Массаж лица уроки

Чтобы поддерживать молодость лица, шеи, избавления от первых морщинок, уменьшения отёчности существует много различных процедур. Для тех, кто не готов быть подопытным в инъекционных методиках, ценит себя, своё здоровье, существуют более щадящие способы выглядеть хорошо. Одним из таких способов является массаж. И судя по отзывам, глубокий массаж лица — один из самых эффективных.

Показания

Любой человек живёт эмоциями — положительными или отрицательными. Наше лицо запоминает их, используя для их отражения одни и те же мышцы. Работа мышц сосредотачивает энергию, которая, собираясь в комок, вызывает спазмы, зажимы мускулатуры лица. Такие явления ведут к появлению мимических морщин, усталому старению лица. Скульптурно-глубокий массаж лица как раз борется с источниками этих проблем — негативными энергетическими узлами. Происходит своего рода снятие социальной маски с мышц головы, лицо освобождается от привычных ему глубоких заломов кожи.

Польза методики

Правильно выполненный массаж положительно влияет не только на внешний вид лица, но и на состояние всего организма в целом:

  • Улучшается проводимость нейронов: мимика дольше остаётся чёткой и ярко выраженной;
  • Регулярная практика поддерживает мышцы в форме, не даёт коже растягиваться. Соответственно, неприятные явления в виде: опущения тканей или второго подбородка будут устранены;
  • Стимулируется кровообращения в мускулах, ускоряется обмен веществ;
  • Устраняются глубокие морщины и мелкие мимические становятся менее заметны.

Интересный факт: при правильной технике, 1 час массажа способен заменить 7-8 часов сна. Всего за один сеанс расслабится всё тело, исчезнет стресс, нервная система ощутимо успокоится.

Особенность техники

Отличие этого вида массажа от других в том, что он интенсивно воздействует не на кожу или мышца, а на более глубокие точки на уровне надкостницы. Массажист очень динамично работает с мускулатурой, его задача снять все зажимы и блоки, которые и старят лицо. Находятся места, где благодаря проявлениям эмоций, влиянию стресса и прочих негативных факторов, скапливается энергия. Точными движениями пальцев эти скопления рассредотачивают равномерно по поверхности. Первые сеансы могут причинить ощутимый дискомфорт, но по мере привыкания к свободе от долголетних спазмов — боль проходит.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru вы можете узнать как стресс физически влияет на общее состояние организма.

Техника выполнения

Процедура глубокотканного массажа в салоне происходит так:

  1. Снятие макияжа, очищение кожи;
  2. Консультирование массажистом особенностей здоровья пациента. Наличие зубных протезов, уколы ботокса — все это сопутствует изменению техники;
  3. Пациент ложится на кушетку, массажист начинает надавливающее движение пальцами от области между бровей — до верхних углов лба, затем по линии — к центру лба;
  4. Зависимо от состояния, натяжения кожи, манипуляции проводятся либо ладонями, либо только большими пальцами;
  5. Далее, давящим движением, массируем линию от середины щеки до уха, затем от середины щеки ближе к подбородку;
  6. Когда мышцы разогрелись — лицо обхватывается двумя руками: одной рукой — лоб, второй — подбородок соответственно, затем пульсирующими движениями руки сводятся к середине;
  7. Движения выбираются массажистом на основе анализа внешнего вида пациента.

Более подробно о методике и принципе её действия можно узнать из этого небольшого видео-сюжета:

Древний рецепт красоты и молодости: нефритовый массаж лица.

Самостоятельное скульптурирование лица

Техника очень сложна, выполнять её в домашних условиях невозможно. Правильно провести процедуру сможет только специалист с соответствующими навыками и образованием. Самостоятельно лучше попрактиковать методики расслабления мышц. Это поможет поддержать, продлить эффект от посещения массажного кабинета.

Интересный факт: Этот метод родом из Германии. Его изобрела немецкий физиотерапевт, инструктор по лечебной физкультуре. Поэтому его часто называют «немецкий массаж».

Противопоказания

Существуют особенности организма, при которых визит к массажисту лучше отложить или совсем исключить.

К ним относят:

  • Низкий болевой порог пациента;
  • Заболевания нервов;
  • Хрупкость кровеносных сосудов;
  • Повышенное давление;
  • Наличие воспалений или повреждений (незаживший пирсинг);
  • Инъекции ботокса;
  • Пилинг.

Путь мастера

Методика глубокотканного массажа всё больше набирает свою популярность. Соответственно, требуются узконаправленные специалисты. Которые в совершенстве владеют этими волшебными приёмами. В начале обучения — следует серьёзно отнестись к делу. Осознавать, что на ваших плечах будет ответственность за здоровье, самочувствие клиентов.

Для начала — неплохо самому прочувствовать всю красочность ощущений. Болезненных и приятных. Увидеть первые изменения. Сравнить себя до и после немецкого глубокого массажа.

Интересно: Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

Если после этой статьи у вас остались сомнения в пользе метода — вам помогут отзывы на популярных ресурсах. Счастливчики, которые уже прочувствовали скульптурный глубокотканный массаж на себе, готовы похвастаться результатами.

Время безжалостно даже к самым ослепительным красавицам, особенно если не мешать ему делать свою разрушительную работу. Классический массаж лица — это эффективная методика для женщин, технику выполнения которой реально освоить самостоятельно. Для этого нужно внимательно изучить рекомендации, запомнить основные массажные линии и выучить движения.

Какого эффекта ожидать?

Даже один сеанс заметно освежает лицо, повышает тонус мышц, доставляет физическое удовольствие. Однако, чтобы добиться заметного устойчивого эффекта, необходима серьёзная работа. Регулярный массаж лица по классической методике позволит:

  • Предотвратить появление отёчности, убрать тёмные круги вокруг глаз;
  • Улучшить внешний вид кожи, повысить эластичность, гладкость;
  • Устранить уже появившиеся мимические морщины, предотвратить появление новых;
  • Заметно улучшить структуру кожи, избавиться от акне, других дефектов.

Регулярные сеансы влияют на кровообращение, усиливают лимфодренаж, насыщение дермы кислородом происходит эффективнее. Кожа становится сияющей и упругой, на щеках загорается нежный румянец.

В результате улучшается овал лица, линии становятся чётче, а внешний вид здоровее. Уходят брыли, нависшие веки, второй подбородок. Многочисленные отзывы говорят, что метод также позволяет сделать губы объёмнее, «открыть» глаза, уменьшить носогубную складку. За счёт интенсивного кровотока косметические средства усваиваются лучше и приносят больше пользы.

Начинать курсы массажа можно уже после 25 лет, до появления первых возрастных изменений.

Кроме борьбы с возрастными изменениями, классический массаж поможет справиться со стрессом, снять усталость после тяжёлого рабочего дня, помочь в борьбе с депрессией. Сеансы могут использоваться как часть восстановительной программы после тяжёлых болезней.

Подготовка кожи

Чтобы избежать появления воспалений, массаж должен делаться только после тщательной очистки лица от пыли и жира. Для этого можно предварить процедуру паровой ванночкой или просто тщательно умыться. Очень хорошо делать массаж после сауны, когда поры кожи широко открыты, а её поверхность чистая. На чистую кожу наносится небольшое количество массажного масла, которое поможет избежать повреждений эпидермиса.

Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

Протокол классического массажа в салоне красоты

Если хочется, чтобы массаж был сделан специалистом, то можно обратиться в салон красоты, где мастер всего за двадцать минут сделает маленькое чудо. Классический массаж — безболезненная и исключительно приятная процедура, которая поднимает настроение и улучшает состояние кожи. Можно заранее обсудить с мастером все детали его работы или посмотреть видеоролик с описанием сеанса.

Обычно салоны работают по следующей схеме:

  1. Обсуждение пожеланий клиента, выявление индивидуальных проблем кожи;
  2. Тщательное очищение кожи, скрабирование и паровая ванночка;
  3. Подбор массажного масла и нанесение его на кожу;
  4. Последовательный массаж лица: сначала нижняя часть, потом верхняя, в заключение области вокруг глаз;
  5. Массаж области декольте;
  6. Очистка кожи от массажного масла;
  7. Консультация, на которой мастер расскажет о том, какого эффекта удалось достигнуть, как поддержать эффект, и назначит следующую процедуру.

Интересно знать: В Китае и некоторых частях Индии долгое время классический массаж могли проводить только монахи.

Всё, что нужно знать о массаже лица в косметологии.

График процедур

Классический массаж действует на кожу лица крайне деликатно, затрагивается только верхние слои дермы. Процедура оказывает расслабляющее действие, активирует внутренние резервы организма. Улучшается движение лимфы, нормализуется кровообращение, исчезает отёчность и мышечные спазмы. Естественно, получить лёгким, поглаживающим воздействием быстрого и заметного эффекта не выйдет, требуется целая серия сеансов. Зато эффект после классического массажа стабилен и держится долгое время.

Для того чтобы заметно уменьшить морщины и улучшить контуры лица, нужно примерно 20 сеансов массажа. Молодой и свежей коже для борьбы с постакне понадобится около 10 процедур. Один сеанс займёт по времени не более 20 минут, между процедурами необходим интервал один-два дня. После проведения курса из 10 или 20 сеансов необходимо сделать перерыв. Во время паузы между массажными курсами можно делать поддерживающий массаж примерно раз в две недели.

Обратите внимание, о том, как расслабить мышцы лица без ботокса на нашем сайте есть интересная статья.

Цена сеанса в косметическом салоне

Несмотря на обилие новых методов и технологий в косметологии, классический массаж остаётся одной из самых популярных процедур в салонах красоты. Цена процедуры колеблется от 1600 до 3 тыс. рублей в зависимости от интенсивности процедуры, популярности салона.

Классический массаж самостоятельно

Для того чтобы сделанная в домашних условиях процедура по эффективности не уступала салонной, необходимо освоить технику массажа по классическому методу. Рекомендуется сначала отработать движения на другом человеке, а уже потом переходить к собственному лицу. Важно убедиться, что движения не причиняют боли и делаются плавно, только после этого можно начинать работать с лицом.

Во время сеанса не используются инструменты, вся процедура делается только руками. Однако массаж не делают без специального масла, которое обеспечивает плавности движения, минимизирует трение и предотвращает микротрещины. Масло выбирают то, которое лучше всего подходит типу кожи.

Интересно: Простое и эффективное омоложение: самомассаж лица Еленой Земсковой

Базовые приёмы

  1. Нежное поглаживание с небольшим давлением и плавным продвижением;
  2. Интенсивное растирание с заметным нажимом;
  3. Лёгкие ритмичные удары и вибрирующие движения;
  4. Массаж по спирали с переменным давлением.

При этом не должно быть болевых, неприятных ощущений. Поэтому сила нажатия, резкость движений для каждого человека подбирается индивидуально, в зависимости от болевого порога, чувствительности.

Все движения должны следовать массажным линиям, без рывков и долгих задержек. Для лучшего расслабления можно сопровождать сеанс приятной музыкой.

Массажные линии для классического массажа

Последовательно, мягко руки передвигаются:

  • От подбородка, уголков губ и носа к ушам;
  • От середины лба к области висков;
  • Особенно нежно и плавно, совершая полный круг вокруг глаз от внешнего уголка вверх, потом в направлении переносицы и назад по нижнему веку;
  • По зоне декольте от груди к шее.

Грамотная массажная техника, знание линий, по которым делаются движения, улучшить кровообращение, поднять настроение. Чтобы понять, как правильно делать массаж, желательно не только посмотреть фото, но и внимательно изучить обучающие видео-уроки. Отличным способом научиться по-прежнему остаётся обучение у мастера.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть подробная статья про массажные линии лица.

Техника выполнения классического массажа

После того как освоены все приёмы классического массажа, не осталось вопросов по направлению массажных линий, можно переходить к процедуре.

Итак, классический массаж дома можно разбить на несколько этапов.

  1. Паровая ванночка, можно распарить лицо ромашкой;
  2. Нанести на лицо качественное массажное масло;
  3. Начать массаж с нежных поглаживаний лба подушечками пальцев. Движение всегда от центра к вискам. Не стоит массировать лоб сразу двумя руками, чтобы не спровоцировать появление новых морщин. Сделать примерно 5 подходов;
  4. Сделать несколько разглаживающих мягких движений от надбровных дуг вверх.
  5. Поочерёдно разглаживать кожу лба в направлении сначала одного, потом другого виска. Вторую руку расположить на виске, у которого заканчивается массажное движение. Повторить по 10 раз в обе стороны;
  6. Упёршись большими пальцами обеих рук в подбородок, сделать поглаживающие движения подушечками остальных от центра лица через скулы к ушам. Сделать 8 повторений;
  7. Запрокинуть голову так, чтобы кожа на шее натянулась. Подушечками пальцев сделать движения от подбородка к ключицам;
  8. Обеими руками поглаживать нос в направлении переносицы. Движения делать по спинке носа, повторить 8 раз;
  9. Палец одной руки положить на внешний угол глаза. Одновременно средним пальцем второй делать плавные круговые движения вдоль контура глаза по его верхнему веку. Потом также промассировать нижнее века. Сделать 10 повторений.

Массаж лица увеличивает циркуляцию к вашей лицевой ткани и приводит к в более яркой и молодой коже. Массаж лица также может помочь поднять и укрепить кожу уменьшая появление отечности и морщин. Как дополнительное преимущество, хороший массаж лица уменьшает стресс и вы чувствуете себя спокойно и расслабленно. Побалуйте себя массажем один раз в день, либо утром, либо вечером перед сном.

Преимущества массажа лица

Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45 минут массажа лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая направляет реакцию «борьба или бегство” вашего тела). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает ваше настроение.

Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массирование лица в течение всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Регулярное массирование в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток.

Преимущества для зрелой кожи

Исследования показали, что регулярное массирование может вызвать изменения в структуре кожи. Было показано, что он изменяет мышцы выражения лица и интрафациальные ткани. Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение в структуре кожи может помочь держать кожу ровной и также уменьшать возникновение тонких линий.

Правильная техника массажа лица в домашних условиях

Перед началом работы выполните следующие действия:

  • Очистите лицо мягким моющим средством. Ваша кожа должна быть чистой, прежде чем вы начнете массировать.
  • Выбирайте хорошее масло для лица. Для сухой кожи подберите миндальное, маруловое или аргановое масла. Для жирной кожи подберите масло жажоба или виноградное масло. Для кожи, склонной к акне, подберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи подберите масла алоэ вера или моринги.
  • Если вы не хотите использовать масло, вы можете использовать качественный увлажняющий крем /крем для массажа лица.
  • Не забудьте хорошенько вымыть руки.

Если вы не хотите использовать ваши пальцы вы можете также использовать ролик для массажа.

Советы по массажу лица в домашних условиях

  1. Используйте массажный инструмент: это лучший способ улучшить свой опыт.Вы можете использовать инструменты или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника остается прежней. Единственная разница заключается в том, что вы будете использовать инструмент вместо ваших пальцев или суставов.
  1. Никогда не игнорируйте шею: кожа на вашей шее нуждается в равной заботе и внимании. Всякий раз, когда вы массируете лицо, распространите движения на область шеи и груди.
  1. Используйте омолаживающие кремы: добавление омолаживающих кремов к вашим процедурам ухода за лицом поможет улучшить здоровье кожи, уменьшить тонкие линии и задержать другие признаки старения.
  1. Отшелушивание перед массажем: это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.
  1. Массаж по вечерам: помогает вашей коже впитывать продукты на ночь.

Вы можете добавить или пропустить массажные процедуры в соответствии с вашим уровнем комфорта и удобства. Регулярное массирование может медленно улучшить текстуру вашей кожи с течением времени. Поэтому, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в ваш режим ухода за кожей.

Техника японского массаж лица Асахи

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Нацеливаясь на лимфатические узлы, он снимает отечность и замедляет старение кожи лица. Видеоролики, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной практике ухода за лицом. Узнайте как делать гимнастику для подтяжки лица в домашних условиях.

Мы подготовили простые в исполнении инструкции по проведению массажа лица Asahi. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и заставит мешки под глазами исчезнуть.

Несколько важных правил японского массажа лица Асахи

  • Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуды или грипп.
  • Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
  • Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое вашими пальцами. Но оно не должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
  • Каждое массажное движение нужно повторить 3 раза (а когда речь заходит о проблемных местах — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день, в то же время.

Основное движение

Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков, ближе к верхним ободкам ушей (рис. 1). Слегка надавив, проведите пальцами вниз, до самых ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите его 3 раза в начале вашего сеанса Асахи и не забудьте выполнить его в конце каждого последующего движения массажа.

Область вокруг глаз

  • Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Поддерживая давление, осторожно проведите пальцами вдоль нижних век к внутренним уголкам глаз.
  • Сделайте короткую паузу, затем пошевелите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
  • Затем снова переместите пальцы от наружных к внутренним уголкам глаз.

Лоб

  • Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
  • Используя зигзагообразные движения, проведите пальцами от центра лба к вискам.

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа каждый шаг нужно повторить 3-4 раза, а затем завершить базовым движением:

  • Поднесите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и переместите их полукругом к верхней губе (рис. 1).
  • Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и переместите пальцы полукругом к носовой дуге и обратно (рис. 2).
  • Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

  • Положи обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как и в предыдущем движении).
  • Продолжая удерживать давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
  • Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

  • Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
  • Переместите правую руку от правого наружного края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис. 1).
  • Переместите пальцы от внешнего угла глаза к виску, затем выполните основное движение на правой стороне лица, только одной рукой (рис. 2).
  • Правой рукой надавите на правую сторону челюсти, а левой рукой повторите тот же набор движений для левой стороны лица

Щеки

  • Положите руки по бокам носа и надавите на него только тремя пальцами (рис. 1).
  • Проведите пальцами вдоль скул в направлении висков (рис. 2).
  • Сложите запястья вместе, разведя ладони в стороны (рис. 1).
  • Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
  • Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

  • Положите руки в то же положение, в котором они были в начале предыдущего движения.
  • Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки ладоней к подбородку (рис. 1).
  • Проведите подушечками ладоней вдоль нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

Зона А

  • Поднесите большие пальцы к подбородку. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
  • Оставив большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в сторону (рис. 2).

Техника лимфодренажного массажа лица

Лимфодренаж обычно выполняется профессионалом. Если вы хотите попробовать его по эстетическим причинам, найдите косметолога обученного этому массажу.

Они начнут с применения легкого давления и нежных движений, которые варьируются от постукивания и поглаживания до трения и толчка. Затем, используя руки и все пальцы они мягко растянут вашу кожу в направлении лимфатического потока, чтобы стимулировать дренаж.

Лимфатический дренаж лица работает аналогично но также может включать в себя мягкие движения щеткой на лице.

Телесный лимфодренаж обычно длится до часа, в то время как лицевая версия, как правило, немного короче. Глубокие дыхательные упражнения, которые способствуют лучшему лимфатическому кровообращению, как правило сочетаются с массажем.

Для начала вам предстоит пройти глубокую очистку кожи. Омертвевшие клетки кожи в верхнем слое кожи отшелушиваются с помощью метода алмазной микродермабразии. Затем ваша кожа будет пропарена и применяется цветная светотерапия. Этот процесс открывает поры так что кожа может быть оптимально очищена. В этот момент может начаться собственно лимфатический массаж где стимулируется лимфатическая система с помощью мягкой захватывающей техники, а также применяя давления и ударов.

Особенности лифтинг массажа лица

Используйте кончики пальцев, чтобы создать легкие, как перышко, мазки для лица и шеи. Сделайте три или четыре взмаха в каждой области.

  • Проведите кистью от ключицы вниз на несколько дюймов к груди.
  • -Проведите вниз от внешней стороны горла к внутренней ключице, делая букву V.
  • Начните от ушей чтобы сделать форму подковы на стороне шеи.
  • Проведите пальцами из-под глаз по направлению к челюсти. Затем проведите от лба к вискам. Продолжайте то же самое движение, двигаясь вниз от лба к ключице.
  • Заканчивайте, проводя по передней части лица между бровями, по носу, губам и подбородку и вниз по центру вашего горла

Что такое скульптурно- буккальный массажа лица

Остерегайтесь пробовать его на себе – лучше пойти и пройти профессиональное лечение. Если вы хотите попробовать его, ищите профессиональные советы и рекомендации в первую очередь. Но в идеале, не засовывайте пальцы в рот!’

Существует вид внутреннего массажа лица, называемый буккальным, который является более целостной техникой для избавления от напряжения челюстей и головных болей. Это также включает в себя использование двух рук внутри рта.

Техника использует указательный палец и средний палец внутри рта, а затем большой палец по внешней стороне лица. Массаж начинается со рта и двигается вверх по направлению к носу полукруглым движением в форме буквы «С”, следуя естественным контурам лица.

Преимущества скульптурно- буккального массажа лица

  1. Снятие напряжения и стресса челюсти
  2. Снимает головные боли и мигрени
  3. Контур и скульптура Вашего лица
  4. Сокращает морщины вокруг области челюсти
  5. Стимулирует работу лимфатической системы
  6. Повторно уравновешивает чакру третьего глаза

Массаж лица: до и после

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-50 лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

  • Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
  • Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
  • Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг 2.Помассируйте возле уголков рта.

Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 3.Помассируйте область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 4.Помассируйте область вокруг глаз.

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

  • Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
  • Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 5.Помассируйте лоб

Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались лба.Сделайте зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

Шаг 6. Помассируйте морщины

Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда – сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Как правильно делать классический массаж лица в домашних условиях: пошаговые видео

Шаг 1.Нанесите легкий слой масла для лица

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Ароматическое масло также может улучшить ваше настроение и усилить стресс-разрушающие свойства вашего массажа. Нанесите легкий слой в соответствии со следующей инструкцией:

  • Для сухой кожи: используйте кокосовое или аргановое масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
  • Для средней кожи: миндальное или жожоба масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
  • Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.

Шаг 2.Помассируйте под ушами и вдоль челюсти

Напряжение часто накапливается в области челюсти и шеи и массаж здесь поможет расслабить мышцы. Используя кончики пальцев, массируйте область круговыми движениями в течение одной минуты.

  • Используйте широкие круги, идущие от ушей вниз к горлу и вверх вдоль линии челюсти.
  • Надавите сильнее в тех местах, где мышцы чувствуют себя напряженными.

Шаг 3. Помассируйте стороны Вашего лица

Используя те же самые широкие круговые движения, массируйте вдоль боковых сторон челюсти, мимо уголков рта, рядом с ноздрями, над скулами. Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслабляющем движении ваших рук по лицу.

Шаг 4.Помассируйте виски и лоб

Напряжение в этой области часто может привести к головной боли, поэтому проведите здесь некоторое дополнительное время. Используйте штопорное движение для массажа обоих висков одновременно. Двигайтесь постепенно вперед к середине лба, затем назад в стороны. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 5. Помассируйте область вокруг глаз

Расположите пальцы на дуге бровей. Проведите ими вокруг внешних уголков ваших глаз, мягко переместите их под глазами и заканчивайте пальцами у внутренних уголков ваших глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

  • Массаж здесь заставит вас чувствовать себя лучше после долгого дня напряжения ваших глаз.
  • Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 6. Помассируйте свой нос

Если у вас есть напряжение синуса, массаж вашего носа поможет облегчить его. Аккуратно зажмите область в верхней части носа. Проведите пальцами вниз к ноздрям. Повторяйте это движение в течение одной минуты.

Шаг 7. Закончите вернувшись к каждой области еще раз.

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. В конце концов, вы должны чувствовать себя расслабленным и спокойным.

Как правильно делать японский лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: пошаговые видео

Лимфодренажный массажа используется для того чтобы поднять и ослабить ваши лицевые мышцы и уменьшить отеки под глазами и зоне челюсти. Техника состоит в основном из одного важного приема: прикладывая давление самой толстой частью ладони, удерживая и поднимая ее на месте в течение пяти секунд, а затем отпуская и создавая круговое движение. Давление вашей ладони помогает поднять и расслабить мышцы, в то время как круговые движения помогают увеличить циркуляцию крови в вашем лице.

Шаг 1. После очищения и отшелушивания нанесите ваше любимое масло для лица или крем по всему лицу.

Используя самую мясистую часть ладони, надавите между бровями. Держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение вокруг своей брови, приземлив ладонь немного выше на лоб там, где вы начали. Затем вы повторите ту же технику — держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, сделайте круговое движение вокруг лба, а затем поместите свою ладонь немного выше, чем в прошлый раз. Вы в основном движетесь вверх по лбу, начиная от бровей и двигаясь вверх к своей линии волос.

Шаг 3. Помассируйте мышцы под вашими бровями

Затем держите и поднимите ладонь под левой бровью. Приложите давление и удерживайте его в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение, посадив ладонь немного выше над бровью (как и раньше). Вы будете повторять эти движения-держа и поднимая ладонь-до тех пор, пока не достигнете линии волос над бровью. Как только вы закончите с левой бровью, вы повторите шаги с правой стороны.

Эти движения помогают снять напряжение в ваших бровях и на лбу.

Шаг 4. Надавите на щеки

Самая пухлая часть наших лиц (из-за таких факторов, как стресс и натрий) – это наши щеки. Чтобы уменьшить отек сфокусируйтесь на точке давления под вашей щекой . Чтобы найти эту точку давления, найдите самую высокую точку своей щеки.

Как только вы найдете ее поместите ладонь под точку давления и приложите давление, поднимите и удерживайте в течение пяти секунд. Вы будете повторять это движение подъема до самой скулы, удерживая его в течение пяти секунд каждый раз. После того, как вы закончите с одной стороны, повторите на другой щеке.

Ваша скула начинает провисать, когда вы устали, поэтому, применяя давление ладонью под точкой давления вашей щеки, буквально поднимает мышцы скулы выше. Если вы стиснете зубы, ваша щечная мышца может стать жесткой и напряженной — это движение может помочь освободить и расслабить мышцу.

Шаг 5. Помассируйте щеки

Используя боковые части больших пальцев, помассируйте щеки, начиная со стороны носа до самых краев лица, а затем без нажима опустите руки вниз по шее. Это поможет слить все, что ваш массаж лица помог освободить.

Хотя этот массаж лица может показаться сложным с практикой он должен занимать у вас только одну или две минуты дома. Он достаточно нежен чтобы делать каждый день, поэтому попробуйте прикрепить его к концу вашего утреннего или вечернего режима ухода за кожей. И кто знает может быть со временем вас просто примут за японскую актрису — или, по крайней мере, вы будете выглядеть и чувствовать себя намного спокойнее.

Вопросы и ответы по массажу лицу

Как часто делать массаж лица

Раз в неделю по 10-15 минут. Очищают, отшелушивают, маскируют, смазывают маслом. Оставьте масло после того, как вы закончили свой массаж, чтобы максимизировать преимущества.

Когда следует делать массаж лица?

Делайте массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и исцелять ее в течение ночи.

Можно ли массажем избавиться от отеков и темных кругов под глазами

Темные круги могут передаваться генетически, и в этом случае мало что можно сделать, кроме как скрыть их. Вы можете попробовать использовать замороженные ломтики огурца и держать их на глазах в течение минуты. Это также поможет уменьшить отечность. Или испытайте различные сыворотки.

Каким маслом можно делать массаж лица

Оливковое масло глубоко проникает в кожу, обеспечивая при этом очищающий эффект. Попробуйте использовать органическое оливковое масло на ночь вместо вашего ежедневного увлажняющего крема. Нанесите чайную ложку масла на лицо и шею и массируйте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *