Дефицит йода при беременности

Йод во время беременности — чем опасна нехватка

К чему может привести нехватка йода в рационе беременной женщины

Многие из нас уже достаточно посвящены в то, что нехватка йода в рационе и как следствие — в организме беременной женщины могут привести к различным негативным последствиям.

Однако далеко не все знают, какой именно ужасный вред может нанести дефицит этого вещества здоровью будущего малыша.

Йод является одним из важнейших микроэлементов. Чем же опасна его нехватка в организме и какие может вызвать последствия?

Зачем нашему организму нужен йод

Йод – это микроэлемент, который используется щитовидной железой для производства гормонов. Его нехватка немедленно отражается на работе щитовидки, что в первую очередь может привести к уменьшению производства ею йодсодержащих гормонов.

Эти гормоны играют огромную роль в работе практически всех систем и органов человека, в том числе отвечают за обменные процессы, работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также за гармоничное взаимодействие этих систем между собой. Кроме того, гормоны, вырабатываемые щитовидкой, отвечают за развитие и рост некоторых клеток в человеческом организме.

Как избыток (гипертиреоз), так и дефицит этих гормонов (гипотиреоз) негативно отражается в работе буквально каждой системы и органа, а в итоге – функционировании всего организма в целом.

Главная проблема работы щитовидки – в том, что йод не производится в организме, как многие друге микроэлементы или вещества, он может только поступить извне.

Признаки нехватки йода у беременных

Беременность и нехватка йода просто несовместимы! Дефицит йода (гипотиреоз) представляет опасность не только самой беременной женщине, но и ее будущему ребенку. Поэтому предупреждение развития нехватки йода важно начать сразу же, как только было принято решение о зачатии ребенка и пополнении, таким образом, в семье.

Дефицит йода обычно вызывает увеличение в размерах щитовидной железы (зоб). Это – защитная реакция организма, который таким образом пытается получить недостающее количество данного микроэлемента из внешней среды.

Проблема, однако, в том, что длительная нехватка йода вызывает заметные нарушения после длительного времени абсолютно бессимптомного течения болезни. И поэтому до того момента, как у человека начинаются серьезные функциональные нарушения, он обычно даже не догадывается о том, что у него нехватка йода в организме.

Хроническая нехватка йода в организме беременной женщины может вызвать у нее:

— снижение умственной активности;

— снижение физической активности;

— возникновение депрессии;

— увеличение массы тела;

— развитие отечности;

— снижение иммунитета;

— ломкость волос и ногтей.

Последствия для ребенка нехватки йода у беременной женщины

Гормоны щитовидной железы, которые вырабатываются в том числе благодаря йоду, принимают активное участие в репродуктивной функции женщины, в формировании физического и умственного развития будущего ребенка.

Кроме того, дефицит йода во время беременности может вызвать ряд серьезных нарушений. Перечислим основные из них:

— самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках. Во время первых 12 недель беременности, до тех пор, пока не сформирована плацента и собственная щитовидная железа у младенца, он использует гормоны щитовидной железы матери. Если же у женщины есть заболевания щитовидки, ее гормонов может не хватить ребенку, и, как следствие, появляется угроза не вынашивания беременности;

— дефекты умственного развития ребенка. В период беременности активно формируется умственное развитие, а также развитие нервной системы младенца. Нехватка необходимых гормонов щитовидки может вызвать его замедление, которое в будущем будет невозможно восполнить;

— расстройства функций щитовидной железы у ребенка. Эта железа формируется во втором триместре беременности, и если в этот период не будет хватать йода, это может вызвать такие болезни щитовидки после рождения, которые будет невозможно вылечить в будущем;

— задержку развития роста ребенка;

— врожденный гипотиреоз (дефицит йода);

— неонатальный зоб;

— нарушение обмена веществ.

Проявления дефицита йода у беременной женщины:

— чрезмерное переутомление;

— слабость;

— головокружение;

— усиление гестозов;

— усиление токсикозов;

— нарушение обмена веществ;

— избыточный вес.

Поэтому, когда женщина планирует беременность, ей непременно следует посетить эндокринолога, и выяснить состояние как гормонального фона, так и пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы.

В течение беременности необходимо восполнять нехватку йода для того, чтобы исключить нарушения работы щитовидки. Нормальная ее работа обеспечит гармоничную работу внутренних органов и систем женщины, что является залогом здоровья будущего ребенка.

Даже небольшой дефицит йода может вызвать самые негативные последствия как для матери, так и для плода, причем это касается всех триместров беременности. Хотя собственная щитовидка младенца, начиная с 18-й недели, и начинает выработку собственных гормонов, однако продолжает использовать и гормоны матери.

Источники йода для организма

Как видим, употребление продуктов с высоким содержанием йода крайне важно как для беременной женщины, так и для развития плода и здоровья будущего ребенка. К ним относятся:

— морская капуста, морская рыба;

— баклажаны, редис;

— спаржа, шпинат, репчатый лук, щавель;

— грецкие орехи;

— виноград, дыня, клубника, хурма.

При приготовлении продуктов важно регулярно использовать йодированную соль.

Если поступления йода с продуктами питания недостаточно, и у женщины развиваются и нарастают симптомы, которые свидетельствуют о нехватке этого микроэлемента (признаки вялости, депрессии, не контролированное увеличение массы тела, раздражительность, а также плаксивость), следует начать употребление препаратов йода с помощью фармацевтических препаратов (Йод-актив, Йодбаланс).

Беременным женщинам рекомендуется прием витаминных комплексов со сбалансированным содержанием всех необходимых в этот период жизни женщины витаминов и микроэлементов, в числе которых в обязательном порядке должен находится и йод (Элевит Пронаталь, Матерна , Прегнавит).

Как видим, намного легче вовремя позаботится о здоровье матери и будущего малыша, чем впоследствии пытаться исправить ошибки, допущенные во время беременности.

Тем более, что их легко избежать, выполняя простые рекомендации специалистов.

Почему йод так важен при беременности и лактации — во время беременности щитовидная железа работает на полной скорости, и особенно важно предотвращать дефицит йода. Йод используется для производства гормонов щитовидной железы, недостаток не только наносит вред будущей матери, но также влияет на развитие ребенка.

Что происходит с дефицитом йода?

Щитовидная железа нуждается в йоде для поддержания жизненно важных функций. Если вы пропустите это, он со временем будет увеличиваться, даже зоб возможен. Если он недостаточен, он может вырабатывать меньше гормонов Т3 и Т4, а метаболизм замедляется. В результате сердечно-сосудистая система может быть скомпрометирована.

Если вы принимаете слишком мало йода в течение одного дня, это не будет иметь большого эффекта, если снабжение в противном случае будет хорошим, потому что щитовидная железа хранит микроэлемент.

Однако, поскольку метаболизм потребляет больше гормонов щитовидной железы при беременности и здоровомРазвитие плода зависит от них, потребность в йоде также увеличивается, поэтому предложение в это время особенно важно.

Йод в рационе

Важнейшими поставщиками йода являются морская рыба, морепродукты и водоросли . Вы можете покрыть другую часть ваших потребностей йодированной столовой солью. Молоко и молочные продукты могут также содержать йод, при условии, что животные с йодсодержащим кормомпитаться или быть.

Проконсультируйтесь с пекарем о том, используется ли эта йодированная поваренная соль — при необходимости хлеб также способствует подаче йода.

Предотвращение дефицита йода

Эксперты рекомендуют, чтобы вы употребляли йодсодержащие рыбы не реже двух раз в неделю, такие как камбала, лосось, треска или пикша, а также морепродукты приветствуются на регулярной основе.

Для приготовления пищи вы должны использовать йодированную поваренную соль. Если вы не можете удовлетворить ваши потребности пищей, вы можетев дополнение к препаратам йода . Часто предлагаются комбинированные продукты, содержащие фолиевую кислоту, а также йод .

Йод важен для развития

Щитовидная железа плода начинает свою деятельность примерно с 14-й недели беременности , с 12-й недели йод уже хранится. Гормоны щитовидной железы необходимы для развития клеток головного мозга, для здоровой структуры кости необходим сбалансированный бюджет фосфорного кальция.

Если из-за дефицита йода образуется слишком мало гормона, это в худшем случае является кретинизмом: умственное развитие ребенка ограничено, оно может установить физическую и умственную неполноценность. Кроме того, дефицит йода увеличивает риск преждевременных родов или выкидыша .Но даже в менее суровом случае интеллект страдает из-за нарушения развития клеток мозга.

Исследователи подтверждают, что дефицит йода снижает интеллект

В Великобритании в 1990-х годах данные из примерно тысячи матерей и детей были оценены для долгосрочного исследования в Университете Бристоля. В первом триместре беременности умеренная и умеренная недостаточность йода отмечалась у более чем 600 беременных матерей.

По завершении исследования детские познавательные способности были рассмотрены восемь лет спустя. Их коэффициент интеллекта отставал от того, что у детей, что обеспечивало адекватное снабжение йодом в утробе материчто было заметно и в академических достижениях — вот результат, опубликованный в журнале «Ланцет».

Сколько йода должно быть?

В то время как дефицит йода приводит к гипотиреозу, избыточные гормоны вырабатываются более часто. Это связано с гипертиреозом, что также заметно при вторичных заболеваниях.

Чтобы предотвратить оба, «Немецкое общество по вопросам питания», Взрослым следует ежедневно принимать 200 мкг йода, а во время беременности потребность возрастает до 230 микрограммов. Для кормящих матерей потребление 260 мкг йода рекомендуется в день , как потребность ребенка выше , чем у плода в утробе матери.

ДЕФИЦИТ ЙОДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И РЕБЕНКА:

  • производство ограниченных гормонов
  • Метаболизм матери и ребенка замедляется
  • ограниченное развитие клеток головного мозга и костей будущего ребенка
  • Риск преждевременных родов или выкидыша увеличивается
  • Руководство для беременных женщин: 230 мкг йода ежедневно

Чем опасен недостаток йода во время беременности и как его восполнить?

Йод – необходимый элемент для синтеза гормонов щитовидки, эти гормоны отвечают за важнейшие процессы, происходящие в нашем организме. Если йода с пищей поступает недостаточно, страдают практически все органы.

Недостаток йода для беременной чреват нарушениями развития плода.

Оглавление:

  • Почему во время беременности необходим йод
  • Сколько йода нужно во время беременности?
  • Может ли быть слишком много йода?
  • Йод в продуктах питания
  • Нужно ли употреблять пищевые добавки, содержащие йод?
  • Признаки дефицита йода

Почему во время беременности необходим йод

Задержки общего развития и дефекты организации нервной системы – вот возможные последствия йододефицита для малыша. Да и сама будущая мама будет страдать, если йода в организме недостаточно. В частности, повышенное артериальное давление будет сопровождать беременность.

К счастью, не так часто, но отмечаются случаи, когда нехватка йода приводит к развитию критинизма у ребёнка.

Дефицит йода опасен для любого человека, не только для беременной женщины. От нехватки этого элемента страдает умственное и физическое развитие человека.

Возможно, вы помните, что ещё в школьные время всем ученикам выдавали маленькие таблеточки Антиструмина. Они служили профилактикой зоба, болезнью щитовидной железы.

Йод слишком важный в развитии и рост головного мозга и нервной ткани компонент, чтобы легкомысленно относиться к вопросу его дефицита. Во время беременности нехватка йода – прямая угроза для здоровья плода.

Сколько йода нужно во время беременности?

Даже если будущая мамам каждый день питается продуктами, богатыми йодом, полностью восполнить запасы этого элемента в организме только через пищу редко бывает возможным.

Вторая половина беременности автоматически, если можно так сказать, увеличивает потребность организма в йоде. Поэтому помимо еды с высоким содержанием йода, беременная должна принимать специальные препараты.

Назначает их врач-эндокринолог, на приёме у которого должна побывать каждая будущая мама.

В большинстве случаев препараты йода применяют в комплексе с другими микроэлементами, витамины. Пожалуй, самое распространённое назначение касательно йода – препарат Йодомарин (1 таблетка/сутки Йодомарина 200).

К этому назначению могут быть определенные противопоказания, поэтому самой себе прописывать профилактическое лечение нельзя.

Можно ли употреблять в пищу виноград во время беременности? Узнайте прямо сейчас!

Можно ли при беременности принимать ванну? Об этом расскажет наша статья.

Может ли быть слишком много йода?

Передозировка возможно в случае с любым микроэлементом или витамином, и она пользы никакой не несёт. Скажем больше, в некоторых случаях избыток йода в организме опаснее, чем его дефицит. Он чреват развитием тиреотоксикоза, опаснейшего состояния.

По следующим симптомам можно обнаружить переизбыток йода в организме:

  • кожные реакции в виде отёка лица, крапивницы или угревой сыпи;
  • аллергические реакции;
  • бурый налёт на языке;
  • рвота и понос;
  • тошнота;
  • учащённое сердцебиение;
  • обильное слюноотделение.

При тиреотоксикозе, заболевания почек и печени (серьёзных) и аллергии на компоненты препарата йодосодержащие лекарства противопоказаны. к оглавлению

Йод в продуктах питания

Что же нужно есть, чтобы йод самым естественным путём поступал в организм? Есть немало продуктов с высоким содержанием этого важного в период беременности элемента.

Морская капуста. Этот продукт удерживает безусловное лидерство в перечне еды, богатой йодом. Ламинария (а так правильно называть капусту) и впрямь богатое йодом растение. А ещё в ней много аминокислот и присутствует белок.

Достаточно съедать в день от 150 до 250 г морской капусты, чтобы поддерживать оптимальный баланс йода в организме. Но, конечно, не нужно есть столь полезный морепродукт с майонезом или острыми компонентами, растительного масла будет достаточно. Со временем вы сможете привыкнуть к новому, более натуральному вкусу ламинарии.

Морепродукты. Как мы уже поняли, много йода находится в дарах море. Именно поэтому отдел с морепродуктами будущей маме, а также женщинам планирующим беременность, не стоит обходить стороной.

Устрицы и кальмары, креветки и гребешки, мидии и крабы в небольших количествах вполне могут присутствовать в рационе беременной. Почему в небольшом? Всё же для нашего стола это пока ещё экзотические продукты, организм должен научиться воспринимать их правильно. А будущей маме эксперименты над собой ни к чему, поэтому объедаться данными морепродуктами не стоит.

В молоке, говядине, яйцах и масле также есть йод. Этот элемент содержат и овощи: баклажаны, чеснок, зелёный и репчатый лук, спаржа и свекла, щавель и шпинат, редис и помидоры, морковь и салат-латук.

А вот кочанная, цветная и брюссельская капуста мешают усвоению йода из продуктов им богатых, поэтому сочетать их не рекомендуется.

Рыба. Много йода в сельди, треске, камбале, тунце, палтусе, лососе и морском окуне. Всего 150 г печени трески в день составляют суточную потребность человека в йоде. Большое количество йода и в рыбьем жире.

Беременным лучше есть запечённую морскую рыбу. Делайте это в духовке или мультиварке, для вкуса можно добавить лимон или натуральный маринад из лука и моркови. А вот майонез, уксус и прочие усилители вкуса лучше проигнорировать.

Что такое искусственные роды? Мы расскажем!

Все плюсы и минусы поздних родов можно узнать из этой статьи.

А здесь о том, почему https://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/brosit-kurit-beremennosti.html беременным нельзя курить.

Нужно ли употреблять пищевые добавки, содержащие йод?

Лучше, как мы уже поняли, пополнять запасы йода в организме натуральными продуктами. Йодированная соль, которую ещё несколько лет назад считали чуть ли не панацеей, всё же химический продукт. И злоупотреблять ею нельзя.

Йодомарин назначают многим будущим мамам, ваша задача не пропускать приём препарата, чётко соблюдать дозировку. Если ничего большего доктор не прописал, самодеятельности не нужно.

Можно спросить врача по поводу того или иного йодосодержащего продукта, и он вам скажет, как и в каких количествах будущей маме можно употреблять этот продукт.

Признаки дефицита йода

Самых главных признаков недостатка йода в организме три:

  • быстрая утомляемость;
  • общая слабость организма;
  • снижение иммунитета.

Если нехватка йода уже перешла в хроническую стадию, то в организме развиваются гипотреиоз (заболевание, при котором падает уровень гормонов щитовидки в крови), диффузный зоб, эндемический кретинизм.

Последствия недостатка йода в период беременности могут быть очень серьёзными. Среди них: выкидыш первого триместра, замершая беременность, нарушенный обмен веществ беременной (лишний вес), внутриутробная задержка развития плода, поздний токсикоз, слабость родовой деятельности.

Малыш, недополучивший йода в период своего утробного развития, может иметь нарушения в функционировании головного мозга, нарушения в работе щитовидки, избыток веса плода, а также задержу полового развития ребёнка.

Так как большинство регионов страны считаются йододефицитными, всем будущим мамам нужно ещё до беременности побеспокоиться о запасах йода в организме.

При назначении препаратов с йодом нельзя отказываться от их приёма. В ежедневном меню должны быть продукты, богатые йодом.

Любые проблемные вопросы касательно поступления йода в организме можно решить у эндокринолога, к которому беременная хоть раз за 9 месяцев должна обратиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *