Массаж коленного сустава

Деструктивный артроз — это болезнь, которая вызвана воспалительным процессом. Во время всего течения заболевания человек испытывает очень сильную боль. Через некоторое время начинаются изменения хрящевых и мышечных волокон. У больного постепенно затрудняются движения. Это становится причиной не только ухудшения здоровья, но и значительного снижения качества жизни. Массаж при артрозе коленного сустава может снизить последствия недуга.

Причины заболевания

Деформирующий артроз ещё называют гонартрозом. Болезнь начинает своё развитие в гиалиновом хряще коленного сустава. Может развиться по одной или по ряду причин:

  1. Первичный артроз. Появляется зачастую в довольно зрелом возрасте. Причиной становится изнашивание тканей сустава. Также существуют и дополнительные провоцирующие факторы (слишком большие нагрузки, чрезмерный вес или же генетическая предрасположенность).
  2. Вторичный артроз. Может проявить себя после какой-либо травмы суставов. После серьёзного травмирования симптомы могут возникнуть через 2−3 месяца. Во всех остальных случаях симптоматика проявляется спустя год. Иногда первые признаки возникают через несколько лет.

Примерно десятая часть диагнозов ставится из-за того, что человек начинает усиленно заниматься спортом в довольно зрелом возрасте. При достижении 45 лет активный бег сильно увеличивает риск возникновения гонартроза. Также это заболевание могут вызвать сопутствующие недуги и различные фактуры:

  1. Подагра.
  2. Варикоз.
  3. Ожирение.
  4. Артрит.
  5. Спондилоартрит.
  6. Уменьшение количества мышечных волокон.
  7. Сахарный диабет.
  8. Генетическая наследственность.
  9. Различные травмы позвоночника.
  10. Занятия спортом на профессиональном уровне.

Это далеко не полный список факторов, которые могут привести к развитию коленного артроза. Болезнь может развиться даже от подъёмов по лестнице в зрелом возрасте.

Стадии артроза

Существует четыре стадии артроза. На первой симптоматика практически никак не проявляется. Температура тела остаётся нормальной. Никаких внешних признаков нарушения тканей не наблюдается. Рентген тоже ничего не сможет показать. Человек ощущает только слабую кратковременную боль или покалывания в воспалённом суставе. На этой стадии болезнь довольно легко лечится.

На второй стадии человек уже начинает испытывать боль во время движения. Появляется хруст в коленном суставе, постоянная усталость, дискомфорт. Во время обследования можно заметить небольшие изменения в костных и хрящевых тканях. На этом этапе начинается разрушение суставов. Какая-либо физическая нагрузка вызывает боль.

Третья стадия характеризуется началом деформации воспалённого сустава. У человека появляется боль даже в период покоя. Возникает отёчность, припухлость и покраснение. Температура тела начинает повышаться. На третьей стадии пациент может полностью потерять возможность двигаться.

Четвёртая стадия считается пиком течения заболевания. У человека появляются сильные боли в суставном отделе, которые не прекращаются ни на минуту. Сильные обезболивающие не дают эффекта. Разрушительные процессы уже прошли. Человек больше не может самостоятельно передвигаться. На четвёртой стадии необходимо производить эндопротезирование.

После замены сустава человек ещё очень длительное время восстанавливается. Лучше не запускать это заболевание и принимать меры на ранних стадиях.

Лечение гонартроза

Единого порядка лечения не существует. Каждый раз врач назначает терапию в соответствии с индивидуальными показателями. Они зависят от степени запущенности болезни, возраста пациента, а также уровня болевых ощущений. Для лечения могут использоваться такие процедуры:

  1. Медикаментозная терапия. Применяют нестероидные препараты, гормональные, а также гиалуроновую кислоту.
  2. Хирургическое вмешательство. Такой метод подразумевает артроскопию, эндопротезирование и остеотомию.
  3. Нетрадиционные методы. Используют электрическое иглоукалывание, ринальную акупунктуру и гирудотерапию.
  4. Физиотерапевтическое лечение. Этот комплекс включает в себя улучшение кровообращения, уменьшение воспалительных процессов, обезболивающие средства.
  5. Методы народной медицины. Можно использовать алоэ, настой одуванчика, горчицу, корень хрена.

Также часто используют при остеоартрозе массаж коленного сустава. Такой метод относится к комплексу мануальной терапии. Иногда может применяться гидромассаж.

Диета при деформации сустава

Диета заключается в потреблении постоянного количества калорий в день. Необходимо соблюдать углеводный и белковый баланс, а также избегать гиповитаминоза.

Первым делом следует исключить из меню такие продукты:

  1. Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
  2. Алкогольные напитки.
  3. Жареные и жирные блюда.

  1. Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
  2. Алкогольные напитки.
  3. Жареные и жирные блюда.

Во время гонартроза необходимо следить, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, так как это основной строительный элемент всех тканей человека, включая ткани суставов. При недостатке протеина мышцы начинают постепенно терять свои свойства. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать мясные и рыбные блюда, а также кисломолочные продукты.

Нужно потреблять достаточное количество галогена и витаминов группы B. Эти вещества в большом количестве содержатся в холодце, яйцах, печёной картошке, бобах, капусте. Очень полезно для организма будет потребление печёных и варёных овощей. Также следует периодически есть фрукты и ягоды в свежем виде. Следует помнить и о питьевом режиме. Каждый день нужно выпивать по 2 литра воды.

Показания и противопоказания к мануальной терапии

Массаж коленного сустава при гонартрозе зачастую приносит только пользу. Эта процедура улучшает кровообращение, что способствует снижению воспалительных процессов. Но есть и случаи, когда массаж колена при артрозе противопоказан:

  1. Обострение болезни.
  2. Вторичный синовит.
  3. Онкологическое заболевание.
  4. Инфекционное поражение костей.
  5. Туберкулёз опорно-двигательного аппарата.

Есть ситуации, в которых такая процедура оказывает максимальный эффект. Массаж при артрозе коленного сустава 2 степени необходимо делать регулярно. Эту стадию можно диагностировать и вовремя начать лечение. Курс массажа очень эффективен при:

  1. Реабилитационном периоде.
  2. Повреждении коленных связок.
  3. Любой стадии артроза.
  4. Травмах менисков.

Способы проведения массажа необходимо обсуждать с лечащим врачом. Слишком интенсивные упражнения могут только повредить.

Классическая схема

Можно делать массаж коленных суставов при артрозе в домашних условиях. Это может быть целый комплекс движений или же точечное воздействие на отдельные зоны. Стандартные движения:

  1. Вибрация. Производится боковой частью ладони.
  2. Поглаживание.
  3. Растирание.
  4. Разминание. Желательно производить пучками пальцев.

Сильное воздействие должно сменяться на лёгкое поглаживание. Не стоит превышать личный болевой порог. Ритм всегда выбирается индивидуально.

Процедуру необходимо начинать с полной разминки тела. Затем, постепенно происходит переход к нижней части позвоночника.

Порядок действий:

  1. Сначала необходимо размять мышцы бедра.
  2. Поглаживать ребром ладони воспалённое место. Выполнить несколько повторений.
  3. Затем, необходимо снова разминать мышцы бедра.

Разминку здоровой конечности тоже необходимо выполнять. Первым делом колено нужно растирать круговыми движениями. После, необходимо увеличить интенсивность и амплитуду хода ладони. Далее, сгибать и разгибать ногу в коленном суставе. Можно аккуратно вращать голенью.

Этот метод предусматривает успокаивающее воздействие на больное место. Нужно легонько поглаживать сустав. После массажа необходимо отдохнуть около получаса.

Мёд и шиацу при массаже

Во время массажа часто используют натуральный растопленный мёд. Это позволяет напитать ткани различными полезными веществами. Процедура происходит в такой последовательности:

  1. Сначала необходимо хорошо распарить колено.
  2. На водяной бане разогреть столовую ложку мёда примерно до 30 градусов.
  3. Тщательно втереть в воспалённое место.
  4. В конце необходимо несколько минут массировать колено круговыми движениями.

На ночь нужно сделать компресс из мёда. Приложить к воспалённому месту пропитанную ткань и укутать колено шарфом. Такой метод улучшает восстановление тканей и стабилизирует все метаболические процессы, а также укрепляет иммунитет.

К стандартному лечению можно добавить японскую гимнастику и самостоятельный массаж. Процедура подразумевает точечное воздействие на активные места. Чтобы получить максимальную эффективность, необходимо правильно совершать нажимы:

  1. Точки должны чередоваться.
  2. Во время надавливания необходимо прислушиваться к болевым ощущениям. Не стоит превышать индивидуальный порог.
  3. Можно постепенно наращивать нагрузку на каждую точку. Одно и то же место необходимо проработать несколько раз, применяя разную амплитуду движений.

Нельзя чрезмерно нагружать сустав. Главная цель метода заключается в улучшении кровообращения, что помогает устранить скованность. Такой массаж можно делать на любой стадии болезни.

Рекомендации по профилактике

Нужно придерживаться здорового образа жизни. Это позволяет укрепить организм в целом. Состояние хрящевой и костной ткани улучшится. Следует полностью исключить курение и употребление спиртных напитков. Нужно стараться не переохлаждаться. Холодная погода пагубно влияет на суставы.

Необходимо соблюдать диету. Правильное питание в профилактике этого заболевания выполняет важную роль. Лучше отказаться от майонеза, колбасы, копчёных продуктов, полуфабрикатов, выпечки и жареных блюд. Еда должна быть только полезной.

Нельзя допустить накопление лишнего веса. Полные люди чаще других страдают заболеваниями суставов. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Он усиливает и ускоряет разрушительные процессы в суставах. Диета и активный образ жизни помогут сохранить вес в пределах нормы.

Очень важно не допускать чрезмерных нагрузок на суставы. Также следует избегать травмирования, так как это может привести к появлению серьёзных осложнений в пожилом возрасте. Стоит не забывать делать профилактические упражнения и зарядку. Человек, который ведёт малоподвижный и неактивный образ жизни, приобретёт множество болезней.

Диагноз «артроз коленного сустава» (АКС) имеет деструктивно-дистрофический характер. Основные проявления этого недуга – болезненность пораженного сустава, нарушение подвижности коленного сочленения, дисфункция связочно-сухожильного аппарата, пастозность околосуставных мягких тканей.

Причины развития АКС многообразны и до конца не изучены. Чаще всего провоцируют развитие недуга такие факторы:

  • травмы различного происхождения и поднятие тяжестей;
  • гиподинамия;
  • превышающая норму масса тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • иммунный сбой;
  • механическая и физическая перегрузки колена.

Заболеванию характерно незаметное начало и переход в хроническую форму при поздней диагностике и отсутствии своевременного, адекватного терапевтического воздействия. В комплексной терапии АКС с успехом применяют способы мануального воздействия на поврежденные недугом коленные сочленения. Массаж эффективен, безопасен и не имеет побочных эффектов.

Артроз коленного сустава-это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста

Для чего необходим массаж при артрозе?

Такая методика лечения артроза помогает снизить его выраженную симптоматику и выступает в качестве эффективного вспомогательного средства борьбы с заболеванием. Различные методики мануальной терапии улучшают общее состояние больного артрозом и повышают реактивные способности организма.

Массаж при артрозе способствует:

  • снижению болевого синдрома;
  • улучшению условий местного кровообращения;
  • уменьшению отечности тканей в области поражения;
  • снижению утомляемости больного сустава и конечности;
  • восстановлению утраченной двигательной способности;
  • увеличению амплитуды движений коленного сочленения, пораженного артрозом;
  • предупреждению развития мышечных контрактур и деформации суставных поверхностей;
  • предотвращению нарушений работы связочно-сухожильного аппарата;
  • замедлению дегенеративных процессов.

Массаж колена при артрозе оказывает местно-раздражающий эффект, тем самым активизирует кровоток и лимфоток, способствует выработке естественной суставной смазки, улучшая дальнейший прогноз лечения.

Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии

Эффективность методики

Эффективность массажных процедур при артрозе доказана множеством проведенных клинических исследований во всем мире.

Так, при длительном воздействии на пораженный сустав пациенты отметили:

  • улучшение общего тонуса;
  • снижение болезненности;
  • восстановление функциональных способностей костных соединений;
  • увеличение выносливости;
  • повышение двигательной активности;
  • пролонгированный терапевтический эффект.

Результат курса массажных процедур напрямую зависит от стадии развития болезни, квалификации мануального терапевта (массажиста) и от реактивных способностей организма больного.

Положительный результат мануального воздействия зафиксирован от:

  • массажа при артрозе голеностопного сустава;
  • массажа при артрозе плечевого сустава;
  • массажа при артрозе коленного сустава.

Период обострения недуга сопровождается нестерпимой болью в области пораженного сочленения, это заставляет пациентов щадить поврежденную конечность. В такой ситуации на помощь придет массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно в любом удобном для процедуры месте. Таким способом самомассажа можно экстренно, без посторонней помощи купировать боль.

Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава

Какие противопоказания существуют?

Многие пациенты, столкнувшиеся с таким диагнозом, задают вопрос: «Можно ли делать массаж при артрозе коленного сустава?». Массаж – превентивная мера борьбы с болезнями суставов и показана при снижении подвижности, выраженной болезненности и атрофии мышечных волокон. Во время проведения процедур не допускается возникновение болевых проявлений. Использование процедур лечебного массажа возможно после консультации с врачом.

Применение мануальной терапии противопоказано в таких случаях:

  1. Врожденные наследственные аномалии развития мышечного и костного скелета.
  2. Выявление злокачественных новообразований.
  3. Туберкулез костей в анамнезе.
  4. Острый период инфекционных болезней;
  5. Развитие очага воспаления в суставной полости.
  6. Гнойные инфильтраты в околосуставных мягких тканях.
  7. Остеомиелит любой стадии.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  9. Болезни кожи различной этологии.
  10. Дисфункция эндокринных желез.
  11. Расстройства нервной системы, психические заболевания.

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры

Массажные методики и правила

На сегодняшний день существует большое количество действенных методик массажа при АКС. Выбор тактики проведения процедур при этом заболевании лучше предоставить врачу, специализирующемуся на лечении артроза. Массаж при остеоартрозе и АКС предполагает применение идентичных методик физического воздействия.

Действенными методиками среди реабилитологов и мануальных терапевтов считаются:

  1. Массаж по «Японской методике Шиацу». Предполагает воздействие на активные точки, расположенные по всему телу, посредством точечного давления. Такие надавливания совмещают с элементами специальной лечебной гимнастики и самомассажем.
  2. «Российская методика» основана на растирающих и поглаживающих движениях без применения усилия. Применяется совместно с водными и физиотерапевтическими процедурами.
  3. «Шведская методика». Основой ее эффекта считается совместное применение растирающе-поглаживающих движений с элементами «растяжения» связок и мышечных волокон под воздействием принудительных движений.
  4. «Финская» по способу выполнения аналогична «Шведской». Различаются они интенсивностью прилагаемых усилий и направленностью движений. Основной инструмент – подушечки пальцев.

Выявлен и разработан свод правил, который необходимо соблюдать, во избежание возникновения побочных реакций:

  • перед сеансом рекомендуется разогреть конечности;
  • процедуру начинают с нижнего отдела позвоночника с поглаживающих, легких движений;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 мин;
  • при возникновении болезненности массаж рекомендуется прекратить;
  • положительный эффект достигается длительным курсом процедур.

Наибольший эффект от процедуры достигается при условии проведения сеанса, когда пациент находится в состояние покоя, а движения мастера уверены и неспешны.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава

Техники массажа

Процедуру массажа при гонартрозе производят с применением движений различного рода, интенсивности и их комбинаций:

  1. Начало и конец процедуры во всех методиках – это гладящие движения без давления и нажима. Их производят внутренней стороной ладони. Руки массажиста должны быть теплыми.
  2. Далее следуют растирающие движения, они способствуют снижению тонуса мускулатуры, улучшению микроциркуляции крови, растяжению и вытягиванию сустава.
  3. Основное воздействие оказывают разминания. Важным условием считается степень нажима на кожу пациента. Аккуратными движениями прорабатывают глубокие слои кожного покрова, мышцы бедра и голени. Растирания способствуют снижению отечности, улучшению работы связочного аппарата, восстанавливают подвижность больного коленного сочленения.
  4. Последующим этапом являются потряхивания и похлопывания. В зависимости от болевых ощущений меняют амплитуду и интенсивность колебаний. Вибрация достигается одновременным встряхиванием кожного покрова, мышечного аппарата.

Классическая схема массажа при гонартрозе колена

Непосредственное воздействие на больной коленный сустав при этом недуге считается небезопасным. Интенсивное, неадекватное проведение процедуры может спровоцировать развитие воспаления и дать толчок к прогрессированию болезни.

Схема мануального воздействия при гонартрозе:

  • отработка плавными движениями позвоночника в нижнем отделе (от крестца до грудного отдела);
  • массаж здоровой конечности;
  • поглаживание бедренной мышцы конечности с пораженным коленным суставом начиная с тыльной стороны бедра;

Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук

  • встряхивания и разминания бедренной мышцы;
  • переход на область пораженного сочленения, выполняя круговые поглаживания с обеих сторон колена;
  • легкие щипки и шлепки тыльной поверхности больного сустава;
  • если отсутствует боль, то можно осторожно выполнить повороты голени, сгибания-разгибания малой интенсивности;
  • поглаживания и встряхивания икроножной и бедренной мышц;
  • в завершение легкие поглаживания голени, бедра и проработка стопы.

Основной инструмент – это подушечки (пучки) пальцев. Выполнять движения нужно избегая рывков и усилий. В отсутствии элементарных навыков не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это не что иное, как лечение «банками». Преимуществами такой методики лечения являются:

  • незначительное количество противопоказаний;
  • общая доступность;
  • высокая результативность.

Такая процедура оказывает эффекты:

  • улучшающий микроциркуляцию крови в области поражения (противовоспалительный);
  • восстанавливающий интенсивность лимфотока, снижая отечность коленного сустава (противоотечный);
  • рефлекторный – путем воздействия на активные зоны, активизирующие работу нервной системы и внутренних органов (восстановительный).

Проведение вакуумного массажа выполняется в положении лежа. Подкладывается валик под колено. Устанавливаются «банки» путем присасывания к коже. После их постановки проводится вакуумный массаж пораженной области и прилегающих к ней мягких тканей. Длительность процедуры 10-15 минут. Курс предполагает 15 процедур.

Лечение банками суставов является комбинированным методом терапии, который объединяет принципы рефлексотерапии и физиотерапии

Методика «Шиацу»

Японская методика основана на точечном воздействии, способствующем улучшению условий местного кровообращения. Помогает снизить боль и припухлость в зоне поражения. Для самостоятельного выполнения массажа «Шиацу» необходимо сесть на горизонтальную поверхность, выпрямить ноги.

Для воздействия на активные точки используют теннисные мячи:

  1. Положив мячи под коленные суставы, необходимо двигать ногами, таким образом они воздействуют на точки, находящиеся с тыльной стороны сустава.
  2. Оставив мячи под коленями, проводят растирающие движения сустава до появления ощущения приятного тепла.
  3. Далее, обхватив колено указательным и большим пальцами, надавливают на активные точки в области «коленной чашечки».
  4. Производят ладонью растирающие круговые движения по направлению часовой стрелки, затем против. В каждом направлении совершить 10 повторений.

Максимального эффекта можно достичь, обратившись к массажисту высокой квалификации, знакомому с расположением активных точек на теле человека.

Эффективность массажа с использованием меда

О пользе меда и других продуктов пчеловодства при лечении заболеваний суставов известно давно. Благодаря своей эффективности приобрел популярность медовый массаж.

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед

Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:

  • предварительное разогревание области воздействия;
  • подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
  • втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
  • после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.

Самомассаж (можно ли делать самостоятельно?)

Доступным способом помощи при гонартрозе является самомассаж. Такая процедура не требует материальных затрат и посторонней помощи. Массаж колена при артрозе в домашних условиях проводят на предварительно разогретой области поражения. Выполняют процедуру чистыми и теплыми на ощупь руками. Движения выполняют осторожно, не нарушая целостность кожного покрова и не вызывая кровоподтеков и синяков, в направлении тыльной стороны колена.

Приемы самомассажа принято использовать следующие:

  • поглаживания ладонью (основанием и ребром);
  • растирания суставами кисти, согнутой в кулак;
  • похлопывания внутренней стороной ладони.

Продолжительность сеанса самомассажа – не больше 10-15 мин. Можно проводить несколько таких сеансов в течение дня. При проведении самостоятельного массажа следует учитывать, что процедура массажа не должна вызывать ощущение боли в области воздействия. Целесообразность процедур самомассажа определяет лечащий врач исходя из объективной картины течения болезни.

Общие рекомендации

Проведение процедур массажа требует осторожности. Стоит принять во внимание, выполняя массаж колена, – артроз является хроническим заболеванием суставов, вызывающим необратимые последствия при проведении неадекватного лечения. Осуществление процедур мануальной терапии возможно после консультации с лечащим врачом.

Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

  • снимает ощущение скованности;
  • уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
  • усиливает кровообращение в области патологии;
  • улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
  • предотвращает атрофию мышц;
  • ускоряет обмен веществ;
  • улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Рекомендации к проведению

Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.

В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист. В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется. Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.

Общие правила:

  • предварительная разминка и разогрев;
  • проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
  • аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
  • не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
  • комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.

При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:

  1. Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
  2. Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
  3. Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.

Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.

Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.

Виды массажа

В медицинской практике разных стран используются и другие техники:

  • японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
  • шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
  • финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
  • французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
  • акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
  • вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.

Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.

Противопоказания

Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Приступать к процедурам запрещено в случае:

  • обострения;
  • воспалительного процесса;
  • диагностированного тромбоза;
  • при высокой температуре тела и лихорадке.

Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

  • в центре под коленом;
  • на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
  • на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
  • на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
  • под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
  • на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Использование меда в массаже коленного сустава

Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.

Профилактика

Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.

Массаж коленного сустава – эффективный метод восстановления после некоторых заболеваний. Во время реабилитации после тяжелых травм, артритов, артрозов показаны различные виды физиотерапии. Желательно, чтобы изначально процедуру проводил профессионал. Он не навредит организму. Самомассаж при неправильной технике способен ухудшить общее состояние пациента. Стоит очень осторожно и внимательно относиться к подобным методам реабилитации. Обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Массаж коленного сустава не должен причинять боль или значительный дискомфорт. Если вы испытываете лишь приятные ощущения во время сеанса, то такая физиотерапия не может повредить.

Стоит рассмотреть основные виды физического воздействия на колено, методы выполнения, показания, противопоказания, чтобы определить, стоит ли использовать этот метод сопутствующего лечения в период реабилитации, восстановления после перенесенного недуга.

Основные показания к проведению физиотерапии

Коленный сустав имеет сложное строение. Он соединяет три кости – большеберцовую, бедренную и коленную чашечку. В связочный аппарат входят девять связок, между костями расположены хрящи – мениски. Орган имеет минимум пять отдельных синовиальных сумок, в которых скапливается синовиальная жидкость, смазывающая костную и соединительную ткани, способствует эластичности тканей.

При столь сложном строении коленный сустав постоянно подвергается внушительным нагрузкам. Из-за этого у многих зрелых людей развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания этой зоны, возникают серьезные травмы и повреждения костно-мышечного аппарата.

В особо тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает результатов требуется замена поврежденного участка на эндопротез. Учитывая его строение, подобная операция относится к категории сложных, тяжелых, выполняется лишь опытными хирургами-травматологами. Сам эндопротез дорогостоящий, подобное хирургическое вмешательство проводится за счет пациента, стоит недешево.

Именно по этой причине эксперты рекомендуют на начальных стадиях развития заболеваний уделить внимание лечению, восстановлению. Чем раньше будет выявлен недуг, тем проще будет избавиться от его последствий без внушительных финансовых затрат. В этот период и требуется массаж.

Физиотерапия назначается при следующих заболеваниях:

  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • последствия травм;
  • бурсит;
  • разрыв связок;
  • повреждение мениска.

Пациенты, которые никогда раньше не сталкивались с подобными недугами, должны знать их симптомы, которые свидетельствуют о проблеме.

Основные проявления дегенеративных заболеваний:

  • болевые ощущения;
  • ограниченность подвижности;
  • припухлость колена;
  • покраснение;
  • повышенная температура тела;
  • онемение конечности из-за сильного отека и защемления корешков нервных окончаний.

При проявлении любого из этих симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику, поставил верный диагноз и назначил эффективное лечение. Многие люди, которые впервые столкнулись с такой проблемой, просто не знают, к какому именно врачу обратиться. Вы можете прийти на прием к терапевту или семейному доктору. Он проведет первичную диагностику и направит к узкому специалисту. Лечением подобных заболеваний занимаются травматологи-ортопеды.

Эффективность массажа

Массаж оказывает комплексное действие:

  • улучшает кровообращение в пораженном участке;
  • снимает воспаление;
  • провоцирует выработку синовиальной жидкости для смазки всех частей и отделов сустава.

Дистрофические и дегенеративные процессы в колене возникают из-за того, что хрящевая ткань теряет свои свойства. Она становится менее эластичной, упругой. За эти процессы как раз отвечает синовиальная жидкость. Если нога длительное время остается в покое, то эта субстанция вообще перестает вырабатываться. Проблема в том, что при воспалительных процессах нагружать ногу нельзя. Легкий массаж позволяет не только разогреть все прилегающие ткани, но и запустить процессы выработки синовиальной жидкости, которая способствует частичному восстановлению хряща.

Абсолютные и относительные противопоказания

Не всегда массаж коленного сустава в домашних условиях разрешено проводить.

Абсолютные противопоказания:

  • значительное разрушение тканей, восстановить которые невозможно;
  • онкологические процессы в организме;
  • тромбоз артерий в пораженной области.

При этих проявлениях категорически запрещено выполнять любые виды физиотерапии.

Есть и относительные противопоказания:

  • острый период развития недуга;
  • инфекционные, воспалительные процессы в пораженной области;
  • кожная сыпь, раны, ссадины, гематомы в обрабатываемой области.

При таких проявлениях проводить сеансы нельзя, но после стабилизации состояния пациента и исчезновения подобных негативных факторов можно приступать к физиотерапии.

Ни в коем случае нельзя делать массаж, если колено сильно болит, у пациента повышена температура тела. Если во время сеанса вы чувствуете резкое ухудшение общего состояния, острую боль, значительный дискомфорт, нужно прервать процедуру, рассказать доктору о своих ощущениях, чтобы найти причину их появления.

Основные приемы

Профессиональный массаж коленного сустава проводится несколькими методами:

  • поглаживание;
  • надавливание;
  • пощипывание;
  • интенсивные круговые движения;
  • сгибания-разгибания колена под контролем инструктора.

Всегда процедура начинается с разогрева. На кожу наносится специальный крем или массажное масло, этот состав аккуратно распределяется по всей обрабатываемой зоне. Таким способом уменьшается вероятность травмы мягких тканей. Движения становятся все интенсивнее, массажист обязательно интересуется у пациента, не испытывает ли тот неприятные ощущения. Сеанс должен доставлять лишь положительные эмоции, боли во время сеанса быть не должно.

Обязательно обрабатывается зона под коленом, разминаются, разрабатываются все подколенные связки, потому что они тоже отвечают за здоровье и нормальное функционирование сустава. Когда все ткани хорошо разогреты можно делать аккуратные круговые движения коленной чашечки. При ее незначительном выпадении физиотерапия помогает поставить элемент сустава на место, восстановив его функции. Любые резкие движения категорически запрещены.

Массажист также проводит легкую зарядку, выполняя пассивные сгибания-разгибания сустава, круговые вращения. Он крепко держит ногу, пациент полностью ее расслабляет. Реабилитолог поочередно сгибает и разгибает колено, постепенно увеличивая угол и частоту движений. Такие движения не должны доставлять дискомфорт, они выполняются лишь после разогрева.

Завершается сеанс легким похлопыванием и пощипыванием для придания тонуса мышцам, коже. Можно после этого нанести специальные противовоспалительные кремы, мази, замотать пораженную зону пищевой пленкой. Подобные лечебные составы быстрее проникают вглубь после продолжительного интенсивного воздействия, оказывают терапевтический эффект, способствуя восстановлению.

Массаж колена после травмы

Травмы колена случаются часто. Даже если человек просто оступается, спотыкается на улице, при падении на колено возможен перелом, трещина или сильный ушиб. Сразу после получения травмы массаж противопоказан. Нужно дождаться, пока уменьшится отечность тканей. На коже не должно быть ран или гематом.

Для достижения выраженного терапевтического эффекта требуется 8-10 процедур. Интенсивность их наращивается постепенно. Во время самого первого сеанса все движения очень мягкие, нежные. Сустав разрабатывается постепенно. После переломов, вывихов или сильных ушибов такую реабилитацию можно начинать не раньше, чем через месяц после получения травмы.

Вы должны быть готовыми к тому, что после нескольких первых сеансов возможно частичное ухудшение состояния. Организм реагирует так на раздражение извне. Со временем вы почувствуете заметное улучшение. Во время курса массажа колено не нужно дополнительно нагружать, но вы должны обеспечить полноценное кровообращение в этой зоне. Если вы носите фиксатор коленного сустава, старайтесь снимать его каждый раз, когда нога остается в полном покое.

Массаж после операции

После операций на коленном суставе начинается долгий период восстановления. Какое-то время ногу вообще нельзя нагружать, запрещено на нее становиться. Пациент использует костыли или ходунки для передвижения. Но крайне важно в этот период укрепить мышечный каркас вокруг сустава, чтобы он надежно удерживал эту сложную систему. В этом и поможет массаж. Его можно делать лишь после полного заживления места разреза или прокола, если операция выполнялась методом артроскопии.

Самомассаж коленного сустава

Вы можете выполнять самомассаж коленного сустава, но лишь в том случае, если доктор сам вам покажет, как это делается. Техника выполнения физиотерапии очень важна. Основное правило заключается в том, что категорически нельзя причинять себе боль. Выполнять любые активные движения коленной чашечки тоже самостоятельно не стоит. Легкие поглаживания, придавливания кожи вокруг колена – лучшая самостоятельная реабилитация. Если вы знаете, как и зачем выполняется массаж коленного сустава, то восстановление после перенесенного недуга будет быстрым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *