Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренаж – физиотерапевтическая процедура, во время которой избыточная жидкость и токсины выводятся из организма. Прессотерапия представляет собой инновационную процедуру, которую в Юсуповской больнице выполняют с помощью современных аппаратов ведущих фирм мира. Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется самими тканями, их состоянием.

Мануальный лимфодренаж реабилитологи выполняют с целью улучшения оттока венозной крови и лимфатической жидкости. Специалисты клиники реабилитации прошли подготовку в ведущих реабилитационных центрах Европы. Они в совершенстве владеют техникой всех видов лимфодренажа. Прессотерапия и лимфодренаж применяются в комплексе с медикаментозным лечением и другими видами восстановительной терапии. Отзывы о процедурах положительные.

Показания и противопоказания к выполнению лимфодренажа

Лимфодренаж выполняют при наличии следующих показаний:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей в стадии ремиссии;
  • лимфедема;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • снижение упругости, обвисание, старение кожи.

Лимфодренаж ног выполняется после консультации флеболога. Он способствует улучшению работы венозных клапанов, повышению тонуса кровеносных и лимфатических сосудов. После сеанса пневмомассажа проходит боль в ногах, исчезают отёки. При варикозной болезни нижних конечностей процедуры проводятся 1 раз в неделю.

Реабилитологи Юсуповской больницы подходят к выполнению лимфодренажа со всей осторожностью. Аппаратный дренаж не выполняют при наличии следующих противопоказаний:

  • острые воспалительные процессы на коже, вызванные возбудителями инфекции (вирусами, бактериями);
  • отёки вследствие слабости сердечной мышцы;
  • нарушение целостности кожного покрова в области проведения лимфодренажа
  • грибковые кожные и вагинальные заболевания;
  • злокачественные новообразования любой локализации.

Противопоказаниями к выполнению лимфодренажа являются туберкулёз, сахарный диабет, бронхиальная астма, хроническая почечная недостаточность. Процедуру не выполняют после операции ваготомии, при склонности к тромбообразованию, в период беременности. Лимфодренаж области лица и шеи противопоказан при нарушении работы сердечной мышцы, наличии аритмии, заболеваниях щитовидной железы. Лимфодренаж живота не выполняют во время беременности и кормления грудью, при склонности к маточным кровотечениям, во время менструации. Подверженность эпилептическим припадкам, наличие ломких кровеносных сосудов, острый венозный тромбоз и тромбофлебит являются противопоказаниями к лимфодренажу.

Аппаратный лимфатический дренаж

Прессотерапия, или компрессионный массаж устраняет застой лимфы. Процедура заключается в последовательном сжатии различных частей тела с помощью специально сконструированных манжет, в которые подаётся сжатый воздух. Манжеты состоят из последовательно расположенных отсеков. Последовательность накачки отсеков воздухом и величина давления воздуха в них определяет характер процедуры – прессомассаж или лимфодренаж. Во время процедуры улучшается циркуляция крови в капиллярах кожи, мягких тканей, которые находятся в непосредственной близости к ним, происходит очистка и улучшается питание кожных покровов. Аппаратный лимфодренаж является надёжным способом механического влияния на подкожные ткани.

Прессотерапия оказывает на организм глубокое оздоравливающее воздействие. Оно основано на двух основных механизмах: физиологический дренаж тканей и целебное воздействие массажа. После курса процедур пациент избавляется от отёков разного происхождения, у него уменьшаются объемы частей тела. Прессотерапия способствует восстановлению водного баланса вследствие нормализации циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает и венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках.

Реабилитологи Юсуповской больницы используют прессотерапию в комплексном лечении стойкого мышечного напряжения, лимфедемы, профилактике варикозной болезни нижних конечностей. Лимфодренаж нижних конечностей помогает активно бороться с послеоперационными и посттравматическими и отёками. Специальные программы применения прессотерапии используют после липосакции.

Процедура аппаратного лимфодренажа заключается в том, что с помощью компрессора в специальные манжеты, которые одеваются на руки, ноги, талию, закачивается воздух. При этом волнообразно сжимаются мягкие ткани пациента, в результате чего активируется кровообращение. Специальное оборудование, с помощью которого выполняется прессотерапия, вырабатывает определённые ритмичные колебания создаваемым давлением. Цикличное воздействие давления на определенные части тела человека способствует выводу излишней жидкости из тканей, застоявшихся продуктов обмена – из межклеточного пространства. В результате уменьшаются отёки и тонизируются стенки сосудов.

При снижении давления в манжетах сосуды расширяются и увеличивается кровоток. В результате проведения пневмомассажа происходит активация лимфатической системы, организм активно очищается от шлаков и токсинов. Происходит ускоренный распад жиров и вывод продуктов распада, активизируются все обменные процессы в тканях на клеточном уровне.

Прессотерапия выполняется в щадящем режиме. Оно подходит пациентам, у которых имеются противопоказания к выполнению лимфодренажа путём электростимуляции мышечной ткани, воздействия ультразвуком, электрофореза или ручного массажа.

Мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного бандажа

С помощью мануального лимфодренажа реабилитолог воздействует на подкожно-жировой слой с целью усиления дренажной функции лимфатической системы. Процедура усиливает вывод лимфы из депо и транспорт по лимфатическим сосудам, активизирует моторику лимфатических сосудов. Врачи Юсуповской больнице при наличии лимфедемы (лимфатического отёка) проводят мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного трикотажа. Польза компрессионного трикотажа заключается в повышении давления в тканях, усилении работы мышечной помпы. Это способствует улучшению выработки и транспорта лимфы, венозного возврата. Процедура усиливает скорость кровотока, что является действенной профилактикой тромбозов.

Благодаря проведению мануального лимфодренажа с наложением компрессионного бандажа существенно снижается проницаемость капиллярной стенки для плазмопротеинов, минимизируется белковая нагрузка. Компрессионный бандаж улучшает процессы транспортировки лимфы. Противопоказанием к бандажированию является острый тромбоз, рожистое воспаление, выраженный стеноз артерий, а также ряд других заболеваний и состояний, которые определяет врач на консультации.

Мануальный лимфодренаж с наложением компрессионного бандажа в Юсуповской больнице представляет собой многослойное бинтование с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Процедура компрессионного бандажирования, которую выполняют специалисты клиники реабилитации, улучшает отток лимфы. Кожные покровы при ношении бандажа максимально сохраняются. Реабилитологи оберегают кожу от потёртостей, предотвращают передавливания, тщательно следят и обрабатывают имеющиеся или вновь образующиеся язвочки, трещины и другие дефекты на коже. Для этого изготавливаются и применяются при бандажировании индивидуальные прокладки.

Вакуумный лимфодренаж

Целью вакуумного лимфодренажа является ускорение оттока лимфатической жидкости, очистка лимфатических путей и выведение шлаков из организма. Вакуумный лимфодренаж воздействует на собственно кожу и подкожную жировую клетчатку. Под действием вакуума происходит дренирование межклеточных пространств. Жидкость выходит из межклеточного пространства в лимфатические сосуды. Одновременно лимфатические и венозные сосуды расширяются. При этом обратный ток лимфы и крови блокируется клапанами. Это приводит к нарастанию обменного потока жидкости, усилению обмена веществ и уменьшению отека тканей.

Вакуумный лимфодренаж реабилитологи Юсуповской больницы выполняют при наличии следующих показаний:

  • синдром «тяжёлых ног»;
  • отёки;
  • лишний вес;
  • локальные избыточные жировые отложения.

Вакуумный лимфодренаж включают во все программы, которые направлены на борьбу с целлюлитом ожирением и уменьшение объемов тела. Его выполняют после процедуры липолиза. Включение вакуумного лимфодренажа в программу реабилитации пациентов улучшает результаты пластических и реконструктивных операций.

Процедура безопасна, длится 30-60 минут, легко переносится пациентом, практически не имеет противопоказаний. Положительный эффект от вакуумного лимфодренажа заметен сразу. Уже после первой процедуры ощущаются прилив бодрости, лёгкость в теле, улучшается настроение. Для достижения стойкого результата необходимо пройти 5–10 процедур. Побочным эффектом вакуумного лимфодренажа может стать возникновение синяков. Это связано с индивидуальной особенностью пациента (очень тонкие стенки капилляров). Реабилитологи Юсуповской больницы имеют большой опыт выполнения вакуумного дренажа, подбирают каждому пациенту оптимальные параметры процедуры, что позволяет избежать неприятных последствий.

Лимфодренаж с помощью микротоков

Для улучшения микроциркуляции, устранения отёчности и улучшения регенеративных свойств кожи применяют микротоки. Лимфодренаж по доступной цене можно пройти в Юсуповской больнице. Во время процедуры специалисты используют специальные косметические препараты, которые насыщены витаминами, коллагеном, аминокислотами, так как микротоки являются прекрасными проводниками, которые доставляют вещества вглубь кожи.

Лимфодренаж с помощью микротоков оказывает следующее действие:

  • улучшает тонус и укрепляет сосуды, выводи застойную жидкость из тканей;
  • оказывает противовоспалительное действие и ускоряет процессы заживления;
  • восстанавливает тонус мышц;
  • ускоряет рассасывание гематом и отёков.

Противопоказаниями к микротоковой терапии является беременность, нарушения ритма сердца, наличие золотых нитей, металлических конструкций и штифтов в костях, злокачественные новообразования. Перед тем, как назначить процедуру, реабилитологи анализируют результаты комплексного обследования пациента.

Упражнения для лимфодренажа

Комплекс упражнений для тела, который улучшает отток лимфы и помогает избавляться от скопления лишней жидкости в организме, реабилитологи Юсуповской больницы подбирают индивидуально каждому пациенту. Его надо выполнять регулярно.

Лимфодренажную гимнастику не выполняют при наличии противопоказаний:

  • болезней кожи лица;
  • воспаления нервов;
  • полинейропатии;
  • патологии ЛОР-органов;
  • заболеваний лимфатической системы;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • гипертонической болезни третьей стадии;
  • общего плохого самочувствия пациента;
  • болезней суставов;
  • острого или хронического тромбофлебита в стадии обострения.

Помимо вращений плечами, сгибания и разгибания рук в локтях и выполнению простого упражнений под названием «велосипед», существует специально разработанный специалистами Юсуповской больницы комплекс, который направлен на стимуляцию оттока лимфы. Он занимает не больше 15 минут. Все упражнения следует выполнять медленно и плавно.

Для того чтобы выполнить первое упражнение под названием «вибрация», следует лечь на спину, поднять прямые ноги вверх и развести их в стороны. Дальше нужно по 5 раз поворачивать лодыжки вправо и влево. Потом надо вытянуть пальцы ног в потолок, согнуть стопы наполовину и отвести ступни к икрам. Реабилитологи рекомендуют задержаться в каждой позе на 5 секунд.

После этого стопы расслабляют, а ноги оставляют поднятыми. Теперь нужно напрячь нижние конечности и разместить их так, чтоб почувствовалась вибрация. Следует удерживать ноги в этой позиции в течение пары минут. Упражнение стимулирует движение крови к паховой области.

«Бабочку» выполняют в такой последовательности:

  • сесть на пол, колени направить в стороны, соединить стопы и положить на них ладони;
  • локти смотрят в стороны;
  • на вдохе колени поднимаются и касаются рук, на выдохе возвращаются на место.

Упражнение следует повторить 10 раз. Оно активизирует кровоток в области бёдер.

Для того чтобы выполнить упражнение «кошка» нужно встать на колени и поставить руки на пол. При вдохе их напрягают, прогибают спинку и поднимают голову. Выдыхая и опуская голову, выгибают спину. Упражнение повторяют 4 раза. Пройти курс лимфодренажа по доступной цене можно, позвонив специалистам контакт-центра Юсуповской больницы.

АвторВрач лечебной физкультуры, врач первой категории

Список литературы

Наши специалисты

Заведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, невролог, рефлексотерапевтИнструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевтИнструктор-методист по лечебной физкультуреЛогопед-дефектологНевролог, кандидат медицинских наукНевролог, кандидат медицинских наук

Цены на услуги *

Наименование услуги Стоимость
Консультация врача-невролога, д.м.н./профессора 8250 руб.
Прием, консультация врача-невролога, специалиста по когнитивным нарушениям 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, первичная 3600 руб.
Консультация врача ЛФК, повторная 2900 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., первичная 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., повторная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, первичная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, повторная 2900 руб.
Консультация логопеда-дефектолога, первичная (включая первичное логопедическое обследование и составление программы восстановительного обучения) 6700 руб.
Консультация врача-психотерапевта повторная 6000 руб.
Индивидуальное занятие с нейропсихологом-нейродефектологом в рамках комплексной программы 3410 руб.
Расширенное нейропсихологическое тестирование 5665 руб.
Нейропсихологическое тестирование 3960 руб.
Групповое клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 4000 руб.
Семейное клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 5000 руб.
Комплексное занятие логопеда с использованием аппаратных методик 5500 руб.
Групповое занятие с логопедом 2200 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция (до 30 мин) 3400 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (амбулаторно) 3800 руб.
Индивидуальное занятие по психологической социальной адаптации 4565 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция 6820 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 30 минут) 3410 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 60 минут) 4950 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 4565 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (30 мин) 3410 руб.
Логопедическое обследование 3410 руб.
Лимфодренажный ручной массаж 5500 руб.
Акупунктурно-баночный массаж 1705 руб.
Лечебный массаж в рамках комплексной программы 3410 руб.
Лечебный массаж одной анатомической области (до 15 минут) 2200 руб.
Сеанс иглорефлексотерапии 4290 руб.
Массаж одной зоны (20 мин) STAFF ONLY 1000 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Роботизированная механотерапия в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению функции ходьбы с использованием экзоскелета 5390 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 3850 руб.
Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 3850 руб.
Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс эрготерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы (до 30 минут) 3850 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 3300 руб.
Кинезиотейпирование одной зоны (со стоимостью тейпа) 1650 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 30 дней 346390 руб.
Медицинское сопровождение при терапии ПИТРС в рамках дневного стационара 15000 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 10 дней 153890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 14 дней 192390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 30 дней 379390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 10 дней 137390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 14 дней 175890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 30 дней 340890 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 30 дней 357390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 10 дней 159390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 14 дней 208890 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 30 дней 401390 руб.

Лимфа – тканевая жидкость, основной задачей которой является транспортировка воды и белков в кровь из межклеточных пространств, а также вывод токсинов и вредных веществ. Медленная циркуляция ее на определенном участке в теле человека по специальным сосудам и капиллярам называется лимфотоком.

Возникают ситуации, когда скорость потока лимфы еще более замедляется, образуются ее застои. Это ведет к тому, что прекращается регенерация клеток, они перестают насыщаться кислородом, накапливают токсины, преждевременно стареют.

Лимфодренажный массаж ног (лимфомассаж) – это лечебная процедура, способствующая возобновлению нормального лимфотока, улучшению обмена веществ, оказывающая омолаживающий эффект на кожу и улучшающая общее состояние здоровья.

Проводят лимфодренаж конечности (бедра, лодыжки, голеностопа), лица и всего тела.

Применяют лимфодренажный метод не только как способ лечения, но и для омоложения организма.

Причины замедления лимфотока

Причинами замедления тока лимфатической жидкости называют:

  • хронические воспалительные процессы;
  • недостаток физической активности;
  • работа, связанная с длительным сидением на одном месте;
  • долгие перелеты и поездки в транспорте;
  • вредные привычки (склонность к курению);
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • переутомления и стрессы, эмоциональные потрясения;
  • возраст;
  • ношение некомфортного или неправильно подобранного, тесного белья.

В результате этого нарушения нормальной скорости тканевой жидкости происходят следующие изменения:

  • ослабевают стенки сосудов, тонус их снижается, теряется эластичность;
  • появляются головные боли и осложняются хронические заболевания, появляются новые (целлюлит);
  • возникают отеки;
  • набирается лишний вес;
  • кожа становится дряблой;
  • ослабевает иммунитет, человек становится более подверженным вирусам, простуде.

Важные условия для прохождения процедуры

Релевантными условиями для проведения лимфодренажа являются:

  • отсутствие болезненных ощущений;
  • использование для процедуры специальных масел и кремов;
  • прием расслабляющей ванны перед массажем (с использованием эфиров);
  • обильное питье в период лечения (рекомендуют употреблять не менее двух литров воды в день, запрещается пить в течение нескольких часов после проведения сеанса);
  • сочетание массажа с занятиями физкультурой.

Разновидности дренирующего массажа

Выделяют следующие разновидности лимфодренажа;

  • ручной – проводится путем выполнения легких надавливаний и плавных скольжений рук в направлении лимфотока, используются специальные массажные смеси;
  • аппаратный – совершается с применением различных аппаратов.

Ручной лимфодренажный массаж

Данный вид манипуляций привлекателен тем, что его можно выполнять самостоятельно.

Показания и противопоказания

Лимфомассаж можно начинать, если наблюдаются:

  • избыточный вес;
  • отечность;
  • варикозный недуг;
  • перенасыщение организма токсинами.

Лимфодренаж нижних конечностей противопоказан:

  • беременным женщинам;
  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, острыми бактериальными инфекциями, гепатитом, пневмотораксом, остеопорозом, онкологией, диабетом, кожными болезнями, герпесом (в активной фазе);
  • при наличии кожных дефектов (ожогов, ран);
  • в послеоперационный период.

Техники выполнения

Ручной лимфомассаж выполняется несколькими техниками. В соответствии с ними выделяют его подвиды:

  • поверхностный (мышцы и кожу разогревают путем поглаживания, что способствует возобновлению кровотока в мелких сосудах);
  • глубокий (позволяет воздействовать на глубокие ткани, способствует оттоку лимфы от внутренних органов);
  • внутренний (действует на лимфатические узлы).

Перед тем как начать выполнять массаж, нужно занять правильное положение (сидя на невысоком стуле, нога находится на высокой подставке), мягкими круговыми движениями нанести крем или бальзам. Затем переходят непосредственно к процедуре. Начинаются движения от колена и направляются к бедру. Потом следует спуститься ниже (массируются лодыжка, щиколотка и голеностопный сустав, стопа).

Первый этап дренажа заключается в произведении легких скольжений (ребром ладони), постепенно сила их воздействия увеличивается, проводятся похлопывания снизу вверх. Затем проводят интенсивные поглаживающие движения (от пальцев конечности кверху). Голень обхватывается обеими руками, проводятся выдавливания снизу вверх. Вся процедура дренажа для каждой ноги занимает не больше семи минут.

Чтобы провести лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, практикуют применение смеси из двух чайных ложек меда и нескольких капель эфирного масла.

Ее растирают в ладонях и плотно прижимают к поверхности ног. Затем резко отрывают руки и прикладывают снова. Процедуру совершают до тех пор, пока смесь не начнет скатываться с кожи в виде катышков. После самомассаж делают на другом участке тела.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж ног направлен на то, чтобы улучшать прохождения обменных процессов в организме.

С его помощью происходит избавление от многих болезней, снижение веса и изменение внешнего вида кожи (омоложение).

Цена аппаратного лимфодренажа ног зависит от региона и вида процедуры и варьируется от 500 до 3000 руб.

Выделяют:

  • прессотерапию;
  • вакуумирование;
  • миостимуляцию.

Процедура, которая подразумевает использование во время массажа специального костюма. В его различные части поочередно подается определенный объем воздуха, массируются попеременно различные участки кожи.

Вакуумирование

Во время проведения массажа используются специальные вакуумные трубки. Они перемещаются по телу и стимулируют более интенсивное движение лимфотока.

Миостимуляция

Миостимуляция – это лимфодренажный массаж, проводимый посредством воздействия импульсов тока на ткани и органы человека. Мышцы активно сокращаются под электрическим воздействием, что способствует их обновлению, позволяет улучшить кровообращение и движение лимфатической жидкости.

Польза от массажа

Положительный эффект лимфодренажного массажа заключается в следующем:

  • укрепляется иммунная система;
  • улучшается психологическое и эмоциональное состояние;
  • снимаются стрессы и внутреннее напряжение;
  • восстанавливается лимфоток, происходит избавление от варикоза;
  • уходит излишек межклеточной жидкости.

Полный курс лимфодрежного массажа включает 15 сеансов.

Меры профилактики

Чтобы избежать замедления тока лимфы в организме, следует помнить об определенных правилах предупреждения заболевания и неуклонно их выполнять.

В целях профилактики необходимо:

  • вести активный образ жизни;
  • регулярно посещать баню или сауну (происходит расширение артерий и вен, улучшается кровоток и лимфоток);
  • выполнять физические упражнения (прыжки на батуте или со скакалкой);
  • совершать небольшие прогулки через определенный отрезок времени (по 5-10 минут, особенно при сидячей работе);
  • заниматься инь-йогой (в каждой конкретной позе тело под собственной тяжестью давит на определенные участки лимфатической системы, способствуя тем самым устранению застоев лимфы);
  • осуществлять подъемы тела (лежа на спине, обе ноги поднять вверх, а руками поддерживать талию 2-3 минуты);
  • применять гидротерапию (воздействие на тело поочередно горячей и холодной воды);
  • проводить пилинг кожи (избавляться от омертвевших клеток с помощью специальной щетки);
  • практиковать глубокое дыхание (необходимо выполнять ежедневно).

Лимфодренажный массаж нижних конечностей – метод лечения, который способствует восстановлению нормального движения лимфы, благотворно влияет на весь организм человека.

Чтобы провести его самостоятельно, необходимо владеть специальными медицинскими знаниями (чтобы понимать принцип движения лимфы, правильно определять направление лимфотока). В противном случае с выполнением лучше справится специалист.

В статье обсуждаем прессотерапию. Рассказываем, что это такое, показания и противопоказания для проведения процедуры, ее виды и можно ли выполнять прессотерапию в домашних условиях. Вы узнаете отзывы женщин и врачей о процедуре, насколько она эффективна для похудения, фото до и после сеанса, с чем можно сочетать прессотерапию.

Что такое прессотерапия

Прессотерапия (лимфодренажный массаж, пневмодренаж, пневмомассаж, барокомпрессия) — это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют сжатый воздух. Главное действие этой процедуры оказывается на лимфатическую систему. Методика воздействия сжатым воздухом была открыта в 19 веке, а первый аппарат для прессотерапия появился лишь в 20 веке в Голландии.

Для проведения процедуры используют специальный аппарат и пневмокостюм.

Действие прессотерапии основано на подаче сжатого воздуха низкого и высокого давления через манжеты пневмокостюма. Воздействие сжатым воздухом осуществляется с перерывами, что означает полное контролирование процедуры. Прессотерапия осуществляет активный лимфодренаж, благотворно воздействует на обменные процессы, способствует выведению вредных веществ из организма.

Лимфа играет важную роль в процессах очищения организма от токсинов и шлаков, чужеродных тел и отвечает за защитные барьеры. Процедура положительно влияет на кровеносные и лимфатические сосуды, состояние мышц, дермы, подкожный жировой слой.

Пневмокостюм, поддающий компрессионное давление, включает несколько частей, которые представляют собой съемные манжеты:

  • сапоги;
  • корсеты;
  • обувь;
  • перчатки;
  • пояс.

Процедура способствует улучшению внешнего вида и внутреннему состоянию организма.

Чем хороша прессотерапия

Использование этого аппаратного вида массажа способствует:

  • улучшению эластичности кожи;
  • очищению организма;
  • снижению веса;
  • устранению целлюлита;
  • нормализации водного баланса;
  • активной циркуляции лимфы и крови;
  • уменьшению отечности;
  • восстановлению венозного тока;
  • повышению тонуса тканей и клеток.

Показания

Показаниями для проведения прессотерапии являются:

  • избыточная масса тела (ожирение различных степеней);
  • целлюлит;
  • отеки мягких тканей;
  • наличие гематом;
  • венозная недостаточность;
  • ранняя стадия варикозного расширения вен;
  • нарушение режима сна и бессонница;
  • хроническая усталость;
  • коррекция фигуры;
  • восстановление после чрезмерных физических нагрузок.

Прессотерапию можно проводить в любом возрасте мужчинам и женщинам, но лишь в случае отсутствия у них противопоказаний.

Внешний вид (фото) костюма для пневмомассажа

Как правильно подобрать программу

Не рекомендуется осуществлять самостоятельный подбор программы, так как это должен делать только специалист. Возможно, в вашем случае будет разработана индивидуальная программа или вам подойдет стандартный комплекс.

Всего существует 3 популярных комплекса аппаратных услуг. О них мы расскажем далее.

Руки

Для проработки верхних конечностей применяют длинные рукава, изготовленные в виде манжет. Наибольшую эффективность процедура оказывает в случае обвисания кожи районе предплечий вследствие резкого похудения.

Тело

Главными локационными местами этой процедуры являются ягодицы и живот. Основным инструментом — специальный широкий пояс. Такая процедура способствуют уменьшению жировой ткани и устранению целлюлита.

В некоторых случаях такой комплекс может быть назначен пациентам, которые недавно делали липосакцию. В этом случае лимфодренажный массаж способствует быстрому и эффективному разглаживанию кожи на прооперированных участках, придавая ей упругость и эластичность.

Ноги

Эта программа считается наиболее востребованной. Частично это обусловлено тем, что нижние конечности являются накопителями жировой ткани. Немалую роль в этом играет гиподинамия — малоподвижный образ жизни из-за работы в офисе. Итог неутешителен: кровь и лимфа в ногах застаиваются.

Особенно проблемы с нижними конечностями ощущаются при беременности и грудном вскармливании. До родов и в послеродовом периоде сердечно-сосудистая система женщины испытывает колоссальные нагрузки.

В этом случае терапия сжатым воздухом будет особенно полезна новоиспеченной мамочки. Продолжительность процедуры и степень воздействия сжатым воздухом определяет врач, исходя из выраженности застойных явлений.

Как проходит процедура

Если вы хотите использовать прессотерапию с целью улучшения состояния кожи или общего оздоровления, то в этом случае вам будет полезно узнать об основных видах процедуры и ее этапах.

Виды процедуры

Лимфодренажный массаж эффективнее применять для похудения и от «апельсиновой корки”. Также полезна прессотерапия в послеоперационных и посттравматическом периоде, после инсульта и различных проблем с суставами.

Существует несколько видов барокомпрессии:

  • выборочная — прессотерапию проводят на отдельных участках тела при помощи отдельных манжет;
  • комплексная — сеанс проводится на весь организм, в этом случае используют цельный костюм, схожий с типом костюма космонавта.

Этапы

Этапы прессотерапии включают подготовку к процедуре и сам сеанс.

На подготовительном этапе пациент консультируется со специалистом на предмет наличия противопоказаний, хронических заболеваний и выявления проблемных зон. Если запретов для процедуры нет, то начинается подготовка к ней.

Основные правила:

  1. За несколько часов до пневмодренажа нельзя есть и пить много воды.
  2. Мочевой пузырь и желудок на момент сеанса должны быть пустыми.
  3. По желанию можно принять душ до прессотерапии.

После подготовительных этапов начинается сама процедура. В это время пациентка надевает на себя специальный костюм или отдельные его части на проблемные зоны. Затем выбирается оптимальный режим воздействия.

Сама процедура не вызывает никакого дискомфорта или болезненных ощущений. Во время нее оказывается волнообразное компрессионное давление на проблемные участки тела, при этом низкое и высокое давление чередуются. Благодаря подобному воздействию кровь и лимфа начинают лучше циркулировать, клетки освобождаются от токсинов и продуктов их распада.

Продолжительность лимфодренажного массажа составляет 30-40 минут. После процедуры можно возвращаться к привычному образу жизни, так как необходимость в реабилитационном периоде отсутствует.

Барокомпрессия в домашних условиях

Домашняя прессотерапия

Процедуру прессотерапия можно проводить не только в условиях салона красоты, но и домашних. Для этого потребуется купить специальный портативный аппарат для пневмомассажа. К его преимуществам следует отнести компактность и меньший размер по сравнению с теми, которые используют в клиниках.

В то же время такое устройство не каждому будет по карману. Например, стоимость аппарата Unix Air Control колеблется в пределах 32 тысяч рублей, а Доктор Лайф (Doctor Life) — 40 тысяч рублей.

Стоит отметить, что салонные устройства имеют большую функциональность, многорежимны и обладают дополнительными параметрами контроля за процедурой. Именно поэтому стоит отдать предпочтение прессотерапии в клинике красоты, а не дома.

Прессотерапия для похудения

Это аппаратная процедура подойдет людям, ведущим малоподвижный образ жизни, вследствие которого наблюдается повышенная масса тела. Согласно проведенным исследованиям, 1 сеанс лимфодренажа сопоставим с несколькими занятиями фитнесом.

Пневномассаж для похудения способствует снижению веса на 2-3 кг и уменьшению объема в талии и бедрах всего лишь за 3-5 процедур. Это довольно эффективная методика для воздействия на так называемые «жировые ловушки” — области живота, талии и внешней стороны бедер, где формируется скопление тугоплавких жировых отложений.

Прессотерапия помогает справиться с целлюлитом, особенно если ее совмещать с электролиполизом. Также полезно проводить процедуру в профилактических целях против «апельсиновой корки”.

Результаты

Результат от процедуры виден практически сразу. Вы ощутите легкость во всем теле, снижение отеков и почувствуете, что одежда стала свободнее уже после первого массажа. После следующих 2-3 процедур уменьшается выраженность целлюлита и сосудистые нарушения.

Эффект от процедуры сохраняется на протяжении 2-6 месяцев. При ведении правильного образа жизни, занятиях спортом полученный результат сохраняется на более продолжительное время.

Фото до и после

Результаты вакуумной прессотерапииЭффект лимфодренажного массажаРезультат обертываний в комплексе с прессотерапией

Сколько нужно процедур

Специалисты по аппаратной косметологии утверждают, что прессотерапия заменяет традиционный ручной массаж. При этом, один сеанс прессотерапии оказывает аналогичный эффект, что и 10-20 процедур обычного массажа.

Врачи рекомендуют выполнять пневмомассаж 2-3 раза в неделю. Как правило, полный курс состоит из 10-20 процедур, точное количество назовет только специалист, исходя из желаемого эффекта и состояния кожи.

Совместимость с другими процедурами

Ниже мы расскажем о совместимости прессотерапии с другими косметическими услугами, а также сравним их.

Прессотерапию совмещают с такими процедурами:

  • Кавитация — идеальное сочетание процедур, которые дополняют друг друга. Применяют в комплексе, поэтапно чередуя.
  • Инфракрасное излучние — эффективная методика коррекции тела, основанная на комплексе сеансов прессотерапии и инфракрасного излучения. «Инфракрасные штаны” способствуют значительному усилению расщеплению жира, а в совокупности с лимфодренажным массажем активно действуют на лимфатические и кровеносные сосуды.
  • Ручной массаж — применение аппаратного массажа эффективнее, чем ручной сеанс. Как мы ранее писали, один сеанс лимфодренажного массажа заменяет примерно 20 процедур ручного. Но в случае наличия противопоказаний или из-за личных особенностей организма только специалист определит, что лучше для вас — пневмомассаж или ручная процедура.
  • Миостимуляция — эти процедуры полностью совместимы, отлично дополняют друг друга, так как усиливают эффект. Могут применяться комплексно. В косметологии есть специальные курсы «кавитация+миостимуляция+прессотерапия”.
  • Вакуумный массаж — усиливает эффект, помогает быстро снизить вес, полученный результат сохраняется в течение продолжительного периода.
  • Обертывания — эффективны при борьбе с «апельсиновой коркой”, повышают тонус дермы и мышц. В косметологии есть специальный курс красоты, сочетающий прессотерапию, обертывания и вакуумный массаж.
  • LPG-массаж — отличное сочетание процедур, усиливающих эффект в составе комплексного лечения. Можно использовать каждую процедуру отдельно, в зависимости от желаемого эффекта и наличия противопоказаний для проведения.

Перед выбором комплексной процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подскажет, какой именно комплекс поможет вам добиться красивой фигуры и справиться с целлюлитом.

Противопоказания

Воздержаться от прессотерапии необходимо в следующих случаях:

  • кожные болезни;
  • болезни почек, включая почечную недостаточность;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • беременность;
  • лактация;
  • сахарный диабет;
  • наличие кардиостимулятора;
  • туберкулез;
  • месячные;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • тромбоз;
  • гипертония;
  • угроза прерывания беременности;
  • тромбофлебит глубоких и поверхностных вен;
  • незажившие переломы;
  • болезни внутренних органов.

При варикозе на ногах прессотерапию используют для профилактики заболевания и на его ранних стадиях. В остальных случаях желательно воздержаться от косметического сеанса или ограничить дозировку, продолжительность и периодичность сеансов. Допустимо проведение пневмомассажа при варикозе, если пациент находится в компрессионных чулках.

Пневмомассаж при гинекологических заболеваниях возможен только после консультации с врачом. Чаще всего процедура запрещена при наличии кист, миомы.

Прессотерапия при месячных запрещена, так как лимфодренажный массаж усиливает циркуляцию крови и лимфы, что может привести к сильному кровотечению.

Во всех остальных ситуациях требуется консультация специалиста.

Побочные эффекты

Изредка после барокомпрессии могут проявиться побочные эффекты и возникнуть осложнения. Побочные эффекты выражаются в виде учащенного мочеиспускания и появления гематом.

Осложнения возникают вследствие неправильного и непрофессионального проведения процедуры, а также в том случае, когда пациент скрывает наличие хронических недугов. Поэтому важно рассказать врачу об имеющихся патологиях, чтобы не нанести вред своему организму.

Проведение лимфодренажа в салоне красоты

Где делают прессотерапию

Лимфодренажный массаж проводят в салонах красоты, медицинских центрах и клиниках эстетической медицины.

Перед обращением в конкретную клинику, мы рекомендуем ознакомиться с отзывами о ней и ценовыми диапазонами. Не всегда стоит отдавать предпочтение самым дешевым из них, так как низкая стоимость может быть связана с плохим оборудованием или низкой квалификацией специалистов.

В то же время переплачивать за красивую обстановку в кабинете косметолога тоже вряд ли будет разумным. Хотя для некоторых пациентов это важно.

Стоимость

Ценовая политика на пневмомассаж выглядит следующим образом:

  • эконом — 850-1100 руб за курс;
  • бизнес — 1200-3000 руб за курс;
  • люкс — 500-1000 руб за процедуру.

На конечную цену барокомпрессии влияет стоимость самого аппарата, его обслуживание и накладные расходы. Чем выше класс устройства и его технические возможности, тем дороже стоит процедура.

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и пациентов о прессотерпии. Ознакомьтесь с ними, чтобы убедиться, подходит ли вам данная косметическая услуга или лучше воспользоваться другой.

Кирилл, косметолог

В наш салон красоты часто приходят женщины и мужчины разных возрастов, которые записываются на курс прессотерапии. Обычно все довольны полученным результатом. Но как-то раз в моей практике был случай, когда женщина скрыла наличие гипертонии. Во время процедуры ей стало плохо. По этой причине рекомендую всем, кто решится на лимфодренажный массаж, сразу же рассказывать врачу о заболеваниях, которыми вы болеете.

Ангелина, флеболог

Прессотерапия эффективна для лечения и профилактики варикоза на ранних стадиях. Но проводить процедуру желательно только после полного обследования, чтобы не допустить развития осложнений или побочных эффектов.

Марина, 42 года

Недавно я сильно похудела, вследствие чего кожа на руках сильно обвисла. При помощи упражнений мне не удалось справиться с этим дефектом, поэтому решила попробовать барокомпрессию. Уже после нескольких процедур кожа стала заметно подтянутее. Я довольна!

Нина, 31 год

Долгое время пыталась похудеть и избавиться от целлюлита на попе. Обертывания в этом не сильно помогали, а от мыслей о диете сразу же появлялся нервный тик. Подруга, она работает косметологом, порекомендовала мне прессотерапию. Вообще я как-то недоверчиво относилась к таким процедурам, думала, что это развод на деньги, а эффект никакого не будет. Но все же согласилась на 5 процедур. И представьте мое удивление, когда уже после 3 сеанса я стала худее, а мой целлюлит почти полностью исчез! Теперь каждые полгода делаю лимфодренажный массаж и больше не переживаю об «апельсиновой корке”.

Прессотерапия — эффективная косметическая методика, способствующая улучшению контуров тела и устранению целлюлита. Перед проведением процедуры мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями, а также проконсультироваться со специалистом.

Надеемся, что наша статья оказалась для вас полезной. Будет благодарны, если вы поделитесь ею в социальных сетях, нажав для этого соответствующую кнопку. Спасибо!

Лимфатическая система отвечает за вывод из организма токсинов и шлаков, она оказывает серьезное влияние на обмен веществ, нормализуя его. Лимфодренажный массаж способен улучшить лимфоток, тем самым, улучшив и общее состояние тела.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж – это комплекс воздействий, направленных на стимуляцию лимфоотока.

Вместе с лимфой отливает и венозная кровь, кровообращение в теле усиливается, а значит, клетки всего организма получают больше кислорода.

Опять же, вместе с выводом лимфы, уходят вредные вещества: токсины и шлаки, а организм очищается. И уже после нескольких сеансов массажа можно наблюдать следующий эффект:

  • уходит лишний вес;
  • появляется бодрость, поскольку внутренние процессы в теле значительно ускоряются;
  • исчезает ряд проблем косметического свойства.

Лимфодренаж выполняют и в специальных салонах, и в домашних условиях: это не слишком сложная процедура. Делать массаж можно как ручной, так и с помощью аппаратов, на всем теле или только на каких-то отдельных его частях – лице, к примеру, ногах, животе.

Дома делать лимфодренажный массаж можно только после внимательного и вдумчивого ознакомления с техникой выполнения. Потому что если будет допущена ошибка, может нарушиться весь лимфоток организма.

Показания и противопоказания

Лимфодренаж показан тем людям, которые страдают от лишнего веса, варикозного расширения вен, отеков, целлюлита и иных дефектов кожи. Также массаж помогает от спазма сосудов, болезненности мышц и высокого АД.

А если делать лимфодренаж на лице, можно добиться таких результатов, как:

  • исчезновение синяков под глазами;
  • повышение упругости кожи вплоть до удаления мелких морщин;
  • исчезновение одутловатости лица, подтянутость его контура;
  • меньшая заметность носогубных складок и мимических морщин;
  • изменение сухой и жирной кожи на нормальную, благодаря нормализации водно-солевого баланса в клетках.

Однако и противопоказания к подобного рода массажу тоже имеются. Лимфодренаж нельзя делать при:

  • куперозе и болезнях крови;
  • склонности к тромбозу и болезням сердечно-сосудистой системы;
  • опухолях (доброкачественных и злокачественных);
  • невралгии тройничного нерва;
  • воспалении и увеличении размера лимфоузлов;
  • беременности и лактации;
  • недугах печени и почек;
  • кожных заболеваниях;
  • открытых ранах, царапинах, свежих швах, порезах и т.д. на участке, где планируется выполнение массажа.

Рекомендации перед лимфодренажем

Лимфодренажный массаж предусматривает разные техники выполнения для каждой из частей тела. Однако существуют и общие рекомендации, которые нужно соблюдать в целях безопасности.

Массаж всегда должен начинаться с мягких, аккуратных поглаживаний, а с каждым последующим сеансом интенсивность воздействия нужно постепенно наращивать.

Кожа перед проведением процедуры должна быть распарена. Это можно сделать и с помощью горячих, влажных полотенец, и компрессом.

Движения же во время массажа не должны носить разминающий характер. А болевые ощущения недопустимы вовсе.

Масла, крема и другие средства необходимы в процессе выполнения лимофдренажа. И полный курс должен составлять не меньше 10 сеансов, только через день.

Техника выполнения

Основа любой техники лимфодренажа – это проведение пальцами по сосудам с лимфой по направлению к лимфатическому узлу. Это необходимо, потому что лимфа обычно скапливается снизу вверх. Однако есть участки тела, где это происходит иначе. И расположение лимфососудов на каждом участке свое. Именно поэтому для различных частей тела техники подбираются тоже разные.

Лимфодренажный массаж лица

Длительность сеанса – не более четверти часа. Исключены сильные нажатия и резкие движения, потому что иначе можно повредить капилляры. Массаж на лице состоит из нескольких этапов.

Сначала массируется лоб. Используя обе руки, кончики пальцев помещают в центр лба и поглаживающими движениями перемещаются к вискам.

Для области вокруг глаз кончики указательных пальцев нужно поставить в район переносицы и с легким нажатием перемещаться к вискам понизу глазницы. А когда глазница массажируется сверху, движения спиралевидные, их направление — над веками к переносице.

При переходе на щеки, кончиками пальцев нужно провести линию от подбородка к концу нижней челюсти. Следующая линия – от уголков рта к ушам. Последняя – от верхней губы к вискам.

Заканчивается массаж подбородком. Кончиками больших пальцев нужно мягко жать на линию от подбородка до ушей.

Лимфодренажный массаж живота

В этой области исключены сильные нажатия, потому что это способно повредить внутренние органы. Массаж делается кончиками пяльцев, мягко и легко.

Начинается с того, что кожу в области пупка растирают. После чего начинают увеличивать охват, двигаясь по спирали в направлении по часовой стрелке. Все движения растирающего типа.

Заканчивают сеанс лимфодренажа легкими, мягкими постукивающими движениями по всей области живота.

Если живот – проблемная зона, во время лимфодренажа можно применять антицеллюлитный крем.

Лимфодренажный массаж ног

Массируя ноги, надо помнить, что движения выполняются только по ходу лимфы – от колена снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедер и пах трогать нельзя. На одной ноге делается до 6 движений, потом совершается переход к другой ноге.

Перед сеансом необходимо снять нагрузку с мышц. Для этого рекомендуется сесть на диван или кресло, а ногу, на которой будет проводиться массаж, поставить на стул.

Интенсивность повышать нужно постепенно. Сначала движения должны быть мягкими и аккуратными. Потом надавливание становится все сильнее и сильнее. Однако ни в коем случае нельзя доводить до боли.

Чтобы массировать ноги ниже колен, следует охватить щиколотку сзади чуть выше пятки и плавно двигаться до колена.

Лимфодренажный массаж доктора рекомендуют для тех людей, чей возраст старше 25 лет.

Эффект от такого массажа несомненен: человек выглядит моложе, его иммунитет возрастает, снижается вес, уходят отеки. Однако если необходимо массировать область спины, груди или плеч, придется попросить помощи, потому что самостоятельно на этих местах лимфодренаж сделать не получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *