Грудь на 7 неделе беременности

7 неделя беременности — это второй акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 43-49 дней. 7 неделя беременности от зачатия – срок, когда большинство женщин узнают о своем новом положении. Многие уже заметили присутствие задержки менструации, а некоторые определили новое состояние по уже достаточно хорошо заметным признакам. Хоть срок и небольшой, но будущая мама уже хорошо чувствует развитие в себе маленькой жизни.

Развитие плода (ребенка) на 7 неделе беременности

7 неделя беременности — это то время, когда заканчивается эмбриональный период. Теперь эмбрион становится плодом. Плод еще совсем маленький и размер плода на 7 неделе беременности составляет всего 5-12 мм. Размер плода можно сравнить с ягодой или фасолиной. Пропорции тела развиваются ассиметрично, голова на данном этапе развития больше тела. Тело плода немного изогнуто головой к груди. Нервная и эндокринная системы продолжают развиваться.

Начинают появляться очертания рук и ног, правда, они больше похожи на плавнички рыб. На лице прослеживаются глазницы, рот, нос. Внутренние органы усиленно работают. Появляется постепенно шея между туловищем и головой. Начинается формирование строения сердца плода. Сердце начинает делиться на отделы.

Стремительными темпами развивается плацента. Плацента на 7 неделе беременности еще слишком чувствительна к внешним факторам. Именно сейчас маме нужно позаботиться о своем здоровье, чтобы не нанести вред малышу.

На 7 неделе беременности положено начало половому различию, хотя в это время еще невозможно определить пол плода. С ростом плода происходит также рост матки, так как для развития малышу необходимо будет больше места. Матка на 7 неделе беременности имеет размер крупного яблока, что в два раза превышает первоначальный размер.

Как выглядит плод (ребенок) на 7 неделе беременности

Ощущения на 7 неделе беременности

Ощущения на 7 неделе беременности уже дают о себе знать в виде токсикоза, болей в животе и пояснице. Многие врачи отмечают, что токсикоз – это естественная реакция организма будущей мамы. Также, если у мамы отмечается тошнота – это хороший признак, что ребенок родится здоровым.

На 7 неделе беременности ощущения тошноты могут продлиться весь первый триместр. Все дело в том, что организм мамы воспринимает малыша, как чужеродное тело, поэтому возникает выработка гормонов, а организм пытается отторгнуть плод. Этого не стоит бояться, это природная особенность – так протекает беременность у каждой 2-й женщины (за исключением тех, кто не чувствует признаков тошноты на ранних сроках)

Для того, чтобы уменьшить токсикоз на ранних сроках необходимо правильно подходить к рациону питания, выбирая правильные продукты. О правильном питании подробно вы узнаете в конце данной статьи

На 7 неделе беременности может измениться вес, как в большую сторону, так и в меньшую. Все будет зависеть от силы токсикоза, который переживает мама в данный период.

Из-за того, что происходит рост матки, начинается давление на органы мочеполовой системы, отсюда можно заметить на 7 неделе беременности частое мочеиспускание. Из-за того, что все витамины и полезные вещества, потребляемые женщиной, идут на развитие жизненно важных функций плода, внешний вид беременной может значительно ухудшиться: волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми, кожа бледной. Это говорит о том, что теперь потребность в витаминах значительно выросла, и нужно потреблять их дополнительно каждый день в течение всего срока беременности.

Тем, кому удалось избежать токсикоза, наверняка не удастся обойти другие симптомы, такие как утренняя слабость и головокружение, небольшая голодная тошнота, которая проходит при приеме пищи, набухание молочных желез. Последний признак говорит о том, что грудь мамочки активно готовится к лактации.

7 неделя беременности – период, когда может измениться цвет ареолы вокруг сосков, что говорит об изменении гормонального фона в организме беременной женщины. У некоторых этот симптом происходит настолько сильно, что страдает кожа лица, покрываясь прыщиками или пигментными пятнами. После родов кожа вернется к прежнему виду, поэтому переживать по этому поводу не стоит.

Фото животиков. Живот на 7 неделе беременности

Анализы и обследования на 7 неделе беременности

7 неделя беременности – это срок, когда можно встать на учет в женскую консультацию, и находиться там до наступления самих родов. На этом сроке гинеколог проведет ряд обследований, для того чтобы убедиться, что беременность протекает хорошо и ничего не угрожает. При поступлении на учет необходимо измерить свой вес, это будет точкой отсчета для определения последующей прибавки.

Чтобы стать на учет, помимо взвешивания и осмотра у гинеколога необходимо сдать ряд анализов:

  • Мазок на флору
  • Биохимический анализ крови
  • Берутся анализы крови на инфекции: ТОРЧ, сифилис, ВИЧ
  • Осмотр у следующих специалистов: стоматолог, терапевт, офтальмолог и т.д.
  • УЗИ (на данном сроке назначается, если есть угроза прерывания беременности). В основном первое УЗИ делают на сроке 11-14 недель.
  • Врач также измеряет артериальное давление, рост, размер таза

УЗИ на 7 неделе беременности

УЗИ на 7 неделе беременности может подтвердить маточную беременность или выявить внематочную беременность, в случае возникших подозрений. 7 неделя беременности – период, когда плодное яйцо уже отлично просматривается через аппарат УЗИ. Однако на этом периоде врач не сможет зафиксировать патологии или отклонения в развитии плода.

Фото УЗИ (эмбриона) на 7 неделе беременности

7 неделя беременности — Выделения

Нормальными выделения на 7 неделе беременности считаются: прозрачные, вязкие, тягучие и достаточно жидкие. В данный момент происходит гормональные изменения в организме женщины, что влияет на консистенцию влаги из половых путей. Цвет от прозрачного может колебаться до светлого, белесого. Но стоит насторожиться, если появляются выделения зеленоватого, желтого, коричневого цвета, с неприятным запахом. Это может говорить о том, что присутствует инфекция половых путей, от которой необходимо избавиться как можно скорее, ведь она может стать причиной угрозы беременности, ранних родов и заражения малыша, проходящего через половые пути.

Особое внимание стоит обратить на коричневые выделения на 7 неделе беременности, а также на выделения с примесями крови, розового и алого цвета. Это в большинстве случаев говорит об угрозе беременности. Причинами таких выделений может стать:

  • Отслойка плаценты на 7 неделе беременности – симптом серьезный и не требующий отлагательства. Следует срочно обратиться к врачу для определения данного симптома, который уточняется с помощью УЗИ. При своевременном лечении и соблюдении покоя беременность можно спасти.
  • Гематома в матке во время беременности – симптом, который зачастую не удается заметить вовремя. Средняя и тяжелая форма гематомы дает о себе знать в виде кровянистых выделений и тянущих болях внизу живота. Если вы заметили коричневые выделения на 7 неделе беременности, которые сопровождаются болями в животе, необходимо обязательно обратиться за помощью к лечащему врачу.
  • Повышенный тонус матки – сопровождается болями внизу живота и поясницы, а также коричневыми выделениями с примесью крови. Если на 7 неделе беременности у вас болит живот, а также поясница и боли сопровождаются выделениями в виде крови — следует немедленно обратиться к врачу. Под строгим контролем гинеколога следует принимать препараты, которые будут способствовать расслаблению матки, а также меньше напрягаться и нервничать, по возможности, больше принимать горизонтальное положение.
  • Замерзшая беременность – определяется только по УЗИ, после появления выделений. Данную беременность уже невозможно спасти, поэтому необходимо прибегнуть к врачебному вмешательству.
  • Внематочная беременность – когда зародыш остановился в маточной трубе, не дойдя до матки. В таком случае, развитие беременности невозможно, данную патологию следует определить как можно быстрее, ведь есть опасность разрыва маточной трубы.
  • Выкидыш – проявляется алыми выделениями, зачастую со сгустками, сопровождается болями внизу живота. Срочно следует обратиться к врачу при появлении похожих признаков, ведь несвоевременное обращение за помощью чревато жизнью женщины. Необходимо срочное врачебное вмешательство.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и искать помощи в интернете. Обязательно следует обратиться в скорую помощь для проверки состояния и выявления диагноза. При своевременном обращении к квалифицированным специалистам есть шанс спасти плод, а также жизнь и здоровье женщины.

Секс на 7 неделе беременности

На 7 неделе беременности секс с постоянным половым партнером не запрещен, если нет запрета со стороны гинеколога. Секс на 7 неделе беременности даже рекомендован в качестве новых ощущений со стороны двух партнеров. Следует избегать жестких движений, экстремальных поз и нельзя, чтобы партнер оказывал давление на живот. Чтобы подобрать лучшую позу для секса во время беременности, а также узнать больше о показаниях и противопоказаниях, можете ознакомится с статьей: Секс на 7 неделе беременности. Лучшие позы для секса

Питание на 7 неделе беременности

Питание на 7 неделе беременности — важный момент, который поможет справиться с токсикозом и поддерживать нормальный вес во время беременности. Если до беременности женщина сама выбирала, как и чем ей питаться, и какие продукты в приоритете, а о каких можно позабыть, то теперь стоит позаботиться о правильном, сбалансированном питании, которое будет полезно как маме, так и малышу. Необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые различными витаминами и микроэлементами, а также ежедневно принимать продукты содержащие йод и кальций.

Кальций на 7 неделе беременности – очень важный элемент, потому что идет формирование костей и закладка будущих зубов малыша. Поэтому в рационе женщины должны быть молочные продукты, рыба и яйца. Чаще всего, на начальном этапе формируется проблема пищеварения.

Для того чтобы не возникало сложностей с этой деликатной проблемой, стоит употреблять продукты, богатые клетчаткой:

  • овощи
  • зелень
  • фрукты

А вот продукты, богатые крахмалом, лучше употреблять как можно реже:

  1. хлеб и хлебобулочные изделия
  2. картофель
  3. вязкие каши

Обязательно в рационе беременной должно присутствовать:

  • мясо
  • птица
  • рыба

Они помогают гемоглобину держаться на уровне, не давая анемии развиваться. Не стоит забывать о добавлении в пище растительных и животных жиров, без их присутствия не может проходить правильное питание. При выборе кулинарной обработки лучше избегать жарки в масле, а остановиться на более щадящих обработках: варке в воде, на пару, тушении, запекании. Нужно как можно меньше употреблять солений, копченостей, сладостей, полностью запрещены газированные напитки и алкоголь.

Итак, подытожив вышесказанное, стоит разделить продукты на разрешенные и запрещенные на 7 неделе беременности:

Разрешенные:

  1. Овощи
  2. Фрукты
  3. Зелень
  4. Мясо
  5. Рыба
  6. Птица
  7. Яйца
  8. Молочные продукты
  9. Крупы
  10. Растительные и животные жиры
  11. Цельнозерновой хлеб

Запрещенные:

  1. Соленья
  2. Копчености (колбасы, сосиски, сардельки)
  3. Фастфуды
  4. Продукты, богатые крахмалом (картофель, вязкие каши, хлеб и хлебобулочные изделия высшего сорта)
  5. Газированные напитки
  6. Алкоголь

7 неделя беременности — видео

Узнайте больше про следующие недели беременности: 8 неделя беременности, 9 неделя беременности, 10 неделя беременности, 11 неделя беременности, 12 неделя беременности

Плод

Вашему ребеночку всего 5 неделек, а он уже так многого достиг в развитии! Уже работает сердечко, которое к этому времени разделилось на правое и левое предсердие. А на 7 неделе беременности оно станет четырехкамерным и начнет перекачивать кровь по всему тельцу. В этом ему помогает и сосудистая система: сейчас формируются большие кровеносные сосуды.

Внутренние органы и системы не прекращают своего развития: к этому времени уже сформирована толстая кишка, аппендикс, кишечник, который сейчас удлиняется. В печени появляются желчные протоки, а в поджелудочной железе продуцируется первый инсулин. На 7 неделе беременности продолжают формироваться легкие, бронхи, почки, эндокринные железы. Также определяется пол ребенка, хотя на УЗИ, конечно, этого еще не будет видно: половые железы оформятся в яички или в яичники, а между ногами образуется бугорок, из которого позже выделятся половые органы.

Плод на 7 неделе беременности весит меньше 1 г, его копчико-теменной размер составляет около 13 мм, сам ребенок понемногу распрямляется. Почти половину всего тела занимает голова. Она неспроста сейчас такая непропорционально большая – мозг развивается с невероятной скоростью. Он уже разделен на 2 полушария, и теперь начнут оформляться 5 его отделов, как у взрослого человека.

Голова и лицо эмбриона беспрерывно усовершенствуются. Сейчас формируются внешнее и внутреннее ухо, радужная оболочка глаз, пигмент в сетчатке, реснички в веках. Глазки посажены достаточно далеко, но на протяжении всей беременности они будут сближаться неделя за неделей, придавая лицу все более человеческих черт. Уже сейчас видно зачатки носика с ноздрями и верхней губы. Именно на 7 неделе происходит закладка молочных зубов и начинают оформляться челюсти.

Не прекращает своего развития нервная система – к этому времени она уже в принципе сформирована и только усовершенствуется.

Ручки эмбриона развиваются быстрее, чем ножки: они могут сгибаться в локтях и запястьях, оформляется ладошка и даже видны зачатки пальчиков. Выделяются плечи и предплечья, начинают развиваться костные клетки и эпидермис. На 7 неделе беременности плод уже двигается, но он еще настолько мал, что мама, безусловно, не может этого ощущать. Радость первых ощущений его шевелений наступит еще нескоро.

Завершает свое формирование пуповина: к концу 7 недели беременности маточно-плацентарный кровоток будет установлен полностью, а плацента станет более плотной, хотя ее формирование закончится только к 12 неделе. Сейчас образуется слизистая пробка, которая закроет доступ к матке вредным факторам извне и будет защищать и поддерживать в стерильности этот маленький внутриутробный мир.

Матка

Под быстрый рост и развитие плода подстраивается весь материнский организм. Чтобы ребеночку было комфортно обитать в материнской утробе, матка постоянно увеличивается в размерах, пытаясь обеспечить его жизненно необходимым пространством. По вашему животику еще не видно, что вы в положении, но матка в 7 недель беременности уже вдвое превышает свои прежние размеры. Сейчас ее можно сравнить с большим апельсином.

Боли на 7 неделе беременности

Поддерживающие матку связки постоянно натягиваются, и некоторые женщины ощущают это натяжение болями по бокам живота. Это не страшно. Но если болит внизу, как при месячных, схваткообразно или потягивая, и вдобавок боль ощущается в спине или пояснице, то это может быть вероятная угроза прерывания. Попытайтесь не совершать никаких действий, приводящих матку в тонус: не ходите на высоких каблуках, избегайте сильных физических и эмоциональных нагрузок, не принимайте горячую ванну и вообще исключите любые тепловые процедуры. Если заметите кровянистые выделения, то сразу звоните врачу или езжайте в больницу.

Кроме спины и живота на 7 неделе беременности может болеть грудь. Женщина ощущает покалывание или просто неприятные ощущения в груди, которая слегка набухла.

Головные боли – тоже частые спутники беременности, в том числе и на ранних сроках. Но теперь вам придется искать безопасные методы борьбы с ними: таблетки сейчас запрещены.

В целом у будущей мамы, как и у любой другой женщины, может заболеть все что угодно. Если наряду с болью вы наблюдаете у себя какие-то тревожные признаки, лучше лишний раз перестраховаться и проконсультироваться у врача на этот счет.

Кровотечение

Если боли внизу живота сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, то придется лечь в больницу на сохранение. Не затягивайте и не ждите, пока начнется кровотечение на 7 неделе беременности. Оно может развиваться постепенно, с нескольких ярко-красных капель, но также может начаться сразу обильно. Риск выкидыша на этой неделе сохраняется достаточно высокий, но шансы спасти ребенка есть всегда, причем тоже не низкие.

Главное – не оставляйте без внимания даже самое незначительное, по вашему мнению, кровотечение на 7 неделе беременности. Потому что кроме угрозы ее прерывания могут быть и другие серьезные причины кровянистых выделений из влагалища. В частотности, так могут давать о себе знать полипы и другие опухоли в шейке и в матке. При этом описанных выше болевых ощущений не наблюдается. Точно так же, как и при эрозии шейки матки, когда кровотечение может усиливаться после полового контакта.

Выделения

На выделения из влагалища также следует обращать внимание. Вас должны насторожить мажущие кровянистые выделения (красного, коричневого или даже бежевого цвета), желто-зеленые и сероватые выделения, густые, творожистые или пенистые выделения и любые другие, что кажутся вам странными, необычными или подозрительными. Если при этом вы испытываете зуд, жжение, раздражение и болезненность в области половых органов, а также если выделения издают резкий запах, то необходимо показаться гинекологу незамедлительно.

Однако пусть вас не пугают обычные бели, которые под воздействием гормонов могут становиться более жидкими или скользкими и обильными. Такие выделения на 7 неделе беременности вполне нормальные и являются одним из ее признаков.

Признаки и симптомы на 7 неделе беременности

Вы наверняка уже испытываете некоторые признаки беременности: тошноту или головокружение, сонливость или усталость, изменение аппетита или вкусовых пристрастий, перепады настроения или изменения в груди. Она не только болит и нагрубает, но может еще покрываться венозной сеточкой.

На 7 неделе беременности к этим могут прибавиться новые симптомы: учащенное мочеиспускание, эмоциональные всплески, беспричинные страхи, гастрономические извращения, чрезмерное слюноотделение, проблемы со стулом и пищеварением, изменение цвета половых губ. Возможно, у вас изменится пигментация кожи: потемнеют ореолы сосков или полоска на животе.

Но в целом признаки и симптомы на 7 неделе беременности становятся уже почти неактуальными: у вас уже 2 недели нет месячных, и даже если и раньше у вас случались такие длительные задержки, то все равно к этому времени уже пора было сделать не один тест на определение беременности.

Ощущения

Женщина на 7 неделе беременности часто чувствует себя старой калошей, а не порхающей бабочкой. Ей досаждают многие симптомы, затрудняющие новую беременную жизнь: нехватка воздуха, вздутие живота, изжоги, запоры. Женщина может ощущать повышенную тревожность и беспокойство, переживать бессонницу.

Трудно сказать, повезло таким женщинам или нет. Ведь они теперь перешли в новый статус, о котором многие только мечтают! Поэтому любое неудобство должны воспринимать с благодарностью.

Но, несомненно, при сильном токсикозе кажется, будто вовсе ничего не испытывать куда лучше. И есть и такие женщины, которые на 7 неделе беременности ну ничегошеньки не ощущают – все, как обычно, разве только в боках, кажется, стали немного шире (что-то брюки очень уж плотно застегиваются на животе).

Температура

Некоторым женщинам кажется, что они вот-вот разболеются: голова болит, нос заложен, да еще и температура держится уже несколько дней – 37,2 С. Оказывается, подобное состояние во время беременности тоже может быть нормой. Если вас больше ничего не тревожит, то, скорее всего, это просто ринит беременных. А незначительным повышением температуры организм реагирует на происходящие в нем изменения.

Когда температура повышается до высоких отметок, а наряду с заложенностью носа отмечается еще кашель, боль в горле или ломота в теле, то тогда уже пора лечиться. Согласуйте все свои действия с врачом. Помните, что Аспирин противопоказан во время беременности. Пейте побольше теплого чая (но не малинового или калинового), ставьте мокрые компрессы, в крайнем случае, можно выпить Панадол после консультации с врачом. И непременно лежите – нагрузки вам сейчас противопоказаны. Будьте внимательны к себе: иногда температура поднимается при угрозе прерывания беременности – следите за другими признаками.

Простуда на 7 неделе беременности

Вообще сейчас очень нежелательно простудиться: до 12 недели продолжается закладка, формирование и развитие главных органов и систем ребенка, на которые могут повлиять как тяжело перенесенные заболевания, так особенно – лекарственные средства. Поэтому если случилась такая неприятность и вы простудились – удержитесь от приема лекарств, по крайней мере, до 8 недель.

Простуда имеет свои подводные камни: сильный изнуряющий кашель может приводить матку в тонус, заложенный нос затрудняет поставку кислорода малышу, слишком высокая температура может оказывать негативное воздействие на плод. Поэтому лечиться, конечно, нужно, но в выборе средств будьте осторожны: все согласовывайте с врачом, даже народные методы – многие из них запрещены во время беременности.

Секс

Секс на 7 неделе не противопоказан, но только в том случае, если матка не в тонусе и никаких угроз прерывания беременности нет. На фоне гормональных изменений многие женщины отмечают повышение либидо и начинают испытывать от секса в этот период больше удовольствия, чем прежде, причем не только на физиологическом, но и на эмоциональном уровне: факт ожидания общего ребенка сближает супругов. Поэтому если ничего не препятствует этой близости – наслаждайтесь!

Алкоголь

А вот алкоголь на 7 неделе беременности необходимо исключить полностью. Помните, что наибольший вред он наносит как раз в первом триместре. Алкоголь попадает к ребенку от матери через кровоток в неизменном количестве.

На 7 неделе очень активно развивается нервная система и головной мозг, а также другие органы и системы. И все эти процессы могут быть подвержены алкогольному влиянию. Больше остальных повреждаются или вовсе уничтожаются именно нервные и клетки головного мозга, и последствия этого воздействия могут проявить себя в любое время, даже когда этот эмбрион станет когда-то подростком. Особенный риск представляет развитие фетального алкогольного синдрома у плода – как правило, при злоупотреблении матерью спиртным. В общем, педиатры призывают воздержаться от употребления любых спиртных напитков в любом количестве на весь период беременности и до самого конца грудного вскармливания.

УЗИ

Проверить состояние эмбриона и оценить его жизненные показатели можно при помощи УЗИ на 7 неделе беременности. Если к этому времени вы еще не были уверенны в своей беременности, то УЗИ покажет ее – сколько плодов и где закрепились и как они развиваются: сердцебиение малыша, его двигательную активность. Сегодня УЗИ на ранних сроках делают преимущественно вагинально. Врачи утверждают, что это абсолютно безвредная процедура, а пользы от нее немало: она позволит убедиться, что беременность развивается маточно, и может даже выявить повышенный тонус матки и другие нарушения, если они есть: пузырный занос, эндометриоз, миому и прочие. Вот почему гинекологи нередко настаивают на проведении УЗИ на 7 неделе беременности. И лучше сделать это в специализированной клинике или кабинете, где узист работает с беременными.

Анализы (ХГЧ, прогестерон) на 7 неделе беременности

Итак, беременность подтвердилась на УЗИ, установлен срок, с малышом все нормально – на 7 неделе беременности пора становиться на учет. Вас непременно направят на исследование, которое будет включать целый ряд анализов:

  • мочи – общий, по Нечипоренко;
  • крови – общий, на сахар, биохимию, на свертываемость, на группу крови и резус-фактор, на ВИЧ-СПИД;
  • кала – на яйцеглист;
  • мазок из влагалища – на выявление половых инфекций.

Также необходимо будет пройти осмотр терапевта, окулиста, стоматолога и сделать кардиограмму сердца. Не увильнет от обследования и будущий отец: ему придется сдать кровь из вены на резус-фактор и пройти флюорографию.

Это обязательные для всех анализы, которая женщина обязана сдать при постановке на учет, причем по идее все они должны проводиться бесплатно (но попробуй докажи кому-то).

Однако в некоторых случаях вас могут направить на дополнительные анализы – например, количественный анализ мочи на ХГЧ или анализ крови на другие гормоны, в частности прогестерон. Не волнуйтесь, так врачи хотят удостовериться, что беременность развивается нормально и с плодом все хорошо. Об этом как раз могут сказать концентрация в крови или моче хорионического гонадотропина человека (он стимулирует выработку эстрогена и прогестерона), которая до 10-12 недели все время увеличивается, а также уровень прогестерона – этот гормон расслабляет мышечную мускулатуру матки, предотвращая выкидыш.

Питание

Сейчас важен кальций. Не только, конечно, но закладываются молочные зубки, поэтому не исключайте его из своего рациона. Однако много кальция тоже нехорошо, поскольку он тонизирует матку, а на 7 неделе беременности это небезопасно.

Вам очень повезло, если к 7 неделе вы не страдаете от токсикоза и еще не испытываете других «прелестей» беременности: вздутие живота, изжогу, запоры. В таком случае можно есть все, что хочется, с корректировкой в сторону полезных продуктов и блюд. В вашем рационе должно быть много свежей натуральной растительной пищи, жиров, сложных углеводов, животного белка. Но подходите ко всему с умом: речь идет о свежем салате с листовой зеленью, а не о жареном картофеле, и об отварном мясе, а не о курице-гриль. Захотелось вредятинки? Побалуйте себя, но совсем чуть-чуть – научитесь договариваться со своим непредсказуемым организмом и предлагать ему альтернативные полезные продукты вместо гадостей. Постарайтесь ограничить употребление сладкого и соленого, откажитесь от копченостей и острой пищи.

Хуже и труднее, если вас мутит с самого утра и есть либо не хочется, либо не представляется возможным. Не страшно, если вы не можете впихнуть в себя ни кусочка нужного в этот период мяса – замените его другими белками. Ешьте то, что можете – будет больше пользы. Но все же постарайтесь делать выбор в сторону полезных продуктов. Умерить тошноту поможет «перекус» с самого утра, не вставая с постели: погрызите приготовленную с вечера печеньку или сухарик – будет легче. При токсикозе старайтесь обязательно съедать хоть что-то утром. И считайтесь со своим кишечником: так, при повышенном газообразовании придется отказаться от капусты и бобовых, даже если вы их очень любите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *