Карнитин ацетил

Ацетил-L-Карнитин и L-Карнитин не одинаково влияют на жизнедеятельность человека, по этой причине важно понимать различия между этими препаратами. L-Карнитин нужен спортсменам и культуристам для интенсивного наращивания мышечной массы, поможет он и желающим уменьшить жировые отложения в программе похудения. Добавка повышает выносливость к нагрузкам и физическую силу. Ацетил-L-Карнитин в первую очередь стимулирует работу головного мозга, помогает успешно освоить новые знания. Он незаменим при интеллектуальном напряженном труде, помогает бороться с признаками старения нервных клеток. Поэтому прежде чем приобретать пищевую биодобавку, нужно выяснить, на что следует подействовать в первую очередь.

Что такое Ацетил-L-карнитин

Алкар (сокращенное название вещества) – результат синтеза двух важных аминокислот: лизина и метионина, соединение родственно витаминам группы В. Добавление ацетильной эфирной группы к молекуле обеспечивает проникновение через гематоэнцефалический барьер, поэтому реагируют на прием такой вариации в первую очередь центральные нервные клетки. Богато аминокислотой красное мясо (говядина и ягнятина), но полезные свойства пищи резко снижаются после тепловой обработки.

Проблему с поступлением испытывают вегетарианцы, так как для получения оптимального количества потребуются большие объемы пищи (основной растительный источник карнитина – соя).

Ацетил L-карнитин необходим для синтеза нейромедиатора ацетилхолина, который участвует в проведении нервного импульса. Дефицит провоцирует отставание в умственном развитии и росте у детей, ишемию и нейродегенеративные процессы у взрослых.

История открытия

Соединение впервые было обнаружено русским исследователем Гулевичем в мышечной ткани животных. В 1927 году описывается химическая формула карнитина, но вопрос о его значении в биохимических реакциях остается открытым. В 1958 году была выяснена роль в стимуляции окисления жирных кислот в митохондриях клеточных структур.

В 80-х годах 20 века начинается промышленный выпуск биологических добавок для стимуляции обменных процессов в организме. Продукт стал популярным как в медицине, так и в спортивном питании. Современные методики омоложения и повышения выносливости к неблагоприятным факторам внешней среды предлагают эту аминокислоту различным группам населения.

Действие Ацетил-L-карнитина на организм

Восприятие и сохранение новых знаний и навыков обеспечивается благодаря формированию новых межнейронных связей в головном мозге. Для осуществления этого процесса необходима энергия, которая образуется за счет расщепления жирных кислот. Ацетил-L-карнитин обеспечивает транспорт этих химических соединений к митохондриальному комплексу мозгового нейрона.

Употребление пищевых добавок повышает эффективность интеллектуальной деятельности, положительное влияние проявляется в следующем:

  • улучшается кратковременная и долговременная память;
  • повышается гибкость мышления и способность переключаться на различные источники;
  • возрастает устойчивость к стрессам и выносливость;
  • усиленная концентрация внимания позволяет сосредоточиться на сложных задачах.

Прием капсул помогает во время обучения и высокой интеллектуальной нагрузки, позволяет предотвратить дегенеративные возрастные изменения в нервной системе. В пожилом возрасте эта биодобавка помогает сохранить ясное мышление и молодость головного мозга.

Объяснение принципа формирования таблицы

Высокая биодоступность ацетил-L-карнитина позволяет принимать его в небольших количествах, ежедневный прием составляет 500-1000 мг. При появлении признаков заболеваний нервной системы дозировка может быть повышена лечащим врачом в несколько раз.

Сегодня многие производители предлагают различные варианты дозировок и количество капсул в упаковке.

Производитель

мг

капсул

всего мг

цена

мг/рубль

66,7

64,3

61,2

60,0

54,3

46,5

46,2

43,8

41,5

39,0

34,7

34,1

33,3

33,3

32,6

32,5

30,9

27,8

26,7

26,0

25,0

19,9

18,9

18,8

16,4

15,7

13,3

12,9

Проанализировав предложения, мы пришли к выводу, что наиболее экономичным является прием Ацетил-L-карнитина от компании . Упаковка содержит 60 капсул, а общее количество активного вещества составляет 30000 мг. Стоимость всей банки составит 450 рублей, приобретение биодобавки этой фирмы наиболее выгодно. Соотношение общего количества миллиграммов к цене составляет 66,7.

Далее по экономической целесообразности идут такие производители:

  • с соотношением мг/рубль 64,3;
  • (61,2);
  • (60,0).

Особенности выбора и выводы

На выбор капсул могут оказать влияние дополнительные факторы. Удачная покупка биодобавки станет возможной после анализа всех предложений и выяснения их особенностей. Перед приобретением аминокислоты желательно проанализировать индивидуальные особенности и потребности, предрасположенность к патологическим состояниям.

Легкоусвояемая форма

HCL – химическая формула, в которой ацетил-L-карнитин представлен как гидрохлоридное соединение. Эта форма позволяет усилить биодоступность, в результате положительный эффект в виде повышения умственной и физической работоспособности проявляется уже после 2-3 дней приема. Ацетил-L-карнитин гидрохлорид предлагает MRM и Solgar.

Veggire caps

Часто люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, не могут принимать нужный препарат в капсулах из-за содержания в них желатина и других компонентов животного происхождения. MRM, Best Doctors, Solgar и Now Foods предлагают продукт в оболочке растительного происхождения.

Дополнительные добавки

Для повышения эффективности производитель MRM добавляет к основному составу витамин В6. Дополнительный компонент улучшает антистрессовые качества, способствует снижению возбудимости, нормализует сон. Жидкая форма от MRM не содержит пиридокина.

Биологическая добавка от Dymatize Nutrition дополнительно содержит витамин В1 и L-метионин. Тиамин (витамин В1) необходим для обеспечения прохождения нервного импульса. В комплексе с метионином и ацетил-L-карнитином улучшается нервная деятельность и работа сердца и сосудов.

Ацетил-L-карнитин в соединении с альфа-липоевой кислотой приобретает свойства мощного антиоксиданта, который не только повышает интеллектуальные способности, но и защищает головной мозг от старения. Эта добавка подойдет для людей с сахарным диабетом или риском этого заболевания, так как липоевая кислота способна снизить повышенную хрупкость и проницаемость сосудов.

Различные формы карнитина представлены в интернет-магазинах спортивного питания в виде вариативных форм и дозировок. Проанализировав предложения, можно выбрать как наиболее экономичную, так и самую эффективную биодобавку для защиты головного мозга от старения и повышения эффективности интеллектуальной деятельности.

Использованная литература:

Чернов А.В.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Здоровье
7 Июнь 2019

Патрисия Л. Гербарг, доктор медицины и Ричард П. Браун, доктор медицины

В этой статье:

  • ALCAR при депрессии — Зависит от типа депрессии

Ацетил-L-карнитин (ALC или ALCAR) исследовался как инновационное средство от депрессии, когнитивных проблем, болезни Альцгеймера, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), потери слуха, вызванной шумом, передозировки ацетаминофена (например, тайленола), печеночной энцефалопатии и других заболеваний.

Ацетил-L-карнитин — маленькая молекула, выполняющая большую работу

L-карнитин — аминокислота, в основном содержащаяся в мясе и молочных продуктах. После употребления с пищей L-карнитин может быть преобразован в ацетил-l-карнитин (ALCAR), который попадает во все части организма и легко проходит через гемоэнцефалический барьер, участвуя в жизненно важных клеточных процессах. Например, ALCAR необходим для работы клеточных мембран, нейротрансмиссии, метаболизма незаменимых аминокислот, выработки энергии и антиоксидантной защиты (Pettegrew et al., 2000), Предклинические исследования позволяют предположить, что ALCAR может увеличивать нейропластичность (способность нейронов создавать новые связи) и нейрогенезис (рост новых клеток мозга) в гиппокампе (отвечает за эмоциональную память) и в префронтальной коре головного мозга (отвечает за мышление высокого уровня и формирование эмоциональных реакций) (Wang and Pae 2017).

ALCAR безопасен — но имеет несколько побочных эффектов

Несмотря на то, что в целом ALCAR безопаснее и имеет меньше побочных эффектов, чем рецептурные антидепрессанты и препараты, используемые при когнитивных проблемах, у него все же есть несколько недостатков. Во-первых, эффект от приема ALCAR наступает не сразу. Результаты могут появиться лишь через два-четыре месяца. Во-вторых, многим пациентам необходимо принимать несколько таблеток, в среднем по три таблетки 500 мг один или два раза в день. В-третьих, ALCAR может вызывать следующие побочные эффекты: диарею, неприятный запах мочи, запор, тошноту и диспепсию (проблемы с пищеварением или боль в животе). Менее распространенные побочные эффекты — бессонница, возбуждение и повышенный аппетит.

Несмотря на то, что было проведено 10 двойных слепых рандомизированных плацебоконтролируемых исследований использования ALCAR при депрессии, значительные улучшения наблюдались в основном у пожилых пациентов, пациентов с дистимией (хронической легкой или умеренной депрессией), а также у людей с такими заболеваниями как фибромиалгия или рак (Wang et al. 2014). Во многих более ранних исследованиях использовались устаревшие методологии, не соответствующие современным стандартам.

Тем не менее, ALCAR приносит пользу многим пациентам с депрессией. Возможно, это связано с положительным воздействием на работу клеток, производство энергии и нейротрансмиссию. Кроме того, пожилые пациенты могут страдать от состояния, известного как «сосудистая депрессия», то есть, депрессия, вызванная уменьшением притока крови к зонам мозга, отвечающим за настроение и за функции, связанные с настроением. В таких случаях настроение, ориентация, когнитивные функции, память и поведение могут улучшаться в результате улучшения кровоснабжения мозга (перфузии).

Несмотря на то, что ALCAR не является основным средством для лечения тяжелой депрессии, о нем следует помнить при лечении пациентов с дистимией, возможной мозговой сосудистой недостаточностью, фибромиалгией или непереносимостью рецептурных антидепрессантов.

Как ALCAR помогает при когнитивных проблемах и деменции?

С 1980-ых годов было проведено несколько исследований применения ALCAR при лечении нейродегенеративных болезней, в том числе, возрастного снижения когнитивных способностей, легкого снижения когнитивных способностей, сосудистой деменции и болезни Альцгеймера. На основании этих исследований можно выделить типы пациентов, которым может быть полезен ALCAR.

Исследования снижения когнитивных способностей и деменции показали, что ALCAR лучше всего помогает пациентам, у которых снижение умственных способностей вызвано, помимо прочего, сосудисто-мозговой недостаточностью. С возрастом кровообращение в мельчайших капиллярах ухудшается, и клетки мозга недополучают необходимый им кислород и питательные вещества. По мере ослабления клеток, они становятся более подвержены повреждениям или апоптозу (смерти клеток) даже в результате небольшого уменьшения кровоснабжения, которое может быть вызвано обезвоживанием, перегревом, хирургической операцией, снижением кровяного давления, избыточной физической активностью, нелеченным ночным апноэ или травматическим шоком.

Признаки возможной сосудисто-мозговой недостаточности

Головокружение, кратковременная спутанность сознания, проблемы с речью или запоминанием, умственная заторможенность, проблемы с руководящими функциями (планирование, организация и делегирование задач), неожиданная слабость или падение могут быть признаками сосудистой недостаточности. Кроме того, сосудисто-мозговая недостаточность может выражаться в виде изменений в поведении, в частности, в виде апатии (потери интереса), тревожности или депрессии. Дополнительными факторами риска являются диабет, атеросклероз и болезни сердца.

Признаки диффузной сосудистой недостаточности, выявляемые при сканировании мозга пожилого пациента так распространены, что это интерпретируется как «возрастная норма». В результате врачи часто говорят таким пациентам, что результаты сканирования «нормальные». Однако при обнаружении таких признаков у пациента с симптомами, свидетельствующими о возможной сосудистой недостаточности, ситуация и результаты сканирования мозга должны быть переоценены. Когда нейроны борются за выживание, есть смысл помочь им, улучшив приток кислорода и жизненно важных нутриентов, и предотвратить их дальнейшую потерю, а в некоторых случаях даже помочь клеткам восстановиться. Также может быть полезна антиоксидантная защита. ALCAR, ноотропы, церебральные вазолидаторы (соединения, способствующие расширению кровяных сосудов), питательные вещества и травы-адаптогены могут улучшать работу митохондрий, укреплять защиту клеток и способствовать восстановлению.

Сосудистые заболевания у пациентов с диагностированной деменцией

На сосудистую деменцию в чистом виде приходится не более 10% всех случаев деменции. Однако среди всех пациентов с деменцией признаки сосудистого заболевания отмечаются у 75% пациентов. Очень часто после того когда у пациента диагностируется деменция или болезнь Альцгеймера, все остальные неврологические исследования и попытки лечения прекращаются. Однако, как правило, это пациенты пожилого возраста, и у них часто имеется сосудистая недостаточность той или иной степени, и ее можно увидеть на скане мозга. Лечение сосудистой недостаточности ALCAR и другими средствами, улучшающими работу мозга, имеет смысл, и в тех случаях, когда первичным диагнозом является деменция, так как даже частичное улучшение состояния может значительно изменить качество жизни пациента, семьи и людей, которые за ним ухаживают.

ALCAR может использоваться для лечения снижения когнитивных функций, вызванного сосудистыми заболеваниями (VCI), как было продемонстрировано в недавнем двойном слепом рандомизированном плацебоконтролируемом исследовании (Young et al. 2018). В ходе этого исследования 56 пациентам со снижением когнитивных функций, вызываемым сосудистыми заболеваниями, которые уже принимали донепезил (Aricept), в течение 28 дней давали или 1500 мг ALC в день или плацебо. Группа, получавшая ALCAR, показала более высокие результаты в тесте Montreal Cognitive Assessment по сравнению с группой, получавшей плацебо. Однако результаты других тестов на работу мозга не различались. Больше всего улучшений при приеме ALCAR наблюдалось в области внимания и языковых функций.

ALCAR лучше работает в сочетании с другими добавками

Живые организмы так сложно устроены, что неудивительно обнаружить, что стареющие клетки функционируют лучше, когда получают разнообразные питательные вещества для поддержки работы их сложного механизма. Существует перспективная добавка с витаминами и питательными веществами под названием «NF», способная улучшать когнитивные функции и другие функции мозга. NF содержит фолиевую кислоту, B12, витамин E, S-аденозилметионин, N-ацетилцистеин и ацетил-L-карнитин. В ходе исследований с участием пациентов с ранней, средней и поздней стадией болезни Альцгеймера, те, кто получал NF, показывали значительно более высокие результаты при оценке нейропсихиатрических параметров, таких как память и когнитивные функции (Chan et al. 2008; Remington et al. 2009, 2015). Участники этих исследований хорошо переносили это средство. Не сообщается ни о каких серьезных побочных эффектах. Но для подтверждения этих обнадеживающих выводов необходимы дополнительные исследования. Каждый из компонентов этого средства обладает собственными полезными для здоровья свойствами, и при этом лишь незначительными побочными эффектами. Людям с сосудисто-мозговой недостаточностью дополнительную перфузию может обеспечить церебральный вазолидатор, например пикамилон.

ALCAR при потере слуха, вызванной шумом

Так же как избыток солнечного света может нанести оксидативные повреждения хрусталику и сетчатке глаза, так же и избыток шума может вызывать оксидативные повреждения внутреннего уха, которые могут способствовать потере слуха. Исследования показали, что некоторые сочетания антиоксидантов могут защищать от повреждений, вызываемых шумом (Choi and Choi 2015). Каждый антиоксидант защищает разные части клеток, отвечающих за наш слух. При совместном применении эти антиоксиданты усиливают действие друг друга. Одно из сочетаний, ALCAR плюс фолат и витамин E, значительно снижало повреждение клеток и уменьшало потерю слуха (Dhitavat, et al. 2005) Также полезны магний и витамин A. Антиоксиданты действовали эффективнее всего, если принимались перед шумовым воздействием, за 4 часа до его начала, и их прием продолжался в течение 9 дней после его окончания.

ALCAR при синдроме дефиците внимания

Исследования применения ALCAR при СДВГ дали смешанные результаты, не позволяющие сделать однозначные выводы. Это может быть связано с тем, что он более полезен при некоторых подтипах этого расстройства, а не при любых случаях СДВГ в целом. Например, повторный анализ негативных результатов 16-недельного двойного слепого плацебоконтролируемого исследования с участием 112 детей с СДВГ позволил выявить значительный положительный эффект у тех, кто имел форму СДВГ с ослабленным вниманием, но не у тех, кто имел гиперактивную или смешанную форму СДВГ (Arnold et al. 2007). Кроме того, некоторые из исследований СДВГ длились всего шесть недель, а этого могло быть недостаточно, чтобы увидеть эффект от приема ALCAR.

Установленные и потенциальные полезные свойства

Ацетил-L-карнитин (ALC или ALCAR) по-прежнему остается весьма интересной для исследователей молекулой, так как в ходе предклинических исследований у нее было выявлено множество важных свойств. Воздействие на активацию генов, транскрипцию, защита генов, задействованных в метилировании и множество других функций, которые позволяют задуматься о широчайшем терапевтическом применении этой молекулы. Однако необходимы дальнейшие исследования для определения стратегических сочетаний ALCAR с другими добавками для средств, защищающих клетки по всему организму.

Эта статья была написана интегративными психиатрами — доктором Патрицией Гербарг и доктором Ричардом П. Брауном. Доктор Гербарг, доцент кафедры психиатрии в Нью-Йоркском медицинском колледже, окончила Гарвардскую медицинскую школу и практикует психиатрию в течение 39 лет. Ее исследования и публикации посвящены психотерапевтическим практикам при стрессе, тревоге, ПТСР, депрессии и массовых бедствиях. Доктор Браун, доцент кафедры клинической психиатрии в Колумбийском университете, читает лекции на международном уровне и является соавтором более 100 научных статей, глав и книг. Д-р Браун и д-р Гербарг разработали нейрофизиологическую теорию, исследующую влияние дыхания при занятии йогой на лечение стресса, тревоги, депрессии, ПТСР и связанных со стрессом медицинских состояний, которая была подтверждена в клинических испытаниях и у выживших после стихийных бедствий. www.Breath-Body-Mind.com.

Продукция, представленная в статье

в 114 г куриной грудки 3-5 мг.
Взятые по максимуму 84% из 162 мг карнитина в стейке — 136,08 усвоенных организмом мг. Взятые по минимуму 14% из стандартной капсулы в 500 мг — 70 мг.
Закономерно, что веганы не получают достаточно карнитина из пищи, как, впрочем, и лизина для синтеза собственными силами.
Впрочем, цены на говядину в магазинах и мясоеду как бы намекают, что лучше съесть две капсулы добавки 😀
Как принимать. Дозировка
Во многих источниках ацетил-L-карнитин рекомендуется принимать за полчаса до еды. Однако встречаются руководства по приёму во время еды.
Все аминокислоты при долгосрочном потреблении натощак могут привести к проблемам с желудком, поэтому нередко можно прочитать о рекомендациях принимать Алкар через 20 минут после легкого перекуса за 15-30 минут до полноценного приёма пищи.
Суточная потребность в ацетилкарнитине неустановлена. Для улучшения когнитивных способностей и повышения выносливости у здоровых людей обычно рекомендуется принимать 500-1000 мг в день.Потребность увеличивается при различных заболеваниях и может составлять 4000 мг.
Любую дозировку можно и нужно корректировать с лечащим врачом для достижения оптимальных результатов.

Для максимального эффекта лучше принимать ацетилкарнитин в разделенных дозах, причем первую порцию — с утра.
Мои впечатления В прошлом году я с огромным удивлением узнала, что знакомая нашей семьи работает на нескольких работах, включающих в себя и физическую активность, и повышенную сосредоточенность. Знакомой хорошо за 50, а в этом возрасте такая работоспособность — большая редкость. Знакомая не отличается богатырским здоровьем и в сезон еще и занимается огородом, а также регулярно испытывает стресс. Первый вопрос, который у меня возник «Как она всё успевает?». Я с одной-то работой иногда вою, а тут человек в два раза старше меня делает в несколько раз больше, да еще и пребывает в хорошем настроении. Мы с мамой полюбопытничали и выяснилось следущее. Когда наша знакомая испытывала огромные нагрузки на своих работах и сильный стресс, в порыве отчаяния она зашла в магазин спортивного питания. И продавец очень порекомендовал ей карнитин. Знакомая наша почитала о карнитине, купила бутылочку и понеслось. Выносливость, стрессоустойчивость и, самое главное, энергия повысились и теперь она совершенно спокойно выполняет свои работы. У неё появилось свободное (!) время и желание заниматься тем, что её интересно.
Естественно, я тут же бросилась изучать всю имеющуюся информацию. Перед покупкой первой банки мне даже как-то не особо интересно было узнать как оно работает, лишь бы противопоказаний не было и совмещалось со всем, что я пью для суставов. Однако среди всех форм карнитина я выбрала ацетилкарнитин, потому что мозг действительно пора уже было «подкормить».
И вот пришла банка от Доктора. Когда я пила первую капсулу, у меня аж руки тряслись в предвкушении. Конечно же, Флешем после неё я не стала 😀 Первую неделю я отчаянно экспериментировала со временем приёма и всякими до / после / во время еды. На второй неделе приёма мне понадобилось за максимально короткое время сделать множество дел и я заранее начала себя накручивать, что ничего не успею. Ну, вы знаете как это бывает, когда настолько нервничаешь из-за того, что ничего не успеваешь, и в итоге действительно ничего не успеваешь, потому что сидишь и нервничаешь. Внезапно накручивать себя не получилось. Я просто поняла, что если не успею всё сделать вовремя, то просто сделаю это завтра и всё будет хорошо. Меня отпустило и я совершенно спокойно успела сделать всё нужное и при этом не устать.
С этого момента я начала отслеживать и даже записывать, что меняется в моём мышлении и теле во время приёма ацелкарнитина.
За месяц приёма изменилось множество вещей. И я начну с самой главной: у меня начали пропадать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства!
Я поняла это, когда анализировала траты за две недели и заметила, что потратила меньше, чем обычно на всякие хозяйственные штуки. Оказалось, что я начала гораздо меньше использовать мыло и средство для мытья посуды. Если раньше пол-литра жидкого мыла уходило за 4 дня, а средство для мытья посуды за 1.5 — 2 недели, то после алкара мой расход мыла сократился в 5 раз, а средства д/посуды — в 4!

Совершенно поразительным «побочным эффектом» ацетилкарнитина оказалась регенерация. Сезон осень — весна для моих рук кошмарен. Благодаря отвратительной воде, сухому воздуху в помещениях, холодному — на улице, и ОКР мои руки превращаются в две жуткие конечности, полные боли и трещин. Так как я стала гораздо меньше времени проводить в воде, руки закономерным образом начали заживать. Но зажили они гораздо раньше, чем устранились остальные факторы — холод и сухой воздух.
Подавляющее большинство симптомов ОКР, которые заметны невооруженным глазом, просто растворились. Из головы начали уходить тревожные мысли, мне стало гораздо проще концентрироваться, я начала качественнее и быстрее выполнять свою работу.
Удивительно, как много можно успеть сделать, когда в голову не лезет всякая фигня и не приходится тратить по нескольку минут на перестановку баночек в шкафу или выбор тряпки в магазине!
Гораздо проще стало запоминать и анализировать новую информацию, переключаться с задачи на задачу. Улучшилась память. Если честно, долгосрочная память у меня всегда была прекрасной: я даже сейчас могу рассказать о своём первом учебном дне в школе или контрольной по математике в 8 классе. А вот с краткосрочной, возможно, после нескольких ударов головой, были проблемки. Сейчас ситуация гораздо лучше и я в состоянии запомнить все цены товаров, положенных в тележку в супермаркете, чтобы сравнить их с чеком.
Я чувствую увеличение энергии. Тут стоит кое-что прояснить. Для «энергии» я почти каждый день закидываюсь астаксантином, некоторыми витаминами группы B, морингой, Q10, лизином и кофе…
— Fluffysomething, а кто ты без всех этих разноцветных таблеточек?
— Ну, ээээ… кусок в общем, без всех этих таблеточек я буду лежать под одеялом, есть один раз в день, ну, может в два дня, возможно, посещу туалет…
— Хорошо, а что происходит с таблетками?
— Ну, я могу работать, заниматься хозяйством и может даже выходить на улицу.
А если добавить к этому набору ацетил-L-карнитин, я превращаюсь в нормального человека или даже более энергичного, чем нормальный! Я могу сходить в несколько магазинов, бодро пройти 6-8 км и не устать, постирать, залезть в какой-нибудь дальний угол и навести там восхитительный порядок. Меня поразил один случай, когда я спешила в закрывающийся через 16 минут банк, и вместо предполагаемых 13 минут дошла до него за 6. И очень примечательно, что во время приёма ацетилкарнитина всегда хочется заниматься чем-то полезным, а не прокрастинировать.
И к слову о кофе. Через 2 месяца приёма я заметила, что моя кофеиновая зависимость потихоньку уходит. Если раньше, протянув сутки без кофе я рвала и метала, становилась совершенно невыносимой для окружающих и самой себя, то сейчас я могу спокойно жить без кофе и чувствовать себя человеком.
А еще *барабанная дробь* у меня снизилась тяга к сладкому! Раньше я не могла спокойно заниматься чем-либо, зная, что на кухне есть шоколадка, а сейчас она может лежать возле меня и я не наброшусь как животное и не сожру 200 г за 7 минут. Это и есть тот косвенный эффект ацетилкарнитина в «сжигании жиров» 🙂
Я стала гораздо лучше засыпать, перед сном не рефлексирую по два часа, а спокойно думаю о предстоящем дне и вырубаюсь почти сразу, как голова касается подушки. Во время приёма ацетилкарнитина мне не снятся кошмары. Это невероятно круто, потому что сны мне снятся довольно редко и в 90% случаев это кошмары. Сейчас мне не снится ничего и это замечательно.
Ацетил-L-карнитин принимают мои мама и муж. Они оба заметили повышение энергии и концентрации, также отметили появившееся желание «что-то делать» 🙂
Перехожу к непосредственному описанию и сравнению двух добавок.
Как я принимаю

Ацетил-L-Карнитин: инструкция по применению и отзывы

  1. 1. Форма выпуска и состав
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  4. 4. Противопоказания
  5. 5. Способ применения и дозировка
  6. 6. Побочные действия
  7. 7. Передозировка
  8. 8. Особые указания
  1. 9. Применение при беременности и лактации
  2. 10. Применение в пожилом возрасте
  3. 11. Лекарственное взаимодействие
  4. 12. Аналоги
  5. 13. Сроки и условия хранения
  6. 14. Условия отпуска из аптек
  7. 15. Отзывы
  8. 16. Цена в аптеках

Латинское название: Acetyl-L-Carnitine

Действующее вещество: ацетил-L-карнитин (acetyl-L-carnitine)

Актуализация описания и фото: 28.08.2019

Ацетил-L-Карнитин – биологически активная добавка к пище (БАД), источник Ацетил-L-Карнитина.

Форма выпуска и состав

  • капсулы желатиновые массой 500, 600 и 740 мг (в пластиковых флаконах по 50, 60, 100 или 200 шт.);
  • жидкость с цитрусовым вкусом (citrus) или вкусом красных ягод (red berry) (во флаконах с мерным колпачком по 25, 500 или 1000 мл).

Действующее вещество в составе биодобавки – ацетил-L-карнитин.

Некоторые производители включают в состав продукта витамины группы B, например, пиридоксин (витамин B6) или инозитол (витамин В8), которые усиливают действие ацетил-L-карнитина.

Вспомогательные компоненты жидкой формы средства: вода, фруктоза, пищевые добавки (сорбат калия Е202, бензоат натрия Е211, цикламат натрия Е952, ацесульфам Е950, сукралоза Е955, сахарин Е954), ароматизатор.

Фармакологические свойства

Функциональное действие Ацетил-L-Карнитина:

  • транспортирует жиры в митохондрии, где они преобразуются в клеточную энергию, благодаря чему сжигается жир, мышцы обеспечиваются энергией, предотвращается наращивание жиров вокруг жизненно важных органов;
  • подавляет образование нейротоксичных соединений вследствие окислительного разрушения липидов и белков;
  • предупреждает скопление в мозге липофусцина – «пигмента старения», который, откладываясь в нервных клетках, ослабляет познавательные способности;
  • замедляет старение клеток мозга, препятствует развитию процессов старения головного мозга (старческой умственной деградации), оказывает омолаживающее действие на организм, ускоряет восстановление после инсульта;
  • защищает от токсического воздействия белка бета-амилоида, который разрушает мозг при болезни Альцгеймера;
  • стимулирует синтез ацетилхолина – нейромедиатора, который обеспечивает интеллект и память, кофермента Q10 – генератора клеточной энергии, глутатиона – главного компонента системы антиоксидантной защиты организма;
  • защищает от повреждения нейроны зрительной области коры головного мозга и зрительного нерва;
  • защищает клетки нервной системы, стимулирует рост новых нейронов и предохраняет их от вреда, причиняемого свободными радикалами, стрессом и возрастными изменениями;
  • стабилизирует внутриклеточные мембраны;
  • снижает избыток триглицеридов и холестерина в крови, а также соотношение холестерина и фосфолипидов в мозговой ткани; при длительном применении делает обратимыми возрастные нарушения обмена липидов;
  • усиливает действие серотонина;
  • восстанавливает уровень кардиолипина (фосфолипид митохондрий), благодаря чему оказывает положительное действие при лечении застойной сердечной недостаточности;
  • предупреждает возрастное снижение уровня тестостерона;
  • повышает подвижность сперматозоидов;
  • оказывает защитное действие при апоптозе (гибели) нервной ткани, ограничивает зону поражения;
  • улучшает скорость проведения по нервному волокну, ускоряет восстановление нервных волокон (в т. ч. двигательных) после их повреждения;
  • повышает устойчивость к умственным перегрузкам и нервно-эмоциональным стрессам;
  • восстанавливает умственную энергию;
  • улучшает способность к обучению, память, настроение, познавательные и интеллектуальные способности;
  • снижает потребность во сне, улучшает качество сна.

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище – источника Ацетил-L-Карнитина.

БАД назначают в следующих случаях:

  • избыточная масса тела;
  • болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • хронический алкоголизм, синдром абстиненции при лечении алкогольной зависимости;
  • различные формы невропатий, в т. ч. неврогенные боли и диабетическая полиневропатия;
  • возрастное снижение остроты зрения, катаракта, ретинопатия;
  • возрастное снижение уровня тестостерона;
  • церебральная ишемия, восстановление после инсульта;
  • нарушение репродуктивной функции вследствие снижения подвижности сперматозоидов;
  • болезнь Пейрони;
  • изнуряющие умственные нагрузки, психоэмоциональные стрессы;
  • синдром хронической усталости;
  • снижение памяти и интеллектуальных способностей у людей любого возраста, в т. ч. возрастные нарушения памяти и старческая депрессия;
  • синдром дефицита внимания или гиперактивности (СДВГ) у детей;
  • занятия спортом и фитнесом.

Согласно инструкции по применению, Ацетил-L-Карнитин также рекомендуют принимать здоровым людям для улучшения физических и умственных способностей, омоложения организма и предотвращения старения.

Противопоказания

  • эпилепсия;
  • беременность;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Ацетил-L-Карнитин, инструкция по применению: способ и дозировка

Биодобавку следует принимать внутрь до еды в первой половине дня.

Взрослым назначают по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 4 недель. При необходимости курс можно повторить.

Отдельные рекомендации по дозированию для капсул 500 мг:

  • улучшение способностей к обучению, замедление процессов старения мозга – по 2 капсулы в сутки;
  • большие умственные нагрузки и психоэмоциональные стрессы – по 2 капсулы в сутки;
  • возрастное снижение уровня тестостерона – по 3–4 капсулы в сутки в течение 3 месяцев;
  • нейропатии: по 3–5 капсул в сутки на протяжении 2 месяцев;
  • расстройства интеллектуальных функций – по 5–6 капсул в сутки в течение 2–3 месяцев;
  • идиопатическое снижение подвижности сперматозоидов: по 5–6 капсул в сутки на протяжении 3 месяцев;
  • болезнь Пейрони: по 6 капсул в сутки в течение 3 месяцев.

Ацетил-L-Карнитин в жидкой форме взрослым пациентам рекомендуется принимать по 1 мерному колпачку (5 мл) в сутки, желательно во время приема пищи.
Перед применением флакон необходимо хорошо взболтать.

Продолжительность курса – 1 месяц. В течение года возможен повторный прием БАД, который следует согласовать с врачом.

Побочные действия

Нет данных.

Передозировка

По результатам многочисленных исследований влияния Ацетил-L-Карнитина на состояние здоровья никаких негативных реакций, даже вследствие применения значительных доз, в несколько раз превышающих рекомендуемые, выявлено не было.

Особые указания

Ацетил-L-Карнитин не является лекарственным препаратом, перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.

Применение при беременности и лактации

Ацетил-L-Карнитин противопоказано применять во время беременности и грудного вскармливания.

Применение в пожилом возрасте

Ацетил-L-Карнитин рекомендуется принимать пациентам пожилого возраста в качестве нейрометаболического стимулятора (ноотропа) для продления жизни и здоровья мозга. Благодаря способности вещества проникать через гематоэнцефалический барьер препарат повышает метаболизм в клетках мозга, улучшая его когнитивные функции и способствуя сохранению ясности мышления в старости.

Кроме того, Ацетил-L-Карнитин выводит из мозга и тканей токсины (в т. ч. липофусцин, вызывающий пигментные пятна старения), очищает клеточную структуру и укрепляет нейронные связи. По некоторым данным удаление липофусцина повышает защиту мозга от таких развивающихся неврологических патологий, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

По результатам ряда контролируемых экспериментов установлено, что Ацетил-L-Карнитин оказывает более быстрое антидепрессивное действие у пожилых пациентов с дистимическими расстройствами, чем традиционный антидепрессант флуоксетин, что, вероятно, связано с большей скоростью активации обменных процессов в нервной ткани.

В группах пациентов с мягкой (начальная стадия) деменцией, обусловленной болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией, были установлены хорошая клиническая эффективность и переносимость препарата. В связи с этим пожилым пациентам с болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией рекомендуется принимать Ацетил-L-Карнитин в дозах от 2250 до 3000 мг в сутки на начальной стадии заболевания.

Лекарственное взаимодействие

Ацетил-L-Карнитин не взаимодействует с прочими препаратами/веществами, поэтому разрешено его применение с другими лекарственными средствами, включая жиросжигатели.

Аналоги

Аналогами Ацетил-L-Карнитина являются: Карницетин, N-Acetyl-L-Carnitine от G.E.O.N., Орто Ацетил-L-Карнитин и др.

Сроки и условия хранения

Хранить в недоступном для детей, защищенном от влаги месте при температуре до 25 ºС.

Срок годности – 2 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы об Ацетил-L-Карнитине

Большое количество отзывов об Ацетил-L-Карнитине оставляют те, кто принимал данное средство для похудения. Пациенты утверждают, что сбросить лишние килограммы без потери мышечной массы, только за счет уменьшения жировых отложений, принимая БАД, реально. Кроме того, препарат обеспечивает бодрое состояние в течение дня и ясность мышления. В целом биодобавку оценивают положительно и рекомендуют принимать систематически, курсами, но только после согласования с врачом.

Цена на Ацетил-L-Карнитин в аптеках

Ориентировочная цена Ацетил-L-Карнитина в форме капсул массой 500 мг – 445 руб.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *