Можно подмываться дегтярным мылом

Дегтярное мыло при беременности

Узнав о беременности, практически все будущие мамы пересматривают свои привычки и образ жизни, стараясь ни в коем случае не навредить малышу. Нередко они отказываются от привычной косметики в пользу более натуральной и безвредной.

Одним из таких традиционных и природных средств является дегтярное мыло. Его рекомендуют использовать для очищения всего тела и волос, а также в качестве средства от прыщей и молочницы.

Действительно ли так полезно дегтярное мыло при беременности и как правильно его использовать?

Разрешено ли беременным дегтярное мыло?

Нужно сказать сразу – никаких медицинских противопоказаний к применению дегтярного мыла именно во время беременности нет. Если вы любите это моющее средство и давно им пользуетесь – можете смело продолжать. Другой вопрос, если вы до этого использовали другую косметику и только в период беременности решили перейти на дегтярное мыло. В таком случае следует убедиться:

  • Что у вас нет аллергии на дёготь – главный компонент этого средства. Для этого надо провести тест на чувствительность. Нанесите немного пены на кожу внутренней поверхности локтя, подержите, а затем смойте. Если на протяжении суток не будет никаких неприятных ощущений – можете смело использовать это мыло.
  • Что сильный запах не вызовет тошноты и головокружения. У большинства женщин во время беременности обоняние заметно обостряется, поэтому характерный аромат дёгтя, особенно во время токсикоза, может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Если мыло вам нравится и его запах не раздражает, можете использовать его в качестве основного моющего средства.

Дегтярное мыло для тела и волос

Дегтярное мыло известно как хороший антисептик и весьма эффективное подсушивающее средство. Кроме того, оно крайне редко вызывает аллергию.

Какое отношение это имеет к беременности? Дело в том, что из-за гормональных перестроек у многих беременных женщин изменяется состояние кожи, она становится более жирной и появляются прыщи.

Дегтярное мыло устраняет лишний жир, подсушивает прыщики и уничтожает бактерии, провоцирующие их появление. Поэтому оно помогает легко устранить некрасивый блеск на коже и сыпь.

Даже обладательницам очень жирной кожи не стоит использовать дегтярное мыло часто (более одного-двух раз в день) из-за опасности чрезмерного её пересушивания.

Обычно при нормально протекающей беременности волосы становятся намного гуще, их выпадение замедляется и шевелюра смотрится намного здоровее. Но при этом повышается и жирность волос. Если это становится проблемой, выручит подсушивающий эффект дегтярного мыла.

Но нужно помнить, что результат будет заметен не сразу, а после 3-4 использований. Кроме того, сразу после мытья волосы могут казаться тусклыми и будто покрытыми плёнкой.

В первое время избежать этого поможет одновременное использование вашего привычного бальзама или кондиционера.

Чтобы воздействие дегтярного мыла было максимально эффективным, температура воды должна быть не более 40-ка градусов, как при мытье головы, так и тела.

Если вы решите мыть волосы дегтярным мылом, ни за что не трите их бруском. Сначала надо взбить мыльную пену, а затем наложить её на голову и распределить по волосам.

Также можно приготовить подобие шампуня – натереть мыло на тёрке и растворить в бутылке с водой. После мытья волос, их можно сполоснуть подкисленной водой.

Для этого 2 столовые ложки уксуса добавляют в литр воды. Также можно использовать лимонный сок.

Дегтярное мыло и интимная гигиена

Во время беременности тщательный правильный уход за половыми органами очень важен.

В этот период защитные силы организма немного снижаются, и это нередко провоцирует бурный рост условно-патогенной микрофлоры влагалища, чаще всего это проявляется в форме молочницы.

Применение большинства противогрибковых препаратов в первых двух триместрах запрещается, а женщина страдает от зуда и неприятных выделений. Выручит в такой ситуации дегтярное мыло.

В норме среда во влагалище более кислая, чем на поверхности кожи. Это способствует росту грибков Кандида, продуктом жизнедеятельности которых является молочная кислота, которая ещё более снижает уровень ph.

Дегтярное мыло имеет щелочную реакцию и помогает сбалансировать кислотность во влагалище. Это негативно сказывается на жизнедеятельности грибков и уменьшает их количество. Кроме того, дёготь в составе мыла помогает заживить мелкие трещинки и ранки, спровоцированные кандидозом. Подмываться им надо 1-2 раза в день до исчезновения неприятных симптомов.

А будет ли полезно дегтярное мыло здоровым беременным женщинам? Конечно, да. Оно реже вызывает раздражения, чем различные парфюмированные средства, хорошо очищает и обладает антибактериальным свойством.

Но применять его, как и любое другое моющее средство, нельзя слишком часто (более двух раз в неделю) чтобы не пересушить слизистую.

При соблюдении такой простой предосторожности, дегтярное мыло станет настоящим другом и спасителем на время беременности.

Дегтярное мыло при молочнице

Дегтярное мыло при молочнице широко используется женщинами для устранения неприятных симптомов, предотвращения заболевания. Назначается медиками в составе комплексной терапии, применяется самостоятельно при несильных проявлениях кандидоза.

Как действует дегтярное мыло?

Особенности действия заключается в составе мыла. Активным компонентом выступает березовый деготь с выраженным антибактериальным, противомикробным, противогрибковым эффектом. Мыло останавливает рост патогенной микрофлоры, восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс.

За счет этих свойств устраняются неприятные симптомы кандидоза, восстанавливается слизистая влагалища. Мгновенный эффект ощущается благодаря обволакивающим свойствам дегтярного мыла.

Средство снимает воспаление, раздражение, защищает от воздействия негативных факторов.

Березовый деготь ускоряет регенерационные процессы, заживляет микротрещинки, ранки, язвочки, обладает подсушивающим эффектом.

С каждым применением улучшается микрофлора влагалища, восстанавливается местный иммунитет. В дальнейшем организм самостоятельно сдерживает рост патогенных грибков, контролирует их численность, предупреждает развитие молочницы.

Использование мыла

Применяется средство на основе дегтя для подмывания, спринцевания, сидячих ванночек. Покупать средство для терапии кандидоза необходимо в бруске, жидком виде. Главное, вычитать состав, чтобы он был натуральным, без содержания отдушек, ароматизаторов, других химических компонентов, усиливающих раздражение слизистой влагалища.

В брусочке мыло нужно предварительно вспенить. Нанести пену на половые губы, смыть теплой водой. Средство в жидком виде использовать еще проще – выдавить небольшое количество, нанести на внешние половые органы, вспенить, смыть. После процедуры убрать частички воды салфеткой, чистым полотенцем.

Процедуру подмывания проводят дважды в сутки – утром, перед сном. Также необходимо удалять творожистые выделения из влагалища указательным пальцем, смоченным в мыльном растворе.

Сидячие ванночки нужно делать перед сном. В воду добавляют небольшое количество мыла, слегка вспенивают. Опускают больные органы в раствор, выдерживают 20 минут.

После исчезновения неприятной симптоматики можно сократить количество процедур до 1 перед сном. Излишняя щелочная среда также способна нарушить микрофлору влагалища, привести к кандидозу. При отсутствии неприятных проявлений молочницы для профилактики разрешается использовать дегтярное мыло 1 раз в неделю.

Курс терапии должен длиться не более 14 дней. Если желаемый результат отсутствует, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Можно ли вылечить молочницу дегтем?

Кандидоз половых органов появляется по разным причинам. Провокаторами являются грибки рода кандида, которые постоянно присутствуют в организме, контролируются местным иммунитетом влагалища, общими защитными функциями организма. Грибки начинают активно размножаться при снижении иммунитета, воздействии негативных факторов.

Причины кандидоза:

  • гормональный сбой;
  • дисбактериоз кишечника;
  • частые простудные заболевания;
  • лишний вес;
  • стремительное похудение;
  • переохлаждение;
  • использование интимных игрушек;
  • средства контрацепции;
  • гели для интимной гигиены;
  • прокладки, тампоны;
  • венерические, гинекологические болезни;
  • алкоголь;
  • нервное переутомление, стресс;
  • физическое истощение организма;
  • и др.

Чтобы избавиться от молочницы окончательно, необходимо ликвидировать действие негативных факторов, укрепить иммунитет. Дегтярное мыло с этой задачей справиться не может.

Средство только устраняет наружные проявления молочницы, проблема остается не решенной. Поэтому, если воздействовать на кандидоз комплексно – вылечиться с помощью дегтярного мыла можно.

То есть, вместо противогрибкового аптечного препарата наружного действия, применять деготь.

Недостатки

Применять дегтярное мыло не сложнее, чем средство для интимной гигиены. Вместо привычного средства в целях терапии берут мыло с содержанием дегтя.

Недостатком женщины считают специфический запах средства, который долго присутствует на теле. Однако такой дискомфорт можно потерпеть временно для получения желательного эффекта за максимально короткие сроки.

При длительном использовании наблюдается сухость кожного покрова, поэтому применять нужно не более 14 дней.

Противопоказания

Дегтярное мыло – натуральное, безопасное средство. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость к компонентам. Проявляется аллергия усилением симптомов молочницы – зуд, жжение, отечность половых органов, дополнительно может появиться сыпь. При появлении любых неприятных симптомов необходимо прекратить терапию.

Проверить наличие индивидуальной непереносимости можно перед активным использованием простым способом. Вспенивают средство, наносят на внутреннюю сторону локтевого изгиба. Оставляют на 30 минут. За это время следят за состоянием кожного покрова, собственными ощущениями.

Применение при лактации, беременности

Женщины часто сталкиваются с проявлениями кандидоза во время вынашивания плода, кормления ребенка грудью. Основные причины – гормональные перестройки, ослабленный иммунитет, нарушенный режим сна, отдыха. Молочница развивается в первом триместре либо конце беременности.

Специальные противогрибковые препараты назначают в особых случаях. Гинекологи рекомендуют лечить кандидоз влагалища народными средствами, если проявления умеренные. В число эффективных, безопасных средств входит дегтярное или хозяйственное мыло.

Однако существует одна особенность, которая мешает женщинам в положении применять рекомендуемый препарат. Резкий запах способен вызвать приступы тошноты, рвоты, головную боль, головокружение. Не следует использовать мыло при сильном токсикозе, если появляется неприятная симптоматика.

Интересное видео:

Дегтярное мыло польза и вред для кожи

Несмотря на широкий спектр проблем, которые можно решить с помощью дегтярного мыла и доступность, его незаслуженно забыла современная медицина. А ведь дегтярное мыло полезно использовать при болезнях кожи.

Оно помогает очистить поры от грязи и сальных пробок, избавить от акне, себореи и других недугов.

Что примечательно, оно сделано целиком из составляющих природного происхождения, поэтому не является токсичным и не имеет побочного действия.

Польза:

  • природный антисептик, который защищает кожу от микробов;
  • подсушивает прыщи, избавляя от акне;
  • снимает очаги воспаления от угрей и иных дерматологических неприятностей;
  • регенерирует, помогает очень быстро затягиваться мелким ранкам;
  • помогает очищать покров кожи от ороговевшего слоя;
  • устраняет паразитов.

Вред

Используя любое косметическое средство важно руководствоваться характерными чертами собственного организма, следить за ощущениями. Принято считать нормой реакцию кожи в виде легкого жжения, которое вскоре отступает. При этом не должно наблюдаться острой боли и зуда.

Ощущения доставляющие длительный дискомфорт свидетельствуют о присутствии аллергической реакции на данное моющее средство и лучше прекратить им пользоваться.Вред данного средства минимален, зачастую проявляется в виде сухой кожи после применения.

Поэтому, приняв душ с дегтярным мылом, потрудитесь увлажнить кожу кремом после.

Не рекомендуется использовать дегтярное мыло, если на теле есть большие раны либо язвы. Перед первым использованием лучше проконсультироваться у врача.

Применение:

  1. Можно умывать лицо дегтярным мылом, особенно подросткам, так как оно помогает разрешить множество проблем, в том числе черные точки и прыщи.
  2. Дерматологи рекомендуют умывать лицо дегтярным мылом при наличии псориаза, различного рода дерматитов, демодекса, и даже лишая.

    Это мыло помогает вылечить недуги в сочетании с прописанными врачом лекарствами.

  3. Регулярные водные процедуры с таким мылом избавляют от раздражений любого характера. Оно отлично справляется с фурункулезами, нейродермитами, экземами, чесоткой и себореей. Часто используется для обмывания пролежней, обморожений и ожогов.

    Лечит растрескивание пяток.

  4. Регулярное применение мыла с дёгтем улучшает регенерирующую способность тканей. Благодаря отсутствию в составе вредных веществ, подходит даже для купания детей.
  5. Пахнет дегтярное мыло не приятно, но, невзирая на этот неприятный фактор, на кожном покрове аромат не остается.

    Для предотвращения распространения аромата в ванной, сам кусок мыла необходимо хранить в закрывающейся мыльнице.

  6. Мыльным раствором из данного средства опрыскивают растения, чтобы избавиться от вредителей.
  7. Так же этот вид мыла безопасен для купания домашних любимцев, помогает изгонять блох.

Частота использования дегтярного мыла в зависимости от типа кожи и участка тела:

  • сухая кожа — полезно умываться дегтярным мылом не чаще 3 – 4 раз в месяц;
  • жирная кожа – не чаще пары раз в сутки, так как дегтярное мыло сушит кожу;
  • комбинированная кожа – трижды в неделю;
  • для мытья головы используют по мере ее загрязнения, не подходит для ежедневного использования;
  • для очищения интимной зоны – трижды в неделю, для лечения по рекомендациям врача.

Можно ли беременным мыться дегтярным мылом?

В целом, никаких медицинских ограничений по использованию дегтярного мыла беременными нет. Если нравится очищающее средство, часто его применяете – можете делать это и дальше. Если ранее мылись другой косметикой и только с наступлением беременности приняли решение перейти на дегтярное убедитесь что:

  • отсутствует аллергия на основной компонент мыла – дёготь. Для этого небольшое количество пены намажьте на внутреннюю поверхность запястья, минут 20 подождите и смойте. Если спустя сутки в том месте не возникнет дискомфортных ощущений – можете смело на него переходить.
  • что резкий насыщенный аромат не вызывает головокружений и тошноты. Большинство женщин в период беременности становятся более чувствительными к разного рода ароматам, поэтому запах дегтя, особенно в период токсикоза, может ухудшить самочувствие. Если запах не раздражает, пользуйтесь на здоровье.

Где можно купить дегтярное мыло?

К счастью, это не особо редкое средство. Его можно встретить на прилавках супермаркетов, аптек и косметических магазинов. Сколько стоит дегтярное мыло? В зависимости от веса бруска стоимость варьируется, но, средняя цена за 100 граммовый брусок составляет 30 рублей.

Дегтярное мыло от прыщей

Лечение кожи дегтярным мылом одно из основных направлений его использования. Дегтярное мыло помогает от угрей и прыщевой сыпи.

Люди, испробовавшие мыло с березовым дёгтем отметили, что на следующий день можно наблюдать первые результаты.

Кожный покров приобретает гладкость, уменьшаются очаги воспаления, сыпь исчезает, и подсушиваются прыщики.
Способ применения в этих целях предельно прост:

  • очищаем лицо от косметики и грязи;
  • мокрый брусок вспениваем в руках;
  • наносим пену на влажную кожу;
  • ожидаем пару минут и смываем чистой водой.

Так же можно делать компресс, прикладывая небольшие пластинки мыла к проблемным зонам или ранкам на всю ночь. К утру уменьшается краснота, практически исчезают прыщи.

Дегтярное мыло против грибков, вшей и гнид

Можно вылечить дегтярным мылом грибок ногтей. Если регулярно мыть руки и ноги этим средством, вы очищаете кожу не только от грязи, но и дезинфицируете ее предотвращая развитие всевозможных грибков. Инсектицидные свойства мыла с березовым дегтем очень часто применяют для изгнания вшей и уничтожения гнид у людей и животных.

Лечение лишая и синяков

Период лечения лишая у людей можно сократить в разы, если в качестве вспомогательного средства использовать дегтярное мыло. Оно мешает развиваться микробам на коже, быстро затягивает раны и подсушивает их. Благодаря тому, что березовый деготь улучшает кровообращение, свежий синяк может исчезнуть, так и не проявившись до конца, а уже имеющийся, старый синяк гораздо быстрее рассосется.

Дегтярное мыло против молочницы

Дегтярное мыло – замечательное средство для лечения и профилактики кандидоза. Трудно точно ответить, насколько оно эффективно, ведь в каждом отдельном случае действует по-разному. Некоторым дамам мыло хорошо помогает, а другим нет. Конечно, когда молочница уже хроническая, дегтярное мыло не станет панацеей.

В подобном случае подмывание дегтярным мылом при молочнице придется комбинировать с прописанными врачом препаратами.
Уровень рН кожного покрова нейтральный, приравнивается к 5,5, однако в интимной зоне дела обстоят совсем иначе.

Уровень рН микрофлоры влагалища составляет 3,3, когда появляется кандидоз, что представляет собой рост грибков кандида, микрофлора становиться очень кислой и для устранения этой проблемы важно нейтрализовать это явление. Дегтярное мыло способствует нормализации кислотно-щелочного баланса.

Данное мыло является наиболее приемлемым для интимной гигиены, его умеренное применение способствует предупреждению развития не только молочницы, но и цистита, который не редко появляется из-за слабой иммунной системы.

С мёдом и маслами

Ингредиенты:

  • ½ ч. л. мёда;
  • 50 мл березового дёгтя;
  • 25 капель миндального масла;
  • 25 капель масла жожоба;
  • 25 капель масла виноградной косточки.

Приготовление
Все составляющие тщательно смешиваем, варим на слабом огне минут 5, до однородности. Затем разливаем в небольшие формочки, оставляем застывать на несколько дней в прохладном месте.

С воском и маслами

Ингредиенты:

  • 150 мл масла кокоса;
  • 150 мл оливкового;
  • 150 мл пальмового;
  • 50 мл виноградной косточки;

по 25 мл:

  • жожоба;
  • касторового;
  • 15 мл облепихового;
  • 75 мл березового дёгтя;
  • 20 мл пчелиного воска;
  • 150 мл отвара из почек березы;
  • 150 мл отвара из ромашки;
  • по 2 мл кедрового и эвкалиптового эфира.

Приготовление:
Все компоненты смешиваем в единую массу, варим на бане 20 минут, разливаем по формочкам, оставляем застывать в прохладном месте.

Дегтярное мыло на основе детского

Ингредиенты:

  • 100 мл дёгтя;
  • 20 мл вина;
  • 100 гр. детского мыла.

Приготовление:
Измельчаем мыло, смешиваем с дегтем. Из получившейся массы лепим небольшие шарики, и сушим их в прохладном месте. Когда высохнут, еще раз трем на мелкую терку, добавляем вино, перемешиваем, должна получиться сметанообразная консистенция. Храним средство в прохладном месте в стеклянной плотно закрытой посуде.

Узнав о беременности, практически все будущие мамы пересматривают свои привычки и образ жизни, стараясь ни в коем случае не навредить малышу. Нередко они отказываются от привычной косметики в пользу более натуральной и безвредной. Одним из таких традиционных и природных средств является дегтярное мыло. Его рекомендуют использовать для очищения всего тела и волос, а также в качестве средства от прыщей и молочницы. Действительно ли так полезно дегтярное мыло при беременности и как правильно его использовать?

Разрешено ли беременным дегтярное мыло?

Нужно сказать сразу – никаких медицинских противопоказаний к применению дегтярного мыла именно во время беременности нет. Если вы любите это моющее средство и давно им пользуетесь – можете смело продолжать. Другой вопрос, если вы до этого использовали другую косметику и только в период беременности решили перейти на дегтярное мыло. В таком случае следует убедиться:

  • Что у вас нет аллергии на дёготь – главный компонент этого средства. Для этого надо провести тест на чувствительность. Нанесите немного пены на кожу внутренней поверхности локтя, подержите, а затем смойте. Если на протяжении суток не будет никаких неприятных ощущений – можете смело использовать это мыло.
  • Что сильный запах не вызовет тошноты и головокружения. У большинства женщин во время беременности обоняние заметно обостряется, поэтому характерный аромат дёгтя, особенно во время токсикоза, может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Если мыло вам нравится и его запах не раздражает, можете использовать его в качестве основного моющего средства.

Дегтярное мыло для тела и волос

Дегтярное мыло известно как хороший антисептик и весьма эффективное подсушивающее средство. Кроме того, оно крайне редко вызывает аллергию. Какое отношение это имеет к беременности? Дело в том, что из-за гормональных перестроек у многих беременных женщин изменяется состояние кожи, она становится более жирной и появляются прыщи. Дегтярное мыло устраняет лишний жир, подсушивает прыщики и уничтожает бактерии, провоцирующие их появление. Поэтому оно помогает легко устранить некрасивый блеск на коже и сыпь.

Даже обладательницам очень жирной кожи не стоит использовать дегтярное мыло часто (более одного-двух раз в день) из-за опасности чрезмерного её пересушивания.

Обычно при нормально протекающей беременности волосы становятся намного гуще, их выпадение замедляется и шевелюра смотрится намного здоровее. Но при этом повышается и жирность волос. Если это становится проблемой, выручит подсушивающий эффект дегтярного мыла. Но нужно помнить, что результат будет заметен не сразу, а после 3-4 использований. Кроме того, сразу после мытья волосы могут казаться тусклыми и будто покрытыми плёнкой. В первое время избежать этого поможет одновременное использование вашего привычного бальзама или кондиционера.

Чтобы воздействие дегтярного мыла было максимально эффективным, температура воды должна быть не более 40-ка градусов, как при мытье головы, так и тела.

Если вы решите мыть волосы дегтярным мылом, ни за что не трите их бруском. Сначала надо взбить мыльную пену, а затем наложить её на голову и распределить по волосам. Также можно приготовить подобие шампуня – натереть мыло на тёрке и растворить в бутылке с водой. После мытья волос, их можно сполоснуть подкисленной водой. Для этого 2 столовые ложки уксуса добавляют в литр воды. Также можно использовать лимонный сок.

Дегтярное мыло и интимная гигиена

Во время беременности тщательный правильный уход за половыми органами очень важен. В этот период защитные силы организма немного снижаются, и это нередко провоцирует бурный рост условно-патогенной микрофлоры влагалища, чаще всего это проявляется в форме молочницы. Применение большинства противогрибковых препаратов в первых двух триместрах запрещается, а женщина страдает от зуда и неприятных выделений. Выручит в такой ситуации дегтярное мыло.

В норме среда во влагалище более кислая, чем на поверхности кожи. Это способствует росту грибков Кандида, продуктом жизнедеятельности которых является молочная кислота, которая ещё более снижает уровень ph.

Дегтярное мыло имеет щелочную реакцию и помогает сбалансировать кислотность во влагалище. Это негативно сказывается на жизнедеятельности грибков и уменьшает их количество. Кроме того, дёготь в составе мыла помогает заживить мелкие трещинки и ранки, спровоцированные кандидозом. Подмываться им надо 1-2 раза в день до исчезновения неприятных симптомов.

А будет ли полезно дегтярное мыло здоровым беременным женщинам? Конечно, да. Оно реже вызывает раздражения, чем различные парфюмированные средства, хорошо очищает и обладает антибактериальным свойством. Но применять его, как и любое другое моющее средство, нельзя слишком часто (более двух раз в неделю) чтобы не пересушить слизистую. При соблюдении такой простой предосторожности, дегтярное мыло станет настоящим другом и спасителем на время беременности.

Следующие материалы:

  • Лимон при беременности
  • Шиповник при беременности

Для подмывания специалисты рекомендуют применять средства, не нарушающие естественную микрофлору половых органов. Польза дегтярного мыла для интимной гигиены доказана давно. Это природный антисептик, широко используемый в гинекологии, косметологии, народной медицине, дерматологии.

Свойства дегтярного мыла для интимной гигиены

В состав дегтярного мыла входит березовый деготь, обладающий:

  • регенерирующими;
  • антимикотическими;
  • противомикробными;
  • бактерицидными;
  • противовоспалительными;
  • инсектицидными;
  • рассасывающими свойствами.

Благодаря действующему компоненту можно эффективно бороться с:

  • псориазом;
  • экземой;
  • лишаем;
  • педикулезом;
  • аллергической сыпью;
  • дерматитом;
  • гнойными высыпаниями, фурункулами, прыщами;
  • угревой болезнью;
  • царапинами, ранами трещинами, обморожениями, ожогами на коже.

Польза дегтярного мыла для интимной гигиены женщины неоценима. Оно помогает от кандидоза и различных инфекций, устраняет зуд, раздражение, купирует воспаление, возникающее при бритье паховых областей и депиляции зоны бикини.

Подмывание дегтярным мылом положительно сказывается на микрофлоре влагалища. Его советуют применять как для профилактики, так и для лечения многих проблем. Однако в этом случае нужно соблюдать определенные правила.

Как пользоваться дегтярным мылом для интимной гигиены

В качественном дегтярном мыле нет химических добавок и отдушек, нивелирующих его специфический запах. Для обработки половых органов нужно приобрести не кусковое, а жидкое мыло, с дозатором. Перед нанесением его взбивают в пену:

  • для очищения интимных мест, профилактики молочницы и цистита косметику на основе дегтя применяют два-три раза за неделю;
  • при чрезмерно сухой коже лица – раз в неделю;
  • при повышенной жирности покровов средство применяют до двух раз за сутки;
  • нормальный тип кожи хорошо переносит двухразовую обработку в неделю;
  • мыть волосы можно через день, хорошенько вспенивая средство и нанося его на всю длину локонов.

При вагинальном кандидозе женщины часто используют дегтярное мыло. Оно создает щелочную среду, которая не нравится возбудителям заболевания. Наибольшего эффекта можно добиться, если начинать подмывания при первых симптомах молочницы, повторяя процедуру не дольше семи дней подряд, утром и вечером. Однако не стоит рассчитывать только на мыло. В любом случае необходимо обратиться к специалисту и пройти соответствующую терапию с применением медикаментозных средств.

Вред и противопоказания

У дегтярного мыла нет серьезных противопоказаний, так как оно не наносит вреда человеку. Косметическое средство на основе березового дегтя не следует использовать при лечении сухой перхоти – оно способно пересушить эпидермис и усугубить течение болезни.

При беременности стоит воздержаться от использования дегтярного мыла для интимной гигиены. Это обусловлено тем, что его активные компоненты проникают во внутренние жидкости организма, включая околоплодные воды. Но при развитии кандидоза беременная женщина может несколько раз им воспользоваться, так как оно менее токсично и опасно, чем синтетические препараты. Прекрасно подействует дегтярный состав после родов, заживляя швы и микротрещины.

Дегтярное мыло для интимной гигиены, судя по отзывам врачей, необходимо применять правильно, без фанатизма. Постоянно воздействуя на слизистую половых органов, оно пересушивает кожу, вызывает жжение, зуд, дисбактериоз. Для здорового человека достаточно 1-2 подмываний с мылом. Все остальное время можно использовать обычную теплую воду.

Дёготь издавна использовался не только как смазочное средство, но и как дезинфицирующий препарат. Сегодня он входит в состав дегтярного мыла, которое широко применяют для обработки ран, для устранения проблем с кожей и волосами, а также для гигиены половых органов. Попробуем разобраться, стоит ли использовать дегтярное мыло для интимной гигиены, в чём его польза и потенциальный вред.

Мыло и интимная гигиена

Врачи неоднократно поднимали вопрос необходимости использования мыла, не только дегтярного, но и любого другого, в интимной гигиене. К сожалению, единого мнения на сегодняшний день не сформировано. Если же поинтересоваться вопросом интимной гигиены, особенно женской, в интернете, то можно запросто потеряться в огромном количество советов, далеко не всегда полезных.

Чем только не рекомендуют мыть половые органы, и чистой водой, и хозяйственным мылом, а также специальными средствами и отварами трав. Большинство таких советов не несут полезной информации.

Наиболее современные рекомендации медиков гласят, что мыть половые органы надо ежедневно, желательно утром и вечером или до и после интимных отношений. Но при этом можно использовать только чистую тёплую воду. Подмываться с мылом можно не чаще 2-х раз в неделю. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию девочкам до периода полового созревания. Даже специальные мягкие средства для интимной гигиены не стоит использовать слишком часто.

Чем же грозит излишняя «активность» в интимной гигиене?

  • Во-первых, на половых органах существует особая микрофлора, защищающая организм от болезнетворных бактерий. Оптимальной для её развития является слабокислая среда, а мыло изменяет её реакцию на щелочную. Вследствие частого использования моющих средств у женщин развивается дисбактериоз, а это грозит появлением кандидоза и размножением вредных микроорганизмов.
  • Во-вторых, мыло обладает подсушивающим свойством. Попадая на нежную слизистую оболочку половых органов, оно пересушивает её, вызывая зуд, жжение и раздражение. Поэтому здоровым людям не стоит использовать мыло, хоть дегтярное, хоть любое другое, слишком часто.

Дегтярное мыло при молочнице

Вагинальный кандидоз или молочница – очень частое заболевание у женщин. Вызывается оно грибками рода Кандида. Это условно-патогенная микрофлора, в норме присутствующая во рту, во влагалище и прямой кишке человека. Но при некоторых условиях, например, при снижении иммунитета, грибок начинает активно размножаться и разрастаться, вызывая появление неприятных симптомов – зуда, жжения, творожистых выделений.

Избавиться от этой проблемы помогут специальные противогрибковые лекарства. Но, если вы предпочитаете более натуральные средства, можете использовать дегтярное мыло. Оно имеет щелочную реакцию и изменяет кислотность среды во влагалище, делая её некомфортной для грибков.

Всем известно, что нормальный уровень pH человеческой кожи – 5.5, но во влагалище преобладает более кислая среда – 3.8 до 4.5. Такой уровень pH способствует развитию грибков Кандида, а их деятельность ещё более «окисляет среду». Использование мыла помогает вернуть кислотность к норме, затруднив таким образом размножение грибка.

Одним из лучших видов мыла для использования при молочнице является именно дегтярное. Оно помогает привести в норму уровень pH во влагалище, при этом устраняет зуд и помогает вылечить воспалённую поверхность. При этом дегтярное мыло намного реже вызывает раздражения на слизистой оболочке, так как не содержит искусственных красителей и ароматизаторов.

При появлении первых симптомов молочницы следует начать подмывание дегтярным мылом утром и вечером вплоть до полного исчезновения симптомов. В качестве профилактического средства его используют один-два раза в неделю, но не чаще, чтобы не пересушить нежную кожу половых органов. Но следует учитывать, что побороть запущенную инфекцию мылу не под силу. Здесь потребуется комплексное лечение с использованием противогрибковых средств и заселением слизистой оболочки влагалища нормальной микрофлорой.

Дегтярное мыло как средство от раздражений и воспалений

Кожа в зоне бикини обычно бывает тонкой и легко повреждается. При этом она регулярно поддаётся воздействию агрессивных факторов. Один из главных – раздражение после депиляции и бритья. Также удаление волос может приводить к появлению небольших ранок. Ещё один негативный фактор, воздействующий на кожу зоны бикини – трение от тесного белья и неудобной одежды.

Регулярное использование дегтярного мыла помогает избавиться от раздражения, а также предотвратить инфицирование ранок. Любые микротравмы будут затягиваться скорее и удаление волос будет более безболезненным.

Для подмывания лучше использовать жидкое дегтярное мыло с дозатором, это более гигиенично.

При использовании дегтярного мыла для интимной гигиены нужно стараться избегать слишком частого его воздействия на слизистые оболочки. Немного жидкого моющего средства или плотной пены надо наносить на кожу вокруг половых органов, а не тереть их бруском мыла. Также запрещено подмываться струёй воды, направленной снизу вверх, это может спровоцировать попадание моющего средства и бактерий с поверхности кожи во влагалище.

Дегтярное мыло и интимная гигиена при беременности

Многих женщин волнует вопрос, можно ли использовать дегтярное мыло для интимной гигиены во время беременности. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Всё зависит от ваших личных предпочтений и самочувствия. Принципы интимной гигиены при беременности не отличаются от таковых в любое другое время. Поэтому умеренное использование любого моющего средства разрешается.

Если вы привыкли подмываться дегтярным мылом, можете смело продолжать такие процедуры. Если же до наступления беременности вы никогда не использовали его и только, узнав об «интересном положении», решили перейти на такое натуральное средство, следует делать это очень осторожно, так как:

  • Резкий запах может вызвать у беременной женщины, непривыкшей к нему, тошноту и головокружение;
  • Чувствительность кожи из-за колебаний гормонального фона часто изменяется, поэтому дёготь в составе мыла может вызвать непривычную реакцию.

Нередко у женщин, которые до беременности использовали дегтярное мыло, во время токсикоза его запах начинает вызывать тошноту и головную боль. Бывают и обратные случаи, когда беременность провоцирует любовь к аромату дёгтя и мыла на его основе.

У беременных женщин очень часто бывают обострения вагинального кандидоза. Это нормально, так как защитные силы организма немного ослабевают, чтобы предотвратить отторжение плода. Применение большинства противогрибковых препаратов в первом и втором триместрах запрещено, поэтому хорошим решением станет использование дегтярного мыла. Оно облегчит зуд и поможет нормализовать микрофлору влагалища.

Но если дискомфорт очень сильный или кандидоз не прекращается и в третьем триместре, придётся лечиться противогрибковыми препаратами. Не вылеченная вовремя молочница грозит инфицированием плодных оболочек и самого малыша. Кроме того, о любых недомоганиях необходимо сообщать своему доктору.

Дегтярное мыло нередко рекомендуют использовать после родов. Оно действительно помогает продезинфицировать и подсушить ранки на промежности, а также предотвратить их инфицирование. Но после подмывания надо тщательно помыть руки, так как резкий запах может испугать ребёнка.

Выводы

Дегтярное мыло вполне может использоваться как средство для интимной гигиены. Оно помогает уничтожить болезнетворные микроорганизмы, изменяет pH во влагалище, делая его более щелочным, помогает скорее подсушить и заживить ранки и микротрещинки. Но использование этого моющего средства должно быть умеренным и осторожным. Слишком частое применение любого мыла, в том числе и дегтярного, приводит к пересушиванию слизистых оболочек и негативным изменениям в составе микрофлоры.

Следующие материалы:

  • Когда начинает расти грудь у девочек
  • Растет ли грудь от капусты

Предыдущие материалы:

  • Сколько калорий сжигается при плавании?
  • Сколько калорий сжигается при приседаниях?

Понятие гигиена — чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое.

Личная гигиена — это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании — гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ).

Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все.

В России лишь каждый третий школьник регулярно моет руки; 71% людей, имеющих домашних животных, не моет после общения с ними; правильный режим питания в течение дня соблюдает не более 51% россиян. Одни просто забывают мыть руки, а другие считают это бесполезной тратой времени.

Разделы личной гигиены:

  • Гигиеническое содержание тела (кожи, волос, полости рта, органов слуха, зрения, половых органов);
  • Гигиена индивидуального питания;
  • Гигиена одежды и обуви;
  • Гигиена жилища.

Гигиена тела

Гигиена кожи

Соблюдение чистоты кожи крайне важно. Кожа человека способна защищать весь организм от негативных воздействий окружающей среды. Кроме защитной функции, кожа выполняет следующие функции:

  • Терморегулирующую
  • Обменную
  • Иммунную
  • Секреторную
  • Рецепторную
  • Дыхательную и др.

Основные правила гигиены тела:

  • Мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства (мыло, гель для душа и др.). Температура воды должна быть немного выше нормальной температуры тела (37-38 градусов).Ежедневно кожный покров вырабатывает сало и пот. Если не смывать эти выделения, то защитные свойства кожи нарушаются и, соответственно, создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, грибков и других вредных микроорганизмов.
  • Принимать ванну, душ с применением мочалки не реже 1 раза в неделю.
  • К коже лица необходимо относиться крайне бережно. Для умывания использовать специальные средства. Прыщи и угри самостоятельно выдавливать не стоит, так как это может привести к присоединению бактериальной инфекции.
  • Регулярно следить за чистотой рук и ногтей. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Существует целый список болезней грязных рук, например, дизентерия, болезни, вызванные гельминтами, гепатит А.
  • Руки необходимо мыть с антибактериальным мылом по возвращению домой, до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после смены подгузника, после кашля, чихания и сморкания, после прикосновения к ручкам дверей и другим поверхностям в общественных местах, после контакта с сырыми яйцами и мясом, после контакта с мусором, после контакта с деньгами, после контакта с кровью, после контакта с животными и их отходами (как уличными, так и домашними). Если вы находитесь в дороге и у вас нет возможности вымыть руки с мылом, необходимо иметь при себе влажные салфетки или антибактериальный гель, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

Как правильно мыть руки.

— Намочите руки. Откройте теплую воду в кране и равномерно намочите под ней руки. Вопреки распространенному заблуждению горячая вода не смывает бактерии лучше теплой.

— Возьмите мыло. Подойдет любое. Однако, для того, чтобы мытье рук доставляло вам больше удовольствия, выберите себе мыло по вкусу, руководствуясь собственными предпочтениями в вопросах формы, цвета и запаха.

Не стоит думать, что антибактериальное мыло лучше обычного. Принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Более того ученые предполагают, что повсеместное использование антибактериального мыла может привести к появлению бактерий, устойчивых к действию антибактериальных веществ.

— Хорошо намыльте руки. Тщательно намыльте кисти (с обеих сторон), пальцы, промежутки между пальцами и запястья.

— Мойте руки не меньше 15-20 секунд. Энергично потрите руки друг об друга и не смывайте мыло сразу, — дайте ему несколько секунд и убедитесь, что каждый участок ваших рук намылен. Чтобы этого добиться, обхватите одну руку с плотно сжатыми пальцами другой рукой и потрите, совершая круговые движения вперед и назад, затем смените руки.

— Тщательно промойте руки. Подставьте их под проточную воду ладонями вниз, не дотрагиваясь до поверхности раковины. Так вы смоете и мыло, и бактерии, которые находятся на ваших руках.

— Для того чтобы закрутить кран, используйте салфетку или полотенце, особенно в общественных туалетах.

— Вытрите руки полотенцем досуха. Лучше использовать бумажные полотенца, которые более гигиеничны, чем обыкновенные тканевые. Если вы все же пользуетесь тканевыми полотенцами, то обязательно регулярно их стирайте. В общественных туалетах можно воспользоваться сушилкой для рук.

Не обязательно использовать большое количество мыла, чтобы хорошо вымыть руки. Главное, чтобы его было достаточно для образования большого количества мыльной пены. Можно использовать немного больше обычного, когда ваши руки очень грязные или жирные.

В общественном туалете на выходе открывайте и закрывайте дверь бумажной салфеткой, а не рукой. Следует понимать, что, к сожалению, не все моют руки после туалета.

Не забудьте также помыть предплечья вплоть до локтей, особенно после работы с чем-то грязным, например, с мясом. Так вы смоете микробы со всей поверхности руки, а не только с пальцев и ладоней. И хотя вы не так часто используете предплечья для прикосновения к предметам, из-за того, что вы можете периодически скрещивать руки, микробы с ладоней мигрируют и выше по руке. Значит, эти места тоже необходимо мыть, если вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье окружающих.

Бесполезно мыть руки одной водой. Так на руках создается благоприятная среда для размножения бактерий. Поэтому мылом пользоваться необходимо.

  • Ноги необходимо мыть каждый день прохладной водой и обязательно использовать мыло. Холодная вода уменьшает потовыделение.

Гигиена волос.

Правильная гигиена волос и кожи головы нормализует деятельность сальных желез, улучшает кровообращение и обменные процессы.

К процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

  • Частота мытья волос зависит от длины волос, типа волос и кожи головы, времени года. Мыть голову необходимо по мере загрязнения. Зимой голову моют чаще, так как головной убор не дает коже дышать в полную меру и кожного сала выделяется больше чем обычно.
  • Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.
  • Шампуни необходимо подбирать тщательно. Большинство продукции для волос содержат вещества, такие как лаурилсульфат натрия, метилпарабен, пропилпарабен, бензойная кислота, DMDM-гидантоин, пропиленгликоль, которые могут вызывать некоторые негативные последствия, такие как выпадение волос, аллергические реакции, кожные заболевания, заболевания глаз, дыхательных путей, нервной системы, почек и даже некоторые онкологические заболевания.
  • После мытья волосы рекомендуется обдать прохладной водой
  • Вытирать волосы желательно полотенцем, феном пользоваться не рекомендуется, т.к. горячий воздух сушит волосы.
  • При расчесывании волос не рекомендуется использовать чужие расчески, точно также, как и использовать чужую тушь для ресниц, чужие головные уборы так как это может спровоцировать передачу грибка, перхоти и педикулеза.

Гигиена полости рта.

Наиболее частыми причинами обращения к стоматологам являются заболевания пародонта и кариес. Причиной этому, в большинстве случаев, является неправильная гигиена полости рта или, вовсе, ее отсутствие. Частота встречаемости этих заболеваний среди взрослых — 98-100%.

Риск развития этих заболеваний можно значительно снизить, соблюдая элементарную гигиену полости рта.

Основной причиной развития кариеса является образование зубных отложений сразу после еды.

Основными средствами гигиены полости рта является зубная щетка и паста.

Зубная щетка является основным инструментом для удаления зубных отложений. Жесткость зубной щетки подбирается индивидуально, исходя из состояния зубов и десен.

Срок службы зубной щетки не более 3 месяцев. Использование щетки дольше положенного срока, способствует размножению на ней бактерий.

Помимо обычных зубных щеток существуют электрические, которые наиболее эффективно удаляют зубной налет и остатки пищи. Насадки на электрические зубные щетки также подлежат периодической замене.

Зубные пасты в зависимости от содержания биологически активных компонентов делятся на несколько видов:

  • препятствующие развитию кариеса;
  • противовоспалительные;
  • отбеливающие.

Как правильно чистить зубы?

Зубы необходимо чистить не менее 2 раз в день в течение 3 минут и более.

После еды рекомендуется полоскать рот или использовать жевательную резинку без сахара, способствующую механическому удалению остатков пищи. Продолжительность использования жевательной резинки не должна превышать 5 минут.

Помимо основных средств ухода за полостью рта, существуют дополнительные.

Ополаскиватели полости рта подобно зубным пастам делятся на противокариозные, противовоспалительные и отбеливающие. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают возникновение зубных отложений, а также дезодорируют полость рта.

Зубочистки предназначены для удаления остатков пищи из межзубных после еды.

флоссы (зубные нити) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактов поверхностей зубов.

Межзубные ершики предназначены для очистки широких межзубных промежутков, хорошо подходят для тех, кто носит брекеты.

Ирригатор — прибор, очищающий полость рта под действием пульсирующей струи воды, направленной на межзубные промежутки.

Зубные щетки, зубные нити, зубочистки, межзубные ершики и насадки ирригатора являются предметами индивидуального использования.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Гигиена органов зрения.

Для того чтобы снизить вероятность развития заболеваний глаз важно соблюдать правила гигиены зрения.

Факторы, негативно воздействующие на органы зрения, а также вызывающие переутомление глаз:

  • яркий свет;
  • ветер;
  • пыль;
  • длительное письмо, рисование, лепка, шитье;
  • изготовление мелких деталей;
  • работа с аппаратурой;
  • работа за компьютером;
  • игры на смартфонах;
  • просмотр телевизора и другие факторы.

Основные правила гигиены:

  • освещение должно быть достаточным, не слепящим, равномерным;
  • свет должен быть не мерцающим, без теней
  • расстояние от глаз до книги, тетради и т.д. должно быть равно примерно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;
  • монитор компьютера должен располагаться сбоку от окна, чтобы свет падал слева;
  • если экран монитора располагается рядом с окном, необходимо закрывать окно плотными шторами или жалюзи чтобы на экране не создавалось бликов. Не работайте за компьютером в темноте.
  • В процессе работы за компьютером необходимо делать 15-минутные перерывы каждые 2 часа.
  • Периодически делайте гимнастику для глаз
  • Смотреть телевизор, работать за компьютером в кровати недопустимо.

Гимнастика для глаз

Гигиена органов слуха.

Гигиена органов слуха необходима для предохранения органов слуха от вредных воздействий и проникновения инфекции.

Причины нарушений слуха:

  • Образование серной пробки
  • Резкие звуки
  • Постоянные громкие шумы
  • Патогенные микроорганизмы

Правила гигиены:

  • При скоплении ушной серы образуется серная пробка, человек начинает плохо слышать. Следовательно, уши необходимо регулярно очищать от ушной серы. Серные пробки промывает только врач.
  • Острыми предметами для чистки ушей пользоваться категорически запрещено, так как можно поранить барабанную перепонку
  • Необходимо защищать уши от сильного шума
  • Воспалительные процессы, отиты — необходимо долечивать
  • Инфекционные заболевания, такие как острый ринит, ангина, грипп необходимо лечить своевременно
  • Продолжительным прослушиванием громкой музыки злоупотреблять не стоит
  • При попадании воды в уши рекомендуется удалить ее, повернув голову на бок.
  • Защищать уши от ветра с помощью шапки или повязки.

Гигиена половых органов.

Несоблюдение правил личной гигиены половых органов может привести к таким заболеваниям, как уретрит, цистит, кандидоз и других, которые, в свою очередь, могут привести к бесплодию.

Принципы гигиены:

  • Своевременное лечение общих инфекционных заболеваний и заболеваний передающихся половым путем
  • Соблюдение правил личной гигиены (чистота половых органов, ношение свободного, чистого белья)
  • Во избежание заражения заболеваниями передающимися половым путем, необходимо пользоваться только индивидуальными средствами личной гигиены (полотенце, бритва)
  • После посещения туалета необходимо применять туалетную бумагу, влажные салфетки для интимной гигиены, либо подмываться с использованием мыла для интимной гигиены.

Гигиена половой жизни:

  • Не допускать беспорядочных половых контактов;
  • Применять контрацептивы, если не планируется беременность;
  • При случайных половых контактах использовать презерватив, после полового акта обработать половые органы антисептиками типа мирамистина и хлоргексидина с целью профилактики заражения инфекциями, передающимися половым путем.
  • Рекомендуется ежегодное обследование на сифилис, ВИЧ, гепатит В, даже при отсутствии симптомов.

Правила гигиены умственного труда.

  • Ритмичность работы
  • Наличие достаточного количество кислорода в помещении — регулярные проветривания в течение 10-15 минут через каждые 90 минут
  • Правильная освещенность рабочей поверхности
  • Регулярность питания
  • Полноценный сон

Гигиена нательного белья и одежды.

Чистота одежды играет важную роль в личной гигиене. Одежда защищает тело от загрязнений, переохлаждений, обеспечивает нормальный теплообмен организма ультрафиолетового излучения, от попадания насекомых.

  • Нательное белье — носки, гольфы, чулки, нижнее белье необходимо менять ежедневно
  • Одежду необходимо стирать регулярно
  • Ношение чужой обуви и одежды недопустимо
  • Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям: зимой одежда должна защищать от холода, осенью и весной — от сырости и ветра, летом — от перегрева.
  • Для спортивных занятий необходима специальная спортивная одежда
  • Желательно отдавать предпочтение одежде и обуви из натуральных материалов
  • Покрой одежды должен соответствовать размеру

Гигиена сна и спального места.

  • Необходимо соблюдать режим сна. Постоянные часы сна — основа здоровья. нарушение режима может привести к бессоннице, утомлению, стрессам.
  • Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов, но и не более.
  • Перед сном употреблять алкоголь, табак и кофеин, а также плотно ужинать не рекомендуется, так как это может спровоцировать бессонницу
  • У каждого члена семьи должна быть своя постель.
  • Постельное белье необходимо менять еженедельно.
  • Спальное место должно быть удобным.
  • Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму.
  • Перед сном необходимо проветривать помещение.
  • Домашних животных допускать в постель запрещено.

Гигиенические правила рационального питания.

Питание играет важнейшую роль в состоянии здоровья организма. Полноценное и рациональное питание обеспечивает нормальное функционирование организма, нормальный рост, поддерживает работоспособность и физическую активность.

  • Одно из правил рационального питания — это соблюдение режима питания. Частота приема пищи для взрослого человека — не менее 3 раз в сутки.
  • Питание должно быть сбалансированным по нутриентному составу в течение суток: соотношение белков, жиров и углеводов — 1:1,2:4,6.
  • Необходимо соблюдать калорийность в течение дня (в среднем, для взрослого человека — это 2850 ккал).
  • Необходимо соблюдать правила безопасности в отношении продуктов питания: мытье фруктов и овощей перед употреблением в пищу, соблюдение сроков хранения и годности продуктов питания. Приготовленные блюда необходимо хранить в холодильнике не более 2 суток.
  • Соблюдение питьевого режима, пить только кипяченую или бутилированную воду.
  • Достаточное потребление с пищей витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот.

Гигиена жилища.

Гигиена жилища необходима для поддержания и сохранения здоровья. соблюдение чистоты необходимо для уничтожения микробов, пыли, плесени, клещей, которые могут вызывать различные заболевания.
Правила гигиены:

  • В квартире должно быть сухо, тепло и просторно;
  • Жилище должно быть хорошо освещенным солнечным светом;
  • В одной спальне должно размещаться не более 2 человек;
  • После сна необходимо проветривать постель, только после этого ее заправлять;
  • Кухня должна быть изолирована от жилой зоны;
  • Ежедневная влажная уборка и уборка пыли, в противном случае есть риск развития аллергических заболеваний или заболеваний органов дыхания;
  • Сантехника должна обрабатываться дезинфицирующими средствами ежедневно;
  • Частые проветривания;
  • Раз в неделю — генеральная уборка;
  • Оптимальная температура воздуха в жилом помещении 18-23 оС, влажность — 40-60%;
  • Своевременная борьба с мухами, тараканами и другими насекомыми;
  • Ежедневно выбрасывать мусор.

Личная гигиена в период инфекционных заболеваний.

  • Мытье рук после прихода с улицы, посещения туалета и т.д. (см. как правильно мыть руки)
  • Тщательно обрабатывать вещи и предметы, используемые большим количеством людей одновременно (дверные ручки, краны и т.д.)
  • Если в доме находится больной инфекционным заболеванием — изолировать его в отдельную комнату, проводить дезинфекцию, носить ватно-марлевые повязки.
  • Избегать мест массового скопления людей (магазинов, кинотеатров и др.)
  • В общественных местах защищать дыхательные пути ватно-марлевой повязкой (маской).
  • Избегать поцелуев
  • Рекомендовано употреблять в пищу лук, чеснок, фрукты и овощи, богатые витаминами.

ЗНАТЬ И СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ВАЖНО КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *