Мюсли с кефиром

Приветствую всех любителей здорового питания, а также тех, кто пока

раздумывает, а нужно ли ему это, и не покушать ли лучше магазинных пельмешек.

Мой сегодняшний отзыв будет про вкусные и недорогие мюсли, на которые я подсела этим летом.

Полное название — Мюсли, глазированные соком, с пророщенной пшеницей и семенами льна и

тыквы » Фруктовая энергия «.

Место покупки — интернет — магазин 4 fresh.

В данный момент этого продукта нет в наличии, но я всё же попытаюсь его выловить и заказать

попозже.

Цена вопроса — 123 рубля, мне же мюсли достались со скидкой, так как с прошлого заказа у меня

накопились бонусы.

Вообще, я не могу сказать, что я такой уж безумный фанат мюсли, но иногда хочется чего — то

подобного.

Но я достаточно капризная, мне многие мюсли кажутся то слишком жесткими, то словно

отсыревшими, то безвкусными.

Когда делала свой второй заказ в интернет — магазине, то требовалось чем — то добить

корзину до 2000 рублей ( бесплатная доставка ), и я, особо ни на что не рассчитывая, заказала эти

мюсли, тем более, что отзывы на них были хорошие.

Когда я распечатала коробку с заказом, первое, что меня впечатлило, это размер упаковки

мюсли. Она была просто огромная! Целых 310 гр!

Но бывает так порой, что коробка — то здоровенная, а продукта внутри — кот наплакал.

Но не в этом случае. Внутри оказался не менее здоровенный пакет из фольги, тяжеленький и

полностью заполненный полезными хлопьями, смешанными с семечками.

Я на какое — то время отложила данные мюсли, тем более, что срок годности в 6 месяцев

позволял это сделать. Чего уж греха таить, сомневалась я в том, что продукт мне

понравится ( смущала столь низкая цена за большой объем, раньше я покупала мюсли по 150 — 160

рублей за маленький пакетик, а тут просто аттракцион невиданной щедрости со стороны

производителя ).

К счастью, все мои сомнения развеялись, когда я наконец — то попробовала сей полезный продукт.

Мюсли оказались классными и очень вкусными!

Обычно я ем подобные сухие завтраки с молоком, в крайнем случае, с кисломолочкой типа ряженки.

А тут стояла жара +32, молоко скисало даже в магазинных мощных холодильниках, потому, я

покупала только сывороточный напиток Мажитель с моим любимым вкусом Арбуз — Дыня, им и

спасалась, есть вообще не хотелось.

Но организм на одной жидкости долго не протянет, потому, я решила сделать подобие супа из

мюсли и холодненького Мажителя.

Накладывала пару — тройку ложек хлопьев в тарелку и щедро поливала слегка пенящимся

сывороточным напитком. В жару такой псевдо — суп шел на ура, даже моя мама прониклась. Хотя

цвет её сперва смущал.

Хлопья в сухом виде выглядят вполне аппетитно, они чистенькие, без мусора, тыквенные семечки

свежие и не горчат.

При ближайшем рассмотрении видно, что на хлопьях словно белый налет, это и есть глазурь из

яблочного сока.

Хлопья не жесткие, хрустящие, приятные на вкус, немного сладковатые.

Состав просто отличный, всё натуральное, нет ни сахара, ни всяких там Е -шек.

Мне немного не хватило льняных семечек, благо, у меня дома был пакет семян льна из Ашана,

купленный за смешную цену в 32 рубля. Эти семечки я добавляла по желанию в мюсли.

Еще очень понравилось, что сухой завтрак от » Фруктовой энергии » богат минералами, для меня

с моей анемией это крайне важно.

Мюсли оказались очень сытными, после завтрака я долго не хотела есть.

На коробке есть советы по приготовлению продукта, вот грызть мюсли с чаем я не пробовала, но

не сомневаюсь, что это было бы очень вкусно.

В общем, очень достойный продукт оказался, зря я так долго сомневалась. Пожалуй, в следующий

раз закажу не одну пачку, а сразу две.

После такого завтрака чувствуется прилив энергии, живот не раздувает ( как бывает у меня

порой от некоторых мюсли ), настроение хорошее.

Так что, обещания производителя — это не просто слова.

Придраться совершенно не к чему, продукт можно только похвалить.

Ставлю заслуженные пять баллов и рекомендую попробовать.

Если вы не любитель овсяной каши по утрам, но горите желанием начинать утро с медленных углеводов, то мюсли — это ваш идеальный вариант. Мюсли — это один из самых полезных и правильных завтраков на пп. Такой завтрак не только крайне прост в приготовлении и не требует никаких усилий, но и идеально подходит для похудения.

Можно ли на пп есть мюсли?

Являются ли мюсли диетическим питанием? Очень часто худеющие задают этот вопрос. Давайте разбираться, можно ли называть мюсли диетическим питанием и как похудеть, употребляя этот продукт на завтрак.

  1. Основа мюсли — это цельнозерновые овсяные хлопья, которые в процессе переработки не утратили свои полезные свойства. Такие хлопья содержат большое количество клетчатки, которая активно очищает организм от токсинов и выводит шлаки. Вот почему так важно употреблять не овсяные хлопья быстрого приготовления, а именно цельнозерновые.
  2. Овсяные хлопья — это идеальный источник медленных углеводов на пп. Эти углеводы не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови, а потому чудесно насыщают и дают максимум энергии. Замечали ли вы, что после блинов и пирожных, съеденных на завтрак, вы ощущаете чувство голода уже через пару часов? А все потому, что эти блюда содержат быстрые углеводы! После порции мюсли вы не ощутите чувство голода довольно долго, но при этом будете полны сил!
  3. Мюсли — это идеальный источник полезных жиров. Еще одна главная составляющая мюсли — это орехи и семечки. Диетологи рекомендуют обязательно включать орехи в свой рацион, так как они содержит полезные жиры. То же самое касается и семян!
  4. Еще одно преимущество мюсли перед другими завтраками — это наличие сухофруктов. Это идеальные пп сладости, которые содержат массу полезных веществ и отлично заменяют сладкое!
  5. Мюсли — это завтрак, который не проходит термическую обработку, в отличии от гранолы. Вам не нужно добавлять растительное масло, сиропы для сладости, а значит и калорийность вашего завтрака будет намного меньше! В 100 грамм мюсли содержится примерно 350−375 калорий, тогда как в граноле содержится 470 калорий!

Являются ли мюсли диетическим питанием? Да! Такой полноценный и богатый витаминами и полезными веществами завтрак — это идеальное начало для всех, кто придерживается правильного питания и хочет похудеть!

Как приготовить домашние мюсли для ПП

Чтобы приготовить низкокалорийные мюсли, следует придерживаться простых правил:

  1. Забудьте о любых сладких добавках. Низкокалорийные мюсли не содержат ни сахара, ни меда, ни сладких сиропов. Вместо этого мы добавляем сухофрукты: изюм, курага, чернослив.
  2. Основа мюсли — это цельнозерновые хлопья. В большинстве случаев, это овсяные хлопья, но вы вполне можете использовать и смесь хлопьев, и ржаные хлопья, и пшеничные, и многие другие.
  3. Не забудьте добавить орехи! Но здесь важно не переусердствовать, потому что орехи — это калорийный продукт! В 100 граммах орехов содержится около 600 калорий, а так как мы готовим пп мюсли, то важно учитывать и калорийность продуктов.
  4. Чтобы у вас получились настоящие диетические мюсли, вы можете добавить 1 чайную ложку отрубей.

На одну порцию диетических мюсли вам понадобится:

  • Половина стакана овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка любых сухофруктов
  • Немного орехов
  • 1 чайная ложка отрубей
  • Натуральный йогурт или кефир.

Просто смешайте в тарелке овсяные хлопья, сухофрукты и орехи, добавьте немного отрубей и залейте все нежирным кефиром или натуральным йогуртом. Как видите, это идеальный и простой пп завтрак, на приготовление которого вы потратите всего пару минут.

Рецепты овсяноблина на пп

Диетические батончики мюсли в домашних условиях

Если вы хотите взять мюсли с собой и перекусить, то всегда можете приготовить батончики-мюсли.

  • 4 банана. Выбирайте только спелые фрукты. Бананы следует растолочь вилкой или взбить в блендере.
  • 300 грамм любых цельнозерновых хлопьев.
  • 40 грамм фиников. Они придадут сладость нашим батончикам. Финики следует взбить в блендере до получения однородной массы. Помните, что финики очень сладкие, поэтому не кладите слишком много.
  • 60 грамм кураги. Ее следует порезать на небольшие кусочки.
  • 70 грамм любых орехов. Хорошо использовать миндаль или грецкие орехи. Их нужно порубить на небольшие кусочки. Но при желании вы можете заменить орехи на тыквенные семечки.
  • Если вы любите корицу, то можете добавить и ее к этому рецепту.

Просто смешайте все ингредиенты. У вас получится липкая овсяная масса. Выкладываем ее на пергамент (высота не более 1,5 см) и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов. Выпекать диетические батончики мюсли следует 30 минут. Когда диетические мюсли остынут, их надо будет разрезать на кусочки.

ПП мармелад на стевии

Печенье из мюсли: рецепт диетический

Из мюсли можно также приготовить идеальное диетическое печенье. В этом рецепте мы не используем муку и сахар.

  • 200 грамм готовых мюсли
  • 1 яйцо
  • 1 стакан нежирного кефира

Смешиваем все ингредиенты и оставляем массу набухнуть в течение 40 минут. За это время кефир полностью впитается и вы с легкостью сможете вылепить печенье из мюсли. Выпекать такое печенье следует при температуре 180 градусов в течение 40 минут.

Такое печенье — это не только идеальный завтрак, но также и перекус. Его удобно брать с собой, что крайне важно для людей, следящих за своим питанием!

Низкокалорийные мюсли — это идеальный завтрак для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы. Обязательно включайте их в свой рацион и худейте легко и просто!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *