Миома матки диета

Статистика неумолима: треть женщин после 35 лет сталкивается с клиническими проявлениями миомы. В этом возрасте еще сохранена репродуктивная функция и социальная активность, но болезнь накладывает свой отпечаток на образ жизни представительницы прекрасного пола и определяет, что нельзя делать при миоме матки, вне зависимости от желаний женщины. Отступление от врачебных рекомендаций грозит прогрессированием патологии и ухудшением состояния пациентки.

Особенности формирования миомы

Что становится толчком для развития такой доброкачественной опухоли, как миома, до конца не известно. Основная версия, к которой склоняется большинство ученых – это повреждение клеток миометрия в зрелом возрасте под воздействием различных факторов. Реакция организма женщины на силу и тяжесть этого воздействия индивидуальна. Кому-то для возникновения миоматозных узлов необходима серия абортов и выскабливаний, а некоторым достаточно нескольких гормональных встрясок во время стресса. В нашей отдельной статье вы можете ознакомиться с актуальными теориями о причинах возникновения миомы матки.

Поврежденные и измененные клетки продолжают деление, которое поддерживается гормонами, циркулирующими в крови, а вскоре переходят на саморегуляцию. В узле образуются собственные источники гормонов, которые стимулируют его дальнейший рост.

На заметку

Устранение любых вероятных факторов, негативно влияющих на миометрий, гормональный фон и иммунную систему, становится ключом к сдерживанию прогрессирования болезни.

На рисунке представлены основные возможные причины развития миомы матки, а также факторы, помогающие предотвратить данную патологию.

Влияние внешних факторов

Здоровье человека определяется его образом жизни. Можно ссылаться на генетику и некачественную медицину, но толчком для развития большинства заболеваний является сам человек. Не исключение и гиперпластические процессы в матке. Если игнорировать рекомендации врачей, то это приведет к активному росту миомы. О том, как быстро может расти опухоль мы рассматривали в другой статье.

Инсоляция

Страсть женщин к загару ставит в тупик. Всем известно, что длительное пребывание на солнце ускоряет старение кожи, обезвоживает, провоцирует рак, но в летний сезон в разгар знойного дня на пляжах и лужайках полно загорающих девушек и дам.

При длительном пребывании на пляже организм перегревается и получает избыток солнечного излучения, под влиянием которого в коже образуются свободнорадикальные соединения, повреждающие клетки. Наиболее вредными являются лучи типов В и С – они способны вызывать рак кожи, а средства защиты от солнца по отношению к ним малоэффективны. Таким образом, во время солнечных ванн миома реагирует на дополнительное тепло, ее клетки повреждаются свободными радикалами, и опухоль ускоряет свой рост.

Кроме этого, иммунитет женского организма реагирует на загар подавлением функции особого класса лейкоцитов – естественных киллеров (NK). В норме они выявляют и уничтожают атипично измененные клетки организма, а при их подавлении противоопухолевая защита ослабляется.

Загар, полученный в солярии, также представляет опасность. Ультрафиолетовые лучи любого происхождения вызывают одинаковую физиологическую реакцию кожи: появление загара – это способ защиты от избытка ультрафиолета. В солярии тело также прогревается, а в тканях образуются опасные соединения. При этом миома способна ускорить рост или перейти в злокачественную форму. Все вопросы, касающиеся влияния солнца и тепловых процедур на опухоль, можно изучить в нашей другой статье.

Женщинам с диагностированной миомой нужно избегать появления на солнце в жаркое время дня с 12 до 17 часов, а в некоторых широтах этот диапазон шире. Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолета, следует использовать косметические средства защиты. При выборе места отдыха пациенткам с миомой следует предпочесть страны с умеренным климатом, жаркие края при этом лучше не посещать.

Солнечные лучи способны активизировать рост опухоли.

На заметку

На сегодняшний день не было найдено убедительных доказательств негативного влияния солнечных лучей на миому матки, поэтому и не существует единых рекомендаций, с которыми бы согласились все практикующие врачи. На всякий случай гинекологи советуют своим пациенткам не находиться слишком долго на солнце и не посещать солярий. Такая мера позволяет не только предупредить вероятный рост миомы, но и избежать развития рака кожи и других опасных состояний.

Тепловые процедуры

Прогревания при миоме запрещены. В перечень тепловых процедур, противопоказанных при этой патологии, входят:

  • Посещение бани и сауны;
  • Горячие ванны и душ;
  • Работа в горячих цехах;
  • Грелки на область живота.

Механизм воздействия тепла на опухоль связан с активацией в ней обменных процессов, усилением кровотока в узлах и их питания. Приток полезных веществ и гормонов благоприятно сказывается на делении клеток, и миома продолжает свой рост.

Женщинам с миомой нельзя ходить в баню, париться. Сауна и сухое тепло также усиливают кровоток в микрососудах опухоли. Под запрет попадает посещение и турецкой бани – хамама.

Стоит пересмотреть и условия труда. Если работа связана с постоянным пребыванием в горячем цеху завода, длительным нахождением на солнце (в поле, на улице), то нужно искать возможность трудоустроиться в другое место. Аналогичные рекомендации дают и поварам, которые работают в отделах горячего питания. Им стоит перевестись в холодный цех, где производят закуски и салаты.

Женщинам, страдающим циститом, кишечными и желчными коликами, придется забыть об использовании грелок. Близкое расположение органов приведет к одновременному тепловому воздействию и на миоматозный узел. Парить ноги при миоме тоже нельзя, так как усиление кровотока в нижних конечностях сопровождается притоком крови к малому тазу.

Действие высоких температур в области матки является одним из основных факторов, способствующих усилению кровоснабжения и питания миоматозных узлов.

Физические нагрузки

Противопоказания при миоме матки включают в себя серьезные физические нагрузки. Особенно нужно быть осторожными женщинам с большими и множественными узлами. Они вызывают растяжение связочного аппарата матки, а поднятие тяжестей или другая подобная нагрузка повышает внутрибрюшное давление. Это приводит к смещению органов и их давлению друг на друга, что сопровождается болевыми ощущениями. Для женщин с миомой, особенно крупных размеров, не рекомендуется поднимать более 3 кг. Ограничения касаются и физически тяжелой работы.

Важно знать

Если узел расположен субмукозно и имеет ножку, то большая нагрузка может вызвать его «рождение». Это состояние сопровождается схваткообразной болью, кровотечением и требует хирургической помощи.

К физическим нагрузкам относятся и занятия спортом. Женщинам с миомой не стоит увлекаться:

  • Ездой на велосипеде;
  • Упражнениями для пресса;
  • Поднятием тяжестей.

Эти виды спорта вызывают усиление притока крови к органам малого таза и, как следствие, рост миоматозных узлов.

Спортом будущего считают ЭМС-тренировки. Они не входят в перечень абсолютных противопоказаний для пациенток с миомой. Но во время месячных или при появлении кровотечения в середине цикла от занятий стоит отказаться.

Часто миома сопровождается гиперплазией эндометрия, может сочетаться с эндометриозом. Эти заболевания характеризуются обильными кровотечениями во время менструации и возможностью появления кровянистых выделений в другие дни цикла. Поэтому при миоме матки следует избегать больших физических нагрузок.

Женщинам с миоматозными образованиями следует обратить внимание на водные процедуры. Бассейн при миоме помогает улучшить общее состояние здоровья. Тем, у кого имеется лишний вес, посещение бассейна поможет от него избавиться. Дозированные физические нагрузки в виде плавания при этом можно дополнить аквааэробикой.

В то время как серьезные физические нагрузки являются противопоказанными при миоме, водные процедуры, наоборот, приносят только пользу женскому организму, улучшая здоровье.

Для лечения женских болезней многие рекомендуют занятия восточными танцами. Считается, что совершаемые при этом характерные движения массируют внутренние половые органы, улучшают в них кровоток. Но при миоме занятия танцами живота могут иметь плачевные последствия. Увеличение питания миоматозных узлов ускорит их рост.

Физиолечение и косметология

Лечение некоторых заболеваний предполагает использование физиотерапевтических процедур. Но не любое физиолечение полезно при миоме матки. Многие процедуры запрещены, поскольку они усиливают кровоток и способны стимулировать рост опухоли. К таковым относятся:

  • Любые виды лазерной терапии;
  • Озокерит;
  • Грязелечение;
  • Ультразвук;
  • Фонофорез;
  • Лечение ультрафиолетовым и инфракрасным излучением;
  • Индуктотермия;
  • Вибротерапия.

Грязевые процедуры могут стимулировать рост опухоли, усиливая ее питание и кровоснабжение.

При выборе поездки на санаторно-курортное лечение нужно ориентироваться на характер предлагаемых манипуляций. Процедуры в санатории или косметологическом салоне не должны включать обертываний. Дарсонваль при миоме противопоказан только в зоне новообразования. Манипуляцию можно проводить в районе шейно-грудного отдела и головы, но нельзя при этом спускаться в область живота. Применение аппарата «Биоптрон» при миоме не рекомендуется, поскольку принцип его действия основан на светотерапии, а дополнительное световое облучение при данной патологии нежелательно.

На острове Хевиз есть курорт, который славится радоновыми ваннами, грязелечением. Радоновые ванны – это использование воды со способностью благотворно воздействовать на организм особым типом ионизирующего излучения. Но следует помнить, что эти процедуры связаны с дополнительным тепловым влиянием. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача, который не советует такое лечение. При фиброме эти процедуры могут стимулировать рост опухоли, что в скором времени может привести пациентку на операционный стол. Отзывы женщин, которые решились на такое лечение, проигнорировав противопоказания, подтверждают опасность данных процедур.

Косметологические манипуляции также следует выбирать с осторожностью. Тем, кто желает избавиться от нежелательных волос, можно использовать лазерную эпиляцию, но только не в зоне новообразования. Лазерные лучи не проникают глубоко в кожу, но риск их неблагоприятного воздействия все же есть. Этим методом можно избавляться от волос на лице, ногах, но не в зоне бикини.

RF-лифтинг используется для улучшения состояния кожи, избавления от морщин, лишних жировых отложений и целлюлита на животе и бедрах. Но для женщин с новообразованиями эта процедура не рекомендуется. Особенно рискуют те, кто хочет провести лифтинг в области живота. Поэтому нужно искать другие способы улучшения состояния кожи в этих местах. В то же время RF-лифтинг лица при миоме разрешается.

Для лечения некоторых гинекологических патологий и бесплодия рекомендуют нафталан. Это продукт, напоминающий по виду и химическому строению нефть, но не обладающий горючестью. Его добывают в Армении и используют в терапии многих заболеваний. Но при миоме матки лечение нафталаном может только навредить. В списке противопоказаний к применению нафталана есть онкологические заболевания, а также все доброкачественные процессы вне зависимости от их локализации.

Нафталановые ванны помогают избавиться от многих гинекологических заболеваний, но при миоме матки они под запретом.

Некоторые женщины любят прибегать к народным методам лечения с недоказанной эффективностью. К таким манипуляциям относится применение медицинских банок. Их используют с целью разогрева и усиления кровотока, но при фиброме это недопустимо. Поэтому больным миомой банки на живот запрещены.

Массаж

При лечении многих заболеваний активно используется массаж. Но миома входит в список исключений из данного правила. При этой патологии массаж противопоказан. Это в большей степени касается массажа отдельных областей тела, к которым относятся:

  • Низ живота;
  • Ягодицы;
  • Ноги.

Массирование указанных областей стимулирует приток крови к матке, а значит, провоцирует рост узла. В период менструации такой массаж способен усилить кровотечение.

В остальных случаях, когда массируют шею, верхнюю часть спины, руки, лицо и голову, противопоказаний нет.

Запрет касается также дополнительных массажных процедур:

  • Лимфодренажа;
  • Кавитации;
  • Гинекологического массажа.

Эти процедуры разогревают ткани и увеличивают кровоток, а значит, способны ускорить рост миомы. Важные аспекты проведения массажа при миоме рассматриваются в отдельной статье.

На заметку

Гинекологи не рекомендуют быть донорами женщинам с миомой, хотя эта патология не является абсолютным противопоказанием к сдаче крови.

Стрессы и переживания

Женская гормональная система в большой степени подвержена влиянию стрессовых факторов и переживаний, во время которых происходит выброс гормонов стресса, влияющих на секрецию других активных веществ. При этом может нарушаться менструальный цикл, возникают сбои в системе иммунитета, которые способны вызвать рост фибромы.

Стресс оказывает негативное влияние на гормональный фон женщины, что может повлечь сбой в нормальной работе половой системы.

К стрессовым факторам можно отнести и несоблюдение режима сна. Длительные ночные посиделки сказываются на секреции серотонина и мелатонина, что в свою очередь мешает нормальной секреции эстрогенов и нарушает иммунную защиту организма. Поэтому недостаток сна негативно влияет на женское здоровье.

Последствия неправильного питания

Питание определяет состояние здоровья человека. При миоме женщина должна контролировать свой вес. Жировая ткань является источником дополнительных гормонов. В ней андрогены способны превращаться в эстрогены, что приводит к усилению гиперэстрогении, сопровождающей миому. К продуктам, на которые следует наложить запрет, относятся такие:

  • Любой фаст-фуд;
  • Копченые колбасы, сосиски;
  • Сдобная выпечка;
  • Большое количество сладкого;
  • Молочный шоколад;
  • Газированные напитки;
  • Жирные сорта мяса.

Вредные гастрономические пристрастия способны негативно влиять на гормональный фон женщины, что при неблагоприятных условиях может привести к появлению миомы.

Алкоголь в любом виде нежелателен при фиброме. Повышенная нагрузка на печень при его употреблении приводит к повреждению этого органа. Это нарушает процесс утилизации половых гормонов, и они в избытке накапливаются в крови. Особенно опасно пиво. В нем содержатся эстрогеноподобные вещества, которые ускоряют рост опухоли. Аналогичным эффектом обладает и кофе. Не рекомендуется налегать также на шоколад. Полезные правила питания описаны в статье: Диета при миоме матки и правильное питание.

К сведению

Женщинам с миомой лучше есть здоровую пищу и пить зеленый чай.

Вредная работа

Некоторые виды работ и профессий подразумевают различные неблагоприятные условия, которые сказываются на состоянии даже здорового человека. Женщины с миомой в большей степени подвержены негативному влиянию вредных факторов, таких как:

  • Ядовитые химические вещества;
  • Высокая температура;
  • Физические нагрузки;
  • Вибрация;
  • Переохлаждение;
  • Ненормированный рабочий день.

Переутомление сказывается на функционировании органов эндокринной системы, состоянии иммунитета. Поэтому двенадцатичасовые смены и работа посуточно не рекомендуются при миоме матки.

Работа на АЗС связана с хроническим отравлением бензином. Женщина вынуждена постоянно вдыхать небольшое количество испарившегося топлива. Симптомы острого отравления заметны сразу, а хроническое угнетает здоровье постепенно. Для женщины это грозит расстройством менструального цикла. Также вреден режим работы на АЗС, который предполагает смены по 12 часов.

Отдельно следует упомянуть работу на приусадебном участке. Если это уход за цветами, небольшим количеством культурных растений, то дозированные нагрузки не принесут вреда. Но заниматься огородом при субмукозной миоме на ножке, больших образованиях, частых кровотечениях может быть опасно. Зачастую подсобные хозяйства требуют значительной затраты сил.

Утомительная физическая работа на огороде не рекомендуется.

Влияние на миому внутренних факторов

Состояние гормонального фона является определяющим на начальном этапе роста миомы. Если она небольшого размера, до 3-4 см, то пока еще не способна самостоятельно стимулировать свой рост. Поэтому большое значение имеет общее состояние эндокринной системы, которое способно изменяться под воздействием различных факторов.

Беременность

Женщины с миомой часто становятся клиентками центров репродуктивной медицины. Беременность при миоме не является абсолютным противопоказанием, но при наличии узла не всегда удается зачать ребенка. Опухоль проявляет гормональную активность, деформирует полость матки и не позволяет имплантироваться оплодотворенной яйцеклетке.

При больших и множественных узлах увеличивается риск прерывания беременности на любом сроке, в послеродовом периоде возникает опасность кровотечений, а во время родов – нарушений сократимости матки. Поэтому на этапе планирования беременности женщинам с диагностированной миомой нужно тщательно обследоваться. Если имеется субмукозный узел, то его удаляют. В остальных случаях ориентируются на количество и расположение образований.

Аборты и выкидыши

Женщинам с фибромой следует тщательно подбирать средства контрацепции. Крайне нежелательно прерывать беременность. Гормональная встряска, дополнительное травмирование матки при этом может ускорить рост опухоли.

Допустимые методы контрацепции включают следующие способы:

  • Презерватив;
  • Внутриматочная спираль;
  • Стерилизация;
  • Комбинированные оральные контрацептивы.

С целью предупреждения беременности при наличии миомы необходимо ответственно подойти к выбору методов контрацепции.

Тем, у кого уже есть дети, стоит присмотреться к стерилизации. При этом производится перевязка маточных труб. Для операции не требуется разрезать живот, ее проводят лапароскопическим методом.

Спираль при миоме может быть лечебной. Например, активно используется внутриматочная система Мирена, которая имеет гормональный компонент. Гестагены, заключенные в спираль, понемногу выделяются в полость матки. При этом отмечается уменьшение кровотечений, а узлы способны затормозить свой рост.

Гормональные контрацептивы при миоме используются с большой осторожностью. Комбинированные средства, подавляющие овуляцию, способны затормозить рост опухоли, но в ряде случаев отмечается ее парадоксальный рост. При маленькой фиброме допускается контрацепция препаратами Жанин, Ярина и Джес.

Последствия приема лекарств

Не все лекарства можно применять при фибромиоме. Например, лечение остеохондроза, радикулита поясничного отдела предполагает использование местных разогревающих средств. Неврологи рекомендуют мази и пластыри с таким эффектом. Но при миоме местное увеличение кровотока противопоказано. Поэтому пластырь Вольтарен, крем Капсикам и им подобные стоит использовать только на областях, не граничащих с животом и поясницей.

Некоторые лекарственные препараты обладают эстрогеноподобным действием. Состояние гормонального фона при фиброме характеризуется абсолютной или относительной гиперэстрогенией. Поэтому дополнительные дозы гормоноподобных веществ могут негативно повлиять на состояние опухоли и ускорить ее рост. Таким действием обладает Карсил. Это растительный препарат, который используется при патологиях печени. Он обладает гепатопротекторным действием. Но женщинам с доброкачественными новообразованиями перед его применением нужно проконсультироваться с врачом и выбрать более подходящий препарат, чтобы не рисковать.

Самолечение может принести непоправимый вред здоровью, при этом ускорив рост миоматозного образования. Перед применением какого-либо лекарственного средства необходима консультация врача.

Народное лечение

Методы народной медицины не подтверждены научными исследованиями. Их доказательства базируются на неподтвержденных слухах и отзывах пациентов о своем самочувствии без специальной диагностики. С мнением практикующих врачей о лечении миомы народными средствами вы можете ознакомиться в отдельной статье.

У некоторых женщин есть склонность к самолечению, в том числе проведению спринцеваний. Однако следует знать, что эта процедура способна нанести серьезный вред. При использовании различных растворов вымывается микрофлора влагалища, нарушается соотношение полезных и условно-патогенных микроорганизмов. Это может привести к дисбактериозу или развитию воспаления.

Растворы готовят из различных веществ. Некоторые целители рекомендуют медный купорос. Но это химическое соединение способно вызвать ожоги влагалища и шейки матки. Поэтому такие процедуры стоит обходить стороной.

Сода при попадании на слизистую влагалища меняет ее реакцию с кислой на щелочную. Это создает условия для развития патологических процессов, которые могут сказаться на состоянии узлов.

Половая жизнь при миоме матки не входит в перечень противопоказаний, если она не вызывает болезненных ощущений. Но тем, кто любит экспериментировать и применять вибраторы, стоит предостеречься: местная вибрация может спровоцировать увеличение узла.

Фиброма меняет жизнь женщины, но не лишает ее приятных моментов. Просто нужно учитывать противопоказания и с осторожностью подходить к методам лечения, изменить образ жизни и питание в здоровую сторону. Тогда рост опухоли получится сдержать.

Бороться с различными недугами можно не только при помощи лекарств и операций. Уже давно учеными доказан тот факт, что «человек – это то, что он ест». Помочь себе победить болезни можно, соблюдая простые правила питания. И одно из самых распространенных женских заболеваний – миома матки – не является исключением.

Есть данные, что диета при миоме матки тормозит рост опухоли, а также приводит к ее уменьшению. Как правильно питаться и какой вести образ жизни при этом заболевании, мы расскажем в данной статье.

Почему растет миома матки

Ни один врач-гинеколог в мире не ответит однозначно на этот вопрос. Существует несколько теорий образования миомы, которые более подробно мы рассматривали в статье: «Причины возникновения миомы матки у женщин «. До сих пор доподлинно неизвестно, почему происходит рост доброкачественной опухоли, но зато выявлено множество предрасполагающих факторов к развитию заболевания. В частности, большинство гинекологических проблем связано с нарушением гормонального равновесия в организме женщины, при котором наблюдается избыток одних и недостаток других половых гормонов.

Многочисленными клиническими исследованиями установлено, что при эндометриозе и фибромиоме матки у пациенток наблюдается высокий уровень эстрогенов.

Гормональный дисбаланс считается одной из причин развития эндометриоза и фибромиомы матки.

В организме современных представительниц прекрасного пола содержатся более значительные концентрации эстрогенов, чем у женщин, которые жили много веков назад. Это связано со следующими причинами:

  • Во-первых, образ жизни наших современниц нарушает нормальное выведение эстрогенов из организма, и их избыточное содержание в крови приводит к усиленному воздействию на органы-мишени;
  • Во-вторых, в организм женщины XXI века поступает с пищей большое количество химических веществ, обладающих эстрогеноподобным действием и называющихся ксеноэстрогенами;
  • В-третьих, у современных женщин за счет увеличения продолжительности жизни возросло количество менструаций по сравнению с нашими прапрабабушками, и опять же при этом усиливается действие эстрогенов. Если наши далекие предки рожали много детей, то современная женщина решается стать матерью чаще всего один или два раза за свою жизнь. Все остальное время у нее идут менструации, происходят овуляции, а также повышается вероятность гормонального дисбаланса.

На заметку

Доказано, что развитие и рост лейомиомы матки, как и многих других гинекологических заболеваний, напрямую зависит от уровня эстрогена в женском организме. В последние годы также много говорится о действии в этом случае другого важного гормона – прогестерона.

Переизбыток эстрогенов в организме женщины приводит к различным гинекологическим патологиям.

Как диета может повлиять на опухоль

Поскольку миома матки является эстрогензависимым заболеванием, то и бороться с ним следует, снижая концентрацию эстрогенов в организме. Для этого нужно пересмотреть свой рацион и исключить вредные при данной патологии продукты, приводящие к гормональному дисбалансу. Возможно, рост опухоли прекратится, болезнь не будет прогрессировать, и женщина сможет избежать операции. Вы можете найти полезную информацию о том, как быстро растет миома в матке и как остановить ее рост в другой нашей статье.

Не подлежит сомнению, что правильное питание при наличии миомы матки играет важную роль. Какую цель преследует диетическое меню? Во-первых, максимально замедлить опухолевый процесс, а во-вторых (по возможности) совсем остановить рост новообразования.

Факторы, которые способствуют увеличению количества эстрогенов

Причины, по которым в результате погрешностей в питании в организме может увеличиться количество эстрогенов:

Употребление жиров

Насыщенные животные жиры способствуют росту кишечных бактерий, продуцирующих фермент бета-глюкоронидазу. Это вещество запускает перевод эстрогенов в форму, способную активно всасываться в кишечнике. Женщины, употребляющие в пищу много животного жира, имеют более высокий уровень эстрогенов в сравнении с теми, кто ограничивает их применение.

Употребление женщиной в пищу большого количества животных жиров может привести к увеличению уровня эстрогенов.

На заметку

Избыточное потребление насыщенных жирных кислот может стать причиной возникновения доброкачественных и злокачественных опухолей молочных желез, эндометриоза и фибромы матки.

Употребление углеводов

Установлено, что употребление продуктов с повышенным содержанием рафинированных углеводов при недостаточном количестве клетчатки также сопряжено с высоким риском эстрогенозависимых заболеваний, в том числе и миомы матки.

Ожирение

Тучность означает не только наличие лишних килограммов. Лишний вес – это враг здоровья, причина развития многих заболеваний. Избыток жировой ткани приводит к нарушению менструального цикла, отрицательно влияет на овуляцию, повышает риск развития рака молочной железы, миомы матки и эндометриоза.

В подкожной жировой клетчатке происходит превращение андрогенов (мужских половых гормонов, в норме содержащихся в крови женщины в небольших количествах) в эстрогены. Избыточный жировой слой – депо эстрогенов, и при его наличии повышается содержание указанных гормонов в женском организме. Поэтому тучные леди страдают патологией матки гораздо чаще, чем худощавые представительницы прекрасного пола. Связь между заболеваемостью миомой матки и лишним весом очевидна.

У женщин, страдающих лишним весом, чаще других наблюдается развитие доброкачественных опухолей, поскольку ожирению часто сопутствует гиперэстрогения.

Сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что эффективно останавливает рост узлов на матке лечебное голодание. Считается, что сухое голодание активирует иммунитет, уничтожает патологические клетки, которые не могут выжить в жестких экстремальных условиях (без воды и еды). С этим фактом и связывают противоопухолевый механизм действия строгой диеты.

Однако многие последователи такого подхода рекомендуют не отказываться от воды и пищи на длительное время, а использовать однодневное голодание 1 раз в неделю.

Совет специалиста

Женщинам с лишним весом рекомендуется похудеть, но делать это нужно постепенно под контролем врача-диетолога. Одним лишь голоданием вылечить миому не получится. Резкое снижение веса может добавить проблем и привести к заболеванию печени – жировому гепатозу.

Ксеноэстрогены

Употребление в пищу продуктов, содержащих химические вещества с эстрогеноподобным эффектом, не сулит ничего хорошего и обусловливает развитие опухолей (как доброкачественных, так и злокачественных).

Факторы, способствующие снижению уровня эстрогенов

Снизить концентрацию эстрогенов в организме женщины помогут такие продукты:

Клетчатка

Доказано, что употребление клетчатки приводит к снижению уровня эстрогенов в крови. Связано это с тем, что клетчатка замедляет синтез фермента бета-глюкоронидазы, продуцируемого кишечными бактериями. Если диета будет богата клетчаткой и бедна жирами, то снизится вероятность всасывания эстрогенов обратно в кровоток из кишечника.

Основные источники клетчатки. Количество указано на 100 граммов продукта.

На заметку

У женщин-вегетарианок (вследствие активного употребления клетчатки и значительно меньшего – жиров) в кишечнике мало бета-глюкоронидазы, и возможность обратного всасывания и повышения уровня эстрогенов в организме у них минимальна. Поэтому в вегетарианстве есть свои плюсы.

Молочные и кисломолочные продукты

Бактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах (лактобациллы) снижают активность фермента бета-глюкоронидазы и способствуют выведению эстрогенов из организма.

Для справки

Ученые доказали, что при регулярном употреблении молока и кисломолочной продукции снижается риск развития опухолевых процессов. Этот положительный эффект достигается как снижением всасывания эстрогенов и уменьшением риска их обратного попадания в кровоток, так и иммуноукрепляющими свойствами молочнокислых бактерий.

Доказано, что употребление в пищу молочных и кисломолочных продуктов способствует выведению из организма избыточного количества эстрогенов.

Фитоэстрогены

Эстрогены растительного происхождения обладают двойным действием:

  • Препятствуют собственным гормонам женского организма связываться с рецепторами органов-мишеней по типу конкурентного ингибирования. Активные вещества растений связывают эндогенные эстрогены, которые в таком виде не способны взаимодействовать с рецепторами матки, молочных желез и других органов-мишеней. Избыток фитоэстрогенов при этом может навредить, поэтому составлять меню при миоме нужно с учетом этого фактора;
  • Тормозят процесс превращения андрогенов в эстрогены в подкожно-жировом слое.

Интересно знать

Есть мнение, что сыроедение уменьшает риск развития миомы матки за счет большого поступления фитоэстрогенов, однако этот эффект не доказан. Употреблять соки сырых овощей и фруктов нужно с осторожностью.

Капуста

В различных видах капусты учеными обнаружены особые вещества – индолы, которые ускоряют метаболические процессы в печени и тем самым способствуют превращению эстрогенов в водорастворимую форму, которая не задерживается в организме и благополучно выводится с фекалиями.

Ученые обнаружили в капусте вещества, которые способствуют ускорению обмена веществ, что очень важно при лечении гормонального сбоя.

На заметку

Женщинам, находящимся в группе риска по развитию эстрогензависимой патологии (особенно при вступлении в климакс), рекомендуется иметь на своей диетической тарелке различные виды капусты – брокколи, брюссельскую, белокочанную и другие.

Белки (протеины)

Белковая диета ускоряет метаболизм эстрогенов в печени. Протеины лучше всего употреблять в составе зерновых и бобовых продуктов. Из белков животного происхождения рекомендуется употребление нежирных сортов мяса. Суточное количество протеинов не должно превышать 60 граммов в день.

Правила здоровой кухни при миоме матки

При любой диете, чтобы не навредить организму, нужно соблюдать простые, но важные правила:

  • Помните – продукты должны быть свежими и натуральными;
  • Не переедайте;
  • Питайтесь часто, небольшими порциями, 4-5 раз в день, используя лишь полезные продукты и исключая вредную пищу;
  • Готовьте блюда на пару, запекайте в духовке, отваривайте или тушите;
  • Старайтесь избегать обжаривания продуктов;
  • Откажитесь от слишком жирной и калорийной пищи;
  • Употребляйте как можно больше разрешенных сырых овощей и фруктов;
  • Выпивайте не менее двух литров жидкости в первой половине дня, отдавая предпочтение морсам, компотам, зеленому чаю и минеральной воде без газа;
  • Ограничьте употребление крепкого черного чая, кофе и алкоголя.

При лечении миомы матки предпочтение в еде необходимо отдать свежим и натуральным продуктам растительного происхождения.

Полезно знать

Красное сухое вино с минимальным содержанием спирта не запрещается диетологами (в умеренных дозах, конечно). Один бокал этого напитка поднимет настроение, укрепит иммунитет, поможет повысить гемоглобин.

Какие продукты следует исключить из рациона, а какие будут полезны при миоме матки?

Разрешенные продукты Нежелательные продукты
Нерафинированные растительные масла: льняное, оливковое. Подсолнечное – в ограниченном количестве Любые виды фастфуда
Нежирное молоко и кисломолочные продукты (несладкий йогурт, кефир, творог) Консервированная или маринованная продукция
Цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями Сливочное масло и маргарин
Орехи: миндаль, фундук, арахис Жирное мясо и сало
Морская рыба с высоким содержанием омега-3 жиров (сельдь, скумбрия, тунец, сардина, лосось) Конфеты, пирожные, торты и другие кондитерские изделия
Бобовые (фасоль, чечевица, горох) Сыры жирных сортов
Листья салата, укроп, петрушка, чеснок, кинза Сосиски, копченые колбасы и другие колбасные изделия
Овощи (капуста, тыква, помидоры) и фрукты (в том числе цитрусовые) Копчености
Ягоды (малина, клубника), арбуз Крепкий алкоголь
Крупы (пшено, гречка, овсянка, коричневый рис)

Из рациона питания желательно исключить все виды фастфуда, копчености, алкоголь и кондитерские изделия.

Приблизительное меню

1-й завтрак: каша (пшеничная, гречневая, овсяная), компот из сухофруктов.

2-й завтрак: овощной салат с добавлением льняного масла, свежие фрукты, зеленый чай.

Обед: суп-уха, картофельная запеканка, овощное рагу, рыба, зеленый чай.

Полдник: творожный десерт, фрукты, орехи, зеленый чай.

Ужин: запеченные овощи, куриное яйцо, мед, зеленый чай.

На ночь: несладкий йогурт.

Важно знать

  • Овощи и фрукты должны присутствовать в меню каждый день (не менее 400 г).
  • Необходимо обязательно следить за калорийностью рациона (не более 2500 ккал в сутки).

Одним из вариантов сбалансированного питания может стать «кремлевская диета», при которой рекомендуется ограничивать углеводы, что, несомненно, будет полезным при наличии миомы. Многочисленные положительные отзывы женщин говорят о несомненной пользе этого способа питания.

«Кремлевская диета» вот уже многие годы является одной из самых сбалансированных диет, рекомендованных женщинам с доброкачественными опухолями.

Использование льняного масла при миоме: мифы и реальность

Лен – один из символов России. Издревле на Руси изо льна делали ткань, перемалывали семя в муку и пекли лепешки, а также давили масло, которое обладает уникальными целебными свойствами при различных недугах, в том числе и при миоме матки. Ценность этого чудо-растения заключается в том, что оно содержит биологически активные вещества, которые по своей структуре сходны со строением женских половых гормонов. Для лечения гинекологических болезней активно используют как семена льна, так и льняное масло с одинаковой результативностью.

Маленькое семя содержит целый комплекс полезных веществ:

  • Грубая клетчатка, которая препятствует всасыванию эстрогенов в кровь;
  • В оболочке семени содержатся особые вещества – лигнины, повышающие защитные силы организма и препятствующие росту опухолей матки и молочных желез;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3-6-9, которые понижают уровень холестерина в крови, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек и улучшают кровоток в органах и тканях;
  • Фитоэстрогены – оказывают влияние на регуляцию гормональных процессов и способствуют устранению дисбаланса гормонов в организме;
  • Витамины и микроэлементы, которые благоприятно влияют на обменные процессы.

Тампоны с добавлением льняного масла применяются в народной медицине как средство для лечения заболеваний шейки матки. О том, какие народные средства допустимы в лечении миомы матки, а применение каких — нежелательно, мы разбирали более детально в одной из статей.

И семена льна, и льняное масло с одинаковой результативностью укрепляют иммунную систему женского организма.

Мнение врачей о пользе льна при миоме

Важно понимать, что одним лишь льняным маслом и семенем льна избавиться от миомы матки, тем более, если это опухоль больших размеров, не представляется возможным. Данный продукт только помогает замедлить рост миоматозных узлов, снизить концентрацию эстрогенов, восстановить работу кишечника, а также способствует нормализации гормонального фона и менструального цикла (нарушения которых, конечно же, всегда имеются при фибромиомах матки).

Наибольшая эффективность льняных добавок отмечается при неосложненной миоме небольших размеров. Лечение настоями, отварами или маслом льна не принесет пользы при множественной миоме матки, при наличии гиперпластического процесса или злокачественного поражения.

Эти биологические добавки будут, несомненно, полезны в комплексном лечении данной патологии. Например, масло льна можно принимать перед операцией по поводу миомы, а также после удаления узлов как общеукрепляющее средство, способствующее скорейшему выздоровлению.

Хотя продукты изо льна считаются безвредными для организма, есть определенные состояния (аллергия на компоненты растения, заболевания желудочно-кишечного тракта), при которых применять их нежелательно.

Женщинам, склонным к аллергии и имеющим проблемы с пищеварительной системой, следует применять с осторожностью продукты из льна.

Применение семян и масла льна

Самые эффективные рецепты:

Настой семени льна

Для приготовления настоя возьмите 1 ст. л. семечек льна (их можно купить в любой аптеке), заварите их стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Процедите настой через сито и употребляйте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение двух недель. Затем сделайте перерыв на 2 недели, после чего возобновите прием настоя.

Отвар из льняных семян

Возьмите 4 ст. л. семян и замочите в 100 мл горячей воды на 1 час. Затем поставьте на небольшой огонь и кипятите в течение 15 мин. Настаивайте 30-40 мин. Принимать отвар из семян льна при миоме матки по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

Льняное масло

Льняное масло рекомендуется пить по 1 ст. л. утром и вечером перед едой. Его также можно добавлять в привычные блюда вместо растительного или оливкового масла. Оно станет прекрасной добавкой для овощных салатов, каш, картофеля. Получается и вкусно, и полезно.

Льняное масло является замечательной заправкой к различным блюдам вместо традиционных масел.

Другие средства лечения

В комплексном лечении миомы матки можно использовать продукты пчеловодства. Например, спиртовая настойка прополиса применяется как средство для нормализации гормонального фона. Считается, что прополис обладает противоопухолевым действием.

Травники рекомендуют лечить миому соком растения золотой ус, из которого изготавливается настойка на водке. Способ применения: 40 капель настойки употреблять за 30 минут до еды в течение месяца.

Лечиться можно и соками сырых овощей и фруктов, которые содержат ферменты, разрушающие эстрогены (картофельный, капустный, свекольный, сливовый).

Очень важно сочетать правильное питание и разумную физическую активность, например, занятия йогой. О том, какие упражнения при миоме матки можно делать, а от какой физической нагрузки лучше отказаться вы найдете в одной из наших статей.

Занятия йогой — хороший выбор для укрепления и восстановления организма женщины.

К сведению

Лечение народными методами не возбраняется, если оно используется в составе комплексной терапии, которую назначил врач-гинеколог. Изолированно народные методы не дают никаких положительных результатов.

Когда одной диетой не обойтись – показания к операции

Диета может оказывать благоприятный эффект при небольших размерах миомы и при отсутствии осложнений. В противном случае показана медикаментозная терапия или операция.

Показания к хирургическому лечению:

  • Обильные маточные кровотечения;
  • Большие размеры опухоли;
  • Нарушение питания и некроз узла миомы;
  • Выраженный болевой синдром;
  • Бесплодие или невынашивание беременности.

Не существует специально разработанной диеты для лечения миомы матки. И одной диетой невозможно избавиться от заболевания. Все, о чем рассказывалось выше, носит лишь рекомендательный характер и может использоваться как дополнительное лечение к традиционным методам терапии. Когда говорят о питании при фибромиоме матки, не подразумевают какую-либо особую диету. Речь идет о том, что выбор меню должен основываться на продуктах, способствующих нормализации гормонального фона, обменных процессов, стимуляции правильной работы кишечника, и включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы.

Авторы | Последнее обновление: 2019

Бороться с различными недугами можно не только при помощи лекарств и операций. Уже давно учеными доказан тот факт, что «человек – это то, что он ест». Помочь себе победить болезни можно, соблюдая простые правила питания. И одно из самых распространенных женских заболеваний – миома матки – не является исключением.

Есть данные, что диета при миоме матки тормозит рост опухоли, а также приводит к ее уменьшению. Как правильно питаться и какой вести образ жизни при этом заболевании, мы расскажем в данной статье.

Что такое миома?

Миома матки — опухоль в матке, которая в большинстве случаев остается доброкачественной и почти никогда не переходит в злокачественную. Она встречается от 20 до 40 процентов всех женщин старше 35 лет. Миома может быть очень маленькой (несколько миллиметров), но также способна достигать величины более 10 см.

Она может быть одиночной, но одновременно может присутствовать и несколько миом. Опухоль может оставаться маленькой, но также она может довольно быстро расти.

Часто миома не вызывает дискомфорта. Однако, в зависимости от размера и расположения миомы, она может вызывать боль, приводить к дискомфорту или другим симптомам, таким как постоянные позывы к мочеиспусканию (если миома давит на мочевой пузырь).

Какие симптомы могут быть при миоме?

В зависимости от местоположения и размера опухоли, миома может протекать бессимптомно или иметь очень разные симптомы:

  • Сильные кровотечения во время менструации. Либо они становятся сильнее, чем раньше;
  • Дефицит железа с анемией;
  • Длительные месячные;
  • Болезненное менструальное кровотечение;
  • Боли в животе;
  • Чувство тяжести или ощущение давления в животе;
  • Расстройство системы пищеварения, например, запор;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Боль в спине или в ногах;
  • Боль во время полового акта.

В результате миомы женщина может стать бесплодной. Однако часто беременность наступает, несмотря на наличие миомы.

Что происходит с миомой в менопаузе?

Миома растет в присутствии эстрогенов. В период менопаузы миома обычно регрессирует, если не проводится заместительная гормональная терапия.

Как диагностировать миому?

В большинстве случаев миома диагностируется во время обычного УЗИ. Если случайно обнаруживается миома (одиночная, не вызывающая жалоб), часто говорят: «Это не так уж и страшно. Многие женщины имеют одну или несколько миом. Не беспокойтесь. Необходимо лишь периодически наблюдаться».

Но именно сейчас настало время для разъяснения мер и ответа на вопрос, что же может сделать женщина самостоятельно, чтобы повлиять на свое здоровье и здоровье матки так, чтобы миома не развивалась дальше или даже регрессировала?!

Причины возникновения миомы

Как показали исследования 1970-х и 1990-х годов, ожирение увеличивает риск многих заболеваний, включая миому. У женщин с ожирением риск развития миомы в два-три раза выше, чем у женщин с нормальным весом.

На появление и развитие миомы особое влияние оказывает питание. Далее мы более подробно рассмотрим отдельные группы пищевых продуктов, чтобы еще раз стало ясно, насколько сильно человек может влиять на свое здоровье благодаря правильному питанию!

В здоровый образ жизни, особенно если уже существуют заболевания или жалобы, никоим образом не вписывается алкоголь. Исследование 2009 года показало, что чем больше алкоголя выпила женщина, тем чаще встречается миома.

Одна бутылка пива в день может увеличить риск развития миомы на 50 процентов — согласно исследованию 2004 года. Обзор 2017 года также показал, что употребление алкоголя увеличивает риск возникновения миомы.

Миома наиболее распространена в тех группах населения, которые потребляют много мяса и большое количество алкоголя. В основном в качестве фактора риска называется красное мясо.

Исследования показали отсутствие вредного воздействия молочных продуктов на миому. Напротив, они, по-видимому, оказывают определенное защитное действие на тех женщин, которые переносят молочные продукты, из-за присутствия в них минералов (кальций, магний, фосфор) и короткоцепочечных жирных кислот (масляная кислота).

Питание с высоким содержанием жиров обычно связано с повышенным уровнем эстрогена, который может способствовать росту миомы. Однако результаты исследований показывают, что жир жиру рознь.

В мае 2014 года Американский журнал клинического питания опубликовал исследование более 12 000 женщин (из которых 2700 — пациентки с миомой), которое показало, что риск развития этой опухоли может быть снижен за счет употребления (и это удивительно!) насыщенных жиров. Тем не менее именно коротко- и среднецепочечные насыщенные жирные кислоты снижали риск возникновения миомы, то есть не жир свиньи или говядины, а скорее кокосовое масло.

Не менее удивительным для многих является следующее открытие этого исследования: женщины, которые ели рыбу и, следовательно, потребляли много жирных кислот омега-3 с длинной цепью (DHA и EPA), имели более высокий риск развития миомы. По мнению авторов исследования, омега-3 жирные кислоты могут влиять на определенные пути передачи сигналов в клетках и экспрессию генов, стимулируя образование миомы.

Однако ученые не смогли уточнить, действительно ли жирные кислоты омега-3 в рыбе повышают риск развития миомы, или за это несут ответственность многочисленные экологические токсины в рыбе, такие как полихлорированные бифенилы и вызывающие рак органические соединения хлора с гормоноподобным эффектом.

Конечно, длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 в правильных пропорциях по отношению к другим жирам очень важны, но их нужно употреблять не с рыбой, а виде подходящей пищевой добавки.

Тем не менее опыт показывает, что растительное питание, которое иногда включает в себя немного рыбы, но не содержит мяса или молочных продуктов, может способствовать уменьшению миомы. Поэтому не имеет значения, едите вы рыбу или нет, все зависит от ваших привычек в питании и образа жизни.

В мае 2010 года Американский журнал клинического питания сообщил, что пища с высоким гликемическим индексом и высокой гликемической нагрузкой способствует развитию опухолей — как злокачественных (рак яичников и рак матки), так и доброкачественных (миома). Такое питание повышает уровень IGF-I (инсулиноподобного фактора роста), а также биодоступность эстрадиола. Оба фактора обеспечивают быстрый рост опухолей.

Пища с высоким гликемическим индексом или высокой гликемической нагрузкой, например, сахар и содержащие сахар продукты из белой муки, заключает в себе большую долю таких изолированных углеводов. Натуральный сахар из фруктов, овощей или из цельных зерновых продуктов, конечно, не является проблемой.

Приводит ли недостаток витамина D к миоме?

Дефицита витамина D определенно следует избегать, так как это увеличивает риск образования миомы и, как полагают, ускоряет рост существующей опухоли.

В декабре 2016 года журнал «Медицина» (Ciavattini, A. et al., Hypovitaminosis D and small burden uterine fibroids: Opportunity for a vitamin D supplementation, Medicine, December 2016) сообщил, что прием витамина D у пациентов с ранее низким его уровнем может ограничить рост существующих миом.

Какое отношение щитовидная железа имеет к миоме?

В исследовании от мая 2010 года было установлено, что женщины, страдающие заболеваниями щитовидной железы (например, узловое образование в щитовидной железе), часто имеют миомы. Очевидно, что именно эстроген может способствовать обоим заболеваниям, точнее говоря — дисбаланс эстроген-прогестерон (доминирование эстрогена).

Доминирование эстрогенов — причина миомы?

Эстрогены являются очень важными гормонами, но их не должно быть в избытке. Они должны находиться в равновесии с другими гормонами, такими как прогестерон. Если преобладают эстрогены, возникает дисгармония — доминирование эстрогенов. Она может способствовать нарушению эмоционального самочувствия, развитию миомы или эндометриоза.

Часто доминирование эстрогена развивается в результате чрезмерной активности ароматазы. Ароматаза — фермент, который превращает тестостерон в эстроген эстрадиол. Распространенной причиной повышения активности ароматазы является ожирение.

Ксеноэстрогены, то есть токсины окружающей среды, действующие как эстрогены (пестициды, вещества в косметике и чистящих средствах, пластификаторы в пластмассах (BPA, BPS, BPF)), также способствуют доминированию эстрогена.

Конечно, медикаменты, содержащие эстроген, тоже могут привести к его доминированию.

Как хронические воспаления влияют на образование миомы?

Хроническое воспаление способствует почти каждому хроническому заболеванию. Воспалительные агенты, такие как фактор некроза опухоли альфа (TNF-α) и интерлейкин 6, также, по-видимому, играют роль в образовании миомы. Другое исследование подтвердило наличие в миоме иммунных клеток, типичных для воспалительных процессов.

В любом случае, противовоспалительные меры должны быть частью комплексной терапии миомы (снимающее воспаление диета и добавки к пище, виды спорта с умеренной нагрузкой, достаточный сон и т.д.).

Что можно сделать при миоме с точки зрения натуропатии?

Первым шагом (как и при любой болезни) является восстановление контакта со своим телом, желание лучшего для самого себя, оптимизация своего образа жизни и питания, поиск альтернативных методов, например, иглоукалывание, рефлексология стоп или остеопатия.

Ниже мы суммируем наиболее важные целостные меры, которые могут быть полезны при миоме. Проверьте, желательно вместе с лечащим врачом, что может быть особенно полезно для вас.

Растительное питание из овощей и фруктов

Одной из наиболее важных начальных базовых мер в отношении миомы (и почти любой другой проблемы со здоровьем) является преобразование рациона питания, основываясь на растительную и полноценную пищу щелочной ориентации. Существует эпидемиологическое исследование, согласно которому диета с низким содержанием фруктов и овощей может увеличивать риск возникновения миомы. Это же исследование показало, что женщины, которые употребляют большое количество цитрусовых, менее восприимчивы к миоме — возможно, в результате ингибирующего воздействия этих плодов на рост тканей.

Правильное питание при миоме должно состоять из большого количества фруктов и овощей, дополненных бобовыми, цельными зернами, псевдозлаками, орехами, семенами и небольшим количеством соевых продуктов. Источниками жира могут быть кокосовое, а также оливковое масло.

С другой стороны, следует избегать употребления алкоголя, мяса, жирной рыбы и сахара, а также других изолированных углеводов, таких как белая мука и шлифованный рис.

Растительная пища эффективна при миоме, поскольку содержащиеся в ней вещества оказывают регулирующее, противовоспалительное, антиоксидантное и антипролиферативное действие.

В исследовании, проведенном в 2014 году, было показано, что данные растительные вещества оказывают положительное влияние при миоме:

У следующих веществ также предполагается благоприятный эффект:

Зеленый чай при миоме

Экстракт зеленого чая может оказывать при миоме положительное влияние на организм. Одно из исследований от 2013 года, в котором женщины принимали 800 мг экстракта зеленого чая в день с 45% содержанием EGCG, показало, что через четыре месяца миома у этих женщин уменьшилась в размерах.

Куркума при миоме

Исследования от 2015 года показали, что куркумин также способен остановить рост клеток миомы. Поэтому следует приправлять блюда большим количеством куркумы, которая обладает в том числе противовоспалительным и антиоксидантным действиями.

Витамины при миоме

Важную роль при миоме играет лишний вес, а также здоровый уровень витамина D! Поэтому очень важно принимать «солнечный витамин», при этом всегда думая о необходимых сопутствующих веществах, таких как витамин K2 и магний. Конечно, вы также должны быть хорошо обеспечены всеми другими жизненно важными веществами (витамины С и Е, комплекс витаминов группы В, кальций, селен, цинк, кремний и т. д.).

Гормональный баланс

Проверьте уровень гормонов, чтобы выявить возможное доминирование эстрогена. Только тогда вы сможете принять конкретные меры для регулирования естественного баланса гормонов.

Но даже обычные комплексные меры (диета, физические упражнения, сон, восстановление печени, санация кишечника) также обеспечивают регуляцию гормонального баланса.

Избегайте стресса!

Стресс всегда нарушает равновесие и поэтому считается фактором риска возникновения многих заболеваний. Хронический стресс часто провоцирует нездоровое питание, приводит к постоянному повышению уровня кортизола, высокому артериальному давлению и увеличению веса. Все эти факторы являются сопутствующими при миоме. Их следует избегать, насколько это возможно.

Спорт и самопознание

Двигайтесь! Только при регулярных физических нагрузках организм может избавляться от вредного и лишнего. Выберите формы упражнений, которые положительно влияют на женские органы, такие как танец живота, йога. Конечно, каждый вид спорта по-своему очень полезен.

Думайте о душЕ! Потратьте время, чтобы оглянуться назад и посмотреть, были ли какие-либо ситуации или этапы в вашей жизни, которые причинили вам боль. Необработанные травмы часто проявляются в форме болезней. Вспомните прошлые травмы и попробуйте их обработать. Только в этом случае вы сможете отпустить их, и связанные с этим изменения тела могут исчезнуть.

При течении некоторых болезней пациенту приходится изменять свой привычный ритм жизни. Из этой статьи станет известно, какие противопоказания существуют для пациенток с миомой матки, что конкретно можно, а что нельзя. Разрешены ли физические нагрузки и косметические процедуры? Можно ли поднимать тяжести, принимать горячую ванну и пить спиртные напитки. Тампоны в критические дни при миоме – что скажет гинеколог? Точные и однозначные ответы на эти и другие вопросы представлены для читателя.

Коротко о формировании и причинах развития миомы

Под действием гормонов яичников в миометрии возникают очаги атипичных клеток, имеющие предрасположенность к быстрому и неконтролируемому росту. Опухоли маленьких размеров часто не провоцируют появления клинических симптомов, потому не влияют на привычный ритм жизни женщины. При миоме больших и средних размеров возникают симптомы, требующие внимания.

При прогрессе болезни узлы нарушают сократительную способность матки, что провоцирует длительные и обильные менструальные кровопотери. Узловые образования по мере разрастания обеспечивают сдавливание прилегающих органов, провоцируя задержку мочеиспускания и запор, на ногах женщины образуются отеки.

Внимание! Опасным осложнением миомы матки является перекрут узла. У женщины начинается обильное кровотечение, грозящее перитонитом. Это острая ситуация, требующая хирургического вмешательства.

В целом причины развития миомы следующие:

  • СПКЯ – синдром поликистозных яичников;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе надпочечников и щитовидной железы;
  • курение;
  • употребление спиртных напитков в чрезмерных объемах;
  • травмы эндометрия, полученные в ходе выскабливания полости матки;
  • хронические воспалительные процессы, охватывающие женские половые органы;
  • генетическая предрасположенность.

Основным фактором, повышающим риск развития болезни, является гормональный дисбаланс, причина которого состоит в прерванной искусственным образом беременности. Также толчком для развития опухоли является неконтролированный прием женщиной пероральных контрацептивов.

Правила жизни с миомой

После выявления первых подозрений на развитие болезни, женщина должна задуматься о необходимости пересмотра своего привычного режима жизни, соблюдении диеты. Важно знать, что миома матки, безопасна, если контролировать ее течение и не допускать прогресса.

Чтобы не отягощать течение болезни, нужно ознакомиться с основными правилами дальнейшей жизни с миомой:

  • Миома — не рак, а перерождение гормональнозависимой доброкачественной опухоли в злокачественную, происходит не более чем в 1% случаев. Причина этому – чрезмерная паника пациента. Миома матки небольшого размера не является показанием для операции, удаление необходимо, если новообразование растет. При своевременном вмешательстве удаляется только узел, детородная способность женщины сохраняется.
  • Нельзя допускать самолечения. Запрещено использовать БАД и народные средства. Травы не помогут избавиться от узла в матки. При отсутствии врачебного контроля, узел будет расти.
  • Запрещено употребление алкоголя. Спирт провоцирует перерождение клеток миомы в злокачественные, так же действует курение.
  • Неконтролируемый прием гормонов. Женщинам при миоме матки запрещено принимать КОК – комбинированные пероральные контрацептивы без назначения врача. Лекарства этой группы, при неправильном определении доз нарушают гормональный фон и провоцируют рост опухоли.

Перечисленные правила женщина должна соблюдать при миоме матки независимо от размера новообразования. Если врач уверен в необходимости проведения операции, отказываться от нее – нельзя. При своевременном проведении вмешательство неопасно, хирург удаляет только миоматозный узел, не затрагивая матку.

Основные ограничения

Перечень основных ограничений, о которых должна помнить женщина, включает:

  • не поднимать тяжесть с весом более 3 кг, избегать физических нагрузок и сильного переутомления;
  • контролировать свое эмоциональное самочувствие;
  • обеспечивать профилактику нежелательной беременности, оптимальным средством защиты являются презервативы, использование КОК – недопустимо;
  • не пить много воды перед сном, потому что жидкость провоцирует отеки;
  • отказаться от некоторых косметических и лечебно-профилактических процедур, если они входят в список запрещенных при миоме.

Перечень запретов для женщин с миомой матки – обширен, но только соблюдение этих правил позволит предупредить прогрессирующий рост образования и позволит избежать серьезных проблем.

Спорт

При миоме матки не рекомендованы силовые упражнения, подъем тяжестей. Также не стоит качать пресс, потому что подобные упражнения создают дополнительную нагрузку на органы малого таза. На фоне таких занятий происходит нарушение кровотока матки, возникают риски перекрута ножки миомы, ее отрыва.

Спорт не рассматривают в качестве абсолютного противопоказания при миоме, позволительны легкие и умеренные физические нагрузки, позволяющие контролировать массу тела. Если миома имеет большие или средние размеры, возможность выполнения упражнений нужно согласовывать с гинекологом.

Перечень упражнений, входящих в список разрешенных при миоме, включает:

  • упражнения лечебной гимнастики;
  • йога;
  • плавание с элементами аквааэробики;
  • упражнения Кегеля для мышц интимной зоны – с осторожностью.

Частота, продолжительность и нагрузка для тренировки определяется индивидуально. Запрещено заниматься в дни менструального кровотечения. Крутить обруч при миоматозных новообразованиях небольших размеров позволительно, но нужно выбирать инвентарь без утяжелителей и массажных элементов. Если опухоль достигла больших размеров от такого метода борьбы с лишним весом нужно отказаться.

Прогревания

Менструальные кровотечения у женщин при миоме матки отличаются обильностью и продолжительностью, также кровотечение из половых путей может быть не только в дни менструации, но и в середине цикла. Появление таких симптомов связано с нарушением сократительной способности поврежденного новообразованием мышечного слоя матки. Перегрев организма способен усугубить течение болезни, спровоцировав усиление притока крови к опухоли. Такое воздействие опасно серьезным кровотечением.

Перечень противопоказаний, связанных с проведением прогревания, включает:

  • нельзя париться в бане и сауне;
  • не рекомендован продолжительный прием горячей ванны;
  • не стоит парить ноги;
  • запрещается использовать грелку, укладывая ее на низ живота.

Внимание! Прием ванны с комфортной температурой воды под запретом при обильных кровотечениях из половых путей. Длительное воздействие тепла усилит приток крови к органам малого таза, кровопотеря станет массивной, потому греть опухоль нельзя.

Врачи не рекомендуют женщинам находиться под воздействием ультрафиолета. Загорать допустимо в период пониженной солнечной активности (до 11 утра и после 16 часов). Даже в безопасный промежуток времени нужно использовать активные средства для безопасного загара. Посещение солярия под запретом, воздействие искусственных лучей может спровоцировать перерождение доброкачественного образования в саркому.

Физиотерапия

Несмотря на то что методы физиотерапии активно используются для лечения миомы матки, некоторые процедуры попадают в список запрещенных. При обнаружении миоматозных узлов запрещается массаж ягодиц, бедер и поясничной области. Такие действия провоцируют активацию кровоснабжения в органах малого таза.

Не рекомендуется посещать физиопроцедуры, действие которых связано ультразвуком, электрофорезом и разогревом. Такие аппараты обеспечивают вибрационное давление на органы малого таза.

При назначении физиопроцедур, врач учитывает, что миома – гормонозависимая опухоль, развитие которой активизируется на фоне активной выработки женских половых гормонов. Соответственно, чтобы лечение не принесло вреда организму, нужно использовать процедуры, не влияющие на выработку эстрогенов, такими являются:

  • гальванизация – метод основан на воздействии тока на ткани человека;
  • бальнеотерапия – лечение грязью;
  • магнитотерапия – в основе лежит использование статического магнитного поля;
  • радоновые ванны – в составе вод содержится радон;
  • ванны с йодобромными солями;
  • жемчужные ванны – гидромассажная процедура, отличающаяся мягким действием.

Внимание! Проведение многих физиопроцедур при миоматозных узлах в матке под запретом. Использование таких методов воздействия возможно по согласованию с врачом. Решение определяется индивидуально, после рассмотрения соотношения вреда и пользы.

Косметические процедуры

Косметологические процедуры нужно подбирать с осторожностью. Например, для борьбы с нежелательной растительностью на теле можно использовать лазерную эпиляцию, но исключая контакт с областью новообразования. Удаление волос лазером в области бикини – недопустимо.

RF-лифтинг – популярная методика восстановления упругости кожи у женщин в возрасте старше 35 лет. Процедура помогает избавиться от жира и целлюлита в области живота и бедер, устраняет морщины на лице. Такие процедуры при миоме не рекомендованы.

Внимание! Под запретом процедуры обертывания, провоцирующие повышение температуры тела, например, мед, утепленный пленкой, может греть. Тепловое воздействие – опасно.

При миоме матки не стоит прибегать к косметологическим процедурам, обеспечивающим моделирование фигуры, запрещены:

  • лимфодренаж;
  • миостимуляция;
  • пневмомассаж.

Такие техники усиливают давление и активизируют кровоснабжение в области матки, такие условия провоцируют интенсивный рост миоматозного образования.

Не менее популярным является баночный массаж живота. Такой метод используется для избавления от жировых отложений в проблемной области тела женщины. Использование метода – недопустимо, ставить банки на живот – опасно, потому что приспособления провоцируют приток крови к области передней брюшной стенки.

Алкоголь и табакокурение

При миоме матки запрещено пить спиртные напитки, также нужно избавиться от никотиновой зависимости. Влияние веществ, содержащихся в спиртных напитках, и никотина опасно для пациента, повышается риск перехода образования в злокачественное. Под особым запретом вино и пиво – в составе этих напитков содержатся фитоэстрогены, напоминающие по структуре женские половые гормоны. Употребление таких напитков может спровоцировать активный рост новообразования.

Стрессы

Женский организм подвержен действию стрессов, в такие моменты в кровь выбрасывается достаточное количество гормонов. Обеспечивающих выработку активных компонентов. На этом фоне проявляются нарушения менструального цикла. Рассматривая психосоматику заболевания, под названием фибромиома матки, можно сказать, что причина болезни заключается в неудовлетворенности женщиной собственной жизнью. По своей природе, женщина – хранительница очага, ее целью является забота о семье и детях. Сейчас ситуация изменилась, девушки вынуждены продвигаться по карьерной лестнице, становясь добытчиками. Откладывая рождение первого ребенка. Как говорят гинекологи, первые поздние роды – основная причина увеличения частоты возникновения серьезных женских болезней.

Прививка от гриппа

Миомы матки нет в перечне основных противопоказаний в перечне рекомендаций по использованию вакцины от гриппа. Связь между введением вакцины и болезнью – не установлено. В составе прививки нет живого вируса, поэтому препарат считается безопасным. Некоторые специалисты рекомендуют отложить введение вакцины при менструальном кровотечении, это связано со снижением защитных свойств иммунитета, реакция, возникающая в эти дни, может быть острой.

Тампоны при миоме

Что использовать при миоме матки в период менструальных кровотечений, прокладки или тампоны, женщина должна решать самостоятельно. Гинекологи не выражают своих рекомендаций по этому поводу, но нужно учитывать, что в первые 3 дня цикла менструация может быть достаточно обильной, это нужно учитывать при выборе средства гигиены.

Тампоны при миоме используют также для лечения болезни, но их эффективность под вопросом. Мнения гинекологов, об эффективности средств китайской медицины – расходятся, но все врачи подтверждают, что применять такой метод лечения можно только в качестве дополнения к медикаментозному.

Коллаген при миоме

Коллаген содержится в составе витамина А и относится к антиоксидантам, он обеспечивает защиту организма женщины от разных инфекций, ускоряет очищение матки от токсинов, выделяемых новообразованием. На фоне постоянного приема ускоряется восстановление соединительных тканей матки, в которых располагается миома. Ценное вещество можно получить из продуктов питания или купить в аптеке витамин А в таблетках.

Внимание! Есть мнение о том, что коллаген при миоме нужно употреблять для профилактики перерождения клеток опухоли в злокачественные.

Прием прогестерона

В состав терапевтического курса при миоме матки часто входит прогестерон, но эффективность таких методик лечения – не доказана, потому его можно принимать только по назначению врача в нормированных дозах. Бесконтрольный прием недопустим, потому что контролировать уровень вещества в организме самостоятельно – невозможно.

Может ли мешать миома матки лечению хондроза

В целом миома матки и хондроз – два заболевания, не имеющих взаимосвязи между собой, но отягощающие лечение друг друга. Наравне с медикаментозными препаратами, основу лечения остеохондроза любого отдела позвоночника составляют прогревания, массажи и другие физиотерапевтические процедуры, делать которые при миоме нельзя. Недопустимо использование согревающих мазей, растирок, лосьонов и пластырей при локализации процесса в поясничной области. Такие ограничения осложняют лечение патологии. Схема лечения остеохондроза при опухолевом процессе в матке у женщины, разрабатывается врачом в индивидуальном порядке.

Миома матки малых и средних размеров опасна для пациента только при несоблюдении перечисленных правил. Отклонение от описанных рекомендаций может спровоцировать быстрый рост опухоли с ее последующим перерождением в злокачественную. В целом болезнь не несет угрозы жизни пациентки и поддается консервативному лечению в случае, когда пациент следит за своим здоровьем и прислушивается к мнению медиков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *