнять под постоянным контролем медиков.

С гипотонией сталкиваются люди и в молодости, и в старости. Кто-то привык уже к постоянному сниженному давлению, кто-то переносит его весьма болезненно.

О причинах, симптомах и механизмах развития недуга было рассказано в предыдущей статье, а сегодня поговорим о том, какие продукты питания повышают давление, какие чаи и настойки следует применять для борьбы с данным расстройством.

Вы узнаете, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Причины, виды, факторы риска и симптомы

Чаще всего гипотония начинается в молодости, и ее развитие может быть спровоцировано обезвоживанием организма, аллергией или началом сердечной патологии. Вот несколько причин ее возникновения:

  • наследственность;
  • специфическая особенность конституции человека;
  • спортивные нагрузки на профессиональном уровне;
  • акклиматизация организма при смене климата;
  • после травмы головы;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • патологии в работе щитовидной железы;
  • большая общая кровопотеря;
  • в период беременности;
  • постоянное переутомление;
  • стрессы;
  • перенесенные инфекционные заболевания.

Гипотония может появляться при определенных действиях и обстоятельствах, по этому признаку различают следующие ее виды:

  • ортостатическая. Возникает при быстром изменении положения тела;
  • постпрандиальная. Давление снижается после еды;
  • физиологическая. Связана с увеличением физических нагрузок и изменением привычного режима дня и питания.

Не у всех людей под влиянием окружающей обстановки понижается давление и развивается гипотония. Есть некоторые факторы риска, которые увеличивают вероятность развития патологии, это:

  • возраст человека;
  • прием определенных лекарственных препаратов (например, альфа-блокаторов);
  • хронические болезни в анамнезе (Болезнь Паркинсона, диабет и различные заболевания сердечной системы).

Во время патологического снижения артериального давления происходит нарушение циркуляции крови в сосудах головного мозга. Поэтому проявляются симптомы кислородного голодания. Такие, как:

  • пульсирующая тупая боль в затылке;
  • резкое чувство тошноты, реже рвота;
  • реакция на смену погоды;
  • небольшое головокружение или обморок;
  • резкое потемнение в глазах;
  • развитие общей слабости и переутомления;
  • забывчивость и рассеянность;
  • депрессия;
  • тахикардия;
  • отдышка;
  • боль в суставах и мышцах;
  • «мокрые» ладони;
  • пониженная температура тела.

При появлении даже нескольких признаков, можно заподозрить начало болезни. Для подтверждения диагноза нужно обратиться к терапевту и пройти дополнительное обследование.

Обязательно почитайте:

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Низкое давление, его причины и способы лечения рассмотрены в данном видео:

Как лечить в домашних условиях

Часто больных с пониженным давлением раздражает шум и движение вокруг них. В этом случае, подходит терапия в привычной и спокойной обстановке. Лечение гипотонии дома должно происходить в соответствии с общими принципами.

Кроме применения рецептов народной медицины, нужно следовать и другим правилам:

  • ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься бегом и плаваньем;
  • продолжительность сна должна быть не меньше 9 часов, полезно включать в режим дня и 15 минутный дневной отдых;
  • выполнение специальной дыхательной гимнастики;
  • правильное и сбалансированное питание;
  • пить два литра воды в день;
  • отказ от вредных привычек;
  • массаж тела с аромомаслами;
  • утренний контрастный душ;
  • стараться больше ходить босыми ногами.

Лечение при помощи трав

Для повышения давления издавна использовали натуральные травы, повышающие тонус кровеносных сосудов и улучшающие кровоток в организме. Для лучшего эффекта такой терапии нужно применять отвары и настойки курсами по 4 недели. Во время их допускается использование до двух рецептов. Желательно их чередовать, чтобы избежать привыкания организма.

Растения, применяемые для лечения гипотонии, это адаптогены. Их прием помогает центральной нервной системе настроиться, понизить давление, простимулировать вегетативные отделы нервной системы, повысить возбудимость. Поэтому нельзя их пить перед отходом ко сну.

Самые часто используемые травы:

  • аралия;
  • корень женьшеня;
  • листья заманихи;
  • родиола розовая;
  • элеутерококк;
  • татарник колючий;
  • бессмертник;
  • листья чертополоха;
  • мелисса;
  • душица;
  • шишки хмеля;
  • трава пустырника;
  • корень аира.

В рецептах допускается использование сразу нескольких из них. Противопоказаний к применению нет, кроме личной непереносимости. Тем не менее, перед началом приема любой из трав нужно проконсультироваться с врачом и наблюдать за своим самочувствием в течение дня.

Вот несколько проверенных временем рецептов:

  1. Сбор: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, в пропорции 1:1:2, залить 250 г кипятка. Подождав 40 минут, процедить и выпивать по пол стакана 2 раза в сутки;
  2. Настойка из цветов бессмертника. Нужно взять 10 г этих цветов, и залив 250 г кипятка, настаивать час. Пить по 2 ст. ложки натощак 2 раза в сутки;
  3. Отвар из корзинок татарника колючего. 20 грамм залить 250 г воды и проварить 10 минут после кипения на небольшом огне. Настояв полчаса, можно принимать по ложке 4 раза в день;
  4. Сбор: корень аира, будра, вербена, дрок красильный, душица, зверобой, плод можжевельника, кипрей, мята перечная, подорожник, плод шиповника, в соотношении 0,5:2:1:1:2:7:0,5:2:1:2:3. 3 ст. ложки этого сбора вечером заливаются в термосе кипятком. В течение следующего дня, за 3 раза, выпивают в теплом виде до еды.

Обязательно почитайте:

Методы снижения холестерина в домашних условиях

Рецепты из натуральных продуктов

Давление можно повысить не только травами, но и с помощью других средств. Использовать эти рецепты желательно постоянно, только тогда можно надеяться на устойчивый эффект.

Вот несколько таких вкусных и полезных рецептов:

  1. 400 г любых сухофруктов (изюм, курага, чернослив) и лимон необходимо перемолоть в мясорубке, потом добавить 3 ложки (любого) меда. Есть по столовой ложке перед едой;
  2. В 50 г молотого кофе выжимают сок 1 лимона и добавляют пол литра меда. Принимают курсами по две недели, 3 раза в день после еды по 1 ложке. Хранить смесь нужно в холодильнике;
  3. В соковыжималке выжать сок из 1 корня сельдерея. И в течение 10 минут его выпить в количестве — 1 ст. ложки;
  4. В пол литра сока красного винограда добавить 3 ст. ложки сока женьшеня. Спустя неделю можно принимать утром по 50 г перед завтраком.

Методы быстрой нормализации давления народными средствами

Чтобы экстренно поднять давление до нормы, не используя медикаменты нужно:

  1. Мокрое полотенце нужно положить на 15 минут в морозильную камеру. Вынув его положить на лоб больного. Это поможет давлению не снижаться два часа;
  2. Заварить крепкий листовой зеленый чай и добавить сахар или мед для сладости. Этот напиток наполнит силами и бодростью;
  3. Массаж активной точки, находящейся под кончиком носа, в течение 5 минут быстро повысит давление. Его можно сделать самому указательным пальцем руки;
  4. Самый простой способ – присесть 30 раз. Он подходит для молодых людей при отсутствии головокружения. Это сразу повышает объем крови, циркулирующей по организму;
  5. Выпить небольшую чашку крепкого и сладкого зернового кофе.

Правильное питание

Важно при гипотонии придерживаться правильного и сбалансированного питания, чтобы восстановить весь организм. Приемы пищи должны быть разбиты на 5-6 раз. Нужно избегать переедания, а завтрак должен быть полноценным.

В ежедневный рацион должно входить:

  • продукты богатые витамином В3 (куриная или говяжья печень, яйца, молоко, дрожжи);
  • витамин С (шиповник, цитрусовые);
  • сок из сырой свеклы;
  • есть достаточно соленые и приправленные блюда;
  • пить свежезаваренные листовые чаи;
  • любые орехи;
  • продукты с большим содержанием крахмала (картофель, манная, гречневая или кукурузная каша).

Обязательно почитайте:

Повышенное давление — как лечить

Возрастные особенности лечения гипотонии

У пожилых людей часто давление снижено из-за атеросклероза. Поэтому главным симптомом бывает головокружение до потери сознания и шум в ушах. Опасность заключается в том, что упав, человек может получить дополнительно и травму.

Поэтому при лечении в домашних условиях нужно придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. Больным нужно очень медленно и аккуратно менять положения своего тела;
  2. Больше времени проводить на свежем воздухе, гуляя неспешным шагом;
  3. Крепкий кофе и чай пить нужно с ограничением – не более 1 чашки каждого из напитков в день. Отдавать предпочтение воде или разбавленным сокам.

У детей гипотония чаще связана с интенсивным ростом организма и кровеносной системы. Проходит с течением времени и применение лекарственных препаратов опасно и нежелательно. Достаточно использовать другие способы, чтобы избежать неприятных симптомов.

Ребенка нужно приучать к закаливанию, лучше применять утреннее обливание. Оно поможет зарядить энергией на весь день. Хорошо чередовать его с контрастным душем. Питание ребенка должно быть откорректировано согласно диете. Помещение, в котором он находится постоянно проветрено и обеспечено притоком свежего воздуха. Режим дня строится таким образом, чтобы сон был полноценным продолжительностью не менее 10 часов.

У беременных, медикаменты при физиологической форме не применяют. Женщина на всем сроке должна находиться под контролем врача, чтобы избежать угрозы выкидыша. Из народных средств можно использовать родиолу розовую или корень женьшеня. Исключен прием спиртовых настоек. Любое лечение нужно одобрить у гинеколога, так как на первых сроках травы могут быть опасны для ребенка.

Как улучшить память в домашних условиях. Быстро и эффективно.

Статья о том, как добиться плоского животика в домашних условиях.

Выпадают волосы? Как остановить эту проблему читайте в этой статье.

Отзывы о лечении в домашних условиях

Мне 63 года. Долго страдала от низкого давления. Утром не было сил подняться с кровати. У меня темнело в глазах. Посоветовали пить настойку родиолы, розовой и гранатовый сок. Уже через неделю почувствовала себя значительно лучше.

Надежда П. г. Москва

У сына 13 лет стала часто кружиться голова и понизилась успеваемость в школе. Поставили диагноз ВГД по гипотоническому типу. Таблетки давать не стала. Записала его в бассейн, поила каждый день соком свеклы и не ограничивала в сладостях. Через два месяца ребенок абсолютно здоров.

Вероника Л. г. Саратов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *