Как восстановиться после кесарево?

По различным показателям здоровья матери и ребенка роды не всегда проходят естественным образом. В ходе операции кесарева сечения организм роженицы подвергается не только хирургическому вмешательству, но и действию анестезии. Нарушается выработка натуральных гормонов — эндорфинов, действующих как болеутоляющее средство во время обычных родов, окситоцина, который сокращает мышцы матки, адреналина и релаксина. Наложенные во время операции швы, внешний на живот и внутренний на матку, причиняют роженице дискомфорт и боль. Разработанный врачами комплекс мер способствует быстрому восстановлению женского организма после кесарева сечения.

Содержание

Нормализация работы внутренних органов после кесарева сечения

Сокращение мышц матки происходит благодаря действию гормона окситоцина, который вводится инъекционно. Он также вырабатывается материнским организмом самостоятельно во время кормления малыша грудью. Помочь сокращению мышечных волокон матки помогает лежание на животе, которое можно постепенно начать практиковать уже на вторые стуки после операции. Любое хирургическое вмешательство сопряжено с кровопотерей, следствием чего является снижение уровня железа. Врачи в этом случае назначают матери прием препаратов, повышающих гемоглобин.

После операции устанавливается на 12-24 часа катетер для контроля количества выделенной женщиной мочи. Это необходимо для того, чтобы понять, не были ли во время хирургического вмешательства затронуты мочеточники. К тому же пустой мочевой пузырь не мешает процессу сокращения мышц матки. Регулярное опорожнение кишечника — симптом того, что организм, невзирая на недостаток гормонов и малоактивный образ жизни, постепенно приходит в норму. Если через 3-4 дня у женщины не было стула, ей ставят клизму.

Избежать появления грыж из-за ослабленных мышц пресса помогает ношение бандажа. Его начинают носить в первые дни после родов. Двигательную активность матери (повороты в постели, сгибание ног, работа руками), которая перенесла операцию, следует начать через 3-4 часа после проведения хирургического вмешательства. Подняться с постели после общей анестезии желательно через 10-12 часов после родов, после эпидуральной — через сутки.

Advertisement

Стандартный характер выделений из внутренних половых органов женщины после родов — один из симптомов того, что организм приходит в норму:

  • Первые трое суток они очень обильны и имеют ярко красный цвет;
  • С 4 по 10 день постепенно уменьшаются, плавно меняя оттенок от бурых до розовато-коричневых;
  • После 10 дней становятся желтоватыми;
  • К 21 дню в них обнаруживаются прожилки слизи.

Полное прекращение выделений происходит к 6-8 неделе после родов. Сильные болезненные ощущения, высокая температура и неприятный запах из промежности — признак осложнений, возникших у женщины в процессе заживления рубца на матке. Это говорит о том, что ей необходимо обратиться к врачу.

Видео как восстановиться после кесарева сечения

Восстановление физической формы после кесарева сечения

Любая женщина мечтает в рекордно короткие сроки вернуть себе желанные формы, которые были у нее до наступления беременности. В случае с кесаревым сечением не нужно спешить с началом занятий спортом — наложенные швы с нитями, которые не рассасываются, снимаются на 7-8 день после родов. До этого маме противопоказан прием душа, что не отменяет соблюдение ею личной гигиены. После операции запрещены интенсивные занятия спортом с использованием тренажеров, бега, упражнений для тренировки мышц пресса на протяжении 2-3 месяцев после появления малыша на свет. Ухудшению лактации способствуют чрезмерные физические нагрузки. Организм матери и без спортивных занятий тратит большое количество энергии на выработку молока. Это нужно учесть женщинам, которые планируют продлить грудное вскармливание на максимально длительный период времени.

Advertisement

В первые дни после родов женщинам рекомендуют заниматься дыхательной гимнастикой. Диафрагмальное дыхание всегда сопровождается напряжением мышц живота, что влияет на тонус мускулатуры матки. Противопоказанием для гимнастики является большая кровопотеря во время операции и тромбофлебит.

Усилению тонуса и укреплению мышц брюшного пресса способствует самомассаж с использованием 4 основных приемов:

  • Разминания;
  • Поглаживания;
  • Вибрации;
  • Растирания.

Для массажа также применяют теннисный шарик, которым осуществляют круговые движения по часовой стрелке от пупка с постепенным расширением амплитуды.

Блюда, принимаемые женщинами после кесарева сечения, должны содержать большое количество белка, ускоряющего заживление рубцов. Их рассасыванию на коже внизу живота способствует применение мазей с фибронолитическим, противовоспалительным и антитромботическим действием – «Кливрина», «Солкосерила», «Контроктубекса» и других. Быстрому заживлению швов помогает насыщение тканей организма кислородом — регулярные прогулки с малышом на свежем воздухе.

Кесарево сечение — операция, которой на сегодняшний день закачивается каждая 3-4 беременность. Восстановлению сил матери и возвращению организма к первоначальным формам способствует соблюдение мер личной гигиены, рекомендаций врачей по приему необходимых медицинских препаратов и щадящие занятия спортом.

Advertisement Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Поднимать тяжести после кесарева можно только через 6-8 недель, нагрузку нужно давать крайне постепенно. До этого момента женщине разрешается поднимать вес в 5 кг и не методом наклона, а с помощью приседания. Если кесарево сечение прошло с осложнениями, то подобные ограничения могут быть продлены до 4-5 месяцев.

Нарушение запрета на подъем тяжести может привести к маточному кровотечению, расхождению швов (внутреннего или внешнего), варикозу ног и опущению матки. Для всех этих состояний есть характерные симптомы, которые являются поводом для визита к врачу и обследованию.

Какие допустимо поднимать тяжести после кесарева

Женщина после кесарева сечения врачи категорически не разрешают поднимать тяжести, но если переложить свои привычные обязанности не на кого, то нужно учитывать следующее:

  • Если роды путем кесарева сечения прошли без осложнений, то разрешается поднимать тяжести весом не более 5 кг. Но разрешение на такие действия должен дать лечащий врач, потому что учитывается скорость заживления швов, общее состояние пациентки.
  • В случае протекания родов с осложнениями или проблемного реабилитационного периода поднимать тяжести даже весом в 3 кг категорически запрещено в первые полгода. Более точно время возврата к привычным нагрузкам укажет только врач.

Как правильно поднимать ребенка

Уход за ребенком нужен и после кесарева сечения, желательно переложить часть обязанностей на родственников хотя бы на первые 1-2 недели после выписки и родильного дома. Они могут не только проводить гигиенические процедуры младенцу, но и подавать его на руки матери для кормления.Если же такой возможности нет, то поднимать ребенка маме после оперативного родоразрешения нужно правильно:

  • не наклоняться за ним, а приседать;
  • выпрямлять позвоночник и принимать положение стоя медленно;
  • класть малыша назад в кроватку или коляску тоже путем приседания.

Подъем ребенка путем приседания относится к технике безопасности тяжестей, и он гораздо легче переносится организмом, потому что нагрузка ложится на мышцы нижних конечностей, а не на переднюю брюшную стенку или позвоночник.

Почему после кесарева нельзя поднимать тяжести

После кесарева нельзя поднимать тяжести, потому что это чревато серьезными последствиями:

  • Маточное кровотечение. Симптомы этого осложнения: обильные/длительные менструации, выраженное головокружение, одышка даже в покое, сильная слабость. Чаще всего маточное кровотечение начинается, когда женщина, не дождавшись полного восстановления, дает чрезмерные физические нагрузки или поднимает непозволительные тяжести.
  • Расхождение внутренних и внешних швов. Состояние сопровождается резкими болями внизу живота режущего/колющего характера, отечность в области наружного шва и его покраснение, появление выделений из влагалища красно-коричневого цвета. Подобное может произойти не только после резкого подъема тяжести в неустановленный период после кесарева сечения, но и на фоне проблем в работе кишечника (длительные запоры).
  • Варикоз нижних конечностей. Симптомами заболевания будут тяжесть в ногах, отечность и боль в них, периодические судорожные подергивания. Развивается варикоз на фоне чрезмерной нагрузки на сосуды, а помочь с проблемой поможет только узкий специалист – врач-флеболог.
  • Опущение матки. Для этого состояния признаки слишком характерные: боли, отечность внизу живота, нарушение мочеиспускания (оно становится неконтролируемым), в разные периоды менструального цикла из влагалища идут выделения, проблема с ходьбой (боли в области живота и промежности), чувство присутствия инородного тела во влагалище.

Если женщина своевременно обратится за квалифицированной медицинской помощью, то лечение будет протекать в рамках терапевтического курса, но чаще врачи прибегают к хирургическому вмешательству при опущении матки.

Крайне желательно избежать осложнений, придерживаясь правил восстановительного периода после кесарева сечения. Дополнительное лечение ослабит иммунитет женщины, при приеме лекарственных препаратов ей придется отказаться от грудного кормления младенца.

После кесарева сечения можно поднимать тяжести через сколько время

После кесарева сечения можно поднимать тяжести с ограничениями и через определенный промежуток времени:

  • весом не более 5 кг в течение полутора-двух месяцев после выписки из роддома;
  • не более 5 кг на протяжении 4-5 месяцев при осложненном кесаревом сечении.

К концу первого месяца после оперативного родоразрешения, если оно прошло в рабочем режиме без осложнений, женщина может увеличивать нагрузки – разрешается поднимать тяжести и в 6-7 кг.

Пример, как правильно поднимать вес более 7 кг

Если через месяц после кесарева подняла тяжесть, чем чревато

Если женщина поднимет тяжесть через месяц после кесарева сечения, то это чревато:

  • ноющими болями в области поясницы – резкая нагрузка на позвоночник всегда сказывается негативно;
  • дискомфортом внизу живота – возможно, были перенапряжены мышцы матки и передней брюшной стенки;
  • кровянистыми выделениями из влагалища – могут указывать на начинающееся маточное кровотечение или надрыв внутреннего шва.

Но если оперативное родоразрешение прошло без осложнений, иммунитет мамы крепкий, а восстановление идет быстро, то при подъеме тяжести через месяц не будет никаких последствий, конечно, если это не чрезмерная нагрузка в виде шкафа или пианино.

Боли после кесарева, подняла тяжесть: что делать

Если после кесарева сечения женщина подняла тяжесть и у нее появились боли, то стоит предпринять следующее:

  • посетить гинеколога для осмотра на гинекологическом кресле;
  • пройти ультразвуковое исследование органов малого таза.

Это исключит разрыв внутреннего или внешнего шва, поможет диагностировать опущение матки на ранней стадии. В случае боли в области поясницы или между лопаток нужно обратиться к неврологу, остеопату – скорее всего, женщина не соблюдала правила подъема тяжести и просто «сорвала» спину (произошло смещение позвонков или ущемление нервных отростков).

Запрет на подъем тяжестей после кесарева сечения входит в программу восстановления и обязателен к исполнению. Нарушение его чревато опущением матки, расхождением внутренних/внешних швов, маточным кровотечением, выраженным варикозом нижних конечностей. Это не значит, что мама должна только лежать – нагрузки допускаются, но в первые 6-8 недель после оперативного разрешения можно поднимать не более 5 кг (вес малыша) и исключительно без наклонов, а путем приседания.

Сегодня роды путем кесарева сечения – далеко не редкость, причем операцию часто проводят не по показаниям, а по желанию будущей матери. Лично мне знакомы женщины, которые уверенны: рожать будут только под наркозом, так как боятся родовых болей. Вот только не думают будущие матери, что боли им не избежать в послеродовом периоде, так как кесарево сечение – хирургическое вмешательство, в результате которого разрезают брюшную полость, вынимают оттуда ребеночка, а затем сшивают то, что разрезали. Практически каждая женщина после кесарева сечения испытывает куда больший дискомфорт и более сильную боль, нежели роженица во время естественных родов.

Сегодня роды путем кесарева сечения – далеко не редкость, причем операцию часто проводят не по показаниям, а по желанию будущей матери. Лично мне знакомы женщины, которые уверенны: рожать будут только под наркозом, так как боятся родовых болей. Вот только не думают будущие матери, что боли им не избежать в послеродовом периоде, так как кесарево сечение – хирургическое вмешательство, в результате которого разрезают брюшную полость, вынимают оттуда ребеночка, а затем сшивают то, что разрезали. Практически каждая женщина после кесарева сечения испытывает куда больший дискомфорт и более сильную боль, нежели роженица во время естественных родов. Послеродовой период гораздо труднее проходит именно у рожавших «под наркозом».

Тем не менее, существует ряд причин, когда женщина при всем своем желании не может родить самостоятельно, и ей приходится ложиться «под нож». Поэтому не будем пугать послеродовыми болями ни тех, ни других, а попробуем разобраться, что именно болит после кесарева сечения, почему, и как с этой болью справиться.

Почему после кесарева сечения появляются боли?

Понятное дело, что боль после кесарева сечения будет сопровождать роженицу в течение первых дней, а то и гораздо дольше, ведь она перенесла операцию, а послеоперационный период безболезненным не бывает. Каковыми могут быть причины «послекесаревой» боли?

Причина первая: послеродовой шов. После операции еще некоторое время вы не будете ощущать свой живот, так как продолжает действовать анестезия, однако вскоре наркоз пройдет, и ушитая рана начнет непрестанно болеть. Интенсивность этих болезненных ощущений во многом зависит от вашего болевого порога и от количества проведенных сечений. Если вас прокесерили впервые – раны будут болеть более сильно и долго. Боль в швах обычно исчезает на 3-4 день после операции, но еще 1-2 недели вы время от времени будете чувствовать покалывание в области рубца.

Причина вторая: кишечник. Самой неприятной проблемой после кесарева сечения является боль в кишечнике от скопленных газов. В результате операции нарушается перистальтика кишечника, то есть пища двигается более медленно, а это создает некий дискомфорт в области живота. Боль от скопления газов бывает очень острой и проходит только после того, как вы выпустите газы. Еще одной причиной болевых ощущений являются послеоперационные спайки, которые возникают после оперативного вмешательства (между петлями кишечника и другими внутренними органами образовываются сращения, они и провоцируют болевые ощущения).

Причина третья: матка. После естественных родов некоторое время женщина испытывает болевые ощущения из-за сокращений матки. Боли являются тянущими, концентрируются внизу живота и напоминают боли при менструации. Кесарево сечение – это также роды, после которых должна сокращаться матка, то есть боли внизу живота свидетельствуют, что все идет в организме так, как заложено природой. Усиливается боль от маточных сокращений при кормлении грудью, так как во время прикладываний организм активно начинает вырабатывать окситоцин – естественный гормон, который провоцирует сокращение матки. Если же боль в матке слишком сильная и непрерывная – следует обратиться к врачу, потому что одним из самых серьезных осложнений кесарева сечения является воспаление полости матки, а одним из его симптомов и выступает острая постоянная боль.

Причина четвертая: движения. Любое движение, кашель, даже глубокий вдох и выдох, а тем более ходьба в первые дни после операции доставит вам сильную боль в области шва. Однако эту боль необходимо пережить, ведь длительное лежание в постели лишь затянет процесс полного послеродового восстановления.

Причина пятая: осложнения. Об одном осложнении после кесарева сечения, которое сопровождается сильной болью, мы уже упомянули. Это эндометрит – воспаление полости матки. Воспалиться может также послеродовой шов или разойтись, что также будет сопровождаться болью. Внимательно прислушивайтесь к характеру болей и если невмоготу их терпеть, вызывайте врача.

Как облегчить боли после кесарева сечения?

Единственный способ справиться с послеоперационной болью – прием обезболивающих лекарств. Практически каждой роженице после кесарева сечения первые 2-3 дня дают ненаркотические анальгетики, которые не всасываются кровью и не попадают в грудное молоко. Если боли не прекращаются, то и далее назначают прием обезболивающих средств, но в то же время обследуют роженицу, исключая серьезные послеоперационные осложнения.

Также женщине сразу после операции в течение 3-ех дней назначают антибиотик, чтобы предотвратить воспалительные процессы. Иногда прописывают гормон-окситоцин, который способствует сокращению матки и лекарства, которые восстанавливают функции желудочно-кишечного тракта. Прием таких средств поможет быстрее восстановиться, а значит, и избавиться от назойливой послеродовой боли.

Как это ни странно, но сама женщина на вторые сутки после кесарева сечения должна причинить себе боль, заставляя себя шевелиться. Переворачиваться, садиться, а далее и вставать, и двигаться. Все это необходимо для скорейшего выздоровления, однако не перестарайтесь. Не стесняйтесь просить о помощи. Уже через несколько часов после операции попробуйте сменить свое положение (перевернуться на бок, присесть или встать). Однозначно при этом вы испытаете резкую боль, а возможно даже головокружение и легкую тошноту. Но не останавливайтесь и с каждым разом увеличивайте количество движений и длительность прогулок по палате.

Не паникуйте преждевременно, если боль вам кажется невыносимой. Попробуйте переключиться на более приятные хлопоты – уделяйте внимание своему только что родившемуся малышу. Поверьте, он поможет вам восстановиться и заставит вас забыть о любой боли, ведь куда приятнее общаться со своим чудным малышом, нежели жалеть себя, пассивно лежа в постели, и жалуясь на боль в области раны, из которой появилось ваше сокровище.

Здоровья вам и быстрого безболезненного восстановления!

В статье вы найдете рекомендации о том, какие тяжести можно, а какие нельзя носить после родов.

Почему женщинам после родов нельзя поднимать тяжести: причины

Роды – это всегда стресс для организма и тела. После рождения ребенка женщине требуется некоторое время для восстановления. Кому-то родить удается легко и уже спустя 2-3 недели молодая мама чувствует себя прекрасно, другие переживают многие месяцы в неудобства, боли и ограничениях.

Поднятие тяжестей вообще не позволено любым женщинам, независимо от возраста или состояния здоровья. Однако в послеродовой период этот вопрос становится особенно острым, ведь роды – это, по сути, хирургическое вмешательство, а значит, есть швы и ранки.

Ношение тяжестей поспособствует работе мышц матки, а значит, усилит кровообращение и сможет спровоцировать кровотечение. Обильные кровотечения приведут к потере большого количества крови и даже, в худших случаях, летальному исходу. Кроме того, могут разойтись швы, а это значит, что повторной операции не избежать.

Плохое самочувствие после ношения тяжестей

Какой вес, сколько килограммов можно поднимать женщинам после родов?

То, какой вес может носить женщина после родов, зависит от того, как давно она родила, как прошли роды и насколько сложными они были. Сказать точно вам сможет только лечащий врач, но эти ограничения существуют для всех одинаково.

  • Если роды прошли легко, то в первую и вторую неделю уже можно поднимать груз весом до 5-6 кг.
  • После легких родов уже через месяц разрешено поднимать вес до 9-10 кг.

Можно ли женщинам после кесарева сечения поднимать тяжести?

После операции «кесарева» лучше всего вообще ничего не поднимать, даже легкий груз. Если самочувствие хорошее и швы заживают хорошо, первые 3-4 месяца можно поднимать вес не более 5 кг.

Рекомендации после родов

Какой вес, сколько килограммов можно поднимать женщинам после кесарева сечения?

Если кесарево было с осложнениями, поднимать что-то (даже весом не более 5 кг) не рекомендуется около 5-6 месяцев.

ВАЖНО: Придерживаться этих рекомендаций нужно обязательно, даже если вы не чувствуете себя плохо. Не совершайте физических нагрузок, попросите близких, чтобы они выполняли вашу тяжелую работу.

Когда можно поднимать тяжести женщинам после родов, кесарева сечения?

Рекомендации:

  • Роды без осложнений – 2 неделя (можно поднимать около 5 кг).
  • Роды с осложнениями – 1 месяц (около 5-8 кг)
  • Кесарево сечение – 3-4 недели (около 4-5 кг)
  • Сложная операция кесарева сечения – 4-5 месяцев (5-7 кг).

ВАЖНО: Какими бы ни были роды, поднимать что-то, что может быть тяжелее ребенка, женщинам не стоит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *